Autor:
Peter Berry
Data Utworzenia:
12 Lipiec 2021
Data Aktualizacji:
1 Lipiec 2024
Zawartość
Gorączka to znak, że organizm próbuje zwalczyć coś, co nie jest tak dobre jak bakteria lub infekcja. Ponadto gorączka jest często objawem choroby, takiej jak grypa, wyczerpanie cieplne, oparzenia słoneczne, niektóre infekcje, reakcje na leki i inne problemy. Kiedy masz gorączkę lub gorączkę naturalnie pod wpływem innej choroby, możesz również doświadczyć wrażliwej skóry. Istnieje jednak wiele sposobów, aby złagodzić ten rodzaj alergii skórnej, aby poczuć się lepiej podczas oczekiwania na wyleczenie.
Kroki
Część 1 z 3: Postępowanie ze skórą wrażliwą
Wybierz wygodną odzież, która jest miękka i cienka. Dołącz koce i prześcieradła, których używasz do spania lub odpoczynku. Należy używać jak najmniejszej ilości materiału.
Zredukować ciepło. Zimą, jeśli musisz użyć grzejnika, zmniejsz ciepło, aby schłodzić pomieszczenie w oczekiwaniu na uzdrowienie.- Jeśli nie jest zima, użyj wentylatora, aby zmniejszyć upał. Sporadyczna mgła podczas siedzenia przed wentylatorem również poprawia samopoczucie.
Kąpać się w letniej wodzie. Ciepła woda ma 30 ° C. Kąpiel jest lepsza niż prysznic, ponieważ możesz zanurzyć całe ciało w wodzie, ale jeśli nie masz kąpieli, nadal możesz wziąć prysznic.- Nie kąpać się w lodowatej wodzie.
- Nie używaj alkoholu do wcierania do chłodzenia skóry.
Nałóż zimną myjkę lub okład z lodu na szyję. Jest wiele metod, których możesz użyć do schłodzenia czegoś i umieszczenia go na czole, twarzy lub karku. Możesz namoczyć ręcznik w zimnej wodzie, włożyć kostkę lodu lub kostkę lodu do ręcznika (będzie to trwać dłużej) lub zmoczyć ręcznik i włożyć do zamrażarki przed podaniem. Spróbuj małej torebki ryżu i włóż ją do zamrażarki. Możesz włożyć ryż do płóciennej torby do wykorzystania lub kupić w sklepie, jeśli jest dostępny.
Kładąc się spać, noś wilgotne skarpetki. Przed pójściem spać moczyć stopy w gorącej wodzie. Następnie zwilż bawełniane skarpetki zimną wodą i załóż stopy. Załóż grubsze skarpetki na wilgotne i idź spać.
- Ta metoda nie jest zalecana dla osób z cukrzycą, ponieważ nie mają one dobrego ukrwienia lub wrażliwości nóg.
- Niektóre marki kosmetyczne wytwarzają produkty do stóp zawierające miętę. Po nałożeniu na stopy stwarza uczucie chłodu. Używaj tych balsamów, kremów lub żeli do stóp przez cały dzień, aby się ochłodzić.
Część 2 z 3: Radzenie sobie z gorączką
Używaj leków dostępnych bez recepty w aptekach. Lekarze często zalecają dorosłym przyjmowanie paracetamolu, ibuprofenu lub aspiryny na gorączkę. Przeczytaj uważnie instrukcje na opakowaniu, aby dowiedzieć się, jakiej dawki potrzebujesz.
Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami lekarza. Ponieważ gorączka jest często objawem innego schorzenia, lekarz przepisze lek na tę chorobę (np. Antybiotyk). Przyjmuj tylko leki przepisane specjalnie dla Twojego stanu zdrowia. Ponadto postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza i instrukcjami na opakowaniu tabletek.
Pić dużo wody. Gorączka odwadnia organizm, ale aby zachować zdrowie przed chorobami, należy pozostać nawodnionym. Regularnie pij jak najwięcej wody, w tym soku.
- Rosół jest również skuteczny, ponieważ zawiera sól, która pomaga złagodzić odwodnienie.
- Innym prostym sposobem na utrzymanie nawodnienia jest jedzenie lodów. Ponieważ masz gorączkę i twoje ciało jest bardzo gorące, pomoże ci to poczuć się chłodniej, choć tylko tymczasowo.
Poświęć dużo czasu na odpoczynek. Masz gorączkę z powodu niestabilności organizmu. W tym czasie organizm wykorzysta całą swoją energię na walkę z chorobą i nie będzie jej używał do robienia innych niepotrzebnych rzeczy. Dodatkowo, energochłonne ćwiczenia zwiększą również temperaturę ciała, której teraz nie potrzebujesz. Pomyśl w łóżku lub na kanapie. Nie chodź do pracy ani szkoły. Nie wychodź na zakupy, chyba że jest to absolutnie konieczne. Nie martw się obowiązkami, dopóki nie poczujesz się dobrze. Reklama
Część 3 z 3: Zapobieganie gorączce
Mycie rąk. Nie możesz myć rąk tak często, jak gdziekolwiek jesteś, ale powinieneś myć ręce po skorzystaniu z toalety i przed jedzeniem. Dodatkowo warto przećwiczyć nawyk mycia rąk po powrocie z ulicy do domu lub dotknięciem klamek, przycisków windy czy skorzystania z komunikacji miejskiej.
Nie dotykaj swojej twarzy. Ręka, która jednoczy świat. Oznacza to jednak również, że Twoje ręce są podatne na kurz, olej, bakterie i inne rzeczy, o których nie chcesz myśleć, zwłaszcza przed ich umyciem.
Nie dziel się butelkami wody, kubkami ani łyżkami. Jest to szczególnie ważne, gdy Ty lub druga osoba jesteście chorzy. Ale to tylko po to, aby chronić twoje zdrowie, ponieważ niektóre choroby mogą być zaraźliwe, gdy chora osoba nie ma widocznych objawów, najlepiej unikać dzielenia się czymkolwiek z kimkolwiek, kto dotyka ust.
Regularnie wzmacniaj układ odpornościowy. Upewnij się, że otrzymasz szczepienia i wzmocnisz swój układ odpornościowy na czas. Jeśli nie pamiętasz, kiedy ostatnio to robiłeś, porozmawiaj ze swoim lekarzem - w niektórych przypadkach lepiej jest zaszczepić się wcześnie, niż wcale. Wzmocnienie układu odpornościowego pomoże zwalczyć choroby, takie jak grypa lub odra, które często towarzyszą objawom gorączki.
- Pamiętaj, że wzmocnienie układu odpornościowego aktywnymi bakteriami spowoduje przejściowe objawy, w tym gorączkę, przez kilka następnych dni po szczepieniu. Należy porozmawiać z lekarzem o możliwych działaniach niepożądanych.
Ostrzeżenie
- „Normalna” temperatura ciała wynosi 37 ° C. W przypadku niemowląt należy zgłosić się z dzieckiem do lekarza, gdy (a) niemowlęta w wieku od 1 do 3 miesięcy mają temperaturę wyższą niż 38 ° C, (b) niemowlęta w wieku od 3 do 6 miesięcy mają gorączkę wyższą niż 39 ° C c) niemowlęta w wieku od 6 do 24 miesięcy mają gorączkę powyżej 39 ° C i trwają dłużej niż 1 dzień. Dzieci w wieku poniżej 2 lat należy skierować do lekarza, jeśli gorączce towarzyszą inne objawy. Dorośli powinni zgłosić się do lekarza, jeśli gorączka przekracza 39 ° C i utrzymuje się dłużej niż 3 dni.
- Jeśli martwisz się o swój stan zdrowia, skontaktuj się z lekarzem.
