Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Śnienie, czasami nazywane „nocnym wytryskiem”, to niezamierzony wytrysk, który pojawia się podczas snu. Jest to bardzo normalna część okresu dojrzewania i nie musisz się tym martwić ani czuć się winna. Aby móc budować zdrowe życie, musisz poznać spostrzeżenia i fałszywe informacje na temat śnienia. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz Krok pierwszy poniżej.

Kroki

Część 1 z 3: Zrozumienie snów

1. 

   Zrozum, dlaczego istnieje zjawisko snu. Podczas snu czasami dochodzi do niezamierzonego wytrysku, gdy genitalia są stymulowane ubraniem lub pozycją do spania, co prowadzi do orgazmu i wytrysku. Może się to zdarzyć nawet wtedy, gdy genitalia nie są w ogóle stymulowane. Twoje ciało zawsze wytwarza nasienie, niezależnie od tego, czy prowadzisz życie seksualne, czy regularnie się masturbujesz, czy też nie. Twoje ciało pełni tę funkcję niezależnie od religii i kultury.
   • Jeśli nie osiągasz orgazmu regularnie, ale nadal jesteś pobudzony seksualnie, nadmiar nasienia produkowanego przez gruczoł krokowy sprawi, że genitalia będą bardziej wrażliwe, ułatwiając w ten sposób sny.

2. 

   
   
   Wiedz, kiedy ma miejsce sen. W okresie dojrzewania hormony sprzyjają produkcji większej ilości plemników w organizmie, dlatego sny często pojawiają się we wczesnych latach nastoletnich. Śnienie jest normalne podczas snu, ale czasami wytrysk może się zdarzyć w innych sytuacjach, gdy jesteś nieumyślnie podniecony seksualnie. Czasami nadal śpisz podczas snu lub natychmiast się budzisz. Podczas snu penis może być wyprostowany, ale nie musi.
   • Ponad 80% mężczyzn ma w życiu co najmniej jeden sen. Niektórzy doświadczają niezamierzonego wytrysku w okresie dojrzewania, a jego częstotliwość stopniowo maleje w okresie dorosłości. Inni często mają sny przez całe życie, niezależnie od regularnej aktywności seksualnej, ale są też tacy, którzy w ogóle nie doświadczają tego zjawiska.

3. 

   
   
   Dowiedz się, jak rozpowszechniać informacje o snach snów. Sen nie jest fizyczną ani psychiczną anomalią, ale w rzeczywistości jest całkowicie normalnym znakiem, że twój układ rozrodczy działa dobrze. Innymi słowy, śnienie nie jest „problemem”, poza tym, że po przebudzeniu czujesz się nieśmiały lub marny.
   • 200-300 lat temu u mężczyzn, którzy mieli sen, często zdiagnozowano „nasienie” lub „słabe nasienie”, a niektóre kultury posuwają się jeszcze dalej, aby „wyleczyć” ich metoda kastracji. Jest to całkowicie bezpodstawne z naukowego punktu widzenia i jest obecnie uważane za „chorobę wyimaginowaną”. Nie ma czegoś takiego jak słabe nasienie.
   • Jednak jest też informacja, że ​​mężczyźni muszą regularnie ejakulować, aby pozbyć się zastoju nasienia. Prawdą jest, że niewykorzystane nasienie jest wchłaniane z powrotem do organizmu i nie „potrzebujesz” regularnego wytrysku, aby żyć zdrowo. Nie oznacza to, że śnienie jest mało prawdopodobne, jeśli nie masz orgazmu bardzo często, ponieważ nie ma badań naukowych potwierdzających związek między aktywnością seksualną a śnieniem.

4. 

   
   
   Śnienie to nie twoja wina. Twoje ciało robi to, co powinno i nie musisz w ogóle czuć się winny, że śnisz. Nie powinieneś więc męczyć się z powodu normalnego funkcjonowania organizmu.
   • Jeśli masz marzenie, nie zdziw się ani nie zawstydzaj. Po przebudzeniu umyj genitalia wodą z mydłem i zmień pościel.
   • Jeśli starasz się kontrolować pragnienia lub myśli seksualne lub wyznajesz religię, która zabrania masturbacji, nie musisz czuć się winny z powodu sporadycznych snów. Nie jest to oznaka nieczystości lub czegoś złego z Twojej strony. W końcu dzieje się to tylko wtedy, gdy śpisz! Możesz porozmawiać o swoim problemie z bliskim przyjacielem lub rabinem, aby uzyskać poradę.
5. Porozmawiaj z lekarzem. Jeśli nadal masz pytania, lekarz może wyjaśnić ci, co się śni i co jest uważane za normalne. Zadzwoń lub umów się na spotkanie. Zadaj pytania. Twój lekarz może pomóc Ci zrozumieć sny, płeć i zdrowie seksualne.

Część 2 z 3: Zmiana nawyków życiowych

1. 

   Zrelaksować się. Stwierdzono, że duże zmiany lub okresy stresu częściej prowadzą do śnienia niż do zrelaksowania się. Więc musisz się wyspać i ćwiczyć, skrócić czas pracy na odpoczynek i robić to, co kochasz. Wypełnij swój wolny czas nowymi zajęciami lub hobby i zrelaksuj umysł, gdy tylko nadarzy się taka okazja.

2. 

   Śpij prosto. Noszenie luźnych ubrań lub spanie nago pomaga zmniejszyć ryzyko niezamierzonej stymulacji genitaliów podczas snu.
   • Niektórzy mnisi powstrzymują się od zachowań seksualnych, zmieniają swoje nawyki związane ze snem, śpiąc tylko po kilka godzin, budząc się często w nocy, aby medytować i modlić się przez chwilę przed pójściem spać, ten sposób spania ogranicza możliwość emanacji. kryształ niezamierzone.

3. 

   Unikaj pikantnych potraw i używek. Spożywanie potraw „wzmacniających ciepło”, takich jak zielona papryka i bakłażan, jest uważane za lekkomyślne w niektórych kulturach, podobnie jak kawa lub inne substancje zawierające kofeinę, zwłaszcza jeśli jesz późno w nocy.
   • Jeśli próbujesz wyleczyć sen, powinieneś jeść mniej i jeść kilka razy dziennie, utrzymując nawodnienie organizmu, aby pomóc w prawidłowym funkcjonowaniu trawienia. Regularnie chodź do łazienki i ćwicz dużo, aby zmniejszyć stres.

4. 

   Unikaj silnych afrodyzjaków. W miarę możliwości musisz unikać sytuacji, które powodują pożądanie seksualne. Łatwo jest kontrolować te pragnienia, unikając oglądania pornografii, programów telewizyjnych lub innych mediów, które mogą budzić pożądanie. Wypełnij swój wolny czas różnymi zajęciami i unikaj skupiania się na myślach seksualnych.

5. 

   Praktykuj techniki jogi, tantry lub karezza. Jeśli rozumiesz funkcje i relacje, które istnieją w twoim ciele, będziesz kontrolować swój orgazm, czy to podczas seksu, czy w stanie utraty przytomności, tak jak podczas snu. Praktykowanie jogi pomaga poznać swoje ciało i lepiej poznać jego reakcje.
   • Jeśli uprawiasz seks, techniki tantry lub karezza są pół-duchowymi ćwiczeniami jogi, ponieważ są związane z pół-orgazmiczną aktywnością seksualną, traktując seks jako wzmocnienie przywiązania. związek między dwojgiem ludzi, a nie „czynności reprodukcyjne”. Oddzielenie aktywności seksualnej od orgazmu pomaga lepiej zarządzać swoimi snami.

6. 

   Zbuduj zdrowy związek dzięki seksowi i masturbacji. Jeśli uprawiasz seks z kimś innym, musisz rozmawiać ze sobą, aby utrzymać otwartą i zdrową relację seksualną, która może cię zadowolić.Możesz porozmawiać ze swoim partnerem o snach, jeśli czujesz się komfortowo.
   • Jeśli nie uprawiasz seksu (a nawet jeśli to robisz), opracuj zdrową rutynę masturbacji. Jeśli masturbacja pomaga kontrolować myśli i pragnienia związane z seksem, może być dla Ciebie odpowiednia. Wielu młodych mężczyzn masturbuje się kilka razy w tygodniu lub nawet codziennie.
   • Jeśli uprawiasz seks i nadal masz sny, warto porozmawiać z lekarzem.

Część 3 z 3: Stosowanie metod naturalnych

1. 

   Pij herbatę szałwiową. Jako część kuchni indyjskiej, herbata szałwiowa jest czasami używana jako napój wieczorem, aby pomóc zasnąć i zrelaksować się, często spożywana przez mnichów, a nawet zwykłych ludzi, aby uniknąć myśli seksualnych. i marzyć.

2. 

   Do ochłodzenia użyj kozieradki i miodu. Proszek z kozieradki to popularny składnik kuchni indyjskiej i krajów Bliskiego Wschodu. Mieszasz trochę proszku z kozieradki z odpowiednią ilością miodu, aby zmniejszyć gorycz, jest to mieszanka często stosowana w celu poprawy snu, leczenia problemów seksualnych jak śnienia.

3. 

   Pij herbatę z korzenia lukrecji. Oprócz wspomagania zdrowia dróg oddechowych i gardła, korzeń lukrecji jest często stosowany w medycynie orientalnej do leczenia wszelkich chorób związanych z „czakrami podstawowymi”. Herbata dobrze smakuje, przyczyniając się do poprawy ogólnego stanu zdrowia i zdrowia układu oddechowego.

4. 

   Weź ciepłą kąpiel z olejkami eterycznymi. Często panuje błędne przekonanie, że „zimny prysznic pod prysznicem” zmniejsza libido. Natomiast niska temperatura faktycznie zwiększa produkcję plemników w jądrach. Uważa się, że stosowanie aromaterapii poprzez dodanie kilku kropli mięty pieprzowej, lawendy, drzewa sandałowego lub róży niezbędnych do kąpieli w wannie zmniejsza prawdopodobieństwo śnić.

5. 

   Użyj ekstraktu z tykwy. Jest to popularna metoda, choć nie ma podstaw naukowych, gdzie ekstrakt z tykwy miesza się z olejem sezamowym w równych proporcjach i nakłada na skórę głowy przed pójściem spać, aby wyeliminować libido. Powinieneś spróbować, ponieważ nie ma nic złego.

Rada

• Niektóre badania pokazują, że stres jest czynnikiem zwiększającym prawdopodobieństwo nocnego wytrysku i śnienia.
• Ponieważ prostata staje się trudniejsza do stymulacji, myśli o seksie mogą zniknąć.

Ostrzeżenie

• Śnienie nie jest oznaką problemów zdrowotnych i nie ma medycznego powodu, aby próbować temu zapobiegać.