Zawartość

• Kroki
• Rada

Łaskawość to nie tylko nie potykanie się. Łaska to nie tylko postawa ciała, ale także sposób kontrolowania działań i myśli. Urocza osoba często emanuje naturalną elegancją, nie będąc zdystansowaną. Szanują innych i zachowują się z szacunkiem. Nawet jeśli masz reputację osoby niezdarnej, przy odrobinie praktyki możesz nabrać gracji.

Kroki

Część 1 z 3: Czarujący wygląd

1. 

   Dbaj o swoje ciało. Wdzięczni ludzie kontrolują swoje ciało. Szli bez potykania się, machając rękami i stopami, nie rozbijając wazonu ani filiżanki. Mają dobry wygląd i dobrze się czują. Aby być wdzięcznym, zawsze musisz wiedzieć, co robi twoje ciało i dokąd zmierza. Brzmi to łatwo, ale wiesz, ludzie często są niezamierzeni i nieświadomi, że atakują czyjąś przestrzeń lub wpadają w dylemat.
   • Nawet jeśli nie jesteś kulturystą, nadal możesz kontrolować swoje ciało, aby czuć się dobrze ze sobą. Niezależnie od tego, czy chodzi o bieganie, czy piesze wędrówki, ćwiczenia są nadal sposobem na odczuwanie swojego ciała.

2. 

   
   
   Zachowaj prawidłową postawę. Aby być wdzięcznym, musisz stać dumnie wyprostowany i wyprostować plecy nawet podczas siedzenia. Kiedy jesteś zmęczony lub chcesz odpocząć, łatwo możesz przyjąć luźną pozycję, ale kiedy już wyrobisz nawyk prostowania pleców, po chwili nie będziesz już mieć trudności z utrzymaniem prawidłowej postawy. . Nawet jeśli osoba, z którą rozmawiasz, przegrywa, nie powinieneś jej podążać. Ćwicz rozciąganie i patrzenie w przód, zamiast patrzeć na ziemię podczas chodzenia, od razu będziesz wyglądać wdzięcznie.
   • Prawidłowa postawa pomaga również z pewnością wyrazić swoją mowę ciała. Pełen wdzięku ludzie są również często pewni siebie, ponieważ są dumni z tego, co mają. Pochylanie się lub kulenie sprawia, że ​​wyglądasz, jakbyś coś ukrywał, nawet jeśli tak nie jest.

3. 

   
   
   Weź głęboki, pełny oddech. Takie postępowanie nie tylko zapewnia lepszy wygląd i samopoczucie, ale także poprawia funkcje poznawcze. Zwróć uwagę na oddech i poczuj ciało podczas wdechu i wydechu. Jeśli czujesz presję lub klaustrofobię, pamiętaj, aby wziąć głęboki oddech, aż się uspokoisz.
   • Możesz również wiedzieć z jogi, że oddychanie i skupianie się na oddechu może pomóc ci poczuć swoje ciało i sprawić, że poczujesz się spokojniejszy i bardziej pewny siebie. To konieczność, jeśli chcesz być łaskawy.

4. 

   
   
   Zwiększona wytrzymałość. Elastyczność jest częścią kontrolowania ciała. Każdego dnia poświęć trochę czasu na rozciągnięcie mięśni, abyś czuł się komfortowo i nie był sztywny przez cały dzień. Jest to szczególnie ważne przed treningiem lub jeśli cały dzień siedzisz za biurkiem i chcesz trochę rozluźnić plecy lub szyję. Poświęć trochę czasu na relaks, nawet podczas oglądania telewizji, a będziesz zdumiony, jak pełen wdzięku jesteś.
   • Ćwiczenie jogi może znacznie poprawić wytrzymałość. Weź udział w zajęciach dla początkujących i zobacz, jak zmieniasz się już po kilku godzinach w tygodniu.

5. 

   Ubrany. Ubrania nie dodają uczucia, ale dodają elegancji. Co najważniejsze, Twój strój powinien być czysty, stylowy, dopasowany, elegancki i dopasowany. Twoje ubrania nie muszą być drogie, po prostu muszą być estetyczne, niezbyt krzykliwe i muszą być dostojne.
   • Nie noś odzieży, która uniemożliwi naturalny ruch. Na przykład szpilki wyglądają bardzo seksownie, ale nie powinno się ich długo nosić. Szerokie luźne spodnie sprawią, że będziesz wyglądać niezręcznie, a przez to brak elegancji. Zawsze noś ubrania, które dodają Ci pewności siebie i atrakcyjności, i stosuj odpowiednie włosy.
   • Upewnij się, że ubrania nie są pomarszczone, a po zjedzeniu sprawdź, czy nie ma plam.
   • Nie będziesz wdzięczny, jeśli pozwolisz, aby guziki wyskoczyły lub koszula w spodniach wystaje na pół. Pamiętaj więc, aby od czasu do czasu sprawdzić swój strój.
   • Jeśli chcesz ubierać się bardziej elegancko, przyda się prosta czarna sukienka. Eleganckie kolory, takie jak brąz, blady róż lub szary, mogą sprawić, że będziesz wyglądać bardziej elegancko.
   • Jeśli chodzi o akcesoria, po prostu naszyjnik z pereł, kolczyki z koralików i srebrne bransoletki mogą być świetne. Jeśli chcesz wyglądać uroczo, nie chwal się nieporęcznymi dodatkami i biżuterią.

6. 

   Zastosuj makijaż, jeśli uważasz, że Ci odpowiada. Nie wszystkie kobiety lubią makijaż, a jeśli należysz do tej liczby, nie zmuszaj się do zmiany. Jeśli nosisz makijaż, upewnij się, że jest równy i dobrze wyważony, a czasami nie jest zbyt ciężki. Na przykład możesz użyć odważnego eyelinera, ale nie poleruj oczu i nie szczotkuj zbyt gęsto tuszu do rzęs. Dzięki odrobinie szminki, różu i cienia do oczu będziesz pięknie wyjść.
   • Upewnij się, że podkład pasuje do Twojego odcienia skóry.
   • Pamiętaj, że lepiej mieć szorstki makijaż niż zbyt odważny.
   • Jeśli używasz korektora lub różu, pamiętaj, aby dobrze go rozprowadzić.

7. 

   Chodzenie w zdecydowanej postawie. Trzymaj głowę podniesioną, oczy patrz przed siebie i chodź z naturalną zwinnością. Wdzięczna osoba nie pochyla się lub jest powolna. Wiedzą, dokąd zmierzają i są dumni, że tam są. Jeśli nadal patrzysz w ziemię, możesz wyglądać na zagubionego lub niepewnego. Patrzenie prosto przed siebie umożliwia również nawiązywanie kontaktu wzrokowego z innymi, dzięki czemu jesteś jeszcze bardziej pewny siebie i pełen wdzięku.
   • Oczywiście, jeśli podróżujesz z osobą, która idzie wolniej, zwolnij, aby za nią podążać.

8. 

   Usiądź z wdziękiem. Siedząc, nie opadaj na krzesło. Wyciągnij krzesło i delikatnie usiądź. Nie musisz być tak majestatyczny jak król siedzący na tronie, ale unikaj pochylania się i pozostań wyprostowany. Nie siedź wygodnie i nie rozstawiaj szeroko nóg, ale zamknij nogi lub skrzyżuj nogi. Kiedy siadasz, pamiętaj, aby być ostrożnym, bez względu na to, jak bardzo jesteś zmęczony.
   • Siedząc w autobusie lub pociągu, staraj się nie zajmować dużo miejsca. Wchodzenie w drogę nie jest przyjemną czynnością.
   Reklama

Część 2 z 3: Pełne wdzięku gesty

1. 

   Zachowaj spokój. Urocza osoba zwykle nie złości się na ludzi, nie wyrzuca rzeczy przez okno ani nie mówi rzeczy, których później żałuje. Są spokojni i nie pozwalają innym ich atakować. Wiedzą, kiedy wziąć głęboki oddech, kiedy czują, że zaraz się złoszczą. Nie chełpią się też, nie złoszczą i nie obrażają innych. Zachowują spokój i są solidną fortecą, gdy inni ich potrzebują.
   • Jednak urocza osoba nie jest idealna. Kiedy się na kogoś zdenerwujesz, musisz szczerze przeprosić.

2. 

   Mów wdzięcznie. Wdzięczni ludzie często mówią płynnie, głośność jest umiarkowana, ani za szybko, ani za wolno. Mówią jasno i szczerze, używając bogatych słów i łatwych do zrozumienia wyrażeń. Nie przeklinają też i unikają używania dużo slangu. Wdzięczna osoba może zatrzymać się, aby wypowiedzieć się w sprawie pomysłów, ale często nie jąka się i nie „nuci” ani nie używa bezsensownego akompaniamentu do każdego zdania. Kontrolują to, co mówią i wierzą w to, co mówią.
   • Po części płynne mówienie polega na myśleniu, zanim coś powiesz.Pamiętanie o pewnych rzeczach pomoże ci artykułować i unikać powtórzeń.
   • Aby dobrze mówić, powinieneś także rozumieć zasady używania słów. Na przykład, odnosząc się do nauczyciela, powinieneś użyć słowa „nauczyciel” lub „ona”, a nie „on” lub „ona”.

3. 

   Weź lekcje aktorstwa. Pełen wdzięku ludzie są zwykle opanowani i pewni siebie, zarówno w słowach, jak i gestach. Naucz się pięknych gestów i zastosuj je. Uczysz się aktorstwa nie po to, by zostać sławnym aktorem, ale aby mieć samokontrolującą i uroczą postawę. Uczenie się przez aktorstwo pomaga również budować pewność siebie i przemawiać publicznie, co sprawia, że ​​wdzięczni ludzie wyróżniają się na tle innych.
   • Dowiesz się również, jak wchodzić w interakcje z tyloma różnymi typami ludzi w społeczeństwie, ile zna wdzięczna osoba.
   • Jeśli nie interesujesz się aktorstwem, możesz spróbować tańca lub baletu. Taniec pomoże Ci zachować równowagę, dobrze skoordynować ruchy ciała i uspokoić.

4. 

   Bądź uprzejmy. Urocza osoba to osoba grzeczna. Nie mówią niestosownych rzeczy, nie obrażają innych, nie robią wulgarnych komentarzy, zwłaszcza przed tymi, którzy nie są zbyt blisko. Zwracają uwagę na proszenie innych, zapraszanie ludzi do siedzenia lub po prostu unikanie niegrzecznego lub zbyt agresywnego zachowania. Mają wzgląd na innych i nie zadają pytań, które są zbyt osobiste lub sprawiają, że inni czują się niekomfortowo.
   • Dobre maniery są również ważną częścią uprzejmości. Nie należy otwierać ust podczas żucia gumy, otwierać drzwi, aby ludzie mogli przejść, wstawać, gdy został przedstawiony nowoprzybyłym, patrzeć w oczy innych podczas rozmowy, stać we właściwym miejscu w kolejce, ogólnie trzymać Bądź uprzejmy, jeśli chcesz być łaskawy.

5. 

   Unikaj chwalenia się. Nie będziesz słodki, jeśli po prostu pokażesz, jaki jesteś fajny, stylowy lub odnoszący sukcesy. W rzeczywistości czarująca osoba jest bardzo pokorna. Są dumni z siebie, nie chwaląc się swoimi osiągnięciami. Możesz mówić o rzeczach, które lubisz robić, ale nie brzmi to tak, jakbyś był w tym najlepszy, możesz mówić o swoich hobby lub hobby bez wspominania o światowych medalach, nagrodach lub rekordach. płeć. Wdzięczni ludzie nie szukają uznania u innych i nie muszą się chwalić tylko po to, by czuć się szczęśliwym i zadowolonym.
   • Jeśli się przechwalasz, ludzie mogą nie lubić spędzać z tobą czasu. Powinieneś czuć się szczęśliwy, ponieważ masz w życiu zalety, zamiast chwalić się wszystkim, co możesz osiągnąć. Tak, może dużo zrobiłeś, ale nie musisz się tym chwalić, jeśli chcesz pokazać swój wdzięk, szczęście i swoje osiągnięcia.

6. 

   Zachowaj równowagę. Wdzięczni ludzie mają dobrą równowagę. Mają dostojny wygląd i wyprostowują ciało, nie potykają się niezgrabnie, wykazują pewność siebie i determinację. Wdzięczni ludzie często się nie złoszczą, nie kłócą z innymi ani nie tracą zdolności koncentracji. Jeśli chcesz być czarującą osobą, musisz zachować równowagę zarówno fizyczną, jak i psychiczną. To równowaga we wszystkich aspektach.
   • Osoba, która zna równowagę, ma również zdolność utrzymania równowagi w trudnych sytuacjach. Nie są zdezorientowani i nie walczą z niegrzecznymi, zrzędliwymi lub małostkowymi ludźmi.
   Reklama

Część 3 z 3: Łaskawe zachowanie

1. 

   Bądź osobą troskliwą. Urocza osoba dba o każdego. Starają się słuchać i troszczyć się o ludzi oraz stawiać siebie i innych na swoim miejscu, aby zrozumieć i współczuć. Często myślą o uczuciach innych ludzi i starają się, aby ludzie czuli się bardziej komfortowo. Dają miejsca zmęczonym, zwracają uwagę na przyjaciół, którzy mają trudności. Nie dojeżdżają głośno ani uciążliwie, nie przeszkadzają ludziom w miejscach publicznych. Jeśli chcesz być pełen wdzięku, kluczem do sukcesu jest przemyślenie i rozwaga.
   • Aby być osobą troskliwą, musisz ćwiczyć rozumienie i naprawdę myśleć o tym, co ludzie myślą i przez co przechodzą. Na przykład, jeśli dziewczyna właśnie zerwała ze swoim chłopakiem przez długi czas, może nie być zadowolona, ​​słysząc, jak mówisz o swoim wspaniałym nowym facecie.

2. 

   Proszę o szacunek. Wdzięczni ludzie są również kochani, ponieważ szanują otaczających ich ludzi i zawsze są rozważni w swoich działaniach. Nie komentują obraźliwych słów, nie ingerują w sprawy innych ludzi i szanują prywatność wszystkich. Rozpoznają wkład i zdolności innych. Nie przeszkadzają ani nie obrażają innych, ani z przodu, ani z tyłu. Zwracają uwagę na traktowanie każdego z szacunkiem, jakiego potrzebują i na który zasługują.
   • Osoba pełna szacunku nie przeszkadza innym. Nie rozmawiali przez telefon, stojąc przy kasie, ani nie zajmowali swojego czteroosobowego stolika w kawiarni.

3. 

   Bądź zręczny. Pełen wdzięku ludzie okazują namysł w codziennej komunikacji. Rozumieją, że należy uważać na czas i słowa. Wiedzą też, że lepiej jest publikować ważne wiadomości z życzliwym i życzliwym nastawieniem, niż wyrzucać zniewagi. Wiedzą, kiedy zachować tajemnicę, kiedy z nią porozmawiać. Wiedzą, że nie powinni bezmyślnie komentować, nie wiedząc, kim jest publiczność. Bycie taktownym jest kluczem do gracji.
   • Delikatna osoba nie robi komentarzy, które mogłyby zawstydzić innych w obecności wszystkich. Na przykład, jeśli znajomy właśnie zerwał ze swoją dziewczyną, nie komentuj tego w obecności wielu ludzi.

4. 

   Pomaganie ludziom. Jako czarująca osoba nie zawsze możesz stawiać siebie na pierwszym miejscu. Ta pełna wdzięku osoba jest altruistyczna i czuje się szczęśliwa, pomagając innym, od pomagania przyjaciołom w napisaniu eseju po wolontariat przy niedzielnej kuchni charytatywnej. Nie powinieneś myśleć, że Twój czas jest tak cenny, że nie możesz spędzić kilku godzin w tygodniu na słuchaniu, dzieleniu się materiałami i czasem z innymi, lub po prostu wnieść trochę energii, aby uczynić świat dobrym miejscem. niż.
   • Twój akt pomagania innym powinien wypływać z twojego serca, a nie dlatego, że chcesz coś wymienić.

5. 

   Nie bądź uparty. Czarująca osoba nie potrzebuje czasu, by dręczyć lub pogrążać się w goryczy i urazie. Uczą się wybaczać innym i iść naprzód, nie będąc zdominowanymi przez złość. Chociaż nie powinieneś pozwalać innym na siebie nadepnąć, zaakceptuj, że ludzkie błędy są ludzkie i powinieneś im wybaczyć, jeśli szczerze przeproszą. Wdzięczna osoba współczuje innym i nie potrzebuje czasu, aby znaleźć głębokie liście. Co więcej, wytrwałość zmieni cię w nieszczęśliwą i nieszczęśliwą osobę.
   • Oprócz bycia upartym nie powinieneś rozmawiać o ludziach, których nie lubisz. Szerzenie pochmurnej atmosfery jest nierozsądne, a jeśli chodzi o uszy głównego bohatera, jest szansa, że ​​sprawi więcej kłopotów.

6. 

   Bądź tolerancyjny wobec krytyki. Spotykanie się z krytyką jest wielkim wyzwaniem dla bycia wdzięcznym. Niezależnie od tego, czy twój szef mówi ci, żebyś poprawił swoje umiejętności negocjacyjne, czy też przyjaciel mówi ci, żebyś nie zwlekał wszystkiego, powinieneś nauczyć się akceptować krytykę i polegać na tym, że zrobisz to lepiej, jeśli słowa ta krytyka jest naprawdę konstruktywna. Nie zachowuj się jak zgorzkniały przegrany i zrozum, że nie zawsze wszyscy cię komplementują. Ważne jest, aby nauczyć się akceptować zło, które przychodzi wraz z dobrem, a mimo to zachować wdzięk.
   • Oczywiście, gdy ludzie krytykują cię za ich małostkowość, powinieneś to zignorować. Ale kiedy ludzie naprawdę chcą pomóc, powinieneś się wchłonąć i poprawić.
   Reklama

Rada

• Noś czyste ubrania. Nie potrzebujesz markowych ubrań; Wystarczy odrobina smaku, dobre ubranie i fryzura.
• Jedną sztuczką, która sprawia, że ​​wyglądasz wdzięcznie, jest płynny ruch. Twoje ruchy powinny być zdecydowane i ostrożne, ale nie powinny być zbyt wolne ani zbyt pochopne. To wymaga praktyki.
• Utrzymuj go w czystości, kąpiąc się regularnie każdego dnia i utrzymując ciało w świeżości. (Może być stosowany w delikatnych, dyskretnych perfumach)
• Łaska nie oznacza prostoty ani perfekcjonizmu.
• Schodząc po schodach lub na dół, zawsze pozostań w tej samej pozycji, w jakiej wchodziłeś.Otwórz ramiona i podnieś głowę, oczy prosto. Niestety, jeśli się potkniesz, uśmiechnij się i delikatnie odzyskaj równowagę. W ten sposób ludzie nie będą się śmiać, ale będą cię szanować.
• Zwróć uwagę na to, co jesz. Nie mówimy tutaj o utracie wagi (łaska nie jest związana z wagą, wszystko zależy od tego, jak utrzymujesz swoją postawę). Jedz warzywa i unikaj węglowodanów (chleb, ziemniaki). Pij dużo płynów i unikaj używek (kofeiny i nikotyny).
• Bycie czarującym fizycznie oznacza również nie wyglądanie źle - jeśli masz dużo wyprysków, kup krem ​​do twarzy. Acnes usunie brud i rozwieje uczucie braku mycia twarzy.
• Możesz delikatnie się kołysać, ale nie zwijaj się ani nie kręć.
• Jeśli jesteś trochę za duży, noś ubrania, które pasują, ale nie za ciasne. W ten sposób będziesz wyglądać lepiej.
• Zawsze bądź świadomy tego, gdzie i co robi każda część twojego ciała. Bierzesz to „narzędzie” i kontrolujesz je, nie pozwól mu kontrolować Ciebie.
• Jeśli czytasz serial „Zmierzch”, pomyśl o Alice Cullen. Zawsze ma wdzięczne ruchy.