Zawartość

• Kroki

Bez względu na to, na jakim etapie jest Twój związek, zawsze możesz nauczyć się być lepszą dziewczyną. Często mówi się, że bycie dobrą dziewczyną jest urocze i pełne współczucia dla swojego chłopaka / dziewczyny, a także dzielenia się i słuchania. Oznacza to również dbanie o siebie, aby pozostać obecnym w związku.

Kroki

Część 1 z 3: Zachęcaj partnera i rozwijaj związek

1. 

   Spędzajcie razem dużo czasu w tygodniu. Bycie lepszą dziewczyną czasami oznacza po prostu dużo czasu razem. Czasami musisz nadać relację pierwszeństwo przed czymś, do czego się zobowiązałeś. Obecność dla swojego chłopaka / dziewczyny to łatwy sposób na pokazanie, jak bardzo zależy Ci na drugiej osobie.
   • Na przykład upewnij się, że przynajmniej raz w tygodniu spędzasz razem czas. Możesz iść na randkę lub po prostu zostać razem w domu.
   • Spróbuj znaleźć dobrą zabawę, kiedy będziecie razem. Nie musisz wychodzić na kolację tylko na randkę. Spróbuj spotkać się na lunch lub nawet śniadanie.
   • Spędzanie razem czasu nie oznacza, że ​​musisz cały czas siedzieć i rozmawiać, nawet jeśli jest to ważne. Staraj się dogadać, robiąc coś innego, na przykład pracując razem lub nawet chodząc razem do sklepu spożywczego na zakupy.

2. 

   
   
   Codzienne zapytania. Innym sposobem, aby Twój partner zobaczył, na czym Ci zależy, jest codzienne zadawanie sobie wzajemnych pytań, czy mieszkacie razem, czy nie. Na przykład napisz do nich w pracy, aby powiedzieć, że o nich myślisz. Zadzwoń do nich w nocy, aby zobaczyć, jak mija ich dzień, lub jeśli mieszkacie razem, upewnij się, że masz czas, aby porozmawiać ze sobą w nocy.
   • Innymi słowy, każdego dnia znajdź czas na nawiązanie więzi ze swoim partnerem. Nie musisz wysyłać 20 SMS-ów dziennie, chociaż obaj uważają, że to najlepszy sposób na nawiązanie kontaktu. Zbuduj coś, co działa dla was obojga. Oznacza to, że jeśli ktoś nie lubi pisać SMS-ów, może lepiej wysłać wiadomość e-mail lub zadzwonić w nocy.
   • Spróbuj pomyśleć o nowych rzeczach, zamiast po prostu pytać: „Jak minął dzień?” Zapytaj siebie o długoterminowe marzenia lub porozmawiaj o tym, za co jesteś wdzięczny. Porozmawiaj o tym, co cenisz najbardziej lub co najbardziej lubisz w przyjacielu. Łatwo jest zacząć pytać „Jak się masz?” "Mam się dobrze, a ty?" Jednak kopanie głębiej zbliży was dwoje do siebie.
   • Chociaż randkowanie co tydzień lub dwa razy w tygodniu jest w porządku, codzienne dociekanie pomoże ci pozostać w kontakcie i stworzyć poczucie zażyłości i intymności.

3. 

   
   
   Powiedz „dziękuję” swojemu kochankowi. Każdy lubi być doceniany i to nie tylko za niektóre rzeczy, które zrobiliśmy. Regularnie mów ukochanej osobie, że jesteś wdzięczna za to, że pojawił się w twoim życiu, ponieważ dzięki temu twój partner poczuje się bardziej ceniony i kochany.
   • Na przykład możesz powiedzieć coś w stylu: „Chcę tylko, żebyś wiedział, że jesteś dla mnie ważny. Bardzo się cieszę, że mam Cię w moim życiu”.
   • Możesz też powiedzieć coś prostszego, na przykład: „Jestem bardzo szczęśliwy, że znowu zobaczyłem twoją twarz”.
   • Okazywanie wdzięczności to nie tylko słowa. Daj swojemu partnerowi kartę lub zaskocz go małym prezentem, aby pokazać mu, że o nim myślisz i jak bardzo są dla Ciebie wyjątkowi. Na przykład zaskocz ich domowym posiłkiem, aby tylko powiedzieć „dziękuję”.

4. 

   
   
   Okaż empatię. Empatia oznacza, że ​​naprawdę próbujesz poczuć, co myśli druga osoba. Musisz postawić się w trudnej sytuacji, aby móc zrozumieć sytuację drugiej osoby. Jednak kiedy dążysz do związku, musisz być w stanie wyczuwać uczucia partnera, aby tworzyć intymne myśli, a niekoniecznie fizyczne pragnienia.
   • Jednym ze sposobów na rozpoczęcie budowania empatii jest delikatne spytanie partnera o jego uczucia. Zapytaj osobę, jak się czuje w określonej sytuacji.
   • Oznacza to również, że musisz przestać patrzeć na rzeczy ze swojego punktu widzenia. Czasami musisz na chwilę przestać patrzeć na świat, aby zrozumieć punkt widzenia partnera. Nie musisz rezygnować ze swojego punktu widzenia. Wystarczy na chwilę zmienić perspektywę partnera, aby zrozumieć, jaki jest świat w jego oczach.
   • Oznacza to, że musisz położyć kres głosowi w swoim umyśle. Kiedy dana osoba mówi o jakiejś sytuacji, możesz spotkać się z nasileniem sprzeciwu lub próbą przekonania go, aby spojrzał na nią inaczej. Zamiast tego przestań się sprzeciwiać i naprawdę słuchaj tego, co mówi twój partner.

5. 

   Daj tyle, ile możesz. Najlepszy związek jest taki, że ta dwójka zawsze daje sobie podobne dobre rzeczy. Oczywiście są chwile, kiedy musisz dać więcej, a czasami ta osoba da ci więcej. W końcu jednak oboje powinni być równi ze względu na związek.
   • Na przykład, być może będziesz musiał ciężej pracować, gdy twój partner jest w szkole, a on / ona musi zrobić więcej, gdy zdobędziesz określony stopień.
   • Ten krok jest również ważny dla niektórych prostszych rzeczy. Oznacza to, że jeśli mieszkacie razem, powinniście oboje wykonywać prace domowe i niektóre prace domowe, a nie tylko jeden z was.

6. 

   Nie bądź arogancki. Arogancja może was rozdzielić. W historii miłosnej obie strony muszą być równe, więc kiedy twoje ego się wnika, związek traci napięcie. Twoja skromność pomoże zrównoważyć związek.
   • Od czasu do czasu mała rywalizacja nie szkodzi związkowi. Jednak kiedy zaczynasz myśleć, że jesteś „wyższy” od swojego partnera, może to prowadzić do niezdrowego związku.
   • To nie znaczy, że nie możesz przyjąć komplementu od partnera. Jeśli komplementuje, że jesteś w czymś świetny, powiedz „Dziękuję!” będzie najbardziej odpowiedni.
   • Jeśli jednak powiesz swojej ukochanej poważnym tonem, że jest w czymś zła i zrobisz to lepiej, to nie jest to prawda. To tylko rozdzieli was dwoje.

7. 

   Zachęcaj swojego kochanka. W związku ważne jest, abyście oboje wspierali swoje zainteresowania. Jeśli ciężko pracujesz, aby być lepszą dziewczyną, ważne jest, aby wspierać partnera w tym, co robi i zachęcać go.
   • Na przykład nie przeszkadzanie im, gdy chcą poświęcić czas na rozwijanie hobby, jest również formą wsparcia.
   • Innym sposobem na zmotywowanie drugiej osoby jest bycie jej cheerleaderką. Kiedy im się uda, na pewno będziesz świętować razem z nimi.

8. 

   Okaż szacunek. Relacje opierają się na miłości i szacunku. Próbując być dobrą dziewczyną, musisz okazywać szacunek na wiele sposobów, od uważności po bycie ze swoją sympatią.
   • Na przykład spędzaj cały swój czas z tą osobą, kiedy oboje się spotykacie. W restauracji nie patrz na telefon ani nie oglądaj telewizji.
   • Innym sposobem okazania szacunku jest subtelne rozpoznanie wszelkich problemów kulturowych, które posiada partner. Na przykład, jeśli twój partner wspomina, że ​​jego / jej rodzina lubi robić coś w jeden sposób, nie śmiej się tego tylko dlatego, że chcesz to zrobić w inny sposób.
   • Innym sposobem okazania szacunku jest raczej wybaczanie niż obwinianie. Kiedy osoba popełni błąd, wybacz jej / jej zamiast dręczyć ją za to.

9. 

   Bądź miły. Drobne gesty uczucia sprawiają, że codzienne życie z chłopakiem / dziewczyną jest bardziej wartościowe. Ze swojej strony bycie lepszą dziewczyną oznacza, że ​​chcesz być miły dla swojego partnera.
   • Miłość można wyrazić na wiele sposobów. Może to oznaczać, że zwracasz uwagę na czas, w jakim druga osoba jest sama, czasami gdy pojawiasz się z filiżanką kawy w dłoni i podajesz jej ją, gdy wiesz, że jej potrzebuje.
   • Może to również oznaczać zrobienie czegoś tak prostego, jak trzymanie ich za rękę, gdy czują się trochę zdenerwowani.
   • Bycie miłym może również oznaczać akceptację obowiązków, których ukochana osoba nie lubi, na przykład zabranie ich do pralni chemicznej, zanim będzie to konieczne.
   • To kilka drobnych rzeczy, które przyczyniają się do okazania troski drugiej osobie.
   Reklama

Część 2 z 3: Dobra komunikacja

1. 

   Stwórz przestrzeń, w której twój kochanek może się zwierzyć. Wszyscy mamy chwile, kiedy musimy porozmawiać o czymś, co nas niepokoi. Kiedy się kochacie, jesteście też dwoma powiernikami, którzy rozmawiają ze sobą o tym, co się dzieje w życiu. Musisz jednak upewnić się, że stworzysz ku temu możliwości, zarówno emocjonalne, jak i czasowe.
   • Innymi słowy, jeśli przerwiesz osobie, która zacznie mówić o czymś, co ją niepokoi, nie stworzy to emocjonalnej przestrzeni do rozmowy.
   • Czasami też trzeba się otworzyć. Kiedy zauważysz, że twój partner jest przygnębiony lub zdenerwowany, spróbuj zapytać go, co się dzieje.

2. 

   Gotowość do słuchania. Słuchanie to sztuka. Musisz naprawdę zwracać uwagę na to, co mówi druga osoba, a nie tylko próbować wymyślić, jak odpowiedzieć. Na przykład, kiedy mówisz poważnie, możesz mieć tendencję do podejmowania środków ostrożności w oparciu o to, co mówi twój partner, i nie słuchając tak naprawdę tego, co chce powiedzieć. Spróbuj zrozumieć, co mają na myśli, zamiast podejmować działania obronne, aby uzyskać lepszą komunikację.
   • Kiedy mówią, zastanów się, co mówią.Spróbuj zrozumieć, co mają na myśli, a nie tylko słuchaj tego, co mówią.
   • Pokaż im, że słuchasz, zadając kilka pytań przewodnich. Powinieneś także podsumować to, co mówią. Na przykład możesz powiedzieć: „Słyszałem od ciebie, że jesteś rozczarowany, ponieważ nie spędzam z tobą dużo czasu”. Pomaga im wiedzieć, że słuchasz, a także pomaga ci wiedzieć, że dobrze zrozumiałeś.

3. 

   Posłuchaj wskazówek werbalnych. Podpowiedź pojawia się, gdy twój chłopak / dziewczyna od niechcenia wspomina o czymś, co mu się podoba. Podejmij sugestię i odpowiednio zareaguj, czasami pytając o ich zainteresowania lub działając.
   • Na przykład twoja dziewczyna mówi: „Ten samochód jest świetny, prawda? Mój samochód już nie działa”. Możesz powiedzieć: „Och, czy zamierzasz kupić nowy samochód?” Możesz też zapytać ją, czy chce pojechać na jazdę próbną.
   • Innym przykładem może być sytuacja, w której twój chłopak zasugeruje pójście do nowej restauracji na dole ulicy, wygląda świetnie. Możesz przejąć inicjatywę i dokonać rezerwacji.
   • Ciągłe dostrzeganie wskazówek werbalnych jest demonstracją, że słuchasz i troszczysz się.

4. 

   Obserwuj język ciała swojego partnera. Język ciała osoby może powiedzieć o niej tyle, ile w rzeczywistości. Twoje ciało ujawnia pewne ukryte myśli i uczucia, więc zwracanie uwagi na to może pomóc ci połączyć się z tym, co faktycznie mówi dana osoba.
   • Na przykład, jeśli osoba odwraca się do ciebie plecami, gdy mówisz, może to oznaczać, że nie jest zainteresowana lub że próbuje coś ukryć.
   • Jeśli nie patrzą na ciebie, możesz wiedzieć, że coś ukrywają lub że mają trudności z mówieniem. To też może być oznaką zażenowania.
   • Jeśli skrzyżują ręce, oznacza to, że zaczynają zachowywać środki ostrożności podczas rozmowy.

5. 

   Postaraj się, aby rozmowa była pozytywna. Nie oznacza to, że nie możesz rozmawiać o problemach, ale że powinieneś starać się zachować swój język i sposób, w jaki mówisz w pozytywny sposób. Kiedy rozmowa zaczyna się w tym kierunku, jest mniej prawdopodobne, że sytuacja się pogorszy. Twój partner może cię bardziej słuchać, tak jak ty będziesz słuchać swojego byłego, jeśli nie krzyczy ani się nie złości.
   • Innymi słowy, staraj się nie kłócić, kiedy jesteś bardzo zły, ponieważ kłótnie tylko powodują eskalację napięcia.
   • Poczucie humoru może sprawić, że rozmowa będzie lekka i skuteczna, a także gesty miłości, takie jak przytulanie lub delikatne dotykanie ramienia lub ramienia osoby.

6. 

   Poczekaj, aż się uspokoisz. Czasami naprawdę się wściekasz i od razu chcesz się pokłócić. Jednak to sprawiłoby, że rozmowa byłaby przytłoczona emocjami i zamieniłaby się w walkę. Jeszcze nie jest za późno, by czekać, aż emocje się uspokoją i porozmawiać później.
   • Zasada 2 dni działa dobrze. Ta zasada oznacza, że ​​powinieneś porozmawiać o problemie w ciągu dwóch dni, jeśli nadal czujesz potrzebę rozmowy. Jeśli nie, powinieneś wszystko zignorować.
   • Jeśli dziś napotkasz problem, zrób sobie przerwę na około godzinę. Poświęć trochę czasu na robienie czegoś, co lubisz, na przykład słuchanie muzyki lub czytanie książki. Trochę się rozpraszając, będziesz w stanie lepiej sobie radzić.

7. 

   Rozwiązuj problemy, gdy nie są poważne. Jeśli cały czas pozwalasz małym rzeczom dziać się, czasami mogą one narastać jako duże problemy. Rozwiązuj problemy tak szybko, jak się pojawią, a prawdopodobieństwo wybuchu gniewu jest mniejsze.
   • Na przykład, jeśli jesteś zdenerwowany, że twój chłopak nie dzwoni w nocy, porozmawiaj o tym. Jeśli do tego dopuścisz, problem między wami może stać się poważny, a wtedy będziesz się na niego zły.
   • Możesz powiedzieć: „Kochanie, wiem, że jesteś dziś zajęty, ale będę smutny, nie słysząc twojego głosu. Chcę wiedzieć, czy jesteś bezpieczny, czy nie”.
   Reklama

Część 3 z 3: Dbaj o siebie

1. 

   Zrozum swoje potrzeby. W związku musisz dbać o siebie, a także o swojego partnera. W rzeczywistości czasami musisz najpierw pamiętać o swoich potrzebach, aby móc lepiej wspierać tę osobę.
   • Oczywiście oznacza to, że powinieneś wiedzieć, czego potrzebujesz. Może potrzebujesz czasu, aby być sam, a może musisz się przytulać raz w tygodniu.
   • Gdy już wiesz, czego potrzebujesz, pokaż je swojemu byłemu. Powinieneś porozmawiać o tym, czego oboje potrzebujecie, zarówno w związku, jak i poza nim. Spróbuj wymyślić plan tego, czego oboje potrzebujecie, aby się spotkać. Na przykład możesz powiedzieć: „Naprawdę potrzebuję być przez Ciebie kochany raz w tygodniu”. Twój kochanek może się sprzeciwić, mówiąc: „Jestem bardzo szczęśliwy, że mogę się z tobą przytulać. Lubię to robić. Ale potrzebuję też czasu dla siebie”.

2. 

   Zwróć uwagę na oznaki przemocy emocjonalnej. Twój kochanek mówi, że musisz być lepszą dziewczyną, nie oznacza, że ​​jesteś złą dziewczyną. Innymi słowy, poszukaj niektórych oznak przemocy emocjonalnej w związku. Możesz znaleźć się w agresywnym związku, ale nie przyznaj się do tego.
   • Na przykład niektóre oznaki nadużycia relacji mogą obejmować: osoba upierała się, upokarzała Cię, w ogóle odmawiała mówienia i / lub wpadała w złość i nastrój Świetnie razem.
   • Innymi objawami mogą być: często używanie sarkastycznego / szorstkiego tonu, chęć kontrolowania siebie, ciągłe poczucie winy i obwinianie, gdy coś idzie źle.
   • Możesz również zauważyć, że druga osoba celowo jest zawstydzająca, bardzo kontrolująca, dzwoni do Ciebie przez cały dzień tylko po to, aby dowiedzieć się, gdzie jesteś (ale nie jesteś zainteresowany) lub nadmiernie zazdrosna.
   • Jeśli dana osoba czasami pokazuje jedno lub nawet kilka z powyższych, niekoniecznie jest to brutalne. Jeśli jednak twój partner zawsze sprawia, że ​​czujesz się mroczny, zawstydzony lub kontrolujący cię, jest to z pewnością oznaka emocjonalnego znęcania się. Zwróć uwagę na stwierdzenia typu „Kocham cię, ale ... „Często jest to oznaka osoby kontrolującej.
   • Miej świadomość, że wielu sprawców często przeprasza za swoje zachowanie, aby cię odciągnąć.

3. 

   Dobrze się wyśpij. Brzmi to nonsensownie, ale dobry sen może być niezbędny do utrzymania dobrych relacji. Kiedy się wyśpisz, poczujesz się bardziej komfortowo i będziesz mieć więcej energii. Co ważniejsze, wystarczająca ilość snu pomoże ci zachować samokontrolę.
   • Sen wpływa na poziom glukozy w organizmie, co z kolei wpływa na samokontrolę. Bez wystarczającej samokontroli będziesz zwykle drażliwy i niechętny do dzielenia się, kiedy on / ona cię potrzebuje.
   • Upewnij się, że śpisz 7-8 godzin dziennie. Trzymanie się harmonogramu snu oznacza chodzenie do łóżka i budzenie się o tej samej porze każdego dnia, co może pomóc Ci się wyspać i poczuć się bardziej wypoczętym.
   • Jeśli masz problemy z zapamiętaniem pory snu, spróbuj ustawić alarm w nocy. Ustaw godzinę tygrysa, zanim będziesz musiał spać. Kiedy zadzwoni dzwonek, wyłącz wszystkie urządzenia elektroniczne i idź spać.

4. 

   Zdrowe odżywianie. Podobnie jak dobranoc, zdrowe odżywianie przyczynia się do ogólnego stanu zdrowia. Kiedy nie jesz zdrowo lub pozwalasz sobie na głód, jesteś bardziej rozdrażniony na partnera. Staraj się regularnie utrzymywać kilka zdrowych posiłków, aby nie być zrzędliwym.
   • Nie zapomnij jeść chudego białka, świeżych owoców i warzyw, niskotłuszczowych płatków śniadaniowych i produktów mlecznych, aby zachować zdrowie.

5. 

   Zwróć uwagę na kilku influencerów. Każdy ma wiele bodźców emocjonalnych. Prawdopodobnie też o tym wiesz. Rzeczy, które Cię denerwują, są często spowodowane tym, że wydarzyły się w przeszłości. Ważne jest, aby zrozumieć, co wyzwala twoje emocje, ponieważ pomoże ci to nauczyć się uspokajać, gdy nagle się pojawią. Ponadto możesz dać swojemu partnerowi ostrzeżenie, a także wyjaśnić, dlaczego czujesz się zdenerwowany.
   • Jeśli nie masz pewności, jakie są Twoje wyzwalacze, zwróć uwagę na moment, w którym naprawdę się zdenerwujesz bez powodu. Zastanów się, co cię denerwuje.
   • Zapisz kilka przykładów takich sytuacji i jakie czynniki według Ciebie je spowodowały. Gdy będziesz zapisywać więcej sytuacji, zaczniesz dostrzegać pewne zasady.

6. 

   Nie traktuj siebie źle. Podobnie jak bycie miłym dla swojego kochanka, ważne jest, aby najpierw być miłym dla siebie. Bycie miłym dla siebie sprawia, że ​​czujesz się lepiej, a potem bycie dobrym dla swojego byłego.
   • Na przykład, jeśli popełnisz błąd, powiedz sobie, że to normalne. Możesz uczyć się z doświadczenia i iść dalej, nie maltretuj siebie.
   • Przypomnij sobie, że nikt nie jest doskonały. Każdy czasami popełnia błędy, tak jak Ty.
   Reklama