Autor:
Louise Ward
Data Utworzenia:
11 Luty 2021
Data Aktualizacji:
1 Lipiec 2024
Zawartość
Prawdziwy świat to niebezpieczne miejsce i czasami potrzebny jest superbohater. Niestety, nie ma sposobu, aby osiągnąć tę nadprzyrodzoną moc lub zdolności latania, jak w komiksach. Nie oznacza to jednak, że ktoś nie może zostać superbohaterem w prawdziwym życiu. Na całym świecie zwykli ludzie ubierają się i rozwijają postać, aby powstrzymać przestępczość i pomóc społeczności. Zostanie superbohaterem w prawdziwym życiu nie jest łatwe i należy rozważyć ryzyko i wysiłek. Zanim będziesz mógł chronić innych, musisz zbudować określoną osobowość oraz być fizycznie i psychicznie przygotowanym do tego zadania.
Kroki
Część 1 z 3: Stan budynku
Działaj uczciwie i uczciwie. Jako prawdziwy superbohater musisz starać się być przykładem dla wszystkich wokół siebie, zwłaszcza dla młodych. Możesz to zrobić, okazując regularny szacunek i zgłaszając przestępstwa na bieżąco. Bycie wyprostowanym oznacza, że stoisz w obronie tego, co słuszne, niezależnie od tego, czy ma to na Ciebie negatywny wpływ.- Aby inni Cię nie przerażali, najlepiej zachować pozytywne i przystępne podejście.
- Spróbuj zmotywować innych do lepszego życia.
Stań się odważny. Bycie superbohaterem w prawdziwym życiu oznacza branie odpowiedzialności za społeczność i wszystkich wokół ciebie. Odwaga oznacza, że jesteś gotów poświęcić swoje mocne strony, aby zapewnić innym bezpieczeństwo. Oznacza to, że zaangażujesz się i zaczniesz mówić, gdy zobaczysz, że ma miejsce niesprawiedliwy czyn lub przestępstwo. Przed interwencją pamiętaj, aby zadzwonić na policję. Chociaż narażanie swojego życia na ryzyko jest zbyt ekstremalne i zniechęcające, możesz przeszkadzać w ataku lub kradzieży i im zapobiegać.- Uważaj, aby samemu nie zapobiec przestępstwu, w przeciwnym razie władze mogą cię postrzegać jako reakcjonistę.
- Zawsze staraj się porozmawiać ze sprawcą przed podjęciem jakiegokolwiek działania fizycznego.
Pomyśl o karierze, o którą chcesz walczyć. Wielu prawdziwych superbohaterów walczy o określone kariery. Pomyśl o tym, na czym Ci zależy, np. Chronić kogoś przed przemocą domową, dostarczać żywność bezdomnym lub dbać o bezpieczeństwo społeczności. Nie walcz na własną rękę z poważnymi przestępstwami, takimi jak napaść lub zabójstwo. W przypadku poważnego przestępstwa należy skontaktować się z władzami.- „Xue ca” to przydomek, jaki ludzie nadali panu Phan Van Bac za to, że ryzykował życie, aby uratować zagubiony samochód osobowy w drodze z miasta Bao Loc do Ho Chi Minh.
- Nguyen Van De jest bohaterem, który uratował pięć istnień podczas poważnego osuwiska w Nha Trang.
Twórz stroje i imiona. Wielu prawdziwych superbohaterów używa naprawdę ochronnych materiałów, takich jak kevlar (włókno syntetyczne), aby stworzyć swoje kostiumy. Najpierw utwórz wstępny projekt swojego stroju, szkicując wzór na obszarze roboczym. Jeśli masz doświadczenie w projektowaniu kostiumów lub szyciu, możesz stworzyć własne stroje na podstawie szkicu.
- Czerp inspirację dla swojego imienia z elementów, których doświadczyłeś w swoim życiu lub elementów, które podziwiasz z bohaterów komiksów, których czytałeś. Staraj się, aby nazwa była krótka i łatwa do zapamiętania i wymówienia.
- Imiona prawdziwych superbohaterów to Kapitan Ozone, Najwyższy Mistrz, Legendarny Mistrz i Bóg Nyx.
- Jeśli nie wiesz, jak zaprojektować kostiumy, możesz zapoznać się z innymi artykułami z naszej kategorii.
- W Stanach Zjednoczonych prawdziwy bohater Pheonix Jones nosi żółtą maskę i kevlarowe ubranie, gdy patroluje ulice Seattle w stanie Waszyngton.
Część 2 z 3: Zwalczanie przestępczości i poprawianie jakości życia ludzi
Popraw swoje umiejętności komunikacyjne. Chociaż będziesz pomagać w zapobieganiu przestępczości, większość czasu spędzasz na rozmowach z ludźmi. Musisz porozmawiać z przestępcami, cywilami i policją. Pamiętaj, aby ćwiczyć umiejętności słuchania i pracować nad zrozumieniem ludzi. Skoncentruj się w pełni na tym, kto mówi i pozwól mu przedstawić, co się stało z ich punktu widzenia. Daj im znać, że zwracasz uwagę i je rozumiesz. Następnie podejmij odpowiednie kroki, jeśli osoba popełnia przestępstwo.
- Wiedz, że każdy jest inny i że intencje innych niekoniecznie są niesprawiedliwe.
- Zbadaj niewerbalne sugestie wszystkich i zrozum oznaki frustracji, niepokoju lub złości u innych.
Patroluj swoją okolicę pod kątem podejrzanego zachowania. Patrolowanie w okolicy jest szczególnie ważne, gdy występuje skłonność do przestępczości, brak regularnej obecności policji lub programu patrolowania obrony cywilnej. Powinieneś starać się zminimalizować możliwą kłótnię lub brutalne zachowanie, które widzisz, ale staraj się nie angażować bezpośrednio, narażając siebie lub kogokolwiek innego na ryzyko. .Twoja obecność wystarczy, aby zniechęcić ludzi do popełniania przestępstw, takich jak rabunek lub kradzież samochodu.
- Najlepiej cofnąć się i poczekać, aż policja przyjdzie po pomoc, zamiast bezpośrednio walczyć z przestępstwem.
- W Stanach Zjednoczonych Guardian Shields często patrolują okolicę w Beaverton w stanie Oregon.
Bierz udział w działalności charytatywnej i pomagaj ubogim. Pomaganie ludziom, którzy mają mniej szczęścia niż oni sami, jest czymś, na co decyduje się wielu prawdziwych superbohaterów. Niektórzy bohaterowie odwiedzają i przekazują darowizny ciężko chorym pacjentom w szpitalu, podczas gdy inni rozdają żywność i ubrania bezdomnym. Poszukaj dobra do zrobienia w swoim mieście i podziękuj społeczności.
- Są szanse, że Twoja społeczność będzie bardziej otwarta na Ciebie, jeśli będziesz aktywnie angażować się w działalność charytatywną lub poświęcasz swój czas jako wolontariusz.
- Huynh Tieu Huong jest założycielem i dyrektorem Que Huong Humanitarian Center, organizacji non-profit zajmującej się wychowywaniem sierot.
Pomóż komuś w potrzebie. Bycie prawdziwym superbohaterem nie oznacza, że ma to związek z zapobieganiem przestępczości. Czasami chodzi po prostu o pomaganie ludziom w ich codziennych zadaniach. Kiedy znajdziesz kogoś w potrzebie, staraj się być jak najbardziej pomocny. Nie przymykaj oczu, gdy wszyscy inni już to robią.
- Przykłady dobrych uczynków obejmują udzielanie wskazówek innym lub pomaganie starszym w przejściu przez ulicę.
- Bądź otwarty i otwarty. Miej oko na cierpiących ludzi.
Spróbuj powstrzymać przestępczość, jeśli nie jest w niebezpieczeństwie. Czasami możesz powstrzymać przestępczość bez narażania się na niebezpieczeństwo. Podchodząc do sytuacji, kieruj się własnym osądem. Rozbrajaj konflikt, uważnie słuchając dwukierunkowej historii i nie oceniając ludzi. Skoncentruj się na tym, jak się czują. Pozwól im o tym mówić. Stworzenie planu może uszczęśliwić obie strony i zapewnić wszystkim bezpieczeństwo.
- Na przykład, jeśli zobaczysz grupę dzieci palących nielegalnie, możesz spróbować z nimi porozmawiać, zamiast dzwonić do władz lub przymykać oczy. Staraj się pomagać innym, nie powodując kłopotów ani przemocy.
Utrzymuj zdrowie psychiczne. Z biegiem czasu bycie prawdziwym superbohaterem może być dość stresujące. Ważne jest, aby zachować zdrowie psychiczne, aby móc pomagać innym w rozwiązywaniu ich problemów. Oprócz problemów psychicznych, takich jak lęk, depresja i uzależnienie, stres może powodować problemy fizyczne, takie jak wysokie ciśnienie krwi i sprzyjać zatkaniu tętnic. Nie miej obsesji na punkcie swojej nowej roli w byciu prawdziwym superbohaterem. Powinieneś odpocząć i odpocząć przez kilka nocy. Rozmawiaj z członkami rodziny, bliskimi przyjaciółmi i rób rzeczy, które Cię zrelaksują.
- Wykonuj czynności takie jak medytacja, joga, tai chi i głębokie oddychanie, aby zmniejszyć stres.
- Jeśli czujesz się przytłoczony lub masz obsesję na punkcie bycia prawdziwym superbohaterem, rozważ wizytę u terapeuty lub psychiatry w celu omówienia swoich myśli.
Część 3 z 3: Posiadanie sylwetki superbohatera
Popraw siłę. Potrzebujesz mocy, aby wyglądać jak superbohater i chronić się w ostateczności. Aby rozwinąć siłę, należy chodzić na siłownię lub ćwiczyć z trenerem personalnym. Jeśli jesteś już osobą umięśnioną lub regularnie ćwiczysz, powinieneś skupić się na rozwijaniu bardziej znaczącej siły poprzez trening siłowy.
- Ćwiczenia zwiększające siłę obejmują martwy ciąg (ćwiczenia pośladków i dolnej części pleców), odpychanie ud, pchnięcie klatki piersiowej, ramię uda i pompki.
- Ćwiczenia trzy dni w tygodniu i odpoczynek między dniami pomogą budować siłę.
Popraw wytrzymałość. Bycie prawdziwym superbohaterem oznacza, że będziesz musiał aktywnie chodzić. Może to być trudne, jeśli nosisz ciężkie ubrania, próbując zniechęcić do przestępstw. Dobre ćwiczenia, które mogą zwiększyć Twoją wytrzymałość, obejmują energiczny jogging, jogging, spacery, jazdę na rowerze, pływanie i ćwiczenia łączące wiele różnych ćwiczeń.
- Spróbuj wykonywać cardio (ćwiczenia cardio) przynajmniej trzy razy w tygodniu.
- Wprowadź zmiany w tym, co robisz, aby się nie nudzić.
- Możesz połączyć trening siłowy i ćwiczenia cardio z ćwiczeniami.
- Pamiętaj, aby być nawodnionym, jeśli jesteś na patrolu w okolicy.
Weź udział w zajęciach ze sztuk walki lub samoobrony. Chociaż nie powinniście aktywnie zbliżać się do siebie, nauczenie się, jak bronić się w poważnych sytuacjach, jest czymś, czego powinieneś się nauczyć. Przestępcy nie chcą być złapani podczas popełniania przestępstwa, a zgłoszenie się na policję sprawi, że będą się na tobie upuszczać. Poszukaj renomowanej klasy sztuk walki lub samoobrony w Twojej okolicy i rozważ zapisanie się.
- Niektóre sztuki walki w samoobronie obejmują Krav Maga, Sambo i Brazylijskie Jutsu.
Miej zbilansowaną i zdrową dietę. Jeśli jesz niezdrowe jedzenie, trudno będzie ci utrzymać sprawność i sprawność superbohatera. Jedz pokarmy prowadząc aktywny tryb życia, takie jak warzywa bogate w składniki odżywcze, takie jak czerwona i żółta papryka, ciemnozielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i jarmuż. Białko to także kolejny ważny aspekt utrzymania zdrowej diety. Jedz potrawy, takie jak wołowina, chuda wieprzowina lub chude kawałki mięsa, kurczak bez skóry, indyk i owoce morza.
- Używaj produktów pełnoziarnistych, gdy używasz węglowodanów skrobiowych.
- Przeciętny mężczyzna potrzebuje dziennie 2700 kalorii, a przeciętna kobieta - 2200 kalorii.
Ostrzeżenie
- Niektórzy przestępcy nie zawahają się cię skrzywdzić, więc uważaj na rodzaj przestępstwa, z którym masz do czynienia.
- Nie powinien łamać żadnych zasad. Bycie superbohaterem nie oznacza, że jesteś poza prawem i nie otrzymasz publicznego poparcia tylko dlatego, że twierdzisz, że jesteś superbohaterem.
- Zawsze pamiętaj, aby zgłaszać przestępstwa odpowiednim władzom. Udział w przestępstwie przysporzy Ci kłopotów.
