Odpychanie niestrawności - Wskazówki

Wideo: How To Stop Acid Reflux | How To Treat Acid Reflux (2018)

Zawartość

Kroki
Ostrzeżenie
Czego potrzebujesz

Zaburzenia żołądkowo-jelitowe, znane również jako niestrawność, są częstą przyczyną rozstroju żołądka. Jest to spowodowane zbyt szybkim jedzeniem lub wchłanianiem zbyt dużej ilości tłustych / tłustych potraw. Jednak niestrawności mogą towarzyszyć poważniejsze problemy, takie jak choroba refluksowa przełyku (GERD), infekcja Helycobacter pylori (H. pylori) i przewlekły stres / lęk. , otyłość lub wrzody żołądka. Typowe objawy to ból brzucha, ucisk w jamie brzusznej, wymioty, zgaga i obrzęk ciała. Istnieje wiele sposobów leczenia objawów niestrawności. W połączeniu z odpowiednim planem profilaktyki możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia zaburzeń trawienia w przyszłości. Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem nowego leku, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży, masz inne problemy zdrowotne lub przyjmujesz inny lek.

Kroki

Metoda 1 z 3: przyjmowanie leków na niestrawność

Spróbuj środka zobojętniającego kwas. Leki zobojętniające sok żołądkowy są uważane za najczęstsze leczenie, które można znaleźć poza apteką i często są stosowane w zwalczaniu objawów niestrawności. Ten lek zawiera złożony wodorowęglan sodu (sodę oczyszczoną). Ponieważ środki zobojętniające sok żołądkowy mogą rozpuszczać się w żołądku, pomogą zneutralizować stężenie kwasu w tym miejscu.
- Nie należy przyjmować leków zobojętniających przez 1 do 2 godzin po zakończeniu przyjmowania niektórych innych leków, ponieważ wodorowęglan sodu może wywołać reakcję na przyjmowany lek.
- Każdy na diecie z ograniczeniem soli powinien skonsultować się z lekarzem przed zażyciem leków zobojętniających, ponieważ zawierają one znaczne ilości sodu.
- Unikaj spożywania dużej ilości mleka i produktów mlecznych podczas przyjmowania leków zobojętniających. Powodem tego jest to, że mogą powodować rozstrój żołądka i komplikacje.
- Nie przyjmuj leków zobojętniających sok żołądkowy, jeśli masz objawy zapalenia wyrostka robaczkowego.
- Środki zobojętniające sok żołądkowy nie są zalecane do długotrwałego stosowania. Najlepiej zaprzestać przyjmowania leków zobojętniających na okres do 2 tygodni. Jeśli masz ostre zaburzenia żołądkowo-jelitowe, porozmawiaj ze swoim lekarzem i rozważ zmianę codziennego stylu życia, aby zmniejszyć niektóre inne powikłania związane z niestrawnością.
Użyj leku przeciwhistaminowego - blokera receptora H2, znanego również jako bloker H2. Dostępni bez recepty antagoniści receptora histaminowego, tacy jak cymetydyna, famotydyna, nizatydyna i ranitydyna, zmniejszają wytwarzanie kwasu w żołądku przez ponad 12 godzin. W zależności od nasilenia objawów lekarz przepisze silniejszy, skuteczniejszy lek przeciwhistaminowy.
- Należy poinformować lekarza, jeśli pacjent przyjmuje leki przeciwhistaminowe dłużej niż 2 tygodnie.
Weź inhibitory pompy protonowej (PPI). Inhibitory pompy protonowej, takie jak lanzoprazol lub omeprazol, blokują wytwarzanie kwasu żołądkowego i pozwalają przełykowi na naprawę, jeśli jest uszkodzony przez kwas żołądkowy. Możesz znaleźć ten lek poza apteką. Jednak w zależności od objawów lekarz może przepisać również silniejsze IPP, na przykład esomeprazol lub pantoprazol.
- Należy poinformować lekarza, jeśli pacjent przyjmuje inhibitory pompy protonowej dłużej niż 2 tygodnie. PPI powinny być stosowane wyłącznie krótkoterminowo. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli dolegliwości trawienne nadal nie ustąpiły.
Weź antybiotyki. Jeśli ostra niestrawność jest spowodowana zakażeniem H. pylori, lekarz przepisze antybiotyki zabijające bakterie i zapobiegające wrzodom żołądka. Lekarz może również przepisać 2 różne antybiotyki w jednej dawce doustnej, aby zapobiec rozwojowi H. pylori i jej oporności na określony antybiotyk.
- Podczas przyjmowania antybiotyków ważne jest, aby postępować zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dawkowania na etykiecie i przyjmować wszystkie przepisane antybiotyki, nawet jeśli czujesz się lepiej. Nieprzestrzeganie wskazówek i nie przyjmowanie leku w pełni doprowadzi do powrotu patogennych bakterii i silnej oporności na antybiotyk, który wcześniej przyjmowałeś.
Trzymaj się z dala od leków powodujących niestrawność. Poinformuj lekarza, jakie leki przyjmujesz, ponieważ mogą one zaostrzyć zaburzenia trawienia. Częstą przyczyną niestrawności związanej z wrzodami jest długotrwałe przedawkowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak aspiryna czy ibuprofen. Jednym ze sposobów na zmniejszenie przyszłego ryzyka zaburzeń trawienia jest unikanie przyjmowania NLPZ (takich jak aspiryna i ibuprofen), jeśli istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia wrzodów żołądkowo-jelitowych. Lekarz może zalecić przyjęcie innego leku, który nie powoduje wrzodów żołądka, takiego jak paracetamol, acetaminofen lub inhibitor COX-2. Reklama

Metoda 2 z 3: Zmiana nawyków żywieniowych

Mówienie „nie” jedzeniu lub piciu jest przyczyną Twojej niestrawności. Niektóre pokarmy i napoje mogą powodować zaburzenia trawienia. Jeśli często cierpisz na niestrawność, najlepiej trzymać się z daleka od:
- Tłuste jedzenie
- Gorące pikantne jedzenie
- Danie ma kwaśny smak, jak keczup
- czosnek
- Cebule
- Czekolada
- Napoje gazowane, takie jak soda i naturalna woda mineralna gazowana
- Napoje zawierające kofeinę
- Wino
Wprowadź zmiany w planie posiłków. Jeśli regularnie pomijasz posiłki, a następnie jesz więcej porcji w ciągu dnia, to jest to powód, dla którego odczuwasz niestrawność. Spróbuj podzielić na kilka małych posiłków i jedz je powoli, aby dać sobie więcej czasu na dokładne przeżuwanie.
Nie kładź się po jedzeniu. Przed odpoczynkiem najlepiej odczekać minimum 3 godziny po jedzeniu. Stanie w pozycji wyprostowanej może powodować cofanie się kwasu do przełyku. Kładąc się plecami na łóżku, podnieś głowę na około 15-24 cm, aby uniknąć refluksu kwasu. Reklama

Metoda 3 z 3: Leczenie niestrawności za pomocą zmian stylu życia i medycyny alternatywnej

Radzenia sobie ze stresem. Dla niektórych osób stres może być czynnikiem przyczyniającym się do zaburzeń trawienia i bólu brzucha. Dlatego znalezienie sposobów radzenia sobie ze stresem lub złagodzenia stresu może pomóc Ci poczuć się lepiej i pomóc w odwróceniu objawów niestrawności. Wypróbowanie technik odprężających, takich jak ćwiczenia, medytacja, głębokie oddychanie i praktyka jogi, może pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo, zwłaszcza przed jedzeniem.
Ciesz się herbatą ziołową. Filiżanka gorącej herbaty może również pomóc złagodzić rozstrój żołądka, zwłaszcza jeśli ta filiżanka herbaty zawiera miętę. Powiedz nie herbatom zawierającym składnik kofeiny, ponieważ kofeina może pogorszyć objawy niestrawności.
Wypróbuj ekstrakt z liści karczocha. Uważa się, że ekstrakt z liści karczocha pobudza wątrobę do wydzielania żółci, co z kolei poprawia pracę układu pokarmowego i zapobiega zaburzeniom trawienia. Ponadto pomagają również usunąć gaz i łagodzą objawy niestrawności. Ekstrakt z liści karczocha jest dostępny jako suplement w aptece i centrum odnowy biologicznej.
- Zwróć uwagę, że niektórzy ludzie mogą również doświadczyć reakcji alergicznej na ekstrakt z liści karczocha. Jeśli uważasz, że jesteś wrażliwy na ten stan alergiczny, lepiej nie brać żadnego ekstraktu z liści karczocha. Zapytaj lekarza, czy jesteś na nie uczulony i czy są dostępne alternatywy.
Staraj się utrzymać zdrową wagę. Niektórzy eksperci uważają, że nadwaga może wywierać dodatkowy nacisk na brzuch, prowadząc do cofania się kwasu do przełyku. Zdrowe jedzenie i regularne ćwiczenia nie tylko pomagają schudnąć, ale także są mniej stresujące, zmniejszając w ten sposób objawy niestrawności u niektórych osób.
Ogranicz spożycie alkoholu i kofeiny. Wiadomo, że alkohol i kofeina nasilają niestrawność. Dlatego najlepiej ograniczyć te dwa napoje, ponieważ mogą utrudniać trawienie.
Unikaj palenia. Dym tytoniowy jest częstą przyczyną niestrawności, ponieważ dym papierosowy może wpływać na zdolność przełyku do zapobiegania cofaniu się kwasu żołądkowego. Pracuj z lekarzem, aby wymyślić konkretne strategie, które mogą pomóc w rzuceniu palenia.
Rozważ terapię psychologiczną. Wiele osób odczuwa niestrawność w wyniku stylu życia lub stresującego nastroju. Jeśli uważasz, że Twoje zaburzenia trawienia są spowodowane stresem, wypróbuj techniki relaksacyjne, takie jak ćwiczenia uspokajające lub terapie, takie jak terapia poznawczo-behawioralna. Reklama

Ostrzeżenie

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli niestrawność stanie się ciężka, nie ustąpi lub powróci. Nie powinieneś sam leczyć tego stanu lub po prostu leczyć go przez krótki czas. Możesz mieć podstawowy problem medyczny, a Twój lekarz może złagodzić objawy niestrawności, przepisując odpowiednie leki lub zachęcając do wykonywania testów (takich jak badanie krwi lub endoskopia). lub wykonaj niezbędne procedury, aby złagodzić ten stan.
Natychmiast uzyskaj pomoc medyczną, jeśli wystąpi nagły i ostry, ostry ból, krwawe objawy podczas wymiotów lub wypróżnień, niewyjaśniona utrata masy ciała, utrata apetytu, trudności w połykaniu, zmęczenie zmęczenie lub letarg. Udaj się na pogotowie, jeśli masz trudności z oddychaniem, ból w klatce piersiowej promieniujący do szczęki, szyi lub ramion lub ból w klatce piersiowej podczas wysiłku lub stresu.