Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Używanie kosmetyków
• Metoda 2 z 3: Ćwiczenie mięśni twarzy
• Metoda 3 z 3: Dobre nawyki i zdrowy styl życia
• Porady

Fałdy, które ciągną się od skrzydełek nosa do kącików ust wskazują, że Twoje życie było pełne radości, uśmiechów i śmiechu. Jednak te głębokie zmarszczki czasami sprawiają, że wyglądamy starzej. Istnieje kilka sposobów na zmniejszenie lub wyeliminowanie fałdów nosowo-wargowych. W tym celu stosuj różnorodne kosmetyki, np. peelingi, stosuj specjalne zabiegi upiększające i ćwicz mięśnie twarzy. Ponadto bardzo ważne jest prowadzenie zdrowego stylu życia: stosowanie zbilansowanej diety, utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia organizmu i regularne ćwiczenia.

Kroki

Metoda 1 z 3: Używanie kosmetyków

1. 1 Codziennie używaj środków nawilżających. Nawilżacze (kremy i balsamy) nawilżają skórę i wygładzają drobne zmarszczki, w tym te wokół ust. Najlepszy efekt zapewniają kremy nawilżające zawierające kolagen, które pomagają przywrócić skórze zdrowie i elastyczność.
2. 2 Regularnie stosuj peelingi. Peelingi (peelingi) pomagają usunąć martwe komórki z powierzchni skóry, pod którymi znajdują się zdrowsze i młodsze. Zmniejsza to zmarszczki, które pojawiają się, gdy się śmiejesz lub uśmiechasz. Znajdź odpowiedni peeling do swojego rodzaju skóry. Zwilż twarz ciepłą wodą i nałóż peeling na skórę delikatnymi kolistymi ruchami. Następnie spłucz twarz ciepłą wodą.
3. 3 Peeling można zrobić z brązowego cukru i oleju kokosowego. W domu peeling można wykonać przy użyciu różnych olejków, ale najczęściej stosuje się połączenie oleju kokosowego i brązowego cukru. Połącz dwie łyżki brązowego cukru i dwie łyżki oleju kokosowego. Nałóż peeling na twarz delikatnymi, okrężnymi ruchami. Po kilku minutach zmyć ciepłą wodą.
   • Brązowy cukier działa jak peeling, a olej kokosowy nawilża i odżywia skórę. Dzięki regularnemu stosowaniu tego peelingu twarz staje się świeższa, a zmarszczki ulegają spłyceniu.
4. 4 Codziennie chroń swoją skórę przed słońcem. Promieniowanie ultrafioletowe prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry i powstawania zmarszczek. Aby chronić skórę i zmniejszyć zmarszczki wokół ust, codziennie nakładaj krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym, spędzaj więcej czasu w cieniu i noś kapelusz. Krem przeciwsłoneczny do codziennego użytku powinien mieć współczynnik ochrony (SPF) co najmniej 15, a przy dłuższej ekspozycji na słońce – na przykład podczas wakacji na plaży lub pikniku w naturze – co najmniej 30.
   • Możesz używać podkładów o właściwościach przeciwsłonecznych: nie tylko chronią skórę przed uszkodzeniami słonecznymi, ale także pomagają maskować zmarszczki.
5. 5 Aby ukryć fałdy nosowo-wargowe, użyj kremu z efektem rozmycia lub podkładu. O ile nie pokonałeś do końca fałdów nosowo-wargowych, możesz je zamaskować podkładem lub kremem z efektem rozmycia. Po nałożeniu kremu przeciwsłonecznego, a przed nałożeniem podkładu lub pudru, wetrzyj w palec odrobiną podkładu lub kremu rozmywającego i delikatnie wypełnij nim fałd nosowo-wargowy. Należy to zrobić przed nałożeniem podstawowego makijażu.
6. 6 Możesz wygładzić fałdy nosowo-wargowe za pomocą zastrzyków z wypełniacza skórnego. Wypełniacze skóry to żele o różnym składzie, które wypełniają zmarszczki i wygładzają bruzdy nosowo-wargowe. Niektóre z najbezpieczniejszych wypełniaczy skórnych to Restylane i Juvederm, które są zatwierdzone przez amerykańską FDA. Zabieg wypełnienia wykonywany przez chirurga plastycznego trwa zwykle od 15 minut do godziny.
   • Należy pamiętać, że działanie wypełniaczy skórnych jest ograniczone: jedna iniekcja wystarczy na około 4-9 miesięcy, a potem trzeba będzie powtórzyć zabieg.
   • Napełnianie jest dość kosztowną procedurą, której cena waha się od 10 do 15 tysięcy rubli za wstrzyknięcie.
7. 7 Umów się na wizytę do kosmetyczki i weź udział w kursie pielęgnacji skóry. Oprócz zastrzyków wypełniających istnieje wiele innych zabiegów kosmetycznych i produktów do pielęgnacji skóry: kremy przeciwzmarszczkowe, preparaty z retinolem, korekcja laserowa i zastrzyki z botoksu. Wszystkie pomagają zredukować lub całkowicie wyeliminować fałdy i zmarszczki nosowo-wargowe. Umów się na wizytę do kosmetyczki i porozmawiaj o tym, jak najlepiej zlikwidować fałdy nosowo-wargowe na długi czas.

Metoda 2 z 3: Ćwiczenie mięśni twarzy

1. 1 Ćwicz mięśnie twarzy. Joga twarzy to naturalny sposób na młodszy wygląd. Wzmacnia mięśnie twarzy i spłyca zmarszczki. Najpierw przyciśnij palce wskazujące do kącików ust i rozciągnij je na boki. Spróbuj, pokonując opór, przywrócić kąciki ust do pierwotnej pozycji. Utrzymaj napięcie przez 10-15 sekund. W idealnym przypadku to ćwiczenie powinno być wykonywane codziennie, od 10 do 25 razy dziennie.
2. 2 Wciągnij trochę powietrza do ust i wydym policzki. Aby wzmocnić mięśnie policzkowe i wygładzić twarz, weź głęboki wdech przez usta i wydmuchaj policzki. Przedmuchaj powietrze z jednego policzka na drugi. Zrób wydech i powtórz ćwiczenie.
3. 3 Uśmiechnij się szeroko, nie zaciskając zębów. Szeroki uśmiech wzmacnia mięśnie twarzy, a tym samym napina fałdy nosowo-wargowe. Zaciśnij zęby i uśmiechnij się jak najszerzej. Przytrzymaj uśmiech przez 10 sekund, a następnie rozluźnij mięśnie. Powtarzaj to ćwiczenie 10-20 razy dziennie.
4. 4 Podciągnij policzki. Rozciągnij mięśnie twarzy dłońmi i wygładź bruzdy nosowo-wargowe i zmarszczki. Połóż dłonie na policzkach po przekątnej, tak aby palce spoczywały na kości policzkowej. Pociągnij kąciki ust w górę, aż zęby będą częściowo odsłonięte. Utrzymaj tę pozycję przez 30 sekund. Puść swoje policzki. Powtórz ćwiczenie trzy razy.

Metoda 3 z 3: Dobre nawyki i zdrowy styl życia

1. 1 Pić dużo wody. Picie wystarczającej ilości wody naturalnie nawilży Twoją skórę oraz wygładzi zmarszczki i fałdy. Zwiększ dzienne spożycie płynów, zastępując napoje gazowane i kawę czystą wodą. Kawa i słodkie napoje pomagają odprowadzić płyny z organizmu i wysuszyć skórę, zaostrzając problem fałdów nosowo-wargowych.
2. 2 Ćwicz regularnie. Ćwiczenia poprawiają krążenie krwi, co pomaga skórze wytwarzać lipidy i zatrzymywać wilgoć oraz przyspiesza wzrost nowych komórek. Zaleca się wykonywanie ćwiczeń aerobowych kilka razy w tygodniu, takich jak jogging, spacery, taniec lub pływanie.
3. 3 Jedz pokarmy bogate w przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze to naturalne substancje, które zaburzają procesy oksydacyjne w komórce, promują produkcję kolagenu i elastyny ​​w skórze oraz wygładzają zmarszczki. Pokarmy bogate w przeciwutleniacze to jagody (jagody, żurawina), warzywa (pomidory, brokuły) i zielona herbata.
4. 4 Włącz do swojej diety kwasy tłuszczowe omega-3. Kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają organizmowi zwalczać stany zapalne, promują zdrową skórę, a tym samym pomagają zmniejszyć fałdy nosowo-wargowe. Wiele kwasów tłuszczowych omega-3 znajduje się w tuńczyku, łososiu, orzechach włoskich, siemieniu lnianym i nasionach chia.
   • Wymagane dzienne spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 zawiera jedna porcja ryb, dwie łyżki siemienia lnianego, jedna łyżka nasion chia, 50 gramów orzechów włoskich lub dwie szklanki soi.
5. 5 Zrezygnuj z tytoniu. Substancje chemiczne znajdujące się w większości wyrobów tytoniowych rozkładają kolagen i elastynę w skórze i pogłębiają zmarszczki. Jeśli palisz, postaraj się jak najszybciej rzucić ten zły nawyk. Rzucenie palenia pomoże wygładzić zmarszczki i fałdy skóry.

Porady

• Przed przystąpieniem do zabiegów korekcji fałdów nosowo-wargowych, w tym chirurgii plastycznej, skonsultuj się z kosmetyczką. Profesjonalna kosmetyczka oceni stan Twojej skóry i zaleci najbardziej optymalny sposób likwidacji fałdów nosowo-wargowych, odpowiedni dla Twojego rodzaju skóry.
• Jeśli masz schorzenia skóry lub jesteś w trakcie leczenia, przed użyciem jakiegokolwiek produktu kosmetycznego skonsultuj się z dermatologiem.