Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Rozpoczęcie procesu
• Część 2 z 3: Dbanie o siebie
• Część 3 z 3: Zaspokajanie potrzeb dziecka
• Porady
• Ostrzeżenia

Nie wszystkie kobiety doświadczają bolesnego procesu odstawiania dziecka od piersi, zwłaszcza jeśli słuchają potrzeb dziecka i robią to stopniowo. Jednak dla niektórych kobiet odstawienie od piersi jest niewygodne. Niektóre matki mają nawet trudności z odsadzeniem dziecka od brodawki sutkowej! Znajomość skutecznych sposobów odzwyczajania dziecka od piersi może pomóc Ci osiągnąć swój cel szybciej i przy mniejszym wysiłku. W tym artykule poznasz kilka prostych sztuczek, które pomogą Ci płynniej zakończyć karmienie piersią.

Kroki

Część 1 z 3: Rozpoczęcie procesu

1. 1 Zacznij stopniowo. Rozpocznij proces odstawiania od piersi powoli i powoli. Każde nagłe zaprzestanie karmienia piersią nadweręży Twoje ciało i spowoduje ból i dyskomfort. Jeśli nagle przestaniesz karmić piersią, twoje ciało prawdopodobnie nie będzie w stanie szybko przystosować się do tej zmiany, a sam proces prawdopodobnie będzie bolesny.
   • Ciało dostosowuje się do potrzeb dziecka w oparciu o to, jak często dziecko kładzie się na piersi. Organizm nie będzie w stanie natychmiast przestać produkować mleka, trochę potrwa, zanim zorientuje się, że mleko nie jest już potrzebne.
   • Negatywne skutki nagłego odstawienia od piersi mogą obejmować obrzęk piersi, zapalenie sutka i zatkanie przewodów mlecznych.
   • Jeśli stopniowo przestaniesz karmić piersią, mleko będzie stopniowo znikać w ciągu kilku tygodni lub miesięcy. Jeśli nagle przestaniesz karmić piersią, czas potrzebny do odsączenia mleka będzie zależał od ilości wytwarzanego mleka. Jeśli karmisz dziecko często i dużo, będziesz potrzebować kilku tygodni, a nawet miesięcy, aby mleko zniknęło.
2. 2 Uważaj na oznaki, że Twoje dziecko jest gotowe do odstawienia od piersi. Najprawdopodobniej Twoje dziecko powie Ci w ten czy inny sposób, kiedy jest gotowe do odstawienia od piersi. Na przykład zacznie wykazywać duże zainteresowanie pokarmami stałymi i straci zainteresowanie karmieniem piersią. Należy jednak pamiętać, że lekarze nie zalecają całkowitego zaprzestania karmienia piersią lub butelką przed upływem 12 miesięcy ani podawania mleka krowiego dzieciom poniżej pierwszego roku życia.
   • Możesz kierować się filozofią samoodstawiania dziecka od piersi, co oznacza, że ​​pozwolisz na jedzenie ze wspólnego stołu, gdy dziecko zacznie po nie sięgać. Stopniowo dziecko zacznie jeść więcej pokarmu niż mleko matki.
   • Kieruj się intuicją dotyczącą gotowości dziecka do zaprzestania karmienia piersią. Pamiętaj, że jesteś matką i nikt nie zna Twojego dziecka lepiej niż Ty. Posłuchaj swojego dziecka.
   • Pamiętaj, że każde dziecko jest inne. Każda matka jest też inna. Możesz dowiedzieć się, jak inne matki odsadziły swoje dzieci, ale nie naśladuj ich przykładu, jeśli czujesz się inaczej. Twoje własne doświadczenie i intuicja będą Twoimi najlepszymi przewodnikami.
   • W wieku od pięciu do sześciu miesięcy dziecko może chcieć innych pokarmów, nawet jeśli nie ma zębów. Uważa się, że dziecko jest gotowe do wprowadzenia pokarmu, gdy staje się bardziej ruchliwe, może siedzieć bez pomocy, z zainteresowaniem przygląda się jedzeniu i wykonuje ruchy żucia.
   • Niektórzy uważają, że odstawienie od piersi może rozpocząć się, gdy dziecko ma pierwsze ząbki, ale tak nie jest. To zupełnie normalne, że kontynuujesz karmienie piersią, nawet gdy dziecko ma zęby, pamiętaj tylko, że czasami dziecko może gryźć. Postaraj się, aby dziecko zrozumiało, że nie da się tego zrobić w ten sposób i przestań to robić.
3. 3 Wprowadź żywność uzupełniającą. W momencie, gdy pokarm staje się głównym źródłem składników odżywczych, można rozpocząć odstawienie od piersi. Układ pokarmowy dziecka wciąż się rozwija i do 12 miesiąca życia dziecko potrzebuje mleka lub mleka modyfikowanego. Możesz zacząć komplementarną żywność ze zbożami i płatkami zbożowymi po około 4 miesiącach, a następnie stopniowo zacząć podawać jedzenie ze wspólnego stołu.
   • Kiedy po raz pierwszy podajesz pokarmy uzupełniające, możesz dodać trochę mleka z piersi do jednoziarnistej owsianki. Dzięki temu smak owsianki będzie wydawał się dziecku bardziej znajomy, a owsiankę łatwiej będzie przeżuć. Żywność uzupełniająca powinna zostać wprowadzona nie wcześniej niż sześć miesięcy.
   • Od 4 do 8 miesięcy można wprowadzać przeciery owocowe, warzywne i mięsne.
   • Od 9 do 12 miesiąca życia można wprowadzać małe, nieoczyszczone pokarmy, takie jak ryż, ciastka dla dzieci lub mięso mielone.
4. 4 Zacznij zmniejszać liczbę kanałów. Jeśli dziecko kładzie się na piersi co trzy godziny, to do około dziewięciu miesięcy możesz karmić dziecko rzadziej, co cztery do pięciu godzin. Możesz rozpocząć odstawienie od piersi, pomijając najmniej ulubiony (lub najtrudniejszy) posiłek dziecka. Po prostu pomiń i postępuj zgodnie z reakcją. Jeśli dziecko niczego nie zauważyło, po prostu zawsze pomijaj to karmienie.
   • Kilka dni lub tygodni później pomiń kolejne karmienie i zobacz, czy dziecko to zauważy. Jeśli dziecku nadal nie przeszkadza brak karmienia, możesz stopniowo, jeden po drugim, pomijać karmienie piersią.
   • Możesz zostawić tylko poranne i / lub wieczorne pasze. Rano często jest dużo mleka, dlatego ważne jest, aby odstawić poranną paszę, aby uniknąć stagnacji. Karmienie wieczorne, które jest częścią przygotowania przed snem, również odgrywa ważną rolę w umożliwieniu dziecku jedzenia przed snem i lepszego snu. Karmienie wieczorne jest zwykle ostatnim.
   • Wyeliminuj nocne karmienie, prosząc ukochaną osobę, aby była z dzieckiem i ukołysz ją do snu.
5. 5 Wymień mleko matki na formułę. Jeśli chcesz odstawić dziecko poniżej pierwszego roku życia, musisz zastąpić karmienie piersią mlekiem modyfikowanym. Zmiana karmienia piersią na mleko modyfikowane zwykle kończy karmienie piersią po kilku tygodniach.
   • Spróbuj zastąpić piersi butelką. Jeśli zawsze karmisz piersią, gdy dziecko chce jeść, spróbuj podać butelkę i zobacz, jak dziecko zareaguje.
   • Kiedy kładziesz dziecko do łóżka, a ono już prawie śpi, spróbuj wyjąć sutek z jego ust i zastąpić butelkę.Dzięki temu maluch może szybko przyzwyczaić się do smaku mieszanki i kształtu brodawki, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
   • Jeśli dziecko nie chce butelki, wypróbuj różne sposoby treningu butelkowego, na przykład poproś kogoś innego (takiego jak tata) na karmienie butelką, daj butelkę lub kubek niekapek, gdy dziecko jest zmęczone.
   • Jeśli dziecko ma ponad rok, zamiast mleka matki można podawać mleko krowie.
6. 6 Stopniowo zmniejszaj liczbę odciągnięć. Jeśli odciągasz głównie lub w ogóle, to i tak zajmie Ci trochę czasu, zanim przestaniesz karmić piersią – rób to stopniowo. Działają tu te same zasady, co przy karmieniu piersią: zmniejsz liczbę odciągnięć w ciągu dnia. Pierwszym krokiem jest zmniejszenie liczby odciągnięć do dwóch, najlepiej w odstępie 12 dni.
   • Po anulowaniu jednego odciągania odczekaj kilka dni przed usunięciem kolejnego odciągania.
   • Jeśli masz tylko dwa odciągania dziennie, skróć czas trwania każdego odciągania.
   • Następnie pozostaw tylko jedno pompowanie i odczekaj kilka dni.
   • Skróć czas ostatniego pompowania.
   • Gdy podczas odciągania zebrane zostanie tylko 30-80 ml mleka, możesz przerwać odciąganie.
   • Nawet podczas odciągania należy zwracać uwagę na swoje ciało, ponieważ możliwe są wszystkie te same problemy: zablokowanie przewodów mlecznych, bóle w klatce piersiowej i uczucie obrzęku.

Część 2 z 3: Dbanie o siebie

1. 1 Używaj zimnych okładów, aby złagodzić stagnację mleka. Zimne okłady mogą zmniejszyć przepływ krwi do piersi, powodując mniejszą produkcję mleka. Pomagają również zmniejszyć bolesność, dzięki czemu możesz czuć się bardziej komfortowo.
   • Dostępne są specjalne biustonosze z torebkami żelowymi. Woreczki żelowe należy zamrozić, a następnie umieścić w specjalnej kieszeni biustonosza.
   • Jeśli nie chcesz wydawać pieniędzy na zakup specjalnych torebek żelowych i biustonoszy, możesz po prostu chwycić ręcznik, namoczyć go w zimnej wodzie i położyć na piersi. Zmieniaj ten zimny kompres tak często, jak to możliwe. Możesz nawet zamrozić ręcznik, ponieważ ciepło ciała szybko się nagrzewa i wysusza tkaninę.
2. 2 Unikaj laktatorów i stymulacji sutków. Oba sprawiają, że Twoje ciało myśli, że dziecko karmi piersią i że trzeba wyprodukować więcej mleka. Oczywiście nie jest to zgodne z Twoim celem, jakim jest zatrzymanie laktacji.
   • Jeśli jednak pierś jest naprawdę pełna, pozostawianie w niej mleka jest niebezpieczne, ponieważ istnieje duże ryzyko zablokowania przewodów mlecznych. Spróbuj odciągania ręcznego lub po prostu odciągaj trochę mleka laktatorem, aby złagodzić ból. Bądź ostrożny i odciągaj trochę, to jedyny sposób na zmniejszenie produkcji mleka.
   • Ciepły prysznic może pomóc w odciąganiu pokarmu, ale nie używaj go zbyt często, ponieważ może to zwiększyć produkcję mleka.
   • Używaj wkładek laktacyjnych, jeśli martwisz się, że mleko wycieka z twoich sutków, gdy twoje piersi są pełne. Wiele kobiet czuje się nieswojo, widząc ten wyciek przez ubranie. Specjalne uszczelki pomagają poradzić sobie z tym problemem.
3. 3 Wypróbuj okłady z kapusty. Liście kapusty są używane od wieków w celu ograniczenia laktacji. Aby pomieścić liście kapusty, używaj obcisłego biustonosza i trzymaj go, nawet gdy śpisz. Jeśli biustonosz jest za mały lub za duży, możesz czuć się niekomfortowo.
   • Liście kapusty wydzielają enzymy, które pomagają zmniejszyć laktację, więc pamiętaj o liściach trzymanych w dłoniach lub wałkach przed umieszczeniem ich na klatce piersiowej, aby uwolnić enzymy.
   • Umieść jeden duży, chłodny liść kapusty w każdej miseczce biustonosza i wymieniaj je, jeśli zwiędną co 24 do 48 godzin.
   • Staraj się nie nosić biustonoszy z fiszbinami.
   • Jeśli okłady z kapusty nie działają po kilku dniach, przestań ich używać i znajdź inny sposób na zmniejszenie dyskomfortu i zatrzymanie laktacji (na przykład zimne okłady).
4. 4 Masuj piersi. Rozpocznij masaż od razu, jeśli poczujesz grudki (guzki) w klatce piersiowej. Jeśli tak się stanie, prawdopodobnie kanały mleczne są zablokowane. Staraj się zwracać większą uwagę na te obszary i częściej je masować. Twoim zadaniem jest pozbycie się tej blokady za pomocą masażu.
   • Pomocny może być również ciepły prysznic, który sprawi, że masaż będzie skuteczniejszy, ale zbyt częste branie prysznica nie jest zalecane, ponieważ ciepło sprzyja produkcji mleka.
   • Ciepłe okłady nakładać przed masażem, a zimne po masażu.
   • Uważaj na ból w klatce piersiowej, zaczerwienienie lub gorączkę. Może to być objaw zapalenia sutka.
   • Skontaktuj się z lekarzem, jeśli po dniu nie udało Ci się pozbyć niedrożności przewodów mlecznych za pomocą masażu. Jeśli zauważysz guzek w klatce piersiowej i masz gorączkę, jest bardziej prawdopodobne, że rozwinie się zapalenie sutka. W takich przypadkach należy jak najszybciej udać się do lekarza, ponieważ zapalenie sutka może prowadzić do bardzo poważnych powikłań, jeśli nie zostanie wyleczone na czas.
5. 5 Poproś swojego lekarza, aby zalecił leki przeciwbólowe. Porozmawiaj z lekarzem i sprawdź, czy możesz użyć ibuprofenu jako środka przeciwbólowego, jeśli ból stanie się silny, a inne środki nie pomogą.
   • Paracetamol jest również popularnym środkiem przeciwbólowym.
6. 6 Bądź świadomy możliwych wahań nastroju. Zmiany hormonalne ze zmniejszoną laktacją mogą wpływać na nastrój. Odstawienie od piersi to nie tylko doświadczenie fizjologiczne, ale także psychologiczne. Pozwól sobie poczuć to, co czujesz.
   • Nie wstydź się, jeśli masz ochotę płakać. Prawdopodobnie poczujesz smutek, a płacz to dobry sposób na poradzenie sobie ze smutkiem, jaki spędzasz z dzieckiem podczas karmienia piersią.
7. 7 Utrzymuj zdrowy styl życia. Nadal dobrze się odżywiaj i pij dużo płynów. Jeśli jesteś zdrowy, wszystkie funkcje Twojego organizmu będą działać zgodnie z oczekiwaniami.
   • Kontynuuj przyjmowanie witamin, aby organizm miał wystarczającą ilość, podczas gdy próbuje dostosować się do zmian.
   • Dobrze się wyspać. Twoje ciało przechodzi poważne zmiany, a dobry sen będzie korzystny. Sen jest jednym z najlepszych sposobów na regenerację i uzdrowienie organizmu.
8. 8 Porozmawiaj ze swoim lekarzem. Porozmawiaj ze specjalistą od karmienia piersią lub pediatrą. Specjalistów od karmienia piersią można znaleźć w niektórych przychodniach i prywatnych ośrodkach zdrowia, można zapytać znajomych lub znaleźć takiego specjalistę w Internecie.
   • Opowiedz nam o swojej sytuacji tak szczegółowo, jak to możliwe, tylko w ten sposób lekarz będzie mógł udzielić najdokładniejszych odpowiedzi na Twoje pytania.
   • Wiele klinik i ośrodków zdrowia oferuje seminaria szkoleniowe, spotkania i sesje dotyczące karmienia piersią, podczas których koniecznie poruszany jest temat odstawiania od piersi. Specjaliści prowadzący takie zajęcia mogą być dobrym źródłem informacji, mogą udzielić przydatnych porad opartych na doświadczeniach prawdziwych kobiet.
9. 9 Porozmawiaj z bardziej doświadczonymi matkami. Jeśli masz problemy z odstawieniem od piersi i nie możesz znaleźć odpowiedzi na swoje pytania, porozmawiaj z innymi matkami. Zapytaj ich, jak odsadziły swoje dzieci. Możesz być zaskoczony, gdy poznasz ich doświadczenia i uzyskasz porady. Bardzo często inne matki mogą być doskonałym źródłem informacji na wszystkie tematy związane z karmieniem piersią, odstawieniem od piersi i innymi kwestiami związanymi z rodzicielstwem.
   • Możesz nawet zapisać to, co ci doradzono, każda informacja może się przydać.

Część 3 z 3: Zaspokajanie potrzeb dziecka

1. 1 Uspokój dziecko. Pamiętaj, że Twojemu dziecku może być trudno przystosować się do zmian.Przecież ekskomunika dla dziecka może oznaczać nie tylko to, że straciło pierś matki, ale także, że stracił czas, kiedy jest z nią tak dobry. Znajdź alternatywne sposoby na pieszczenie swojego dziecka, zapewnij, że jesteś przy nim i że go kochasz, że może być dobry ze swoją mamą, nawet bez jej piersi.
   • Spędzaj więcej czasu ze swoim dzieckiem, przytulaj go częściej i okazuj uczucia na każdy sposób, na przykład głaskanie i całowanie. Pomoże to Twojemu dziecku szybciej przyzwyczaić się do ograniczenia kontaktu fizycznego po odstawieniu.
   • Spędź więcej czasu sam na sam z dzieckiem.
   • Unikaj symulacji, takich jak aplikacje na telewizory, telefony i tablety, czytanie i wszystko, co może rozpraszać Twoją uwagę.
   • Dodaj czas spędzany z dzieckiem do swojego harmonogramu, aby nie zapomnieć i staraj się nie używać telefonu w tych cennych momentach komunikacji z dzieckiem.
2. 2 Odwróć uwagę dziecka. Spróbuj odwrócić uwagę dziecka od piersi. Rozproszenie uwagi dziecka jest często łatwe i można to zrobić na wiele różnych sposobów.
   • Wypróbuj zabawną grę w czasie, gdy zwykle karmisz dziecko piersią - być może dziecko całkowicie zapomni o karmieniu.
   • Staraj się nie siadać ani nie kłaść się tam, gdzie kiedyś karmiłeś.
   • Zmień swoją codzienną rutynę, aby nie robić rzeczy w tej samej kolejności, co przed karmieniem piersią, aby nic nie przypominało dziecku o karmieniu.
   • Przestawiaj meble w pokoju, w którym karmiłaś dziecko, aby nie miało już skojarzenia z tym, że jest to pomieszczenie do karmienia.
   • Poproś męża lub ukochaną osobę, aby brał udział w grach i innych zajęciach, aby odwrócić uwagę dziecka od karmienia, na przykład zabierając je na spacer podczas pozostawania w domu.
   • Nie przeszkadzaj dziecku przywiązywać się do miękkiej zabawki lub kocyka – taki drobny szczegół może być bardzo ważny emocjonalnie dla dziecka podczas procesu odstawiania od piersi.
3. 3 Bądź cierpliwy wobec swojego dziecka. Podczas odstawiania od piersi większość dzieci staje się nastrojowa i drażliwa – jest to całkowicie normalna reakcja na zmianę. Z biegiem czasu ty i twoje dziecko przejdziecie do nowego rozdziału w życiu i do tego czasu starajcie się uzbroić w cierpliwość, dopóki ten ważny etap życia się nie skończy.
   • Baw się często z dzieckiem, ponieważ zabawa jest najważniejszym sposobem poznawania świata, pozwalającym na eksperymentowanie i komunikowanie się.
   • Jeśli Twoje dziecko płacze, ponieważ nie karmisz piersią, nie powinnaś próbować go kołysać. Dużo lepiej jest po prostu położyć dziecko w łóżeczku lub poprosić kogoś innego o uspokojenie, można też włożyć dziecko do wózka i pospacerować, lub po prostu spokojnie usiąść obok niego, pośpiewać mu i pogłaskać jego.

Porady

• La Leche League to organizacja karmiąca piersią. Ich oficjalna strona internetowa zawiera wiele ważnych i szczegółowych informacji dla matek karmiących piersią. Wystarczy odwiedzić ich stronę internetową, a łatwo znajdziesz to, co Cię interesuje. Możesz także uczestniczyć w ich spotkaniach lub wydarzeniach, jeśli są w Twoim mieście.
• Nie odstawiaj dziecka od piersi, gdy jest chore lub lekko chore. Karmienie piersią podczas choroby to najlepszy sposób, aby dziecko wypiło wystarczającą ilość płynów i szybciej się goiło.
• Jeśli spodziewane są inne duże zmiany w życiu Twojego dziecka, takie jak zęby, kolejne dziecko lub ruch, spróbuj odłożyć odstawienie do czasu, aż dziecko przyzwyczai się do tych zmian.
• Może się okazać, że wygodniej jest nosić obcisły stanik podczas odstawiania od piersi, ale pamiętaj, aby nie był zbyt ciasny, ponieważ może to prowadzić do zablokowania przewodu mlecznego i zapalenia sutka.

Ostrzeżenia

• Poszukaj profesjonalnej pomocy, jeśli podczas odstawiania od piersi rozwinie się ciężka lub długotrwała depresja.
• Staraj się nie brać prysznica zbyt długo, ponieważ ciepła woda stymuluje produkcję mleka.
• Skontaktuj się z lekarzem, jeśli objawy zapalenia sutka staną się widoczne. Mastitis wymaga odpowiedniego leczenia i nigdy nie powinno być ignorowane. W tym przypadku zwykle przepisuje się antybiotyk. Objawy zapalenia wymienia to:
  • temperatura powyżej 38,3°C
  • zaczerwienienie skóry w kształcie klina
  • obrzęk w klatce piersiowej
  • ból w klatce piersiowej
  • nudności lub brak energii