Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Zrozum, kim chcesz być
• Metoda 2 z 3: Wprowadź zmiany w stylu życia
• Metoda 3 z 3: Zainwestuj w siebie
• Porady
• Ostrzeżenia

Każdy z nas chciałby być najlepszą wersją siebie. Każda osoba ma swój własny pomysł na tę wersję. Chociaż trudna do zdefiniowania, najlepszą wersją siebie jest najszczęśliwsza wersja siebie!

Kroki

Metoda 1 z 3: Zrozum, kim chcesz być

1. 1 Uświadom sobie, jaką osobą chcesz być. Dowiedz się, kim chcesz być i być tą osobą. Wypisz swoje najważniejsze cechy charakteru. Jeśli odkryjesz, że odchodzisz od tych cech, zatrzymaj się i zbierz się.
   • Na przykład, jeśli chcesz być bardziej cierpliwą osobą, opracuj plan, jak zachować kontrolę w stresujących sytuacjach (na przykład policz do dziesięciu).
   • Rzeczy takie jak medytacja, sport i praktyki duchowe mogą pomóc ci wrócić na właściwe tory.
   • Spróbuj wymienić swoje wartości, aby określić, jaką osobą chcesz być. Często przeglądaj tę listę jako przypomnienie.
2. 2 Wyznaczaj osiągalne cele. Mając konkretne i osiągalne cele, szanse, że je osiągniesz i będziesz dumny z siebie, są znacznie większe. Z drugiej strony, jeśli twoje cele są niejasne i nierealistyczne, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz sfrustrowany i zrezygnujesz ze wszystkiego.
   • Na przykład chodzenie do dentysty dwa razy w roku to konkretny i osiągalny cel.Z drugiej strony, poprawa zdrowia to zbyt szerokie i niejasne pojęcie.
3. 3 Przygotuj się na sukces. Pozbądź się rzeczy, które Cię denerwują i hamują. Staraj się być o krok przed, a nie o krok w tyle. Przygotowanie pomoże Ci mniej się przemęczać i przepracować. Stwórz dla siebie rutynę, która zwiększy Twoje szanse na sukces.
   • Przygotuj się na następny dzień poprzedniego wieczoru. Rozłóż ubrania lub spakuj lunch.
   • Przestań zwlekać i wykonuj pracę przed terminami.
   • Przyjdź na spotkania przygotowane.
   • Pamiętaj, sukces nie jest liniowy. Czasami poniesiesz porażkę, ale to wszystko jest częścią dążenia do celu.
4. 4 Otaczaj się pozytywnymi ludźmi. Znajdź wspierających przyjaciół lub ludzi, których podziwiasz i otaczaj się pozytywnymi rzeczami. Spędzaj mniej czasu z tymi, którzy są zawsze pesymistyczni i nieproduktywni. Ucz się od ludzi, którzy starają się być najlepszą wersją siebie.
   • Bądź także źródłem pozytywnych emocji dla swoich przyjaciół.
   • Powinieneś także zastanowić się, dlaczego podziwiasz niektórych ludzi. Jakie cechy chciałbyś przyjąć?

Metoda 2 z 3: Wprowadź zmiany w stylu życia

1. 1 Pozbądź się wszystkiego, co niepotrzebne. Rozerwanie spowoduje tylko problemy, dlatego ważne jest, aby zidentyfikować to, co jest dla Ciebie ważne i na tym się skupić. Jeśli sprawy zabierają ci czas, pozbądź się niektórych z nich. Jeśli masz zbyt wiele zobowiązań, odrzuć część z nich. Niepotrzebne rzeczy zaciemniają twoje myśli i utrudniają bycie najlepszą wersją siebie.
   • Pozbądź się śmieci. Obecność śmieci w domu wiąże się z niemożnością koncentracji.
   • Uporządkuj swoje finanse, wymyślając system plików lub kontrolując wszystkie transakcje na swoim komputerze lub w Internecie.
   • Ogranicz swoje obowiązki poza pracą. Wybierz jedno lub dwa zobowiązania i wykonuj je dobrze.
2. 2 Powiedz nie. Bądź realistą co do tego, co możesz robić każdego dnia i odmawiaj rzeczom, na które nie masz czasu lub które nie sprawiają Ci przyjemności. Dodaj do swojej listy rzeczy do zrobienia tylko to, co możesz faktycznie osiągnąć. Jeśli nie podołasz wszystkim zadaniom, część z nich powierz osobom, które oferują Ci pomoc.
   • Na przykład, jeśli nauczyciel Twojego dziecka poprosi Cię o wystawienie przedstawienia noworocznego, ale wiesz, że okres noworoczny jest dla Ciebie najbardziej pracowity, możesz odmówić.
3. 3 Poświęć trochę czasu na introspekcję. Prowadź dziennik swoich myśli i uczuć, aby określić, jak myślisz i czujesz się w ciągu dnia. Po chwili ponownie przeczytaj pamiętnik, aby podkreślić wzorce sukcesu i porażki.
   • Opracuj plan, aby w przyszłości ograniczyć niepowodzenia do minimum.
4. 4 Zrób plan osiągnięcia swoich celów. Podziel cele na długoterminowe i krótkoterminowe. Ustal harmonogram realizacji tych celów i opracuj plan ich osiągnięcia. Zastanów się nad użyciem terminarza, aby oznaczyć czas potrzebny na realizację celów.
   • Pamiętaj, że zmiana nawyków wymaga czasu, więc szukaj sposobów na utrzymanie motywacji. Spróbuj opublikować wokół siebie motywujące słowa na pożegnanie lub codziennie oglądaj motywacyjne filmy na Youtube.

Metoda 3 z 3: Zainwestuj w siebie

1. 1 Dbaj o siebie. Zadbaj o siebie zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Monitoruj swoje zdrowie, jedząc zdrowo, odpoczywając i regularnie ćwicząc. Przestań ignorować problemy zdrowotne i jak najszybciej rozpraw się z nimi.
   • Regularne badania lekarskie.
   • Staraj się spać przez osiem godzin każdej nocy.
2. 2 Poświęć czas dla siebie. Nie ma w tym nic egoistycznego. Zrób coś, co sprawia Ci przyjemność i zrób to dla siebie. Pomoże Ci to naładować akumulator i zwiększyć wydajność przez cały dzień.
   • Rób przerwy w pracy, aby pomedytować lub wybrać się na spacer i oczyścić myśli.
   • Znajdź hobby, takie jak pisanie lub robienie na drutach.
   • Zapisz się do klubu hobbystycznego.
3. 3 Buduj silne, zdrowe przyjaźnie. Dobrzy przyjaciele pomogą Ci osiągnąć Twoje cele i wesprą Cię w trudnych chwilach. Spędzaj mniej czasu z przyjaciółmi, którzy cię poniżają. Zdrowe przyjaźnie to przyjaźnie z ludźmi, którzy akceptują Cię takim, jakim jesteś.
   • Znajdź przyjaciół, którzy są przykładem cech, które chcesz w sobie poprawić.
   • Zaprzyjaźnij się poprzez wspólne działania lub w organizacjach, które są zgodne z Twoimi podstawowymi wartościami.
4. 4 Nigdy nie przestawaj się uczyć. Naucz się robić to, co od dawna chciałeś opanować, ale nigdy nie znalazłeś na to czasu. Rozwijaj umiejętności rozwoju kariery. Stagnacja w Twojej karierze i życiu prowadzi do przepracowania i braku motywacji.
   • Zapisz się na kursy online.
   • Osobiście uczęszczaj na zajęcia.
   • Czytaj książki i artykuły edukacyjne.
   • Ucz się od znajomych i rodziny, a w zamian dziel się z nimi swoją wiedzą.
   • Bądź sobą.

Porady

• Nie poddawaj się.
• Poświęć czas na relaks i odpoczynek.
• Ciesz się życiem.

Ostrzeżenia

• Nie musisz kontrolować wszystkiego i wszystkich w swoim życiu. Nie zawsze wszystko idzie zgodnie z planem, ale nie należy się za to winić.