Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 7: Poznaj siebie
• Część 2 z 7: Poczuj swoje wewnętrzne piękno
• Część 3 z 7: Zadbaj o swoje ciało i bądź zdrowy
• Część 4 z 7: Zadbaj o swoją skórę
• Część 5 z 7: Zadbaj o swoje włosy
• Część 6 z 7: Śledź swoją garderobę i styl ubioru
• Część 7 z 7: Naucz się robić makijaż
• Porady
• Ostrzeżenia

Każdy powinien określić znaczenie pojęcia „piękna” dla siebie, niezależnie od tego, co widzi i słyszy o nim w mediach i od innych osób. Każda osoba ma cechy godne pozazdroszczenia, czy zdaje sobie z tego sprawę, czy nie; i to właśnie odróżnia go od innych, co czyni go najpiękniejszym. Na przykład, pomimo problemu z pigmentacją skóry zwanego bielactwem, modelka Chantelle Brown-Young, czyli Winnie Harlow, nie tylko podbiła wybieg, ale odniosła ogromny sukces. Co więcej, niektóre z najpiękniejszych i najbardziej znanych kobiet w młodości były atakowane za swój wygląd, w tym Rihanna, Jennifer Lawrence, Eva Mendes i Victoria Beckham. Oznacza to, że wszystko, co ludzie mówią o tobie w teraźniejszości, może nie mieć nic wspólnego z przyszłością. A przede wszystkim musisz to zinternalizować dla siebie.

Piękno nie jest powierzchowne, ale składa się z następujących cech: pewności siebie, wiary w siebie i tego, kim jesteś. W okresie dojrzewania ciało wciąż się zmienia i nie zawsze tak, jak tego chcesz. Przy niektórych zmianach, takich jak trądzik, może być trudno zadbać o swój wygląd. Z tego artykułu dowiesz się, jak najlepiej wykorzystać fizyczne zmiany w ciele i jak śledzić inne fizyczne cechy swojego ciała, w tym pielęgnację skóry i włosów. W każdym razie powinieneś wiedzieć, że jesteś już piękna, a nawet nie do odparcia.

Kroki

Część 1 z 7: Poznaj siebie

1. 1 Pomyśl o tym, co jest dla Ciebie atrakcyjne. Każdy ma swoje zdanie na temat tego, co jest atrakcyjne, a co nie. Co więcej, opinie ludzi mogą się znacznie różnić w zależności od kraju zamieszkania. Czytając ten artykuł, zastanów się, co jest atrakcyjne Dla Was... Jeśli uważasz, że potargane kręcone włosy są atrakcyjne, zrób sobie tę fryzurę. Nie bój się być sobą i wyznaczaj własne standardy piękna.
   • Pamiętaj, że prawdziwe piękno pochodzi z wnętrza, a wyjątkowość też jest piękna.Jeśli wcześniej myślałeś, że piękno jest tylko fizyczne, przemyśl swoje poglądy i pomyśl o innych formach manifestacji piękna.
   • Jednocześnie staraj się zachować realistyczne oczekiwania. Na przykład, zamiast próbować drastycznie zmienić swoją sylwetkę, odcień skóry czy kolor włosów, pierwszym krokiem jest próba zaakceptowania siebie takim, jakim jesteś. Zacznij dbać o swoje włosy i skórę, zwróć szczególną uwagę na te cechy, które są dla Ciebie najważniejsze. lubić w sobie (na przykład oczy lub kręcone włosy).
2. 2 Uwierz we własne piękno. Czasami ludzie dla siebie stają się najsurowszymi krytykami. Poświęć chwilę na odwrócenie uwagi i spróbuj traktować siebie jak przyjaciela. Czy byłbyś wtedy tak surowy? Jakie są najlepsze cechy (zewnętrzne i wewnętrzne), które mógłbyś wtedy w sobie podkreślić?
   • Być może cenisz niektóre cechy, które odziedziczyłeś po swojej rodzinie. Zaakceptuj siebie za to, kim jesteś. Wiedz, że nie jesteś doskonały, ale nikt nie jest doskonały, to jest istota ludzi.
   • Doceń swoją wyjątkowość, rozwijaj w sobie te cechy, które możesz kontrolować (takie jak cechy osobiste, inteligencja, zdrowie). Uwierz mi, twoja uroda z dnia na dzień będzie nabierać siły.

Część 2 z 7: Poczuj swoje wewnętrzne piękno

1. 1 Wiedz, że piękno osoby może pochodzić z wnętrza. Nawet pozornie najpiękniejsza dziewczyna może stracić wszystkich przyjaciół, jeśli jest podła, manipulująca i bez serca. Jednocześnie najzwyklejsza dziewczyna może zdobyć wielu przyjaciół, jeśli jest miła, uczciwa i życzliwa dla innych. W tej części artykułu znajdziesz kilka zaleceń, które pomogą Ci podkreślić Twoje wewnętrzne piękno.
2. 2 Uśmiechaj się często. Zły wygląd lub zmarszczenie brwi sprawi, że każdy będzie wydawał się nieprzyjemny i onieśmielający. Z drugiej strony, przyjazny uśmiech rozjaśni każdą twarz, a uśmiechnięta osoba podbije innych.
3. 3 Bądź uprzejmy. Pamiętaj, aby powiedzieć proszę, gdy o coś poprosisz i podziękować, gdy to otrzymasz. Jeśli chcesz kogoś przejrzeć, przepraszam.
4. 4 Pokaż, że zależy Ci na innych ludziach. Jeśli zauważysz, że twój przyjaciel lub kolega z klasy jest smutny, zapytaj, co jest z nim nie tak i czy chce o tym porozmawiać. Jeśli osoba zacznie do ciebie mówić, słuchaj uważnie. Nawet jeśli nie jesteś w stanie wpłynąć na jego problemy, zrozumie, że ci zależy. Empatia jest dobrą nieodłączną cechą.
   • Możesz także okazać współczucie, zgłaszając się na ochotnika do domu opieki, stołówki lub schroniska dla zwierząt.
5. 5 Staraj się być bardziej pozytywny i częściej wspieraj innych. Im bardziej jesteś pozytywną osobą i im częściej wspierasz innych, tym lepiej się poczujesz. Możesz nawet zapomnieć o swoich wadach (takich jak irytujące pryszcze, które wciąż się pojawiają) i zacząć widzieć w sobie więcej dobra. Poniżej znajduje się kilka wskazówek, jak stać się bardziej pozytywnym.
   • Jeśli coś nie działa tak, jak byś tego chciał, spróbuj znaleźć coś dobrego w obecnej sytuacji. Możesz także pomyśleć o tym, co możesz zrobić, aby następnym razem zadziałało jak najlepiej. Lekcje wyciągnięte z porażki są często cenniejszymi doświadczeniami niż te, których wyciągnięto w szczęśliwych okolicznościach. Uczenie się dostrzegania pozytywów w każdej sytuacji może wzmocnić Twoje perspektywy.
   • W nieprzewidywalnych okolicznościach spróbuj sprawdzić, czy potrafisz dostosować się do sytuacji i jak najlepiej ją wykorzystać. Na przykład, jeśli w wyznaczonym dniu pikniku pada deszcz, do którego przygotowywałeś się od tygodnia, zastanów się, czy realne będzie przeniesienie imprezy do domu. Na przykład możesz udostępnić film lub zagrać w nowe gry planszowe ze znajomymi.
   • Jeśli twój przyjaciel coś szczególnie podziwia, spróbuj podzielić się tym podziwem. Zadaj mu dodatkowe pytania, aby wykazać zainteresowanie.
   • Jeśli twój przyjaciel jest w czymś dobry, spróbuj go pocieszyć. Na przykład, jeśli przyjaciel jest dobry w rysowaniu, powiedz mu, że jego rysunki są naprawdę dobre i że podoba ci się jego styl rysowania.
6. 6 Nie bądź dręczycielem ani nie zachęcaj innych do takiego zachowania. Jeśli kogoś urazisz, nie poczujesz się lepiej ani nie osiągniesz niczego wartościowego. W rzeczywistości im bardziej wyśmiewasz innych, tym gorzej będziesz myślał o sobie. Czasami twoja zarozumiałość może nawet obrócić się przeciwko tobie. Ponadto, jeśli źle kogoś urazisz, ta osoba może zacząć źle o sobie myśleć.
   • Zamiast tego zadaj kilka pytań. Co sprawia, że ​​jesteś zastraszany lub bierzesz udział w zastraszaniu kogoś? Czy są jakieś ukryte powody, którymi należy się zająć? Chcesz być zaakceptowany przez otoczenie łobuza? Czy w obrażonej osobie lub w jej działaniach jest coś, co ci się nie podoba? Być może są to cechy, których nie lubisz w sobie, których starasz się nie dostrzegać lub chcesz naprawić.
7. 7 Ucz się i ciężko pracuj. Nawet jeśli nie masz bardzo dobrych ocen i wyników jako zawodnik drużyny sportowej w liceum, jeśli ciężko pracujesz, ludzie to zauważą. Docenią twoje wysiłki i zaczną cię szanować. Rozwijanie swojej inteligencji również otworzy przed tobą wiele drzwi (i możliwości).
   • Postaraj się dobrze pokazać w szkole. Znajdź taki przedmiot, który Ci się najbardziej podoba i interesuje, postaraj się pokazać swoje maksymalne możliwości w tym temacie. Koledzy z klasy mogą nawet zacząć prosić Cię o pomoc, jeśli mają trudności. Nawet jeśli wybrany przez Ciebie przedmiot nie jest jedną z Twoich mocnych stron, poświęć mu odpowiednią uwagę. Twoja pracowitość zostanie zauważona i znajdą się osoby, które będą chciały Ci pomóc lub chcą z Tobą popracować w temacie.
8. 8 Nie zapomnij o swoich hobby i talentach. Jeśli lubisz rysować, rozważ lekcje rysunku. Jeśli lubisz śpiewać i tańczyć, spróbuj swoich sił w szkolnej sztuce. Rozwijanie zasobów wyjątkowych cech pomoże ci lepiej zrozumieć własną osobowość.
9. 9 Dowiedz się nowych rzeczy o otaczającym Cię świecie. Rozejrzyj się i spróbuj zauważyć coś nowego lub zmienionego wśród zwykłych. Czy jest coś, na co wcześniej nie zwracałeś uwagi? Staraj się odwiedzać różne miejsca, poznawać obce kultury, nowe tematy oraz identyfikować podobieństwa i różnice. Ciekawość i poszerzanie wiedzy będą dla Ciebie nie tylko ciekawym zajęciem, ale także pozwolą Ci znaleźć prawdziwy skarb intrygujących hobby, które połączą Cię z innymi ludźmi w sposób, o jakim nigdy byś nie pomyślał.
   • Czytaj więcej. Czytaj wiadomości (lokalne i światowe), zaczerpnij z nich coś nowego. Czytaj prozę, poezję, literaturę historyczną, za każdym razem staraj się nasycić życiem lub ideami bohaterów literackich.
   • Posłuchaj, o czym mówią ludzie. Słuchaj radia, programów telewizyjnych i ludzi wokół ciebie. Każda osoba ma pewną wiedzę, którą może się z Tobą podzielić dla własnego rozwoju.
   • Zadawać pytania. Pytanie „dlaczego” jest jednym z najlepszych pytań i często pomaga szybko dotrzeć do sedna sprawy w wielu sytuacjach. Nie bój się zadawać pytań, ponieważ (po prawidłowym zadaniu) pozwolą Twojemu rozmówcy poczuć swoją wagę. Ponadto pomogą Ci wyglądać i czuć się pewniej, a także zdobyć nową wiedzę.
10. 10 Staraj się być pewny siebie, ale nie arogancki. Nie chwal się swoimi zasługami, ale nie próbuj ukrywać swoich talentów. Podczas chodzenia trzymaj brodę wyżej, plecy wyprostowane, a ramiona do tyłu.To sprawi, że będziesz wyglądać bardziej pewnie. Wiele osób uważa, że ​​pewność siebie jest atrakcyjną cechą, ale co ważniejsze, pewność siebie popchnie Cię w kierunku osobistego rozwoju, dzięki czemu możesz stać się osobą, którą chcesz się stać.

Część 3 z 7: Zadbaj o swoje ciało i bądź zdrowy

1. 1 Ćwicz dobrą higienę. Czystość nie tylko pomoże Ci lepiej wyglądać, ale także poczuć się lepiej. Poniżej kilka ważnych wskazówek.
   • Myj zęby dwa razy dziennie. Jeśli masz aparat ortodontyczny, będziesz musiał myć zęby po każdym posiłku. W takiej sytuacji zabranie do szkoły szczoteczki i pasty do zębów nie zaszkodzi. Pamiętaj też o nitkowaniu.
   • Weź prysznic 1-2 razy dziennie. W ten sposób zadbasz o swoje zdrowie i poczujesz się bardziej wypoczęty.
   • Użyj dezodorantu, aby zredukować zapach ciała. To sprawi, że poczujesz się pewniej. Oczywiście nie musisz pachnieć jak róża, żeby czuć się dobrze. Wystarczy świeży naturalny aromat.
2. 2 Dobrze się wyspać. Nocny sen powinien trwać 8-9 godzin. Dzięki niej organizm stanie się zdrowszy, a stan skóry i włosów poprawi się. Możesz również odczuć poprawę nastroju i zmniejszenie stresu.
3. 3 Staraj się jeść zdrowo i unikaj niezdrowej żywności. Rzeczy takie jak pizza, frytki, słodycze, frytki i pieczone kiełbaski nie są dobre dla zdrowia. Przyczyniają się do przybierania na wadze, wiotkości skóry i złego samopoczucia. Takiemu pożywieniu brakuje niezbędnych dla organizmu składników odżywczych. Z drugiej strony produkty takie jak owoce, warzywa, ryby, orzechy i chude mięso są pełne zdrowych składników odżywczych i witamin. Są korzystne nie tylko dla ciała, ale także dla skóry i włosów. Spróbuj zwiększyć ich ilość w swojej diecie i zobacz, jak wpływa to na Ciebie w dłuższej perspektywie.
   • Pamiętaj jednak, że od czasu do czasu możesz rozkoszować się czymś słodkim, takim jak czekolada lub ciastka.
   • Często trudno jest dokonać zmian w zwykłym stylu życia. Niezdrowa żywność może stać się uzależnieniem, które blokuje chęć zmiany składu spożywanego jedzenia. Zacznij wprowadzać zmiany stopniowo, zaczynając od pokarmów, z którymi czujesz się komfortowo, lub wymyślając kreatywne sposoby wprowadzania pokarmów, których nie lubisz zbytnio. Na przykład możesz dodać kilka rodzajów zieleni do koktajlu i całkowicie zamaskować jego smak owocami.
   • Jeśli jesteś osobą zdeterminowaną, spróbuj wyznaczać małe, osiągalne cele. Na przykład możesz ustawić cel, aby co tydzień próbować nowych warzyw, orzechów lub owoców, aby poznać swoje upodobania i poznać nowe przepisy. Możesz także postawić sobie za cel używanie tylko zdrowej żywności zamiast niezdrowej do przekąsek przez pięć dni w tygodniu przez miesiąc.
4. 4 Pić dużo wody. Większość znanych napojów gazowanych jest bogata w cukier, a nawet wiele soków zawiera cukier. Kawa ma działanie odwadniające i może być szkodliwe dla skóry, dlatego kosmetyczki zalecają wypicie dwóch dodatkowych filiżanek wody na każdą wypijaną filiżankę kawy w ilości przekraczającej zwykłe 8 szklanek. Nawet herbata może odwadniać, ale nie tak mocna jak kawa. Oprócz zmniejszenia spożycia kalorii, woda ma wiele innych korzyści, w tym między innymi: poprawę stanu skóry (poprzez wypłukanie toksyn i poprawę krążenia krwi), zmniejszenie stresu (który może być spowodowany odwodnieniem), zwiększenie energii (którego brak jest również efektem ubocznym odwodnienia).
   • Zmniejszenie spożycia napojów gazowanych i kawy może zająć trochę czasu, ponieważ osoba przyzwyczaja się do obu. Na początek spróbuj wypijać kilka filiżanek wody dziennie i stopniowo zwiększaj ilość.Do wody można dodać lód i/lub świeżą cytrynę, aby była bardziej orzeźwiająca. Smak wody może być również dopełniony smakiem owoców lub ogórków.
   • Jeśli lubisz wodę gazowaną, możesz użyć czystego wózka gazowanego bez dodatków. Chociaż czysta woda gazowana ma lekko kwasową równowagę (jak soki) i może mieć długotrwały niekorzystny wpływ na zdrowie zębów, nie ma innych dowodów na to, że ma ona jakiekolwiek inne negatywne skutki zdrowotne.
5. 5 Zaangażuj się w aktywność fizyczną. Aktywność fizyczna jest niezbędna nie tylko tym, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy. Pomaga także zwalczać stres i zwiększa produkcję hormonów odpowiedzialnych za uczucie szczęścia. Nawet jeśli nie możesz pochwalić się silną sylwetką, okresowe długie spacery pomogą Ci zachować formę.
   • Może być konieczne wprowadzenie zmian w stylu życia, które również wymagają czasu, aby się przystosować. Poruszaj się spokojnie we własnym tempie i zastanów się, co przyniesie Ci najwięcej przyjemności. Jeśli zawsze marzyłeś o uprawianiu jogi, sprawdź lokalne reklamy tego typu aktywności i zapytaj, czy jest możliwość skorzystania z bezpłatnego okresu próbnego lub uzyskania zniżki na okres próbny. Możesz też po prostu tańczyć do ulubionej muzyki w domu, dlaczego nie?!
   • Często pomocne jest również zaangażowanie przyjaciela w ćwiczenie. Możesz na przykład zastąpić cotygodniowe spotkanie przy kawie spokojnym spacerem po okolicy. Ponadto możesz przeczytać ogłoszenia i znaleźć sobie i jednemu lub dwóm znajomym zawód, który przypadnie do gustu wszystkim.
   • Będzie Ci znacznie łatwiej, jeśli zaczniesz wyznaczać sobie cele w zakresie aktywności fizycznej lub wyznaczysz konkretny dzień i godzinę na tę aktywność. Zastanów się nad dodaniem tego wszystkiego do swojego cotygodniowego terminarza, aby później mieć lepsze poczucie spełnienia.
6. 6 Jeśli wstydzisz się swojej sylwetki, dowiedz się, co możesz zrobić, aby zrzucić zbędne kilogramy. Każdy kształt jest piękny, ale jeśli w ogóle nie lubisz swojej sylwetki i cię denerwujesz, możesz podjąć kilka kroków, które pomogą Ci schudnąć. Pamiętaj jednak, że odchudzanie wymaga czasu. Nie przemęczaj się, aby dodatkowe kilogramy zniknęły szybciej, w przeciwnym razie źle wpłynie to na twoje zdrowie.
   • Jedz dobrze, ale jedz dobrze. Nie głoduj ani nie pomijaj posiłków. Staraj się jeść normalne, zdrowe posiłki. Obejmuje to owoce, warzywa, ryby, orzechy i chude mięso. Staraj się unikać niezdrowej żywności, w tym słodyczy i fast foodów.
   • Unikaj słodkich napojów na rzecz większej ilości wody. W ten sposób możesz łatwo zmniejszyć ilość spożywanych regularnie kalorii. Powinieneś także powstrzymać się od spożywania napojów, które powodują odwodnienie, takich jak kawa.
   • Ćwicz kilka razy w tygodniu. Spróbuj pływać, biegać lub kucać. Jeśli wcześniej w ogóle nie uprawiałeś sportu lub na jakiś czas z niego zrezygnowałeś, zacznij stopniowo od lekkich obciążeń.
   • Zadbaj o odpowiednią ilość snu w nocy. Idź spać wcześnie na 8-9 godzin snu. Badania wykazały, że późne pójście spać i niewystarczająca ilość snu wiąże się z przyrostem masy ciała (i nadmiernym stresem).
   • Rozważ podjęcie specjalnego programu odchudzania lub zapisanie się na sesje grupowe dla osób, które chcą schudnąć. Utrata wagi w zespole może być bardziej zabawna i lepiej zmotywowana.

Część 4 z 7: Zadbaj o swoją skórę

1. 1 Myj twarz dwa razy dziennie. Unikaj używania żelu pod prysznic lub mydła do rąk, ponieważ zbyt mocno wysuszają skórę. Nie należy też zbyt często myć twarzy, nawet jeśli Twoja twarz ma bardzo tłustą skórę. To również powoduje wysuszenie skóry. Kiedy skóra staje się zbyt sucha, zaczyna wydzielać jeszcze więcej sebum, aby zrekompensować suchość.
2. 2 Po umyciu twarzy użyj toniku do twarzy i kremu nawilżającego. Zwilż wacik tonikiem i nałóż go na twarz w okolicy nosa, czoła, podbródka i policzków. Unikaj wrażliwego obszaru wokół oczu. Następnie użyj trochę kremu nawilżającego. Jeśli masz tłustą skórę, spróbuj znaleźć krem ​​nawilżający o lekkiej konsystencji lub bazie żelowej.
   • Tonik pomoże przywrócić naturalny poziom pH skóry. Zawęzi również twoje pory.
   • Krem nawilżający zapewni skórze potrzebne nawilżenie. Stanie się gładsza i gładsza.
3. 3 Chroń swoją skórę przed słońcem. Nie oznacza to, że należy unikać światła słonecznego. Po prostu staraj się zawsze używać kremu przeciwsłonecznego, gdy wychodzisz na zewnątrz. Jeśli nie lubisz nakładać kremu z filtrem na twarz, wypróbuj podkład lub krem ​​nawilżający z ochroną przeciwsłoneczną SPF 15.
4. 4 Wiedz, że zaskórniki, pryszcze i zaskórniki są całkowicie normalne. Spotykają je wszyscy ludzie na pewnym etapie życia. Dla niektórych dzieje się to wcześniej niż dla innych. Jeśli twój trądzik cię niepokoi, możesz podjąć kroki, aby zmniejszyć nasilenie wysypki.
   • Staraj się nie wystrzeliwać pryszczy. Z tego mogą się ropieć i pozostawiać ślady.
   • Myj twarz dwa razy dziennie. Pomoże to pozbyć się bakterii powodujących trądzik. Jeśli robisz makijaż, pamiętaj, aby zmyć go przed snem.
   • Kup krem ​​na trądzik w lokalnej drogerii. Pamiętaj, że tego typu kremy potrzebują trochę czasu, aby uzyskać widoczne rezultaty. Nie używaj kremu częściej niż wskazano w instrukcji, dzięki temu trądzik nie zniknie szybciej.
   • Jeśli masz ciężki trądzik, poproś rodziców, aby zabrali Cię do dermatologa. Większość kremów na trądzik radzi sobie z trądzikiem, ale czasami potrzebujesz czegoś mocniejszego. Dermatolog może pomóc w znalezieniu odpowiedniego leku lub wypisać receptę na specjalny lek.
   • Spróbuj ukryć trądzik podkładem. Każdy dostaje pryszcze, ale jeśli to poważnie obniży Twoją samoocenę, możesz to zmniejszyć, nakładając kroplę podkładu lub korektora.

Część 5 z 7: Zadbaj o swoje włosy

1. 1 Kup produkty do pielęgnacji włosów odpowiednie dla Twojego rodzaju włosów. Istnieją różne rodzaje włosów, dlatego opracowano dla nich różne rodzaje produktów. Jeśli masz niesforne, matowe lub matowe włosy, przyjrzyj się dokładnie butelkom szamponu i odżywki, których używasz. Czy są tylko dla twojego typu włosów? Jeśli nie, zdobądź specjalny szampon do swojego rodzaju włosów (na przykład kręcone, suche, kolorowe itp.) i sprawdź, czy to pomoże.
   • Jeśli masz suche włosy, poszukaj środków nawilżających, które są odpowiednio oznaczone. Staraj się nie myć włosów codziennie. Myj to co drugi dzień lub dwa.
   • Jeśli masz przetłuszczające się włosy, poszukaj szamponu oczyszczającego lub czegoś przeznaczonego specjalnie do włosów przetłuszczających się. Podczas mycia włosów staraj się nie spłukiwać szamponu przez 5 minut. Odżywkę nakładaj wyłącznie na końcówki włosów.
   • Jeśli masz cienkie, cienkie włosy, użyj szamponu zwiększającego objętość. Nada im objętość i widoczną gęstość.
   • Jeśli farbujesz włosy, kup szampon oznaczony „do włosów farbowanych”. Zaopiekuje się Twoimi włosami i zmiękczy je. W większości przypadków farby do włosów są bardzo niszczące i wysuszające.
2. 2 Upewnij się, że prawidłowo myjesz i szczotkujesz włosy. Sposób mycia i czesania włosów wpływa na ich wygląd. Poniżej znajduje się kilka wskazówek, które pomogą Ci uzyskać najlepiej wyglądające włosy.
   • Myj włosy nie częściej niż trzy razy w tygodniu. Im częściej go myjesz, tym więcej naturalnych olejków wytworzy Twoja skóra głowy.
   • Używaj ciepłej wody, nie gorącej wody.Gorąca woda traci wilgoć i staje się niesfornymi włosami. Spróbuj opłukać głowę zimną wodą. Spowoduje to zamknięcie łusek włosów, co zwiększy ich posłuszeństwo i sprawi, że będą bardziej lśniące.
   • Pamiętaj, aby odpowiednio długo pozostawić odżywkę na włosach. Większość marek odżywek zaczyna działać od 3 do 5 minut, ale najlepiej jest przeczytać dokładne wskazówki na butelce odżywki.
   • Rozczesz włosy, gdy są prawie całkowicie suche. Zacznij od wskazówek i przejdź do korzeni. Mokre włosy są bardzo rozciągliwe i łatwo się łamią.
3. 3 Naucz się zarządzać niesfornymi włosami. Kręcone włosy są piękne, ale bywają niesforne i bardzo kędzierzawe. Łatwo się też pogubią i częściej wkradają się w twarz podczas pracy. Poniżej znajduje się kilka wskazówek, które pomogą Ci uwolnić naturalne piękno Twoich loków.
   • Nie używaj szczotki do włosów. To właśnie te grzebienie najczęściej powodują puszenie się włosów. Zamiast czesać suche włosy, użyj grzebienia z szerokimi zębami. Jeśli potrzebujesz czesać włosy, rób to tylko na mokrych włosach.
   • Spróbuj potraktować włosy odrobiną oleju arganowego lub kokosowego.
4. 4 Naucz się dbać o rozdwojone końcówki. Nie ma narzędzia, które pozwoliłoby trwale przywrócić rozdwojone końcówki włosów. Możesz jednak tymczasowo naprawić rozdwojone końcówki za pomocą Serum Split-Ends. Wystarczy nałożyć serum na końcówki. Jedynym skutecznym sposobem na pozbycie się rozdwojonych końcówek jest ich regularne przycinanie. Jeśli nie odetniesz na czas końcówek włosów, które właśnie zaczęły być obcinane, rozdwajanie się włosów będzie stopniowo wznosić się coraz wyżej.
   • Staraj się nie czesać zbyt często włosów. Używaj również mniej urządzeń do stylizacji na gorąco (lokówka lub żelazko). Jeśli chcesz wyprostować lub zwinąć włosy, pamiętaj o zastosowaniu do włosów środka chroniącego przed ciepłem.
5. 5 Ostrożnie używaj lokówek, żelazek i suszarek do włosów. Podczas korzystania z suszarki do włosów ustaw ją na średnią temperaturę, a nie maksymalną. Trzymaj dyszę suszarki w odległości 15-20 cm od głowy. Pamiętaj też, aby używać sprayów chroniących przed ciepłem, jeśli zamierzasz zwijać lub prostować włosy. Nie ma nic złego w kręceniu lub prostowaniu włosów za pomocą urządzeń termicznych, ale zdecydowanie należy wstępnie zabezpieczyć włosy środkiem chroniącym przed ciepłem. W przeciwnym razie spalisz włosy, przez co będą suche i łamliwe.
6. 6 Wiedz, co robić, gdy masz bałagan w głowie. Każdy ma dni, kiedy ich włosy nie wyglądają najlepiej, co jest dość niewygodne. Jeśli twoje włosy nie działają, bez względu na to, co robisz, spróbuj zapleść warkocz lub załóż czapkę. To sprawi, że będziesz wyglądać słodko, a nawet cudownie, a także uchronisz się przed niepotrzebnym zakłopotaniem.
7. 7 Użyj odpowiednich produktów do stylizacji, aby uzyskać pożądany wygląd. Aby włosy były gładkie i lśniące, możesz podjąć różne kroki. Poniżej wymieniono kilka pomysłów.
   • Jeśli twoje kręcone włosy się puszą, użyj specjalnego serum lub olejku, aby łatwiej było je ułożyć. Pomogą ujarzmić włosy i podkreślić naturalne loki.
   • Jeśli masz matowe włosy i chcesz nadać im blasku, potraktuj je odrobiną oleju arganowego lub kokosowego.
   • Jeśli chcesz podkreślić kręcone loki, nałóż na włosy żel lub piankę do stylizacji. Te narzędzia pomogą Twoim lokom lepiej zachować swój kształt i teksturę.
   • Jeśli masz proste włosy, które chcesz po prostu wysuszyć, nałóż na nie spray chroniący przed ciepłem. Użyj szerokiej, płaskiej dyszy suszarki do włosów i skieruj ją od góry do dołu.
8. 8 Eksperymentuj z różnymi fryzurami. Włosy otaczają twarz i dlatego mogą uwydatniać pewne rysy twarzy. Baw się różnymi metodami stylizacji, aby określić, które fryzury będą dla Ciebie najlepsze. Istnieje co najmniej 15 rodzajów prostych fryzur, z którymi możesz iść do szkoły.
   • Określ kształt swojej twarzy. Pomoże Ci to wybrać dokładnie te rodzaje fryzur, które najbardziej Ci odpowiadają.

Część 6 z 7: Śledź swoją garderobę i styl ubioru

1. 1 Zrozum, że styl to uproszczona koncepcja. Steve Urkel, fikcyjna amerykańska postać telewizyjna lat 90., znany był wówczas ze swojego niemodnego stylu. Jednak w 2011 roku jego styl zaczął być uważany za fajny. Podobnie, jeśli spojrzysz na historię konkretnych stylów ubioru, znajdziesz bardzo wymowne przykłady. Na przykład spódnica dzwonowa ma swoje początki w XIX wieku, ale w połowie lat 60. stała się wzorem haute couture w Europie, a w latach 70. stała się głównym nurtem w modzie. W latach 90. ta spódnica została zapamiętana w nieco zmodyfikowanej formie zwanej „bootkat” z dopasowaną sylwetką w biodrach i przedłużeniem tuż pod spodem. Okresowo moda lat 70. ożywa w obecnych czasach. Co więcej, w ostatnich latach na popularności zyskuje styl bohemy lat 60. i 70. Również styl jest sezonowy: jaśniejsze i jaśniejsze kolory są typowe dla wiosny i lata, a kolory średnich i ciemnych tonów na jesień i zimę (dotyczy to wszystkich rodzajów odzieży, a także włosów i makijażu).
   • Bez wątpienia trendy w modzie bledną, ożywają i powracają. To, co jest teraz w modzie, jutro może okazać się niemodne i vice versa. Jednak określony styl może żyć w nieskończoność w świecie haute couture. Na przykład Alexander McQueen jest bardzo szanowany w świecie mody, ale jego styl jest uważany za gotycki. Nawet jeśli styl nie jest modny w twoim miejscu zamieszkania, może być popularny gdzieś po drugiej stronie globu, jak na przykład steampunk, który obecnie zyskuje popularność w japońskich subkulturach młodzieżowych.
   • W końcu odzież może być niezwykle praktyczna. To właśnie myślący przyszłościowo Steve Jobs i Mark Zuckerberg przyszli zrobić, aby poprawić swoją wydajność – to zupełnie normalne, że chodzą codziennie w tym samym miejscu. Niestety niektórzy przywitają Cię przy Twoich ubraniach. Należy im wybaczyć, ponieważ nie mieli okazji poznać Cię lepiej, prawdopodobnie zostali w ten sposób wychowani lub byli pod wpływem postaw społecznych. Ponadto może ci pomóc zastanowić się, czy masz podobne myśli i skłonności. Spróbuj po prostu skupić się na sobie i na tym, co lubisz nosić. Nawet jeśli Twój styl nie jest preferowany przez innych ludzi, jest godny szacunku. Co ważniejsze, myślenie w ten sposób pomoże ci lepiej poznać siebie.
2. 2 Zapraszam do eksperymentowania z różnymi stylami. Możesz ubierać się jak goth, deskorolkarz, emo lub styl sceniczny i nadal wyglądać ładnie. Możesz przymierzyć sukienki w stylu vintage, aby nadać swojemu wyglądowi bardziej szykowny i kobiecy wygląd. Jeśli zdecydujesz się wypróbować zupełnie nowy i jeszcze niepopularny styl, możesz potrzebować trochę czasu, aby poczuć się w nim komfortowo i pewnie.
   • Spróbuj najpierw porozmawiać z rodzicami i przyjaciółmi o swoich zainteresowaniach. Jeśli ktoś cię nie wspiera, to zawsze znajdą się tacy, którzy poddadzą ci ramię (na przykład ojcowie często wspierają swoich synów). Jeśli nie jesteś jeszcze gotowy na taką rozmowę lub chcesz ją odłożyć, to również jest w porządku. Nigdy nie jest za wcześnie ani za późno, aby rozpocząć taką rozmowę (pomyśl o modnym amerykańskim emerytku Buddym Winkle), a następnie wyrazić siebie w swoim własnym stylu. Wiedz, że zawsze znajdą się ludzie, którzy podzielą Twoje zainteresowania, akurat wtedy, gdy mogą być dla Ciebie niedostępne.
3. 3 Pokazywanie własnego stylu może wymagać odwagi, ale nie jesteś sam w swoich przedsięwzięciach. Na przykład amerykańska uczennica liceum Kaima McEnteer, mimo ataków, stała się sensacją internetu, szyjąc na bal maturalny fenomenalną suknię balową w afrykańskim stylu. Styl może służyć do zmiany percepcji lub punktu widzenia, ale nie każdy i nie w każdej sytuacji jest gotów coś zmienić lub zmienić (również osoby bliskie). Zaakceptuj, że trudności pojawią się na twojej drodze. Po prostu spróbuj znaleźć osoby i społeczności o podobnych poglądach, które mogą Cię wesprzeć.
4. 4 Zrozum, że Twój osobisty styl to Twoje własne dzieło. Nawet brak stylu można uznać za styl (na przykład paryżanie są znani z zamiłowania do swobodnego szyku). Wybierz styl, w którym będzie Ci wygodnie. Jeśli czujesz się niekomfortowo ze swoimi ubraniami, nie noś ich. Częścią pięknego wyglądu jest Twój komfort i pewność w noszonych ubraniach.
   • Uwaga: poniższe kroki mogą nie dotyczyć wszystkich stylów, jeśli są one sprzeczne z Twoimi upodobaniami, postępuj zgodnie z własnymi preferencjami, niezależnie od tego, czy są to ubrania grunge, luźne ubrania (popularne w latach 90. i zawsze wygodne), minimalistyczne stroje lub prosty, lekki styl .
5. 5 Pamiętaj, że wszystkie kształty są piękne, a piękne ubrania można wybrać dla osoby o dowolnej sylwetce. Ty zdecydowanie nie trzeba być szczupłą, żeby być piękną. Pamiętaj, że pojęcie piękna różni się w zależności od osoby i kraju. Krągłe i bardzo duże dziewczyny mogą być najpiękniejszymi i najbardziej tajemniczymi dziewczynami, jakie kiedykolwiek spotkasz. Na przykład modelki Robin Lawley i Ashley Graham nadal obalają współczesne standardy piękna i definiują własne. Pamiętaj też, że twoje ciało ciągle się zmienia. Wiele nastoletnich dziewcząt doświadcza wahań wagi. Co najważniejsze, nie zapominaj, że nie ma nic bardziej atrakcyjnego niż przyjazny uśmiech na Twojej twarzy.
6. 6 Utrzymuj ubrania w czystości i dobrym stanie. Brud, smugi i dziury mogą zrujnować każdy strój, bez względu na to, jak dobrze każdy element garderoby jest dopasowany. Większość bluzek wymaga prania po 1-2 noszeniu. Spodnie i spódnice można nosić przez kilka dni, a potem prać.
   • Jeśli coś jest rozdarte, spróbuj naprawić rozdartą część.
   • Jeśli poplamiłeś, użyj odplamiacza przed wrzuceniem go do pralki.
7. 7 Podkreśl swoje najlepsze cechy. Naucz się zamieniać nieudane stroje w pochlebne. Luźne, zwiewne topy mogą wyglądać elegancko i uroczo, ale mogą też sprawić, że będziesz wyglądać grubo. Jeśli masz taki top, spróbuj zawiązać ładny pasek wokół talii. Tank top może również wyglądać uroczo, ale może również wizualnie zwiększyć lub zmniejszyć ramiona. W takiej sytuacji warto uzupełnić koszulkę kardiganem, a szybko i prosto osiągniesz szykowny wygląd.
   • Możesz również chcieć dowiedzieć się więcej o tym, jak ubierać się odpowiednio do swojego typu ciała.
8. 8 Noś ubrania, które Ci odpowiadają, nawet jeśli nie są aktualnie modne. Zakupiona odzież powinna być dla Ciebie odpowiednia. Zbyt ciasne ubrania mogą powodować dyskomfort i utrudniać oddychanie, podczas gdy zbyt luźne ubrania mogą utrudniać poruszanie się. Jeśli znajdziesz coś, co naprawdę Ci się podoba, ale sklep nie ma Twojego rozmiaru, zapytaj, czy możesz zamówić przedmiot w wymaganym rozmiarze. Możesz także udać się do studia, aby zmienić przedmiot lub wymyślić kreatywny sposób na samodzielne przerobienie stroju. Wybierając spodnie, należy zadbać o to, aby wygodnie układały się w talii.Wybierając bluzki, musisz sprawdzić, czy szerokość ramion odpowiada Twojej szerokości ramion. Bez względu na to, jakie ubrania kupujesz, powinieneś czuć się w nich komfortowo.
   • W niektórych sklepach z dżinsami można znaleźć dżinsy dla osób o niskim, normalnym i wysokim wzroście. Jeśli jesteś bardzo niski lub bardzo wysoki, powinieneś rozważyć zakup odzieży dopasowanej specjalnie dla osób o tym wzroście.
   • Nie musisz nosić dżinsów z niskim stanem tylko dlatego, że noszą je twoje dziewczyny. Jeśli czujesz się bardziej komfortowo w dżinsach z wysokim stanem, które dobrze do ciebie pasują, załóż je.
9. 9 Spróbuj uzupełnić swój strój. Śliczny pasek lub prosty choker mogą nadać zupełnie inny wygląd Twojemu strojowi. Ludzie wokół ciebie mogą pomyśleć, że poświęciłeś dużo czasu na wybór wszystkich jego elementów składowych.

Część 7 z 7: Naucz się robić makijaż

1. 1 Zrozum, że nie musisz nosić makijażu, aby być piękną. Każda twarz jest piękna na swój sposób, ale makijaż może podkreślić niektóre jej cechy, na przykład oczy lub usta. Może również sprawić, że będziesz lepiej myśleć o swoim wyglądzie. W tej części artykułu poznasz podstawowe wskazówki dotyczące tworzenia naturalnego makijażu. Nie musisz jednak nakładać całego makijażu na raz. Możesz używać tylko błyszczyka lub tuszu do rzęs.
   • Zamiast próbować maskować części twarzy, których nie lubisz, skup się na tym, co lubisz. Pomoże Ci to mniej martwić się o swój wygląd. Na przykład, jeśli nie lubisz swojego nosa, nie próbuj go wizualnie zmieniać. Po prostu skoncentruj się na części twarzy, którą lubisz, na przykład ustach lub oczach.
   • Z drugiej strony, jeśli lubisz eksperymentować z makijażem lub chcesz uzyskać bardziej wyrazisty wygląd, aby podkreślić swój styl, wybierz to, co lubisz. Nie powinieneś bać się robić tego, co uważasz za najlepszą opcję dla siebie, niezależnie od opinii innych. Poniższe wskazówki nie są uniwersalne, więc mogą nie działać dla wszystkich. Tylko Ty sam możesz określić optymalną dla siebie opcję aplikacji makijażu.
2. 2 Przed rozpoczęciem makijażu oczyść twarz. Użyj toniku i balsamu. Pomoże to uzyskać bardziej jednolitą i czystą powierzchnię skóry do dalszej pracy. Aby uzyskać wskazówki dotyczące pielęgnacji twarzy, kliknij tutaj.
3. 3 Użyj podkładu lub tonizującego kremu nawilżającego, aby wyrównać koloryt skóry. Podstawowe podkłady mogą być trochę ciężkie do codziennego makijażu, ale tonizujący krem ​​nawilżający to świetna opcja do wyrównania kolorytu skóry i jednoczesnego jej nawilżenia, aby zachować świeżość. Podkład można nakładać na twarz palcami, gąbką lub pędzlem. Najważniejsze, aby nie zapomnieć o zmieleniu, aby nie było ostrego przejścia między kolorem podstawowym a naturalnym kolorem skóry w okolicy oczu i wzdłuż linii żuchwy.
   • Upewnij się, że podkład, którego używasz, pasuje do odcienia Twojej skóry, nawet jeśli nie pasuje do Ciebie. Jeśli użyjesz zbyt jasnego lub zbyt ciemnego podkładu, makijaż będzie wyglądał nienaturalnie.
   • Jeśli musisz spędzać dużo czasu na słońcu, poszukaj podkładu z SPF 15.
   • Rozważ zastosowanie korektora, aby ukryć przebarwienia. Pryszcze są częścią dorastania, ale możesz się ich wstydzić. Jeśli dokuczają Ci pryszcze, nie wyciskaj ich. Wystarczy pokryć je kroplą korektora. Rozetrzyj korektor na skórze za pomocą pędzla do makijażu, a następnie zabezpiecz warstwą pudru na wierzchu.
4. 4 Użyj makijażu, aby podkreślić policzki i usta. Weź duży pędzel do różu i nałóż róż na jabłka na policzkach i czole. Pomoże Ci to osiągnąć zdrowy blask. Możesz również dodać nieco więcej koloru ustom za pomocą błyszczyka lub balsamu. Dzięki temu będą wyglądać gładko.Używaj szminki tylko na specjalne okazje.
5. 5 Uważaj, aby nie przesadzić z makijażem. Aby podkreślić oczy, tusz do rzęs można stosować samodzielnie lub w połączeniu z eyelinerem i cieniem do powiek. Jeśli masz blond włosy, użyj ciemnobrązowego eyelinera i tuszu do rzęs. Jeśli masz ciemne włosy, możesz spokojnie wybrać ciemniejsze kolory, takie jak czerń lub węgiel. W przypadku cieni do powiek spróbuj użyć neutralnych odcieni, takich jak brązy i kremy. Zachowaj jaśniejsze cienie na specjalne okazje.
6. 6 Ogranicz używanie perfum. Większość zapachów jest zbyt mocnych do codziennego użytku. Jeśli chcesz, aby emanował z Ciebie zapach kwiatu lub pieczonego pieczywa, spróbuj użyć odpowiednich sprayów do ciała. Ich zapach jest lżejszy i nie mniej przyjemny, a cena zauważalnie niższa. Nie należy jednak przesadzać ze sprayem. Powinno wystarczyć jeden lub dwa spraye na skórę.
7. 7 Naucz się łączyć makijaż z okularami. Fakt, że nosisz okulary, nie przeszkadza Ci w makijażu. Jeśli lubisz używać makijażu, to dzięki okularom możesz jeszcze bardziej podkreślić swoje oczy. Poniżej kilka wskazówek.
   • Zastosuj korektor lub jaśniejszy cień do powiek w wewnętrznych kącikach oczu. Pamiętaj, aby dobrze je zmiksować. To zrekompensuje cienie rzucane zwykle przez okulary na oczy.
   • Podkreśl brwi. Nie wyrywaj ich, ale musisz je zadbać, więc przeczesz je szczoteczką do brwi.
   • Nie przesadzaj z cieniami do powiek. Okulary już mocno osłaniają twoje oczy. Jeśli chcesz użyć cieni, wybierz jasne lub miękkie kolory. Możesz także użyć neutralnych tonów. Powinieneś jednak powstrzymać się od używania ciemnych odcieni.
   • Przynieś strzały przed oczy. Z ich pomocą twoje oczy wizualnie staną się jeszcze większe. Dolną linię rzęs możesz również podkreślić eyelinerem.
   • Spróbuj nałożyć tusz do rzęs na rzęsy. Sprawi, że Twoje oczy będą bardziej wyraziste.
8. 8 Pamiętaj, aby zmyć makijaż przed snem. Spanie z makijażem może być bardzo szkodliwe na dłuższą metę. Jeśli przez miesiąc nie spłuczesz makijażu przed snem, możesz wyglądać na dziesięć lat.

Porady

• Ustal własne standardy piękna. To sprawi, że poczujesz się pewniej. Jeśli uważasz, że kręcone włosy są piękne, użyj trwałej.
• Obecnie istnieje wiele linii organicznych lub mineralnych produktów do makijażu. Spróbuj ich użyć, jeśli zdecydujesz się zrobić makijaż.
• Zapraszam do eksperymentowania z własnym stylem. To, co dobrze wygląda na twoich dziewczynach, niekoniecznie będzie dobrze wyglądać na tobie. Postaraj się znaleźć to, co Ci odpowiada, w którym czujesz się komfortowo.
• Jeśli wstydzisz się swojego wyglądu, spróbuj znaleźć w sobie coś, co lubisz, stale o tym przypominaj. Na przykład, jeśli masz piękne oczy, dobry uśmiech lub świetne poczucie humoru, mów to sobie codziennie. To świetny sposób na zwiększenie pewności siebie i poczucie piękna.

Ostrzeżenia

• Staraj się nie rozczarować sobą, gdy zobaczysz modelki na łamach magazynów o modzie. Wiele zdjęć przeszło poważną obróbkę i edycję w Photoshopie. Biodra i talia modelek wydają się być cienkie, ponieważ wszystko zostało wyszorowane i / lub wymodelowane w programie do obrazowania, aby wyglądało idealnie.
• Twoje ciało się odbudowuje. W procesie zmian zmierzysz się z problemem zmian trądzikowych i wagi. To jest w porządku. Staraj się nie denerwować tym i zaakceptuj swoje ciało takim, jakie jest.