Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 4: Bądź wysportowany
• Metoda 2 z 4: Wyglądaj atletycznie
• odzież
• Włosy
• Makijaż
• Metoda 3 z 4: Znajdź sportowych przyjaciół
• Metoda 4 z 4: Monitoruj swoje zdrowie
• Porady
• Ostrzeżenia
• Czego potrzebujesz

Aby być wysportowanym, trzeba być odważnym, wysportowanym, a dodatkowo trzeba mieć talent. Aby być wysportowaną dziewczyną, musisz mieć wszystkie te cechy i dodać im stylu! Rzuć okiem na ten przewodnik i bądź naprawdę wysportowany.

Kroki

Metoda 1 z 4: Bądź wysportowany

1. 1 Wybierz swój sport. Wybór jest ogromny - to koszykówka, softball, wioślarstwo, hokej, tenis i inne sporty gier! Alternatywnie możesz pływać, łyżwiarstwo figurowe, badminton i cheerleaderek. Wybierz co najmniej 3 sporty, które odpowiadają Twoim zainteresowaniom. Pamiętaj, że zajęcia takie jak taniec, cheerleaderek i jazda na łyżwach są postrzegane jako bardzo łatwe, więc przygotuj się na obronę przed atakami.
2. 2 Uprawiaj sport. Idź na siłownię, lodowisko lub studio tańca i sprawdź swoje możliwości.
3. 3 Zapisz się na zajęcia. Popraw wyniki sportowe z trenerem.
4. 4 Opracuj plan rozwoju. Ten krok jest bardzo ważny! Nie przegap tego!
5. 5 Wejdź do zespołu. Czy jesteś w stanie wejść do kadry narodowej szkoły lub uczelni? Wygrasz medal lub trofeum sportowe? Zobaczymy.

Metoda 2 z 4: Wyglądaj atletycznie

1. 1 Określ swój styl. Podczas gdy niektórzy ludzie próbują rozróżnić, jak powinna wyglądać wysportowana dziewczyna, najważniejsze jest to, co to dla ciebie oznacza. Najważniejsze, żeby wyglądać zdrowo, aktywnie i wesoło. Jak chcesz to pokazać, zależy od Ciebie.
   • Uważaj na doradców, którzy przekonują Cię dokładnie, jakimi kolorami, fasonami i markami odzieży jesteś musieć nosić, aby wyglądać atletycznie. To jest czysto osobista opinia. Odnosi się to również do wszystkich opisanych tutaj wskazówek - są to tylko wskazówki i możesz sam zdecydować, czy ich przestrzegać, czy nie.

odzież

1. 1 Wybierz stylową i piękną odzież sportową. Na przykład sportowy sweter z logo marki, dopasowana sukienka do tenisa, urocze tenisówki i opaska pasująca do Twojego stroju.
2. 2 Unikaj detali ubioru, które kolidują z Twoim stylem. Obejmuje to zawieszki, drobną biżuterię, taką jak cekiny, które utrudniają pranie, oraz wysokie obcasy. Oczywiście ze względu na szczególne przypadki można zignorować tę zasadę.
   • Ubrania workowate nie wyglądają aż tak sportowo.
   • Różowy wystarczy. Wybór koloru zależy wyłącznie od Ciebie.
3. 3 Wybierz ubranie, które nie krępuje ruchów. Wysportowane dziewczyny nie lubią ograniczonego ruchu, więc szukaj materiałów i krojów, które umożliwiają aktywny ruch, bieganie i rozciąganie.
4. 4 Wybierz sportowy wygląd. Oto kilka pomysłów:
   • Wybierz sweter drużynowy. Dopasuj go do spodni dresowych.
   • Obcisłe szorty, takie jak Soffe, wraz z T-shirtem lub bluzą.
   • Workowate spodenki do koszykówki z dopasowanym lub wzorzystym dżersejem.
   • W chłodne dni spróbuj założyć dżinsy, legginsy lub spodnie dresowe z wzorzystą koszulką lub bluzką. Bluza też będzie pasować do tego stylu.
   • T-shirty i czapki z daszkiem z autografami sportowców.
5. 5 Wybierz dobre buty. Niezależnie od tego, czy jest atletyczna, czy nie, powinna zapewniać dobre oparcie dla stopy. Jeśli lubisz biegać, postaw na buty do biegania. Jeśli wolisz aktywny tryb życia, wybierz buty do biegania do treningu funkcjonalnego. Na plażę kup klapki, sandały lub buty do szlifowania. Kilka dodatkowych opcji to:
   • Kolce sportowe.
   • Zwykłe trampki w różnych kolorach; pamiętaj - czarny pasuje do wszystkiego, a biały łatwo się brudzi.
   • Markowe buty, jeśli to dla Ciebie ważne.
   • Buty sportowe.
6. 6 Noś sportowe stroje kąpielowe, a nie bikini. Wysportowane dziewczyny chodzą na basen, żeby popływać, a nie popisywać się i opalać. Kup jednoczęściowy strój kąpielowy przeznaczony do pływania sportowego.

Włosy

1. 1 Ułóż włosy w sportową fryzurę. Możesz zrobić luźny kucyk, zabezpieczając go jasnymi gumkami. Aby uzyskać najlepszy efekt, prostuj włosy co sześć miesięcy. Otrzymasz mnóstwo komplementów.
   • Prosty kucyk i opaska to idealna i świeża fryzura dla wysportowanej dziewczyny.

Makijaż

1. 1 Unikaj mocnego makijażu i fantazyjnych manicure, które nie są sportowe. Czasami jasne paznokcie są w porządku, ale francuski manicure lub zdobienie paznokci mogą przeszkadzać w Twojej aktywności. Wesołe żywe kolory: cytrynowożółty, granatowy, pomarańczowy i inne będą dobrze wyglądać na twoich paznokciach, jeśli nie masz nic przeciwko częstym poprawkom lakieru.

Metoda 3 z 4: Znajdź sportowych przyjaciół

1. 1 Rozmawiaj z dziewczynami, które kochają sport tak samo jak Ty. Nie zaniedbuj jednak swoich innych zainteresowań – przyjaciele muzyków, intelektualiści, widzowie teatralni też powinni być w Twoim życiu.
2. 2 Nie zostawiaj znajomych! Dobrzy przyjaciele pomogą Ci w nowym sportowym stylu życia, a może same zaczną ćwiczyć.

Metoda 4 z 4: Monitoruj swoje zdrowie

1. 1 Pozostań nawodniony. Pomoże Ci to wydajniej się pocić, dzięki czemu stracisz mniej energii i unikniesz przegrzania.
2. 2 Jedz zdrową dietę. Jedz dużo wysokiej jakości nieprzetworzonej żywności, która pasuje do Twojej sylwetki. Skonsultuj się z dietetykiem - powie ci, jak dobrze się odżywiać; możesz również porozmawiać ze swoim nauczycielem waleologii i rodzicami.
3. 3 Jeśli jesteś ranny, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem. W każdym razie, jeśli doznasz kontuzji, odpocznij przez co najmniej jeden dzień, aby uniknąć dalszego zranienia.

Porady

• Zaprzyjaźnij się z kolegami z drużyny.
• Nie pozwól ludziom, może wcale nie wysportowanym, mówić ci, że jesteś w czymś zły.
• Nawet jeśli tańczysz jazz lub taniec szkocki, nadal jest to zabawne i wymagające.
• Użyj dezodorantu. Uważaj na perfumy, ich zapach może zostać przytłoczony zapachem potu. Zachowaj perfumy na inne zajęcia.
• Wybierz sport, który lubisz i nie chwal się nim.
• Nie pozwól nikomu powiedzieć, że sport, który wybrałeś, tak naprawdę nie jest prawdziwy lub że dziewczyny nie są dobre w sporcie.

Ostrzeżenia

• Staraj się nie zranić zbyt często. I zawsze odpoczywaj po urazach.
• Sporty są drogie. Pamiętaj, aby skonsultować się z rodzicami przed rozpoczęciem czegokolwiek, co wymaga sprzętu, częstych podróży i opłat za zajęcia.

Czego potrzebujesz

• Sekcje sportowe
• Odzież sportowa