Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 7: Dobre samopoczucie w szkole
• Metoda 2 z 7: Spędź czas z przyjaciółmi
• Metoda 3 z 7: Spędź czas z rodziną
• Metoda 4 z 7: Spędzaj czas ze sobą
• Metoda 5 z 7: Zadbaj o siebie
• Metoda 6 z 7: Zaangażuj się w zajęcia pozalekcyjne
• Metoda 7 z 7: Znajdź pracę
• Porady
• Ostrzeżenia

Bycie nastolatkiem z otwartym umysłem jest jak nieustanne balansowanie. Wyobraź sobie, że jesteś w cyrku na monocyklu. Inspektor areny rzuca ci jedną piłkę, potem dwie, potem trzy i cztery, i wszyscy oczekują, że będziesz nimi żonglować jednocześnie – poruszając się na monocyklu. Jest to trudne przedsięwzięcie, dlatego wiele osób szuka mentoringu w wieku młodzieńczym. Jeśli chcesz ponownie podjąć swoje życie i być kimkolwiek chcesz, oto kilka wskazówek.

Kroki

Metoda 1 z 7: Dobre samopoczucie w szkole

1. 1 Bądź uważny w klasie i zdobądź dobre oceny. Szkoła może wydawać się nudna, ale ważne jest, aby dobrze się uczyć. Dobre oceny dadzą ci więcej możliwości w przyszłości. Pamiętaj, aby zapisać swoje zadania domowe lub terminy testów, gdy je otrzymasz, aby nie zapomnieć o ukończeniu wszystkiego, a także ustalić priorytety w planach szkolnych. Kiedy zaleca się robienie notatek na zajęciach, zapisz je, ponieważ jest to jeden z najlepszych sposobów na przywołanie materiału z pamięci przed napisaniem esejów i przystąpieniem do egzaminów.
   • Jeśli czegoś nie rozumiesz, zapytaj kogoś! Przeczytaj to jeszcze raz uważnie, a jeśli jeszcze tego nie rozumiesz, poproś przyjaciela lub nauczyciela. Wbrew temu, co myślą ludzie, nigdy nie ma głupich pytań; lepiej wszystko wyjaśniać, niż długo pozostawać w ciemności, słabo wykształceni.
   • Kiedy wrócisz do domu ze szkoły, zrób podsumowanie tego, czego nauczyłeś się tego dnia.Pomoże to, gdy musisz wszystko powtórzyć, ponieważ w ten sposób skonsolidujesz to, czego się nauczyłeś na dany dzień, a jest to znacznie łatwiejsze niż wkuwanie w ostatniej chwili. I choć teraz tak nie sądzisz, uczenie się „w locie” tworzy pamięć długotrwałą, podczas gdy wkuwanie ćwiczy tylko pamięć krótkotrwałą i uniemożliwia ci prawdziwą naukę i dostęp do tych informacji w przyszłości.
2. 2 Odrób swoją pracę domową. To oczywiste, ale sprawne odrabianie lekcji nie oznacza tylko niedbałego zapisania czegoś i oddania go. Dołóż wszelkich starań do każdego zadania i, jak już wspomniano, zadawaj pytania, jeśli czegoś nie rozumiesz. Zaplanuj swoje lekcje, aby nie powodować pośpiechu.
3. 3 Buduj dobre relacje z nauczycielami. Jest to szczególnie ważne w szkole średniej, ponieważ być może będziesz musiał poprosić kilku swoich ulubionych nauczycieli o zalecenia dotyczące przyjęć na studia. Im lepiej Cię znają, tym lepsze będą te rekomendacje. Co więcej, osoby te mogą służyć pomocą jako mentorzy i konsultanci podczas nauki w szkole średniej, a dzięki ich doświadczeniu i wiedzy możesz się wiele nauczyć.

Metoda 2 z 7: Spędź czas z przyjaciółmi

1. 1 Nie spiesz się, poznawaj dobrych przyjaciół. Najlepsi przyjaciele to przyjaciele, z którymi czujesz się komfortowo, relaksując się i będąc poważnym. Nie musisz zmieniać swojej osobowości, aby ich zadowolić. Ciężko jest znaleźć dobrych przyjaciół, więc pamiętaj, że nierzadko zdarza się, że w okresie dojrzewania kilkakrotnie zmieniasz krąg znajomych.
2. 2 Uważaj na presję rówieśników. Wiele osób eksperymentuje z wieloma rzeczami w liceum i liceum i ważne jest, aby móc odmówić wszystkim, co ci nie odpowiada. Słuchaj swojej intuicji i rób to, co uważasz za słuszne.
   • Czasami ludzie udają, że są przyjaciółmi tylko po to, by skłonić cię do robienia rzeczy, których sami nie chcą robić, takich jak kradzież rzeczy, kupowanie narkotyków lub oszustwo. Nie powinieneś opierać związku na niczym powyżej wymienionym, a jeśli zostaniesz złapany, będziesz miał kłopoty i zobaczysz, jak tak zwana przyjaźń zakończy się natychmiast.

Metoda 3 z 7: Spędź czas z rodziną

1. 1 Buduj relacje z rodzicami. Chociaż często czują, że nie traktują cię poważnie, poinformowanie rodziców, że mogą ci zaufać, zwykle daje ci większą swobodę.
   • Uznaj, że to trudny czas dla rodziców. Pamiętaj, że nie starają się uprzykrzyć Ci życia – w czasach, gdy chcesz być traktowany jak dorosły, Twoi rodzice zmagają się ze świadomością, że nie jesteś już mały. Prawdopodobnie robią też wszystko, co w ich mocy, aby wykonać dobrą pracę, spłacić kredyt hipoteczny, postawić twojego brata lub siostrę na nogi, tak jak ty, i zrobić wszystko, co w ich mocy, aby być dobrymi rodzicami. Nie jest to łatwa praca, ale możesz ją ułatwić, jeśli jesteś wyrozumiały i przyjazny.
2. 2 Poznaj lepiej swojego brata i/lub siostrę. Twoja młodsza siostra może teraz wydawać się najbardziej irytującą osobą na świecie, ale prawdopodobnie spędzisz z nią resztę życia. Poza tym o wiele przyjemniej jest być w domu, gdy każda noc przypomina nocowanie z najlepszym przyjacielem.
3. 3 Pomagać w domu. Niektóre codzienne prace domowe zajmują mniej niż pięć minut, gdy zaangażowanych jest wiele rąk, a twoi rodzice i rodzeństwo będą w znacznie lepszym nastroju, jeśli mają o jedno zadanie mniej. Możesz nawet zamienić prace domowe w zabawny sposób na spędzanie czasu z rodziną, czyniąc z tego konkurencję. Spróbuj odtworzyć chwytliwą muzykę, którą wszyscy kochają, lub nawiąż przyjemną rozmowę podczas pracy i ustal terminy zakończenia. Jeśli masz zwycięzców, za dobrze wykonaną pracę, nagroda może być następująca: prawo do wyboru DVD lub filmu do obejrzenia z rodziną lub co ugotować na kolację tego wieczoru.
   • Kiedy zostaniesz poproszony o zrobienie czegoś, zrób to. Dzięki temu uratujesz swój dom przed niepotrzebnymi kłótniami, a kiedy wszystko zostanie przerobione, możesz robić, co chcesz! Argumenty mogą być czasochłonne i powodować niepotrzebne emocjonalne niezgody.

Metoda 4 z 7: Spędzaj czas ze sobą

1. 1 Zaplanuj czas, który poświęcisz dla siebie. Życie jako nastolatka może być dość stresujące, ale spędzanie czasu ze sobą również jest bardzo ważne.
2. 2 Zdecyduj o swoich hobby i zainteresowaniach. Znajdź to, co kochasz i rób to regularnie. To sprawi, że będziesz wesoły i radosny, jeśli chodzi o inne części twojego życia. Nie zdziw się, jeśli Twoje zainteresowania zmienią się miesiące lub lata później; jest to naturalne w wieku, w którym wciąż próbujesz dowiedzieć się, co lubisz najbardziej, ale nie przesadzaj. Po prostu podążaj za swoimi zainteresowaniami, aby zobaczyć, dokąd prowadzą, a także pozostań otwarty na nowe możliwości.
3. 3 Bądź szczęśliwy. Depresja jest bardzo częstym stanem, który zwykle objawia się w okresie przed lub w okresie dojrzewania. Poszukaj profesjonalnej pomocy, jeśli uważasz, że masz depresję. Możesz otrzymać wsparcie rodziny w radzeniu sobie z depresją lub nie (w zależności od sytuacji rodzinnej), ale nie pozwól, aby brak takiego wsparcia zniechęcił Cię do dbania o swoje zdrowie psychiczne; Zawsze jest ktoś, kto może pomóc Ci rozwiązać depresyjne lub negatywne uczucia i problemy, a im szybciej rozpoczniesz terapię, tym łatwiej będzie odzyskać i zyskać pewność siebie i odporność na szczęśliwszą przyszłość.
   • Pozwól sobie od czasu do czasu wygłupiać się. Próba bycia poważnym i skupionym przez cały czas może sprawić, że poczujesz się nieszczęśliwy. Daj sobie swobodę regularnego robienia zabawnych rzeczy, aby zrównoważyć naukę, zajęcia i relacje.
4. 4 Posłuchać muzyki. Pomoże Ci się zrelaksować i złagodzić stres po ciężkim dniu w szkole lub z przyjaciółmi. Muzyka to także dobry sposób na wyrażenie siebie - jeśli nie wiesz jeszcze, jak grać na instrumencie muzycznym, rozważ opanowanie jednego z nich, takiego jak gitara, pianino lub syntezator. I nie zapominaj, że Twój głos jest także instrumentem!
5. 5 Naucz się cieszyć samotnością. Umiejętność cieszenia się czasem spędzonym w samotności jest niezbędna do uświadomienia sobie, że jesteś całością bez drugiej osoby. Może to zapobiec rozwojowi lub próbie uczynienia innej osoby źródłem szczęścia w twoim życiu, w związku emocjonalnie zależnym. Samotność pomaga również dowiedzieć się więcej o tym, co sprawia, że ​​jesteś wyjątkowy i jakie są Twoje wartości. Niektóre sposoby na znalezienie skutecznej i przyjemnej samotności obejmują medytację, samotne spacery, prowadzenie dziennika i czas ze zwierzętami.

Metoda 5 z 7: Zadbaj o siebie

1. 1 Dbaj o siebie. Myj twarz, regularnie bierz prysznic, jedz domowe jedzenie zamiast gotowego jedzenia itp.
   • Pamiętaj, aby zawsze myć zęby 2-3 razy dziennie. Dzięki temu będą czyste i świeży oddech.
2. 2 Ćwiczenia. Nie musisz szaleć, ale odrobina aktywności fizycznej każdego dnia, taka jak jazda na rowerze do szkoły, pomoże zachować zdrowy umysł i ciało.
3. 3 Odżywiać się zdrowo. Jedzenie za dużo lub za mało utrudni koncentrację, a Twoja wydajność w innych obszarach zmniejszy się.
4. 4 Dobrze się wyspać. Dziewięć godzin snu to najlepsza rzecz do zrobienia, nawet w weekendy; przygotuje cię do szkoły i sprawi, że następnego ranka poczujesz się lepiej. Postaraj się zaplanować każdy tydzień, aby zakończyć pracę domową w rozsądnym czasie.Jeśli wiesz, że tego wieczoru będziesz miał dużo pracy do wykonania, porozmawiaj ze swoim nauczycielem o ułaskawieniu, a jeszcze lepiej, o otrzymaniu zadania przed terminem. Dzięki temu twoje ciało będzie bardziej posłuszne i oczyści wszelkie nieprzyjemne worki pod oczami!
5. 5 Obudź się na czas. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo czasu na zjedzenie śniadania, umycie się, w razie potrzeby prysznic itp. przed rozpoczęciem szkoły.
   • Złóż aktówkę i przygotuj ubrania / mundurek szkolny poprzedniego wieczoru, aby móc szybciej i lepiej zorganizować pracę. Nie zapomnij rozłożyć czystej pary skarpet, bielizny i butów!

Metoda 6 z 7: Zaangażuj się w zajęcia pozalekcyjne

1. 1 Dołącz do Boy Scouts / Girl Scouts / Youth Organization Head, Heart, Hands, Health lub podobnych programów i trzymaj się ich. Dadzą ci poczucie wspólnoty i zdobędziesz niezbędne umiejętności. Programy te otwierają również szeroki zakres możliwości, których możesz nie mieć w szkole lub w mediach społecznościowych, na przykład wystąpienia publiczne, doświadczenia, umiejętności niezbędne do życia lub przebywania poza domem itp.
2. 2 Dołączyć do klubu. Kluby szkolne to świetny sposób, aby dać się ponieść emocjom bez kompromisów w sprawach, które kochasz. Mogą również pomóc Ci zdecydować, jakie hobby i zainteresowania lubisz najbardziej. Wypróbuj kilka klubów jako nastolatek, nie bój się przyznać, że jeden nie jest dla ciebie odpowiedni i szukaj dalej.
3. 3 Przejdź, aby dostać się do drużyny sportowej. Dzięki temu nauczysz się pracować w zespole i zaprzyjaźnisz się z członkami zespołu. Alternatywnie, jeśli sporty zespołowe nie są dla Ciebie, znajdź przynajmniej sport, który Cię interesuje, czy to lekkoatletyka, triathlon, pływanie, tenis, kolarstwo lub inne bardziej indywidualne, ale wciąż wspaniałe sporty. Nawet w sporcie indywidualnym występują elementy zespołowe, gdy grasz dla swojej szkoły lub regionu.
   • Sztuki walki to kolejny świetny sposób na rozwój fizyczny i umysłowy. Są również dobrym sposobem na rozwijanie samodyscypliny. Dobrym pomysłem jest rozpoczęcie od jednego sportu walki, a gdy osiągniesz tu określone wyniki, możesz ćwiczyć więcej.
4. 4 Rozważ wolontariat. Inną aktywnością pozalekcyjną, która przynosi korzyści zarówno Tobie, jak i innym, jest wolontariat. Wybierz coś, co Cię interesuje i regularnie udzielaj pomocy. Może to być coś związanego z ulubionym sportem lub aktywnością, więc nie powinieneś tego robić wbrew swojej woli.

Metoda 7 z 7: Znajdź pracę

1. 1 Praca to świetny sposób na spędzenie wolnego czasu, ale nie uważaj, że jest to absolutnie konieczne. To, co zostało omówione powyżej, powinno być na pierwszym miejscu - relacje, nauka i zajęcia pozalekcyjne. Nie warto poświęcać żadnego z tych aspektów dorastania na rzecz pracy i bardzo trudno jest łączyć z pracą wiele innych różnych obowiązków. Z drugiej strony, jeśli czujesz, że poradzisz sobie zarówno w niepełnym wymiarze godzin, jak i w innych zajęciach, znalezienie pracy pomoże pokazać rodzicom, że jesteś odpowiedzialny i może zapewnić Ci pieniądze na zatrzymanie lub nabycie rzeczy, na które Twoi rodzice nie mogą sobie pozwolić. ... Typowe prace dla nastolatków to:
   • Opieka nad dziećmi. Jeśli masz małe rodzeństwo, zapytaj rodziców ich znajomych, czy potrzebują niani. Publikuj ogłoszenia w szkołach podstawowych i przedszkolnych. Zwykle możesz dobrze zarabiać jako niania i jest to dobra praca weekendowa, która pozwoli ci odrobić pracę domową lub zadzwonić do znajomych przez telefon, gdy dzieci pójdą spać.
   • Nadzorowanie zwierząt. Jeśli nie jesteś pewien, czy możesz być odpowiedzialny za inną osobę, możesz zacząć od zwierzęcia.Porozmawiaj z sąsiadami i przyjaciółmi rodziny, którzy mają zwierzęta i daj im znać, że z przyjemnością zajmą się swoimi zwierzętami, gdy wyjadą na wakacje. Piękno tej pracy polega na tym, że jest raczej okresowa niż codziennie. Jeśli mieszkasz na wsi, nie zapominaj, że twoi sąsiedzi rolnicy chętnie skorzystają z okazji, aby odpocząć, wiedząc, że dbasz o ich gospodarstwo i zwierzęta.
   • Korepetycje. Jeśli masz doskonałą wiedzę na dany temat, możesz zarabiać na nauczaniu innych. Rozmieść ogłoszenia z informacjami kontaktowymi w całym mieście, porozmawiaj z przyjaciółmi i ich młodszym rodzeństwem lub poproś doświadczonego nauczyciela (-ów), aby polecił Cię rodzicom dzieci, które pozostają w tyle.
   • Pracuj jako doradca. Skontaktuj się z Młodzieżową Organizacją Chrześcijańską lub dyrektorem obozu letniego twoich ulubionych dzieci i zapytaj, kiedy zatrudniają doradców i czy możesz złożyć podanie. Zazwyczaj ludzie rozpoczynają rekrutację na następne lato od około stycznia do marca lub kwietnia, w zależności od wielkości obozu.
   • Jeśli możesz legalnie uzyskać pozwolenie na pracę, zdobądź pracę w lokalnych firmach. Rozważ możliwość bycia kelnerem/kelnerką w restauracji, pracy w rzemiośle lub pomocy trenerowi sportowemu.

Porady

• Zabierz butelkę wody do szkoły na łyk w klasie. Woda pomoże Ci zachować odpowiednią ilość płynów, dzięki czemu będziesz bardziej skoncentrowany i pobudzony. Jest o wiele zdrowszy i lepszy dla zębów niż cola, napoje gazowane itp.
• Słuchaj swoich rodziców i nauczycieli. Byli już na twoim miejscu i są rzeczy, które mogą ci pomóc w nauce, abyś nie „wymyślał koła na nowo”.
• Zawsze staraj się być pewnym siebie nastolatkiem.
• Upewnij się, że poprzedniego wieczoru wszystko jest gotowe i że masz dużo czasu i nie przegapisz porannego śniadania.
• Unikaj konfliktów z przyjaciółmi. Jeśli odczuwasz negatywną uwagę ze strony kogoś, spróbuj trzymać się od niego z daleka przez chwilę i pozwól mu ostygnąć.
• Nie czuj, że nie jesteś w stanie nic zrobić. Po prostu daj z siebie wszystko, a może, tylko może, odniesiesz sukces.

Ostrzeżenia

• Jeśli doświadczasz negatywnych uczuć lub jesteś maltretowany (emocjonalnie, fizycznie lub werbalnie), poszukaj pomocy u kogoś takiego jak nauczyciel, rodzic, przyjaciel, psycholog lub inna neutralna osoba. Jeśli masz problemy w domu, zasięgnij porady psychologa lub innej osoby, której możesz zaufać poza domem. Nie cierp w milczeniu; nikt nie zasługuje na to, by znajdować się w środku ciągłego negatywnego wpływu.
• Jeśli masz trudności w nauce, porozmawiaj z odpowiednimi nauczycielami i poproś o pomoc.