Zawartość

• Kroki
• Ostrzeżenia

Ten artykuł dotyczy prawidłowego trzymania i używania wiosła kajakowego. Sposób trzymania wiosła może wpłynąć na wydajność i zużycie energii kajaka.

Kroki

1. 1 Poznaj budowę wiosła kajakowego. W przeciwieństwie do wiosła kajakowego, dwa wiosła są przymocowane do uchwytów wioseł kajakowych. Rączka jest częścią wiosła, za pomocą której ją trzymasz, a łopatki to części, za pomocą których wiosłujesz i popychasz siebie i kajak po wodzie.
2. 2 Trzymaj wiosło obiema rękami tak, aby między nimi było około 40 cm.
3. 3 Obróć wiosło prawidłowo. Podczas pierwszego pływania kajakiem ludzie często popełniają błąd trzymania wiosła do tyłu. Początkujący nie widzą różnicy w różnych pozycjach wiosła, ale mają duży wpływ na to, jak silne będą twoje uderzenia. Trzymaj wiosło z naciętą stroną ostrza skierowaną do siebie. Przednia strona wiosła to ta, która będzie używana do uderzeń.
4. 4 Trzymaj wiosło prawą stroną do góry. Wiele wioseł kajakowych jest asymetrycznych, co oznacza, że ​​ich wiosła mają górę i dół. Ważne jest, aby trzymać wiosło zgodnie z zamierzeniami projektantów: górna część wiosła jest gładsza niż spód, który jest lekko ścięty. Czasami na wiosło znajduje się poziomy napis; trzymaj wiosło w górę, a nie w dół, a to pomoże ci zapamiętać prawidłową pozycję wiosła.
5. 5 Upewnij się, że kostki są na jednej linii z ostrzami wiosła.
6. 6 Trzymaj wiosło około 30 cm od ciała.
7. 7 Określ, którą ręką kierujesz wiosłem. Jeśli jesteś praworęczny, to będzie to prawa ręka, a jeśli jesteś leworęczny, to lewy. Podczas wiosłowania obracaj wiosło i poruszaj się w pomocniczej ręce, aby każde ostrze wpłynęło do wody płynniej i delikatniej. Jednocześnie nie zmieniaj pozycji ręki prowadzącej na wiosle.
8. 8 Kiedy płyniesz, dociśnij wiosło mocniej i zanurkuj głębiej, aby przyspieszyć.

Ostrzeżenia

• Nie trzymaj wiosła zbyt blisko siebie.