Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 2: Schemat dawkowania i sposób podawania
• Metoda 2 z 2: Najlepszy sposób na gotowanie czosnku
• Porady
• Skutki uboczne czosnku?
• Ostrzeżenia

Nie jest tajemnicą, że półki naszych sklepów wypełnione są produktami zawierającymi substancje toksyczne. Niestety spożywanie takich produktów negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Co najgorsze, to nasza wina, kupując słodkie desery, napoje, przetworzoną żywność, ciasta i frytki dla siebie i swojej rodziny.

Spożywanie takich pokarmów powoduje stres i depresję. Jeśli doświadczasz podobnego stanu, spróbuj wyeliminować z diety przetworzoną żywność, która zawiera substancje chemiczne.

Toksyny uszkadzają organizm stopniowo, z coraz większym skutkiem. Czas więc zabrać się do pracy i oczyścić organizm z toksyn i toksyn. Na początek chroń siebie i swoją rodzinę przed toksynami, które dostają się z zewnątrz: przez powietrze i żywność.

Używaj także skutecznych metod zwalczania toksyn. Twoja dieta powinna składać się ze zdrowej żywności zawierającej niezbędne dla organizmu minerały i witaminy. Czosnek (i zielona cebula) to świetne źródła składników odżywczych!

Niestety cały organizm cierpi na przeciążenie toksyczne, wzrasta ryzyko przedwczesnego starzenia się (następują uszkodzenia komórek i zakłócenie ich równowagi biochemicznej). Ponadto toksyny są przeszkodą w szybkim gojeniu się ran. Jednak czosnek pomaga zwalczać toksyny. Dzięki temu produktowi możesz obniżyć poziom stresu. W tym artykule znajdziesz kilka wskazówek, jak prawidłowo używać czosnku jako lekarstwa na stres i depresję.

Kroki

1. 1 Używaj czosnku do leczenia dolegliwości górnych dróg oddechowych. Czosnek jest skuteczny na przeziębienia i grypę - wszyscy o tym wiedzą. Dzięki antybakteryjnym i przeciwwirusowym właściwościom czosnku produkt ten pomaga szybko uporać się z objawami przeziębienia, a nawet wirusa grypy. Dzięki zawartej w czosnku allinie i allicynie roślina ta ma najsilniejsze działanie przeciwbakteryjne i immunomodulujące. Aby docenić te korzyści, będziesz musiał regularnie spożywać co najmniej jeden ząbek czosnku.
   • Możesz również użyć zielonej części czosnku i jego nasion. Ponadto możesz używać czosnku przez cały rok, a w razie potrzeby przeszczepić kilka ząbków.
   • Czosnek dodaje się do różnych potraw lub przyjmuje jako kapsułki czosnkowe. Spożywając czosnek w tej formie, możesz zmniejszyć przekrwienie błony śluzowej nosa, jeśli przyjmujesz go codziennie. Kapsułki czosnkowe zmniejszają produkcję śluzu, co jest niezbędne podczas ataku astmy.
   • Jeśli złapiesz grypę lub przeziębienie, zjedz pół ząbka czosnku lub wypij dwie kapsułki czosnku. Powtarzaj co dwie godziny. W ten sposób możesz zminimalizować skutki przeziębienia. Badania wykazały, że objawy przeziębienia ustępują szybciej u osób, które spożywają czosnek podczas choroby.
   • Ponadto zapewnij swojemu ciału wystarczającą ilość snu, jedz zdrową żywność, zmniejsz poziom stresu i rzuć palenie i alkohol.
     • Włącz Z.L.G.B.S. do swojej diety: Zieloni, cebula (czosnek), grzyby, rośliny strączkowe i jagody, nasiona i orzechy - Zapamiętaj tę kombinację liter. Prawidłowe odżywianie jest istotną częścią zdrowego stylu życia. ).
2. 2 Jedz czosnek dla zdrowia serca. Według badań czosnek jest dobry dla serca i krążenia. Zawarte w czosnku wielosiarczki są przekształcane w organizmie przez czerwone krwinki w siarkowodór, co zmniejsza napięcie ścian naczyń krwionośnych. Czosnek zawiera również substancję, która zapobiega sklejaniu się płytek krwi i zmniejsza lepkość krwi. Ponadto substancje zawarte w czosnku obniżają poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi. ... Polifenole przeciwutleniające znajdujące się w czosnku pomagają zmniejszyć ryzyko chorób serca i wzmocnić cały organizm.
   • Allicyna (C6H10OS2) znajdująca się w czosnku rozszerza naczynia krwionośne i obniża ciśnienie krwi. Allicyna to prymitywny, ale raczej niezawodny mechanizm obronny przed szkodnikami, który powstaje podczas syntezy enzymu, takiego jak alliinaza i specjalny aminokwas alliina. Odgrywa ważną rolę w naprawie uszkodzonej tkanki. Należy zauważyć, że alliinaza nie może istnieć przy kwasowości poniżej pH 3; dlatego allicyna nie jest wytwarzana w organizmie, gdy jesz świeży lub sproszkowany czosnek.
3. 3 Użyj czosnku jako ochrony przed rakiem. Badania wykazały, że czosnek może zapobiegać zmianom komórkowym, które mogą powodować raka. Ponadto czosnek wpływa na wzrost guza i zabija komórki rakowe. Czosnek odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Dlatego jest doskonałą profilaktyką raka.
4. 4 Czosnek zawiera liczne związki zawierające siarkę, które aktywują enzymy wątrobowe odpowiedzialne za wypłukiwanie toksyn z organizmu. Czosnek może zwiększać aktywność enzymów neutralizujących toksyny i zmniejszać aktywność enzymów aktywujących toksyny w jelitach. Znany jako „prebiotyk”, czosnek wspomaga rozwój „dobrych” bakterii w układzie pokarmowym i zapobiega biegunkom. Czosnek poprawia również trawienie oraz poprawia wchłanianie minerałów i witamin.
   • Unikaj wszystkiego, co może negatywnie wpłynąć na Twój układ trawienny. Monitoruj swój układ trawienny, zwłaszcza wątrobę, która jest odpowiedzialna za wypłukiwanie toksyn z organizmu. Słabe funkcje trawienne przyspieszają starzenie.
   • W miarę możliwości unikaj sztucznych składników w żywności, napojach i chemikaliach.
5. 5 Użyj czosnku, aby poprawić nastrój. Czosnek jest wspaniałym środkiem poprawiającym nastrój, gdy czujesz się przygnębiony. Czosnek może również zmniejszać objawy związane z bezsennością, zmęczeniem i lękiem.
6. 6 Spożywając czosnek możesz spowolnić proces starzenia. Czosnek poprawia krążenie krwi, dzięki czemu czujesz się młodsza i silniejsza.
7. 7 Używaj czosnku, aby zapobiegać i leczyć infekcje grzybicze; czosnek jest jednym z najsilniejszych środków przeciwgrzybiczych. Posiekaj ząbek czosnku i nałóż go na dotknięty obszar. Rób to codziennie, aż twój stan się poprawi.
   • Używaj czosnku do leczenia infekcji drożdżakowych. Jedz codziennie kilka surowych ząbków lub nawet całą główkę czosnku.

Metoda 1 z 2: Schemat dawkowania i sposób podawania

1. 1 Przyjmuj zalecane dzienne spożycie czosnku. Stanowe Centrum Medyczne Maryland zaleca spożywanie 2-4 gramów świeżego czosnku dziennie (jeden ząbek to około 1 gram) lub 600-1200 mg ekstraktu czosnkowego, w zależności od wieku, w podzielonych dawkach. Alternatywnie możesz użyć następujących form: liofilizowane tabletki czosnkowe 200 mg, 2 tabletki 3 razy dziennie; ekstrakt płynny - 4 ml dziennie; nalewka czosnkowa - 20ml dziennie; olej czosnkowy 0,03 - 12 ml, 3 razy dziennie. Możesz brać czosnek przez długi czas. Czosnek jest bezpieczny dla większości ludzi (według badań czosnek jest uznawany za bezpieczną żywność). Należy jednak uważać, ponieważ czosnek może spowodować poważne szkody w chorobach żołądka, wątroby i nerek. Czosnek jest również przeciwwskazany w okresie ciąży i laktacji. Używaj również czosnku ostrożnie, jeśli masz alergie pokarmowe. Zwróć także uwagę na następujące punkty:
   • Weź multiwitaminę, jeśli Twoja dieta jest niezrównoważona. Dobra równowaga witamin, takich jak kwas foliowy, B12, B6, C i E, pomaga organizmowi wykorzystać naturalny system detoksykacji.
   • Jedz dużo ciemnych, liściastych warzyw: rzepę, brokuły, jarmuż, szpinak i wodorosty. Warzywa te poprawiają pracę wątroby i przyspieszają proces detoksykacji organizmu.
2. 2 Używaj różnych przypraw, nie tylko czosnku. Jedz przyprawy, aby poprawić swoje zdrowie, a także wzmocnić obronę organizmu.
   
   Jedz przyprawy (nasiona, orzechy i korzenie), takie jak sezam. Nasiona są formą życia, dzięki której może powstać nowe życie. Dodaj nasiona do sałatek, kurczaka, ryb, warzyw, omletów i nie tylko. Według badań nasiona mogą chronić serce i wątrobę przed szkodliwym działaniem alkoholu i innych chemikaliów. Ponadto orzechy zawierają zdrowe oleje, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu.

Metoda 2 z 2: Najlepszy sposób na gotowanie czosnku

1. 1 Zmiażdżyć czosnek prasą do czosnku. Jeśli ząbek czosnku zostanie zmiażdżony, wówczas integralność komórek zostaje zakłócona, a dwa niezależne składniki obecne w różnych częściach komórki łączą się i dają substancję allicynę. Możesz użyć różnych metod siekania czosnku: posiekać, przekręcić przez maszynkę do mięsa, posiekać, zmiażdżyć. Wszystkie te metody będą promować tworzenie allicyny. Alternatywnie możesz po prostu przeżuć ząbek czosnku.
   • Jeśli chcesz uzyskać wszystkie składniki odżywcze, przekroj goździk na pół i umieść go w drewnianej misce. Dodaj do sałatki, poczujesz smak czosnku, ale nie będzie tak ostrego zapachu i ostrego smaku.
2. 2 Lekko podsmaż czosnek. Należy jednak pamiętać, że długotrwałe gotowanie może zniszczyć niektóre związki lecznicze czosnku. Lekka obróbka cieplna pozwala również zachować związki wpływające na zdrowie serca. Należy jednak pamiętać, że gotowanie zmniejsza działanie antybiotykowe czosnku. James Duke twierdzi, że gotowanie przez 10 minut zmniejsza właściwości lecznicze czosnku o 40 procent. Jeśli gotujesz jedzenie przez 20 minut, prawie wszystkie składniki odżywcze zostają zniszczone.
   • Nie podgrzewaj czosnku w kuchence mikrofalowej. Naukowcy wypróbowali różne metody gotowania, w tym gotowanie, pieczenie i gotowanie w kuchence mikrofalowej. Czosnek ugotowany w kuchence mikrofalowej nie przeszedł testu.
3. 3 Używaj tabletek lub kapsułek, jeśli martwisz się smakiem lub zapachem. Jeśli naprawdę nie lubisz czosnku, ale chcesz go użyć jako lekarstwa, kup ekstrakt z czosnku w sklepie ze zdrową żywnością. Nawet jeśli lubisz jeść czosnek, nie wiadomo jeszcze, jak skuteczny jest, zwłaszcza jeśli został ugotowany. Dlatego możesz użyć ekstraktu z czosnku, aby uzyskać maksymalne korzyści dla swojego organizmu.
4. 4 Użyj czosnku jako środka na kaszel i ból gardła. Surowy czosnek można dodać do domowych środków na infekcje gardła i kaszel. Na przykład zalać 200 ml wrzącej wody kilka ząbków czosnku. Nalegaj 3 godziny, a następnie odcedź i przepłucz gardło. Aby przygotować środek przeciwkaszlowy, obierz i zmiażdż dwie główki czosnku. Odstawić czosnek na 15 minut (aby powstała allicyna). Po 15 minutach ponownie zmiażdżyć w moździerzu. Wymieszaj powstały kleik czosnkowy z płynnym miodem. Nalegaj w nocy. Weź jedną łyżeczkę tej mieszanki na kaszel, przeziębienie i ból gardła. Pamiętaj, aby napisać na słoiku, co jest w nim przechowywane.

Porady

Skutki uboczne czosnku?

• Czosnek można spożywać w sposób naturalny lub jako suplement diety w zalecanych dawkach. Prosimy jednak o uważne zapoznanie się z sekcją „Ostrzeżenie”.
• Interakcje leków: W chwili obecnej interakcje czosnku z lekami nie zostały w pełni zbadane.
• Unikaj toksyn. Jeśli z jakiegoś powodu nie jest to możliwe, zadbaj o zdrową wątrobę, która odpowiada za wypłukiwanie toksyn z organizmu.
• Niektórzy siekają czosnek na małe kawałki, zalewają octem i olejem roślinnym i przechowują w lodówce. Zachowaj kilka goździków do sadzenia.
• Czosnek, który przypadkowo pozostaje w ziemi, nie kiełkuje, nie zamarza i daje wspaniałe zbiory w przyszłym roku! To bardzo wygodny sposób na zbiory!
• Czosnek można uprawiać w pojemnikach ogrodowych, jeśli jest to dla Ciebie wygodniejsze.

Ostrzeżenia

• Należy pamiętać, że badania nad korzyściami czosnku w chorobach serca i raku są wciąż w toku.
• W kuchence mikrofalowej czosnek traci wszystkie swoje dobroczynne właściwości.
• Jeśli przeciążysz swoje ciało toksycznym „pokarmem” / chemikaliami, Twoja wątroba i nerki zaczną pracować w przyspieszonym tempie, ponieważ muszą filtrować, przekształcać i wypłukiwać toksyny z organizmu.
• Nie jedz czosnek:
  • Jeśli u pacjenta występuje zapalenie żołądka (zapalenie żołądka i jelit) lub wrzód.
  • Czosnek należy do kategorii przypraw i ziół, które zwiększają aktywność macicy. Jeśli jesteś w ciąży, ogranicz stosowanie tego produktu.
  • Jeśli karmisz dziecko piersią, wyeliminuj czosnek z diety.
• Niezwykle rzadko można znaleźć reakcję alergiczną na czosnek. Przy częstym kontakcie z czosnkiem może wystąpić stan zapalny skóry (egzema) lub inne objawy alergiczne.
• Porozmawiaj z lekarzem o możliwych interakcjach leków, takich jak leki rozrzedzające krew, inhibitory proteazy i leki przeciwpłytkowe.