Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Używanie
• Część 2 z 3: Komfort
• Część 3 z 3: Wymiana i utylizacja uszczelek
• Porady
• Ostrzeżenia
• Czego potrzebujesz

Jeśli dopiero zaczynasz miesiączkować, najprawdopodobniej zechcesz zacząć od podpaski higienicznej (podpaski). Są prostsze i łatwiejsze w użyciu niż tampony. Aby uniknąć wpadnięcia w niezręczną sytuację, naucz się prawidłowo używać podpasek.

Kroki

Część 1 z 3: Używanie

1. 1 Wybierz podkładkę o odpowiedniej grubości i chłonności. Z prawie 3,5 miliardem kobiet żyjących na świecie, istnieje szeroka gama produktów higienicznych, które mogą zaspokoić potrzeby każdego. Poniżej możesz zobaczyć krótki opis niektórych funkcji:
   • Grubość... Jeśli miesiączka nie jest obfita, możesz zdecydować się na cienkie podpaski; grubość podkładki nie zawsze wskazuje na dobrą zdolność wchłaniania cieczy. Wiele cienkich podpasek wchłania płyn znacznie lepiej niż grubsze próbki. Te uszczelki są zazwyczaj bardzo wygodne i możesz nawet zapomnieć, że w tej chwili używasz jednej z nich! Cieńsze podkładki są często wygodniejsze do siedzenia.
   • Chłonność... W ostatnich latach chłonność podpasek znacznie się poprawiła. Nawet cienkie płatki bardzo dobrze się wchłaniają. Spójrz na ocenę i długość; wypróbuj uszczelki od kilku producentów, aby zobaczyć, które naprawdę Ci się podobają.
   • Formularz... Bielizna ma różne kształty i rozmiary, więc naturalnie istnieją różne formy podpasek! Główne typy wkładek higienicznych to zwykłe wkładki, wkładki na noc i wkładki do stringów. Podkładki na noc są dłuższe, aby zapewnić lepszą ochronę podczas leżenia. Jeśli nosisz stringi, to wąskie wkładki do stringów są dla Ciebie najlepszą opcją. Regularne wkładki higieniczne są przeznaczone do pochłaniania wyładowań o średniej intensywności.
   • Styl ... Można tutaj wyróżnić dwie cechy: uszczelki dostępne są ze skrzydełkami i bez. Ochraniacze ze „skrzydełkami” posiadają specjalne lepkie „skrzydełka”, które są przyklejane do bielizny od tyłu, aby zapobiec wierceniu się ochraniacza. Jeśli nie doświadczasz podrażnień skóry od wkładki, to jest to świetna opcja!
     • Trzymaj się z dala od pachnących podpasek, zwłaszcza jeśli Twoja skóra jest bardzo wrażliwa. Mogą podrażniać najdelikatniejsze części ciała.
     • Istnieją również wkładki, które można przymocować do bielizny. Możesz używać tych narzędzi na samym początku i pod koniec okresu, kiedy wydzielina nie jest jeszcze zbyt obfita.
2. 2 Regularnie zmieniaj wkładki higieniczne i przyjmuj wygodną dla siebie pozycję. Większość dziewczyn zmienia podpaski podczas wizyty w toalecie. Tak czy inaczej znajdź najbliższą łazienkę, umyj ręce i wymień uszczelkę.
   • Łatwiej będzie zmienić wkładkę, jeśli usiądziesz i obniżysz majtki. Możesz jednak również stać, jeśli czujesz się komfortowo.
3. 3 Usuń opakowanie z uszczelki. Możesz wyrzucić opakowanie lub zawinąć w niego już zużytą podkładkę. Niewiele osób będzie cieszyć się patrzeniem na zużyty pad, nawet jeśli jest w koszu. Nigdy nie wyrzucaj uszczelki do toalety, możesz ją zatkać.
4. 4 Rozłóż skrzydła i odklej długi kawałek papieru na środku podkładki, który ukrywa klej. Możesz również wyrzucić ten kawałek papieru do kosza na śmieci.
   • W niektórych formach przekładka jest przymocowana bezpośrednio do opakowania. Jest to bardziej zrównoważona i uproszczona opcja; jeśli tak, możesz pominąć poprzedni krok!
5. 5 Przyklej lepką część do majtek. Z biegiem czasu przyzwyczaisz się do perfekcyjnego sklejania uszczelki! Postaraj się przykleić uszczelkę w wygodny dla siebie sposób.
   • Czy masz wyściełane skrzydłami? Usuń papier ze „skrzydełek” i owiń je wokół majtek tak, aby podszewka była ciasno przytrzymana. Dzięki temu wsparciu będziesz mógł się swobodnie poruszać.

Część 2 z 3: Komfort

1. 1 Noś majtki jak zwykle. Jeśli podkładka swędzi lub jest podrażniona, zmień ją na bardziej odpowiednią opcję. Uszczelka nie powinna być niewygodna. Regularnie odwiedzaj toaletę, aby sprawdzić, czy nadszedł czas, aby zmienić podkładkę. Zmieniaj podkładkę co kilka godzin, aby uniknąć nieprzyjemnych zapachów.
   • zauważ, że konieczna jest wymiana uszczelki co kilka godzin... Oczywiście zależy to od tego, jak ciężkie jest twoje wyładowanie. Należy jednak pamiętać o nieprzyjemnym zapachu. Możesz temu zapobiec, jeśli regularnie wymieniasz uszczelki!
2. 2 Noś wygodniejsze ubranie. Chociaż ta rada może początkowo wydawać się dziwna, ponieważ elementy dystansowe zwykle nie są widoczne, jest to bardzo ważne. Lepiej jednak poczujesz się w luźnych spodniach lub spódnicy. Od tego zależy Twój spokój! Jeśli jesteś zaniepokojony, wybierz odpowiednią odzież.
   • Unikaj stringów podczas okresu. Zachowaj słodkie stringi przez pozostałe 25 dni w miesiącu.
3. 3 Sprawdzaj regularnie, czy nadszedł czas, aby wymienić uszczelkę. Już wkrótce będziesz w stanie bez problemu określić, kiedy trzeba wymienić uszczelkę. Ale najpierw regularnie sprawdzaj stan podpaski, zwłaszcza jeśli masz duże rozładowanie. Poświęcając na to trochę czasu, możesz uniknąć niezręcznej sytuacji.
   • Nie musisz biegać do łazienki co pół godziny. Jeśli jednak będziesz sprawdzać stan uszczelki co kilka godzin, będzie to dobra opcja. Jeśli ktoś zapyta Cię, czy wszystko w porządku, możesz powiedzieć, że piłeś dzisiaj dużo wody!
4. 4 Nie używaj przekładek bez powodu. Niektóre kobiety noszą podpaski przez cały czas, ponieważ uważają, że utrzymują je w czystości. Ale tak nie jest. Nie rób tego.Twoja pochwa musi oddychać! W przeciwnym razie użycie podpaski, zwłaszcza w czasie upałów, wiąże się z szybkim namnażaniem się drobnoustrojów chorobotwórczych. Dlatego w dni, kiedy nie ma rozładowania, noś jasne, bawełniane majtki. To gwarancja świeżości i czystości, jeśli oczywiście masz czyste majtki!
5. 5 Jeśli czujesz się niekomfortowo, spróbuj wymienić uszczelki. Podpaski nie są najlepszym przyjacielem dziewczyny. Chociaż nowoczesne podpaski są wystarczająco wygodne, wybrany przez Ciebie wygląd może po prostu nie być dla Ciebie odpowiedni. Jest wyjście, kup inne! Możliwe, że kształt lub grubość podkładki nie jest dla Ciebie odpowiedni lub może występować problem z zapachem lub chłonnością.

Część 3 z 3: Wymiana i utylizacja uszczelek

1. 1 Zmieniaj podkładkę co cztery godziny. Nawet jeśli uszczelka nie spełniła swojego celu, i tak ją wymień. Poczujesz się świeżo i nie będziesz pachnieć źle.
2. 2 Uszczelkę należy zutylizować w odpowiedni sposób. Po wymianie uszczelki owinąć ją w owijkę nowej uszczelki. Jeśli podkładka jest rozpakowana, zawiń zużytą podkładkę papierem toaletowym. Umieść go ostrożnie w koszu, aby nie przyciągał uwagi. Inni nie powinni widzieć zużytej podkładki, nawet jeśli znajduje się ona w koszu.
   • Nigdy nie wyrzucaj uszczelek do toalety. Kanalizacja nie jest w stanie zdziałać cudów, twoja uszczelka nie wyparuje za pomocą magii. Bądź więc miły dla świata i nie wyrzucaj swoich podpasek ani tamponów (ani niczego w tym rodzaju) do toalety.
3. 3 Dbaj o higienę. Szczególnie w okresie menstruacji kobieta powinna monitorować higienę. Dokładnie umyj ręce podczas zmiany ochraniaczy. Jeśli to możliwe, weź prysznic. Jeśli nie, przydadzą się bezzapachowe podpaski higieniczne. Pamiętaj, czystość jest kluczem do zdrowia.
   • Nie traktuj swojego okresu jako nieprzyjemnego. To znak Twojej kobiecości. Pomyśl o swoim okresie jak o całkowicie normalnym, miesięcznym okresie. Zachowaj higienę, ponieważ chcesz zachować czystość, a nie z innego powodu.
4. 4 Zawsze miej przy sobie dodatkową podkładkę. Zawsze. Nigdy nie wiesz dokładnie, kiedy zacznie się twój okres. Poza tym możesz pomóc swojej dziewczynie! Jeśli użyłeś dodatkowej podkładki, pamiętaj, aby w jej miejsce umieścić inną. Zawsze bądź gotowy.
   • Jeśli zaczęłaś miesiączkować i nie masz pod ręką podpasek nigdy nie wahaj się prosić dziewczyny, nawet nieznajomej, o notes. Na serio. Zaufaj mi, nie musisz wymyślać na to genialnych pomysłów. To jest do bani. Wszyscy uwielbiamy pomagać naszym sąsiadom!
   • Jeśli cierpisz, nie zapomnij zabrać ze sobą Midolu!

Porady

• Jeśli twój okres zaczyna się niespodziewanie, nie zapominaj, że krew należy myć tylko w zimnej wodzie, a nie gorącej.
• Noś ze sobą podkładkę lub dwa w zapasie. Możesz je schować w wewnętrznej kieszeni torby, plecaka lub kosmetyczki. Na początku Twoje miesiączki mogą być nieregularne, więc na wszelki wypadek zaopatrz się w podpaski.
• Noś zwykłe majtki z wkładką, a nie stringi.
• Kup podpaski, które są dostarczane z wilgotnymi chusteczkami, aby się odświeżyć. Chusteczki możesz również kupić osobno, upewniając się, że są bezzapachowe i antybakteryjne, aby nie podrażniać bardzo delikatnej części ciała. Nie używaj lewatyw pochwowych, ponieważ może to prowadzić do pleśniawki.
• Zepsuj jeden lub dwa. Postaraj się zrobić z podkładką to, co robią w reklamie: polej jej powierzchnię wodą, aby zobaczyć, ile jest w stanie wchłonąć. Nie musisz farbować wody na niebiesko, ale po prostu czujesz się lepiej, znając możliwości swojej podkładki.
• Jeśli zaczyna się miesiączka i nie masz przy sobie podpasek, użyj papieru toaletowego, ale wymieniaj go co godzinę lub dwie.
• Spróbuj użyć tamponu. Wiele osób decyduje się na używanie tamponów podczas aktywności fizycznej, aby uniknąć dyskomfortu lub nieprzyjemnego zapachu.

Ostrzeżenia

• Nigdy nie spłukuj podpasek i wacików w toalecie. Wyrzucaj je tylko do kosza na śmieci.
• Nie bój się tamponów! Nie są bolesne, jeśli są prawidłowo włożone. Nauczenie się tego może zająć kilka razy, ale z nimi są znacznie łatwiejsze niż z podpaskami. Podpaski generalnie warto używać w nocy, kiedy śpisz.

Czego potrzebujesz

• Uszczelki
• Regularne majtki
• Serwetki (opcjonalnie)