Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 4: Przygotowanie do jazdy na nartach wodnych
• Część 2 z 4: Właściwa obsługa łodzi
• Część 3 z 4: Narciarstwo wodne
• Część 4 z 4: Narciarstwo wodne
• Porady
• Ostrzeżenia

Widziałeś kiedyś narty wodne? Podziwiaj, jak sportowcy bez wysiłku ślizgają się po wodzie i pomyśl: „Ja też tego chcę!” Niezależnie od tego, czy uczysz się samodzielnie, czy uczysz swoje dzieci, kilka wskazówek i odpowiednie przygotowanie pomogą Ci nauczyć się jeździć bez żadnych problemów. Porozmawiamy o nartach w parach.

Kroki

Część 1 z 4: Przygotowanie do jazdy na nartach wodnych

1. 1 Noś kamizelkę ratunkową. Potrzebujesz kamizelki ratunkowej, która zakrywa klatkę piersiową, brzuch i plecy. Musi być odpowiednio dobrany i noszony, aby w przypadku upadku pozostał na miejscu i nie zsunął się.
   • Kamizelka powinna ściśle przylegać do ciała, ale nie powodować dyskomfortu.
   • Sprawdź oznaczenia fabryczne dotyczące rozmiaru i maksymalnej wagi kamizelki.
2. 2 Kup narty wodne. Potrzebujesz klasycznej pary nart, odpowiedniej dla początkujących. Na jednej z nart w takiej parze, za zwykłymi wiązaniami, znajduje się tylna pętla mocowania (aby w przyszłości, po opanowaniu umiejętności jazdy na nartach wodnych, można było jeździć na jednej narcie). Narty dla początkujących są zazwyczaj szersze, a przez to bardziej stabilne na wodzie. Różnią się one w zależności od wagi sportowca, dlatego ważne jest, aby wybrać odpowiedni rozmiar.
   • Zwróć uwagę na instrukcje producenta dotyczące wagi danej pary.
   • Narty dla dzieci są mniejsze i łatwiejsze do kontrolowania. Zwykle zapewniają opcję „treningową”, czyli możliwość połączenia ze sobą dwóch nart. Pomaga to utrzymać równowagę i zapobiega rozsuwaniu się nóg.
   • Zazwyczaj narty wodne są wyposażone w regulowane wiązania, aby dopasować je do rozmiaru stopy każdego narciarza.
3. 3 Rozważ zszycie nart razem. Narty instruktażowe dla dzieci często można zszyć razem, aby zapobiec rozsuwaniu się nóg dziecka. Dzieci zwykle mają trudności z trzymaniem i trzymaniem nart razem, więc takie połączenie przyniesie ogromne korzyści w pierwszym kroku.
4. 4 Użyj właściwego kabla. Lina wyciągu do nart wodnych (fał) rozciąga się tylko nieznacznie i ma 22,5 m długości od uchwytu do przeciwległego końca. Nie używaj liny do wakeboardingu, ponieważ jest zbyt sztywna lub bardzo elastyczna.
   • Lina holownicza musi być oznaczona jako przeznaczona do jazdy na nartach wodnych.
5. 5 Naucz się niezbędnych sygnałów. Istnieje siedem różnych znaków, o których każdy narciarz wodny powinien wiedzieć. Są one ważne dla sygnalizowania kierowcy łodzi podczas jazdy na nartach wodnych.
   • Kciuk w górę oznacza „przyspieszenie”, a kciuk w dół oznacza „zwolnienie”. Bardzo ważne jest, aby o tym pamiętać podczas jazdy, aby przypadkowo nie poprosić kierowcy łodzi o przyspieszenie.
   • Kciuk i palec wskazujący, połączone w kształcie litery „O” (znak „OK”), informują kierowcę, że prędkość i trajektoria są dla Ciebie odpowiednie.
   • Aby obrócić, podnieś palec, wykonaj nim okrężny ruch i wskaż kierunek, w którym chcesz się skręcić.Znak ten jest używany zarówno przez samego narciarza, aby poprosić kierowcę łodzi o ruch w określonym kierunku, jak i przez kierowcę, aby ostrzec narciarza o zakręcie.
   • Poklepanie się po głowie oznacza, że ​​chcesz wrócić na brzeg. Użyj tego sygnału, jeśli jesteś zmęczony i chcesz rzucić jazdę.
   • Ruch cięcia ręką przed szyją sygnalizuje natychmiastowe zatrzymanie łodzi. Znak ten może dać narciarz, kierowca lub obserwator w sytuacji awaryjnej.
   • Klaśnięcie rękami nad głową po upadku sygnalizuje, że wszystko w porządku. Należy to robić po każdym upadku.
6. 6 Wyposaż flagę skutera wodnego dla bezpieczeństwa. Holownik musi mieć specjalną flagę. Zwykle ma jasny (pomarańczowy) kolor i służy jako sygnał dla innych łodzi, że narciarz jest w wodzie. Ilekroć narciarz jest w wodzie, ale nie jeździ na nartach, flaga musi być podniesiona, aby był widoczny z innych łodzi.
   • Jest to ważny środek bezpieczeństwa i większość łodzi musi mieć obserwatora, który pilnuje narciarza i trzyma flagę.
7. 7 Naucz się prawidłowej pozycji na początek na brzegu. Prawidłowa pozycja wyjściowa w nartach wodnych to grupowanie się na nartach („bomba”).
   • Stojąc na ziemi, załóż narty wodne.
   • Chwyć za uchwyt i ugnij kolana, aby usiąść na nartach. W takim przypadku musisz się zgrupować, tak jak przy wskakiwaniu do wody z „bombą”.
   • Poproś kogoś, aby delikatnie pociągnął za drugi koniec kabla, aby pomóc Ci stanąć na zgiętych nogach. Powinieneś przyjąć tę pozycję tak, jakbyś siedział na krześle.
   • Trzymaj kolana cały czas razem i wyprostuj ramiona, aby można było ciągnąć za kabel.

Część 2 z 4: Właściwa obsługa łodzi

1. 1 Zacznij szybko. Najważniejszym aspektem podczas holowania narciarza jest szybki start i przyspieszenie. Oznacza to, że potrzebujesz wystarczająco mocnej łodzi, która może bardzo szybko przyspieszyć od zera. Zawodnik będzie wtedy mógł płynnie wspinać się na nartach.
2. 2 Jedź ze stałą prędkością. Ważne jest, aby kierowca holownika nie zmieniał prędkości, aby narciarz mógł płynnie poruszać się. Jeśli nastąpi nagła zmiana prędkości lub skrętu, początkującemu sportowcowi będzie bardzo trudno utrzymać równowagę.
3. 3 Wybierz czas, kiedy woda jest spokojna. Na narty wodne dobrze jest wcześnie rano, kiedy jest już zupełnie spokojnie. W ciągu dnia woda może stać się wzburzona z powodu dużego natężenia ruchu.
   • Jeśli znajdziesz się na nieznacznej nierówności lub przebudzeniu, przejedź je pod kątem 90 stopni, aby zminimalizować wpływ na narciarza.
   • Jazda na nartach wodnych powinna sprawiać dzieciom radość, dlatego wybierz czas dogodny dla całej rodziny.
4. 4 Przestrzegaj prawidłowej prędkości. Prędkość holowania będzie się różnić w zależności od wagi narciarza i poziomu jazdy, ale istnieją ogólne wytyczne. Dzieci powinny być holowane z najmniejszą prędkością wystarczającą, aby zapobiec zanurzeniu się w wodzie. Wymienione poniżej prędkości są zalecane do jazdy w parach.
   • Przy sportowcu ważącym mniej niż 23 kg łódź musi poruszać się z prędkością około 21 km/h.
   • Przy sportowcu ważącym od 23 do 45 kg łódź powinna poruszać się z prędkością około 26 km/h.
   • Przy sportowcu o wadze od 45 do 68 kg łódź powinna poruszać się z prędkością około 29 km/h.
   • Przy sportowcu o wadze od 68 do 82 kg łódź powinna poruszać się z prędkością około 34 km/h.
   • Jeśli sportowiec waży więcej niż 82 kg, łódź musi poruszać się z prędkością około 38 km/h.
   • Dostosuj prędkość podczas pokonywania zakrętów. Jeśli narciarz znajduje się po wewnętrznej stronie pętli, może zwolnić, więc musisz zwiększyć prędkość. Jeśli jest na zewnątrz, może przyspieszyć, więc prędkość należy zmniejszyć.
5. 5 Trzymaj się z dala od doków i brzegu. Podczas skręcania sportowiec może zostać ostro odrzucony do tyłu, dlatego ważne jest, aby pozostać w odpowiedniej odległości od doku i innych przeszkód.Ponadto, jeśli narciarz zwolni kabel, może odlecieć dość daleko, zanim zanurkuje w wejście, więc miej to na uwadze.
   • Nie wjeżdżaj na płytką wodę lub tam, gdzie mogą znajdować się przeszkody wystające lub ukryte w wodzie.
   • Większość wypadków na nartach wodnych ma miejsce podczas uderzenia w molo lub inny duży obiekt, więc zachowaj ostrożność i pozostań na otwartej wodzie.
6. 6 Upewnij się, że sportowiec jest cały czas w twoim polu widzenia. Zazwyczaj na łodzi powinien znajdować się obserwator, który będzie obserwował narciarza na wypadek, gdyby spadł lub dał sygnał. Samemu kierowcy trudno jest prowadzić łódź i jednocześnie obserwować sportowca.
   • Obserwator w razie potrzeby podniesie flagę i przekaże sygnały kierującemu łodzią.
7. 7 Całkowicie zatrzymaj śmigło podczas podnoszenia przewróconego narciarza. Mądrzej i bezpieczniej jest zawsze zatrzymywać śmigło, gdy w pobliżu znajduje się osoba. Gdy się zbliżysz, wyłącz silnik i pozwól łodzi płynąć impulsowo, aż znajdzie się na poziomie narciarza.
   • Bądź bardzo ostrożny, aby sportowiec nie został kontuzjowany, gdy zbliżasz się do niego na łodzi. Nie podchodź zbyt blisko i zawsze zatrzymuj śmigło.

Część 3 z 4: Narciarstwo wodne

1. 1 Używaj nart EZ, aby pomóc dziecku nabrać prędkości na nartach wodnych. Taki symulator (oryginalna nazwa - "trener narciarski EZ") pomoże dziecku przyzwyczaić się do holowania przed wejściem na prawdziwe narty wodne. To urządzenie jest podobne do nadmuchiwanego skutera wodnego, który można ciągnąć za pomocą kabla. Na nim dziecko będzie mogło nabrać pewności siebie, nauczyć się prawidłowego trzymania rączki i utrzymania równowagi.
   • Dzieci mogą jeździć na siedząco lub stojąco, w zależności od tego, co jest wygodniejsze, ucząc się utrzymywania równowagi i przyzwyczajając się do ciągnięcia.
   • Bądź cierpliwy wobec swojego dziecka i pozwól mu uczyć się we własnym tempie. Ten symulator pomoże przezwyciężyć obawy dziecka dotyczące jazdy na nartach wodnych.
2. 2 Załóż narty wodne. Wsiądź do łodzi lub zacumuj i załóż narty. Muszą być dopasowane do stopy i wystarczy wsunąć stopę w uprząż. Mocowanie powinno ciasno owijać się wokół stopy, więc być może będziesz musiał poruszać nogą w przód iw tył, aby przepchnąć go przez całą drogę.
   • Zmocz narty przed ich założeniem, aby łatwiej wsunąć stopę w wiązania.
   • Dzieciom może być trudno samodzielnie zakładać narty, więc w razie potrzeby pomóż im.
3. 3 Mocno chwyć linę rękami. Chwyć uchwyt kabla obiema rękami, trzymając je blisko siebie. Podczas jazdy na nartach obie dłonie powinny być skierowane w dół. Uchwyt musi być mocny. Wyciągnij ręce prosto przed siebie.
4. 4 Przyłóż kolana do klatki piersiowej, trzymając ręce po bokach kolan i linę między nartami. Niech kamizelka ratunkowa utrzyma Cię w wodzie. Przechylić się do tyłu. Podciągnij kolana do klatki piersiowej, owiń je ramionami z zewnątrz, jakby się przytulały.
   • Umieść linkę między nartami a uchwytem między ciałem a końcami nart.
5. 5 Skieruj narty na wprost, trzymając je razem i końcami do góry. W pozycji opisanej w poprzednim kroku (odchylenie do tyłu, kolana podciągnięte do klatki piersiowej) skieruj narty tak, aby ich końce wystawały z wody. Narty powinny być skierowane do przodu i blisko siebie. Odległość między nimi nie powinna przekraczać szerokości uda.
   • Narty dla dzieci często mają linkę lub drążek do trzymania ich razem. Dzięki temu narty nie rozchodzą się i są łatwiejsze w prowadzeniu.
6. 6 Wyciągnij ręce do przodu, tak aby napięta lina wyciągnęła Cię z wody. Kabel powinien znajdować się między nartami. Wyciągnij ręce przed siebie, mocno trzymając uchwyt obiema rękami między tułowiem a końcami nart. Ten moment ma ogromne znaczenie dla rozpoczęcia jazdy na nartach wodnych.
   • Bardzo ważne jest, abyś wyszedł z wody na skuter wodny, ciągnąc za linkę, gdy łódź jest w ruchu.
   • Jeśli spróbujesz zgiąć ramiona lub podciągnąć się, aby wstać, prawdopodobnie stracisz równowagę i upadniesz.
7. 7 Możesz poprosić kogoś o pomoc, dopóki nie osiągniesz równowagi. Jeśli jesteś blisko brzegu, ktoś może cię przytrzymać, aby pomóc utrzymać narty razem i utrzymać równowagę, gdy jesteś w opisanej powyżej pozycji wyjściowej.
   • Ta wskazówka jest szczególnie przydatna dla dzieci, które mogą mieć trudności z utrzymaniem równowagi i postawy podczas oczekiwania na ruch łodzi.
8. 8 Upewnij się, że lina jest napięta przed rozpoczęciem. Gdy łódź zaczyna się poruszać, lina nie powinna zwisać, w przeciwnym razie narciarz wodny zostanie mocno szarpnięty do przodu i straci równowagę. Gdy zawodnik złapie linę, łódź może wycofać się z małą prędkością, aż lina holownicza będzie napięta.
   • Podczas przeciągania liny narciarz może poruszać się lekko do przodu. Uważaj, aby zachować równowagę i pozycję wyjściową.
9. 9 Powiedz kierowcy łodzi „gotowy!"aby zacząć się ruszać. Krzycz „gotowy!” Kierowcy, sygnalizując gotowość do startu. Łódź rusza szybko. Pozostań w grupie i zachowaj spokój i pewność siebie. Aby z łatwością wstać na narty wodne, ważne jest, aby się zrelaksować i być pewnym siebie.
   • Zdolność łodzi do szybkiego przyspieszania po zatrzymaniu jest znacznie ważniejsza niż zdolność do osiągania dużych prędkości.
10. 10 Odchyl się i daj się pociągnąć łodzi. Utrzymuj swój pierwotny fałd, odchylając się lekko do tyłu i wyciągając ręce prosto przed siebie, i pozwól łodzi podnieść się na nogi. Narty powinny znajdować się bezpośrednio pod tobą, chociaż lekko odchylasz się do tyłu. Nie wstawaj od razu.
    • Jeśli zginasz ramiona, aby się podciągnąć, doprowadzi to tylko do utraty równowagi, więc trzymaj je prosto.
    • Patrz przed siebie. Jeśli trzymasz głowę wysoko, aby nie spryskiwać oczu, możesz stracić równowagę, a jeśli opuścisz głowę, bardziej prawdopodobne jest, że upadniesz.
11. 11 Uginaj kolana. Zgięte kolana są wymagane zarówno przed startem, jak i po wstaniu na nartach wodnych. Pomoże to w utrzymaniu właściwej równowagi i lepszej kontroli nart.
    • Nawet jeśli woda jest spokojna, zostaniesz wyrzucony, a zgięte kolana pomogą ją złagodzić.
12. 12 Podnoś tylko wtedy, gdy czujesz się pewny siebie i zrównoważony. Jeśli podążając za holowaną łodzią czujesz się pewnie i nie tracisz równowagi, spróbuj wstać. Twoje stopy z nartami powinny pozostać bezpośrednio pod tobą; po prostu wyprostuj nogi, nadal lekko odchylając się do tyłu i trzymając ręce prosto przed sobą.
    • Najlepiej, aby dzieci wypróbowały w ten sposób pierwszą lub dwie przejażdżki i pozostały w zgrupowanej pozycji. Pomoże im to przyzwyczaić się do jazdy na nartach wodnych i nauczyć się obsługi i równowagi.
13. 13 Jeśli upadniesz przy pierwszej próbie, spróbuj ponownie. Podczas gdy dopiero uczysz się jeździć na nartach wodnych, utrzymanie równowagi może być trudne. Bądź cierpliwy i uwierz w siebie. Jeśli zaczniesz czuć się sfrustrowany, możesz odpocząć i spróbować ponownie.
    • Gdy wypłyniesz z powrotem na powierzchnię, zakryj twarz rękami: pomoże to uniknąć uderzenia w twarz zgubioną nartą.
    • Podczas gdy łódź zawraca i wraca, aby cię podnieść, podnieś rękę lub skieruj się na nartach, aby inne łodzie zauważyły ​​i wygięły się wokół ciebie.

Część 4 z 4: Narciarstwo wodne

1. 1 Cały czas trzymaj ugięte kolana. Zgięte kolana pomagają amortyzować wszelkie wstrząsy, gdy łódź przecina fale lub fale, zachowują równowagę i pozostają na nogach.
2. 2 Trzymaj ręce prosto i pozwól łodzi pociągnąć cię do przodu. Nie próbuj ciągnąć do przodu ani utrzymywać równowagi podczas ciągnięcia liny holowniczej. Powinieneś po prostu pozwolić łodzi pociągnąć cię wzdłuż linii.
3. 3 Nieustannie odchylaj się do tyłu, aby pozostać w prawidłowej pozycji. Lekko odchyl się do tyłu, aby biodra i ramiona tworzyły linię prostą.Możesz lekko unieść biodra do przodu i do góry w kierunku uchwytu, ale upewnij się, że narty pozostają dokładnie pod tobą.
   • Jeśli puścisz narty do przodu, upadniesz na plecy.
   • Jeśli pochylisz się do przodu, narty cofną się i upadniesz twarzą w dół.
4. 4 Oddychaj normalnie. Wielu narciarzy wodnych ma tendencję do wstrzymywania oddechu podczas jazdy na nartach, ale ważne jest, aby tego nie robić. Normalne oddychanie zmniejszy zmęczenie i zapobiegnie niepotrzebnemu zmęczeniu.
5. 5 Gdy już poczujesz się komfortowo z jazdą w linii prostej, spróbuj wykonać małe zakręty. Spróbuj lekko skręcić, przykładając siłę od wewnętrznej krawędzi narty po przeciwnej stronie, którą chcesz skręcić. Na razie pozostań w śledztwie.
   • Na przykład, naciskasz lewą stopą wewnętrzną krawędź narty i pochylasz się lekko w prawo i oddalając się od łodzi, aby skręcić w prawo. W tym samym czasie możesz lekko podnieść prawą nogę, aby wspomóc skręt.
   • Podczas skrętu nie zapomnij o utrzymaniu prawidłowej pozycji: ugięte kolana, ramiona wyciągnięte przed siebie.
6. 6 Kiedy czujesz się komfortowo skręcając w śladzie, spróbuj wyjść poza to. Obróć się w obie strony i pokonuj fale, obracając narty pod ostrym kątem do nich. Zastosuj siłę do nart znajdujących się najbliżej łodzi, aż całkowicie wyjdziesz z kilwateru.
   • Uginaj kolana, aby pochłaniać uderzenia.
   • Jeśli spróbujesz przekroczyć falę jedną nartą na raz, upadniesz. Upewnij się, że przejeżdżasz pod ostrym kątem obiema nartami jednocześnie.
   • Poruszaj się szybko po kilwaterze. Jeśli spróbujesz robić to powoli, upadniesz.
   • Trzymaj ręce prosto przed sobą, gdy się obracasz. Częstym błędem początkujących jest pociągnięcie za rączkę, co może doprowadzić do utraty równowagi i upadku.

Porady

• Trzymaj ręce prosto. Jeśli jako początkujący narciarz spróbujesz zgiąć ramiona, najprawdopodobniej stracisz kontrolę i upadniesz. Im bardziej masz doświadczenie, tym łatwiej zginasz ręce i utrzymujesz pozycję stojącą.
• Bądź cierpliwy i baw się dobrze! Najważniejszą rzeczą w nartach wodnych jest czerpanie radości z jazdy na nartach. Pomoże Ci to zachować pewność siebie i wygodę.
• Czasami nie będziesz ciągnięty na linie od pierwszej jazdy. Zamiast tego zostanie użyta "strzałka" - konstrukcja przypominająca rurę wystającą z burty łodzi. Zaczniesz turlać się z tą „strzałką”, ponieważ łatwiej ją utrzymać. Po tym symulatorze będziesz mógł przejść do kabla.
• Jeśli jesteś zmęczony, zrób sobie przerwę i spróbuj ponownie później. Nigdy nie jeździj na nartach wodnych, dopóki nie będziesz przepracowany.

Ostrzeżenia

• Zawsze noś kamizelkę ratunkową i sprawdzaj, czy Twój sprzęt jest w dobrym stanie.
• Podczas jazdy trzymaj się z dala od pomostów i innych dużych obiektów.
• Gdy narciarz wsiada lub wysiada z łodzi, silnik musi być wyłączony.
• Nigdy nie narty wodne przed łodzią.
• W przypadku upadku zawodnika lub ważnych sygnałów w jego kierunku, na łodzi zawsze musi znajdować się obserwator.