Autor:
Ellen Moore
Data Utworzenia:
19 Styczeń 2021
Data Aktualizacji:
1 Lipiec 2024
Zawartość
Jeśli zostałeś wyszkolony w dobrych manierach, prawdopodobnie wiesz, że żucie z zamkniętymi ustami jest w porządku. Powiemy Ci, jak to się robi.
Kroki
1 Jeśli masz problemy, spróbuj gumy do żucia. Żuj tylnymi zębami bez otwierania ust. Oddychaj przez nos, nie przez usta. 
2 Zacznij od małych posiłków. Najłatwiej ćwiczyć z jogurtem, lodami i innymi deserami. Nie wkładaj do ust dużych porcji jedzenia, żuj powoli i tylnymi zębami. 
3 Kiedy nauczysz się prawidłowo żuć miękkie pokarmy, przejdź do normalnych pokarmów. Staraj się nie otwierać ust. 
4 Aby doskonalić swoje rzemiosło, spróbuj stałych pokarmów - owoców, chleba, ryżu i tak dalej. Weź małe kęsy. 
5 Stopniowo nauczysz się żuć z zamkniętymi ustami, nawet jedząc płatki kukurydziane, chleb i tak dalej.
Porady
- Pamiętaj, że jedzenie z otwartymi ustami będzie wyglądać bardzo brzydko. Aby to sprawdzić, stań przed lustrem.
- Możesz wydrukować tę instrukcję i powiesić ją na biurku.
- Chwal siebie, kiedy możesz żuć z zamkniętymi ustami. Kup sobie coś smacznego.
- Poproś kogoś, aby Cię śledził i komentował.
