Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 5: Identyfikacja ADHD
• Część 2 z 5: Leczenie ADHD
• Część 3 z 5: Rozwijanie przydatnych umiejętności rodzicielskich
• Część 4 z 5: Utrzymywanie dyscypliny
• Część 5 z 5: Pokonywanie trudności w szkole
• Porady
• Ostrzeżenia

Rodzicielstwo nastolatka jest bardzo trudnym zadaniem, ale jest jeszcze trudniejsze, jeśli jest to nastolatek z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Młodzieży z ADHD trudno jest uczyć się i robić to, czego się od nich wymaga. Wiele zadań, które są dość proste dla ich rówieśników, może być bardzo trudne dla takich nastolatków. Trzeba jednak pamiętać, że nastolatek z ADHD nie stara się stwarzać niepotrzebnych problemów sobie i innym. W rzeczywistości on lub ona otrzymuje dużo z bOwięcej pracy niż inni rówieśnicy. Dowiadując się więcej o ADHD i angażując się, możesz rozwiązać problemy związane z wychowaniem tego nastolatka. Twoje wsparcie, pomimo niesprzyjających okoliczności, pomoże mu skutecznie przezwyciężyć wszelkie trudności.

Kroki

Część 1 z 5: Identyfikacja ADHD

1. 1 Przyjrzyj się trudnościom z koncentracją. Istnieją dwa rodzaje objawów, które mogą wystąpić w przypadku ADHD. Dzieci poniżej 17 roku życia potrzebują co najmniej sześciu objawów, aby zdiagnozować ADHD. Objawy pierwszego typu wiążą się z niemożnością koncentracji i koncentracji. Dzieci z deficytem uwagi mają następujące objawy:
   • często popełniają błędy z powodu nieostrożności, nieuważności na szczegóły
   • kłopoty z koncentracją podczas wykonywania zadań i grania w gry
   • często mają wrażenie, że nie zauważają, kiedy ktoś do nich mówi
   • często nie kończą tego, co rozpoczęli (zadania, pracy domowej, rutynowych czynności), łatwo ulegają rozpraszaniu przez rzeczy obce
   • dezorganizacja
   • starają się unikać zadań wymagających dłuższej koncentracji (odrabianie trudnych zadań domowych itp.)
   • są roztargnione i często gubią klucze, okulary, zeszyty, długopisy i tak dalej.
   • łatwo je rozproszyć
   • zapomnienie
2. 2 Zwróć uwagę na nadpobudliwość. Drugim typem objawu ADHD jest nadpobudliwość i brak kontroli impulsów. Osoby z tą postacią ADHD powinny mieć sześć lub więcej z następujących objawów:
   • niepokój, niepokój; ciągły ruch ramion i nóg
   • energiczne ruchy, podskakiwanie w nieodpowiednich momentach, niepokój
   • trudno im pozostać w miejscu i zachować spokój, a także robić wszystko, co wymaga wytrwałości
   • ciągła mobilność, jakby cały czas biegł w nich silnik, pchający do ciągłych działań
   • nadmierna gadatliwość
   • „Nietrzymanie mowy”: często zamazują odpowiedź, nie słysząc pytania
   • trudno im czekać na swoją kolej podczas rozmowy i w innych sytuacjach
   • często przerywają rozmówcom, przeszkadzają w rozmowach/grach innych osób
3. 3 Dowiedz się o przyczynach ADHD. Mózgi osób z ADHD różnią się nieco od mózgów innych ludzi. Mianowicie, u osób cierpiących na ADHD, dwa obszary mózgu, jądra podstawne i kora przedczołowa, zajmują nieco mniejszą objętość.
   • Jądra podstawne kontrolują ruch mięśni. Wysyłają sygnały, które mówią mięśniom, kiedy się ruszać, a kiedy nie ruszać się.
   • Jeśli dziecko siedzi przy ławce szkolnej, jądra podstawne powinny sygnalizować mięśniom nóg, aby zachowały spokój. Jednak w przypadku ADHD mięśnie mogą nie odbierać tych sygnałów, dlatego często nogi dziecka z ADHD nadal poruszają się podczas siedzenia. Niewystarczający rozwój jąder podstawnych może również prowadzić do ciągłych ruchów rąk, stukania ołówkiem lub długopisem w stół.
   • Kora przedczołowa to obszar mózgu, który odgrywa kluczową rolę w złożonych zadaniach wymagających wysokiej organizacji. Ta strona odpowiada za pamięć, uczenie się i koncentrację uwagi niezbędną do aktywności intelektualnej.
   • Kora przedczołowa wpływa na poziom neuroprzekaźnika dopaminy. Dopamina jest bezpośrednio związana ze zdolnością koncentracji i jest poniżej normy u osób z ADHD.
   • Innym neuroprzekaźnikiem wytwarzanym w korze przedczołowej jest serotonina. Wpływa na nastrój, sen i apetyt.Na przykład, kiedy jesz czekoladę, ilość serotoniny w mózgu chwilowo wzrasta, a nastrój się poprawia. Odwrotnie, wraz ze spadkiem stężenia serotoniny odczuwa się depresję i lęk.
   • Mniejszy rozmiar kory przedczołowej oraz niższy poziom dopaminy i serotoniny znacznie utrudniają koncentrację. W rezultacie osobom z ADHD trudno jest skupić się na jednej rzeczy i łatwiej się rozpraszają.
   • Kora przedczołowa rozwija się w okresie dojrzewania, aż do osiągnięcia pełnej dojrzałości. Może to zaostrzyć różnicę między nastolatkami z ADHD a innymi rówieśnikami.
4. 4 Przyjrzyj się bliżej innym powszechnym znakom. ADHD często wiąże się z innymi problemami ze zdrowiem psychicznym.
   • Jedna na pięć osób, u których zdiagnozowano ADHD, ma inne poważne zaburzenie (często depresję i chorobę afektywną dwubiegunową).
   • Jedna trzecia dzieci z ADHD ma również inne zaburzenia behawioralne, takie jak zachowanie lub zaburzenie opozycyjno-buntownicze.
   • ADHD często towarzyszy również słaba zdolność uczenia się i częste uczucie niepokoju.
5. 5 Znajdź diagnozę. Jeśli Twoje dziecko ma którykolwiek z wymienionych powyżej objawów, powinieneś pokazać go lekarzowi w celu uzyskania profesjonalnej opinii. W przypadku ADHD poznanie diagnozy pomoże Ci lepiej zrozumieć zachowanie Twojego dziecka i pomoże mu przezwyciężyć problemy związane z zaburzeniem.

Część 2 z 5: Leczenie ADHD

1. 1 Dowiedz się o problemach związanych z ADHD. Należy pamiętać, że ADHD jest dość poważnym zaburzeniem. Nie sprowadza się to do tego, że Twoje dziecko po prostu nie chce próbować lub brakuje mu inteligencji. Bądź świadomy problemów związanych z ADHD i staraj się odpowiadać na nie ze zrozumieniem.
   • Kiedy ludzie z ADHD próbują osiągnąć swoje życiowe cele, muszą pokonać poważne przeszkody. Często spotykają się z nieporozumieniami. Często zdarza się, że nastolatki z ADHD myślą, że inni myślą, że są głupi.
   • Innym, w tym krewnym, może być trudno zrozumieć, z jakimi trudnościami borykacie się Ty i Twoje dziecko.
   • Przygotuj się na poświęcenie dużej ilości czasu i pieniędzy na leczenie, wizyty u lekarza i niezbędne leki. Pokonywanie problemów w szkole często zajmuje dużo czasu.
   • Z reguły dzieci o podwyższonej impulsywności są bardziej podatne na traumę i częściej otrzymują uwagi na temat zachowania w szkole niż większość ich rówieśników.
   • Będziesz musiał poświęcić dziecku dużo czasu w dni powszednie. Zaakceptuj możliwość utraty zarobków lub znajdź mniej wymagającą pracę z wolnym harmonogramem.
2. 2 Wybierz swoje leki. Dla wielu osób z ADHD ważną rolę odgrywają leki. Istnieją dwa rodzaje leków przyjmowanych w ADHD: środki pobudzające (takie jak metylofenidat i amfetamina) i niestymulujące (takie jak guanfacyna i atomoksetyna).
   • Może wydawać się dziwne, że nadpobudliwość jest leczona środkami pobudzającymi. Jednak stymulacja mózgu pomaga kontrolować impulsy i poprawia koncentrację. Stymulanty takie jak Ritalin, Concerta i Adderall pomagają regulować poziom neuroprzekaźników (norepinefryny i dopaminy). W podobny sposób działają powszechnie stosowane w leczeniu ADHD leki niestymulujące.
   • Ważne jest ustalenie odpowiedniej formy i sposobu przyjmowania leku, co nie jest takie proste. Ludzie różnie reagują na niektóre leki. Ponadto skuteczność leku zależy od wzrostu ciała dziecka, poziomu hormonów, odżywiania i aktualnej masy ciała, a także od przyzwyczajenia organizmu do tego leku.
   • Leki mogą poprawić koncentrację i zmniejszyć impulsywne zachowania.
   • Wiele leków działa długo. Dzięki temu nie musisz ich zabierać w ciągu dnia, kiedy dziecko jest w szkole.
   • Z czasem zapotrzebowanie na leki może zniknąć lub można je przyjmować tylko w nagłych przypadkach, takich jak zdanie rocznego lub końcowego egzaminu.
3. 3 Daj dziecku jedzenie, aby kontrolować ADHD. Odpowiednia dieta pomoże zmniejszyć negatywne skutki niskiego poziomu hormonów w organizmie Twojego dziecka. Odpowiednie jedzenie może pomóc złagodzić nieprzyjemne objawy.
   • Dieta bogata w węglowodany złożone może pomóc w zwiększeniu produkcji serotoniny, co może mieć pozytywny wpływ na nastrój, sen i apetyt. Staraj się nie podawać dziecku pokarmów bogatych w proste węglowodany, takich jak cukier, miód, dżem, słodycze, napoje gazowane i tym podobne. Takie jedzenie doprowadzi tylko do krótkotrwałego wzrostu serotoniny. Zamiast tego wybieraj produkty bogate w złożone węglowodany, takie jak produkty pełnoziarniste, warzywa zielone i skrobiowe oraz fasola – te produkty mają długotrwały wpływ.
   • Aby poprawić koncentrację, karm swoje dziecko pokarmami bogatymi w białko, które zawierają kilka rodzajów białka w ciągu dnia. Pomoże to podnieść poziom dopaminy. Wiele białek znajduje się w mięsie, rybach, orzechach, fasoli i innych roślinach strączkowych.
   • Nie karm swojego dziecka „złymi tłuszczami” znajdującymi się w tłuszczach trans, smażonych potrawach, hamburgerach i pizzy. Zamiast tego spróbuj wzmocnić swoją dietę kwasami tłuszczowymi omega-3 znajdującymi się w produktach takich jak łosoś, orzechy włoskie i awokado. Pomoże to zmniejszyć nadpobudliwość, jednocześnie zwiększając organizację.
   • Korzystna jest również dieta bogata w cynk. Daj swojemu dziecku owoce morza, drób, wzbogacone płatki zbożowe i inne pokarmy bogate w cynk lub suplementy cynku. Ten śladowy minerał pomaga zmniejszyć nadpobudliwość i impulsywność.
   • Niektóre przyprawy również mogą być korzystne. Tak więc szafran zmniejsza depresję, a cynamon pomaga się skoncentrować.
4. 4 Staraj się, aby Twoje dziecko nie spożywało niezdrowej żywności. Niektóre pokarmy mogą pomóc w radzeniu sobie z ADHD, podczas gdy inne mogą pogorszyć nieprzyjemne objawy. Na przykład:
   • Staraj się uniemożliwić dziecku spożywanie pokarmów zawierających sztuczne barwniki, zwłaszcza te czerwone. Niektóre badania wykazały, że barwniki spożywcze mogą nasilać objawy ADHD.
   • Wykluczenie z diety produktów pszennych i mlecznych, a także wysoko przetworzonej żywności, cukru, aromatów i barwników również może prowadzić do pozytywnych rezultatów.
5. 5 Znajdź dobrego terapeutę. Psychoterapia może pomóc Tobie i Twojemu dziecku poradzić sobie z problemami związanymi z ADHD. Zazwyczaj proces leczenia rozpoczyna się od analizy i odtworzenia struktury rodziny. Celem jest stworzenie środowiska, które pasuje do sposobu myślenia dziecka i jest wygodne.
   • Terapia ma również na celu zapewnienie członkom rodziny komfortu, aby pod okiem specjalisty mogli pozbyć się frustracji i innych problemów psychicznych.
   • Dla osób z ADHD bardzo pomocne jest zrozumienie ich stanu i dowiedzenie się, że są wspierani przez innych.
6. 6 Korzystaj z metod codziennego monitorowania swojego zachowania. Oprócz sesji psychoterapeutycznych istnieją sposoby na codzienne radzenie sobie z objawami ADHD. Na przykład:
   • Porozmawiaj z nauczycielami, aby dziecko usiadło na wygodniejszym krześle lub bungee, które przynoszą z domu podczas lekcji. Zmniejszy to wytwarzany przez nie hałas i znacznie rzadziej będzie podskakiwał.
   • Aby poradzić sobie z ciągłymi, niespokojnymi ruchami dłoni, naucz dziecko używania kulki antystresowej, którą może marszczyć w dłoniach, zamiast stukać w stół długopisem lub palcami. Ta piłka jest szczególnie przydatna podczas egzaminów.
   • Rozważ umożliwienie dziecku grania w kompaktowe gry elektroniczne (takie jak smartfon) poprzez wyciszanie dźwięku w sytuacjach wymagających długiego czasu oczekiwania. Pomoże mu to spokojnie siedzieć w miejscu (w kolejce, restauracji, izbie przyjęć polikliniki itd.).
   • Zanim będziesz musiała być spokojna, spróbuj dać dziecku szansę na wyładowanie się i „ucieczkę”. Na przykład pozwól mu skakać lub biegać do i od sąsiedniego ogrodzenia. To naprawdę pomaga.

Część 3 z 5: Rozwijanie przydatnych umiejętności rodzicielskich

1. 1 Obserwuj reżim. Kluczem do sukcesu jest konsekwentne i systematyczne przestrzeganie ustalonego reżimu w połączeniu z właściwą organizacją. Zmniejszy to stres doświadczany przez dziecko z ADHD. Zmniejszy również odchylenia od prawidłowego zachowania wywoływane przez stres.
   • W przypadku dzieci z ADHD różne zadania powinny być podzielone na małe kroki i podawane kolejno lub na piśmie. Po pomyślnym wykonaniu każdego kroku rodzice powinni nagrodzić dziecko.
   • Stwórz konkretny harmonogram, który pomoże Ci osiągnąć cel, wykonując kolejno poszczególne kroki. Poproś dziecko, aby zapamiętało sekwencję czynności i powtórzyło ją na głos.
   • To bardzo pomaga podczas wykonywania rutynowych prac, które można podzielić na małe kroki, tworząc szczegółowy plan działania. Na przykład wyobraź sobie, że dziecko ma za zadanie kosić trawnik przed domem. Możesz podzielić zadanie na etapy, prosząc go, aby najpierw skosił trawę przed werandą, potem przed domem, a na końcu na podwórku. Na końcu każdego kroku pochwal swoje dziecko, zwracając uwagę na piękny wygląd skoszonej trawy. Jeśli w ciągu dnia jest kilka zadań do wykonania, sporządź pisemny plan. I znowu chwal dziecko po wykonaniu każdego punktu planu.
   • Im mniej stresu, tym lepiej. Sukces w wykonywaniu różnych zadań doprowadzi do wzrostu poczucia własnej wartości. To z kolei zwiększy szanse na sukces w przyszłości.
2. 2 Zmniejsz prawdopodobieństwo problemów z obowiązkami domowymi i innymi codziennymi zadaniami. W przypadku tego typu pracy ważny jest tryb ciągły. Zaplanuj prace domowe.
   • Prace domowe należy wykonywać regularnie i konsekwentnie: codziennie o tej samej porze, w tym samym miejscu. Zdobądź wszystkie potrzebne narzędzia i materiały i przechowuj je we właściwym miejscu.
   • Nie powierzaj dziecku prac domowych, gdy tylko wejdzie do domu. Najpierw daj mu szansę na odrobinę zabawy, aby uwolnić nadmiar energii.
   • Dając dziecku pracę, pokaż mu, jeśli to możliwe, jak sam byś to zrobił i doradź, jak najlepiej zorganizować pracę. Podziel duże zadanie na części i zaplanuj zakończenie każdego etapu.
   • W miarę możliwości dobrze jest również koordynować swoje plany z nauczycielem. Czy nauczyciel zadaje pracę domową w formie listy, czy też zachęca się do korzystania w szkole z organizatorów? Zdobądź organizer wystarczająco duży do codziennych notatek i pokaż dziecku, jak z niego korzystać.
   • Zmniejsz prawdopodobieństwo, że nie będziesz wykonywał prac domowych, planując je w tym samym czasie. Jeśli to możliwe, staraj się regularnie nagradzać dziecko za wykonaną pracę. Na przykład, przechowuj konsolę do gier wideo w ustronnym miejscu i daj ją dziecku, gdy wykonasz jakąś pracę.
   • Zapewnij dziecku wizualne przypomnienia o obowiązkach, które należy wykonać. Kalendarz, wykres na ścianie czy naklejki sprawią, że wymówka „zapomniałem” nie będzie miała znaczenia.
3. 3 Zaplanuj dodatkowe zajęcia podczas wakacji szkolnych. Jesienne, zimowe, wiosenne i letnie wakacje mogą być koszmarem zarówno dla dzieci z ADHD, jak i ich rodziców. W czasie wakacji normalna rutyna zostaje zakłócona. Planując wakacje z wyprzedzeniem, upewnij się, że nie spustoszy to Twojej rodziny.
   • W czasie wakacji możesz zastąpić brakujące lekcje szkolne innymi regularnymi zajęciami. Zapisz swoje dziecko do klubu lub sekcji sportowej z regularnymi zajęciami. To pozwoli ci zachować znajomą rutynę.
4. 4 Zorganizuj swoje środowisko. Osoby z ADHD nieustannie próbują odnaleźć sens w swoim otoczeniu. Rodzice mogą pomóc dziecku w zaaranżowaniu odpowiedniego środowiska w domu.
   • Stwórz wygodny system przechowywania, który pozwoli Ci sortować je na kategorie i uniknąć bałaganu.
   • Umieść dużą szufladę lub pudełko w łatwo dostępnym miejscu, które może służyć do przechowywania przedmiotów pozostawionych przez dziecko w domu, takich jak ubrania, książki i zabawki. Ułatwi to sprzątanie domu. Ponadto Twoje dziecko może łatwo znaleźć zapomniane rzeczy.
5. 5 Rozwiązuj konflikty między dziećmi. Ważne jest, aby zastanowić się, jak rodzeństwo dziecka z ADHD postrzega sytuację. Istotne jest, aby inne dzieci rozumiały powody, dla których ich brat/siostra poświęca się szczególną uwagę.
   • Niektórzy rodzice wierzą, że inne dzieci same zrozumieją, dlaczego ich rodzeństwo ze specjalnymi potrzebami ma tak dużo czasu. W rzeczywistości dzieci mogą mieć pretensje, że ich rodzeństwu poświęca się znacznie więcej uwagi, przydziela się mu mniej prac domowych, a sukces dziecka z ADHD jest znacznie bardziej wynagradzany niż jego/jej rodzeństwa.
   • Porozmawiaj z dziećmi szczerze, wyjaśniając im sytuację. Staraj się używać języka odpowiedniego dla ich wieku i nie oceniaj wartości.
   • Wyjaśnij, że cenisz zdolność swojego dziecka do bycia odpowiedzialnym i niezależnym w tym trudnym okresie jego życia. Zapewnij go/ją, że jesteś zawsze tam i gotowy do pomocy i że kochasz go/ją tak jak jego/jej brat/siostra z ADHD.
   • Zaplanuj specjalny czas dla innych dzieci. Dziecko z ADHD będzie wymagało dużo uwagi, czasu i energii. Należy jednak zwrócić uwagę i troskę również na inne dzieci.
6. 6 Nie zapomnij o sobie. Posiadanie dziecka z ADHD jest trudne i wyczerpujące psychicznie, emocjonalnie i fizycznie. Pamiętaj jednak, aby zadbać o siebie i swojego współmałżonka, jeśli go masz.
   • Rób przerwy i odpoczywaj, bez względu na to, jak bardzo kochasz swoje dziecko. Nikt nie wyzdrowieje, jeśli wyczerpiesz się niestrudzoną pracą. Nie możesz być stale ze swoim dzieckiem, a ono również będzie chciało pokazać swoją indywidualność i nawiązać znajomości poza domem.
   • Możesz także okresowo odwiedzać terapeutę, który pomoże ci poradzić sobie z problemami, z jakimi borykają się rodzice dzieci o specjalnych potrzebach.

Część 4 z 5: Utrzymywanie dyscypliny

1. 1 Bądź konsekwentny. Wszystkie dzieci potrzebują dyscypliny i muszą nauczyć się, że złe zachowanie ma nieprzyjemne konsekwencje. Aby dyscyplina przynosiła owoce i przynosiła pozytywne zmiany w zachowaniu dziecka z ADHD, musi być przede wszystkim stała i konsekwentna.
   • Nastolatki powinny znać zasady i konsekwencje ich łamania. Konsekwencje muszą niezawodnie podążać za każdym naruszeniem zasad.
   • Oboje rodzice muszą działać w porozumieniu, aby zapewnić taką samą karę za złamanie zasad.
2. 2 Kara musi nastąpić natychmiast po naruszeniu. Ponieważ nastolatki z ADHD mają problemy z koncentracją wystarczająco długo, ważne jest, aby łamanie zasad miało natychmiastowe konsekwencje.
   • Kara powinna nadejść natychmiast, nie powinna być odkładana. Osoby z ADHD często mają trudności ze zrozumieniem pojęcia czasu, więc opóźniona kara może nie mieć sensu.
   • Jeśli dziecko ma czas, aby zapomnieć o naruszeniu, a następnie ukarać, prowokuje to sytuację konfliktową.
3. 3 Kara musi być skuteczna. Kary za złe zachowanie powinny być namacalne.Jeśli dziecko łatwo je toleruje, nie potraktuje ich poważnie i nie przyniosą pożądanego rezultatu.
   • Gdyby mandat za przekroczenie prędkości wynosił jeden rubel, wszyscy ciągle przekraczalibyśmy dozwoloną prędkość. Słaba, niedostrzegalna kara nie jest w stanie zmienić naszego zachowania. Jeśli jednak kara jest duża, musimy uważać na prędkość. Ta sama zasada dotyczy dzieci z ADHD. Kara musi być wystarczająco silna, aby powstrzymać dziecko od złego zachowania.
   • Nie anuluj kary. Jeśli za jakieś wykroczenie zostanie nałożona surowa kara, a ty ją odwołałeś, następnym razem dziecko nie będzie ci posłuszne. Jeśli chcesz zyskać szacunek i posłuszeństwo, obiecaj to, co zamierzasz zrobić i dotrzymaj tego.
4. 4 Zachować spokój. Zastosuj karę w taki sposób, aby dziecko widziało, że zachowujesz się racjonalnie pod kontrolą.
   • Twoja złość lub podniesiony głos mogą przestraszyć dziecko lub sprawić, że zrozumie, że może cię kontrolować, wywołując w tobie złość. Zachowaj spokój, a dziecko odczuje słuszność kary.
5. 5 Rozchmurz się. Osoby z ADHD mają tendencję do odczuwania, że ​​wszystko jest z nimi „zawsze” nie tak. Niezwykle ważne jest, aby pozostać optymistą, niezależnie od metod wychowawczych i cech osobistych. Dziecko z ADHD powinno czuć się chwalone, a nie besztane.
   • Pozytywna atmosfera powinna znacznie przeważać nad emocjami negatywnymi, aby zneutralizować niepokój dziecka i lęk przed porażką. Staraj się regularnie znajdować powody, by chwalić dziecko za kolejne sukcesy i osiągnięcia.
   • Jeśli to możliwe, zawsze staraj się przepisać zasady obowiązujące w Twoim domu, aby brzmiały pozytywnie. Na przykład zamiast mówić „Nie przerywaj!” użyj opcji „Poczekaj na swoją kolej” lub „Pozwól siostrze dokończyć myśl”. Zmiana tych wszystkich negatywnych wyrażeń, takich jak „Nie rozmawiaj z pełnymi ustami!”, będzie wymagała trochę praktyki. Dobrze brzmiące zasady sprawią, że błędy będą mniej zauważalne i bolesne.
6. 6 Staraj się przewidywać problemy. Jeśli masz dziecko z ADHD, powinieneś nauczyć się przewidywać przyszłe trudności i wyzwania. Pomyśl o przyszłych wyzwaniach i zaplanuj je przezwyciężyć.
   • Pomóż dziecku rozwinąć umiejętności identyfikowania przyczyn potencjalnych problemów i rozwiązywania ich poprzez wspólną analizę różnych sytuacji. Zachęć dziecko, aby pomyślało o potencjalnych pułapkach i przedyskutuj je z Tobą przed podjęciem ważnych kroków.
   • Jeśli nastolatek czuje, że istnieje zgoda co do sytuacji, to prawdopodobnie zachowa się w odpowiedni sposób. Jeśli zachowanie jest niewłaściwe, za uprzednią zgodą, kara nie będzie nieoczekiwana lub arbitralna.

Część 5 z 5: Pokonywanie trudności w szkole

1. 1 Bądź w kontakcie z nauczycielami. Często zdarza się, że młodzież z ADHD ma trudności w nauce. Rodzice często narzekają, że nauczyciele szkolni nie postrzegają swoich dzieci z ADHD jako dzieci niepełnosprawnych. Często nauczyciele uważają, że te dzieci po prostu mają krnąbrny, nieposłuszny charakter i nie chcą się uczyć. Dlatego ważne jest, aby komunikować się z nauczycielami Twojego dziecka, aby dokładnie zrozumieli, na czym polega problem.
   • Będzie dobrze, jeśli w wyniku spotkań z nauczycielami zaczniecie działać wspólnie. Doświadczenie nauczycieli w nauczaniu może być przydatnym uzupełnieniem wiedzy rodzicielskiej na temat tego, co jest najlepsze dla Twojego dziecka. W ten sposób możesz wziąć pod uwagę potrzeby behawioralne i edukacyjne, aby opracować plan współpracy, który najlepiej sprawdzi się dla Twojego dziecka.
   • Rodzice powinni omawiać z nauczycielami wiele różnych kwestii, w tym skuteczne nagrody i kary, nauczanie w domu, dzielenie się informacjami między nauczycielami, sposoby wzmacniania umiejętności w klasie w domu i wiele innych.
2. 2 Pomóż stworzyć program nauczania. Podobnie jak w przypadku prac domowych, sukces akademicki dziecka z ADHD zależy w dużej mierze od konsekwencji i konsekwencji tego procesu. Postaraj się pomóc nauczycielowi stworzyć skuteczny program nauczania.
   • Niektórym uczniom udaje się dość łatwo dzięki przemyślanemu, spójnemu programowi nauczania i wystarczającej pracy w domu.
   • Pomocne mogą być również narzędzia organizacyjne, takie jak organizery, kolorowe foldery i notatniki, listy kontrolne i listy kontrolne.
3. 3 Korzystaj ze specjalnych usług. Nawet mając solidny program nauczania i dobrych nauczycieli, niektórzy uczniowie mogą potrzebować dodatkowej pomocy. Istnieje wiele środków dostępnych dla rodziców uczniów, pod warunkiem, że wiedzą, jak z nich korzystać. Środki te sięgają od zapewnienia dziecku dodatkowego czasu na zdanie egzaminów po przeniesienie do szkoły specjalnej z personelem przeszkolonym do pracy z dziećmi niepełnosprawnymi.
   • Dziecko może zostać przeniesione do szkoły specjalnej (poprawczej) z dwóch głównych powodów: jeśli ma odpowiednie zaświadczenie lekarskie lub jeśli ma daleko w wynikach w nauce od innych rówieśników.
   • Jeśli uważasz, że Twoje dziecko potrzebuje dodatkowej pomocy, wypełnij dokumenty wymagane do zapisania się do szkoły specjalnej.
   • Uważaj na szkoły, które mówią ci, że ADHD nie jest wystarczającym powodem do specjalnego leczenia (lub wcale nie jest chorobą). W Rosji ADHD nie znajduje się na liście chorób kwalifikujących się do niepełnosprawności. Niemniej jednak, zgodnie z klasyfikacją i kryteriami stosowanymi w realizacji ekspertyzy medycznej i społecznej, do chorób dających prawo do otrzymania niepełnosprawności zalicza się takie, które pociągają za sobą „nawracające ograniczenie możliwości kontrolowania własnego zachowania w trudnych sytuacjach życiowych i (lub) ciągłą trudność w pełnieniu funkcji ról wpływających na pewne sfery życia, z możliwością częściowej autokorekty „przy zachowaniu” zdolności uczenia się, a także uzyskania wykształcenia określonego poziomu w ramach państwowych standardów edukacyjnych w ogólnych instytucjach edukacyjnych z wykorzystaniem specjalne metody nauczania, specjalny reżim szkoleniowy, z wykorzystaniem, w razie potrzeby, pomocniczych środków technicznych i technologii ”.
4. 4 Utwórz zindywidualizowany program nauczania (IEP). Taki plan opracowują wspólnie pracownicy szkoły i rodzice ucznia. Identyfikuje akademickie, behawioralne i społeczne cele ucznia ze specjalnymi potrzebami. IPE określa również kryteria, według których wyniki będą oceniane, specjalne narzędzia i środki służące do osiągnięcia wyznaczonych celów i tak dalej.
   • Będziesz mógł opracować IEP z nauczycielami po otrzymaniu formalnego zaświadczenia lekarskiego, które uprawnia Twoje dziecko do zapisania się do specjalnego programu nauczania.
   • IEP określa liczbę lekcji w grupie ogólnej i na studiach samodzielnych, procedury zaliczania kolokwiów i egzaminów, kryteria wystawiania ocen i innych punktów.
   • Szkoła musi spełniać warunki określone w ZPE.
   • Personel szkoły powinien regularnie omawiać z rodzicami postępy dziecka w nauce, skuteczność ZPN i ewentualne zmiany w nim. W razie potrzeby dostosuj plan.
   • IEP ułatwia również proces uczenia się w przypadku przeniesienia do innej szkoły.
5. 5 Pomóż dziecku w okresie przejściowym. Kiedy Twoje dziecko skończy 16 lat (lub lepiej przed), powinieneś pomyśleć o tym, co zrobi po ukończeniu szkoły. Należy pomóc dziecku w wyborze dalszej drogi.
   • Wiele dzieci z ADHD potrzebuje pomocy w wyborze właściwej szkoły, aby kontynuować naukę. Należy zastanowić się, czy wybrana specjalność odpowiada skłonnościom dziecka i czy będzie w stanie realizować program nauczania. Jeśli placówka znajduje się daleko od domu, należy również zastanowić się, czy Twoje dziecko będzie mogło samodzielnie mieszkać w hostelu.
   • Studenci z ADHD są często mniej przystosowani do samodzielnego życia niż ich rówieśnicy. Na przykład mogą mieć trudności z otwarciem konta bankowego, uzyskaniem ubezpieczenia, zrozumieniem umowy o świadczenie usług, planowaniem własnego budżetu i tak dalej. Jest wiele umiejętności, które nastolatek musi opanować po ukończeniu studiów. Pomóż swojemu dziecku w tym.
   • Osoby z ADHD również muszą być monitorowane pod kątem ich zdrowia psychicznego. Czy Twoje dziecko będzie mogło w razie potrzeby skonsultować się z psychologiem lub psychoterapeutą? Czy wie, jakie leki brać i jak je zdobyć? Te i inne pytania są bardzo ważne i powinny być brane pod uwagę nawet podczas nauczania w ostatnich klasach szkoły.
   • Ważna jest również edukacja seksualna. Trudności w dostrzeganiu związków przyczynowych i impulsywne zachowania mogą prowadzić do nieprzyjemnych sytuacji i problemów w tym obszarze. Większość szkół uwzględnia edukację seksualną i edukację rodzinną jako część programu nauczania w szkole średniej. Na tych sesjach młodzież uczy się m.in. antykoncepcji. W okresie dojrzewania dziecko z ADHD będzie potrzebowało od Ciebie odpowiedniej pomocy i wskazówek.
6. 6 Pomóż dziecku wybrać instytucję edukacyjną. Po ukończeniu szkoły będzie mógł kontynuować naukę lub znaleźć pracę. Pomóż dziecku dokonać tego trudnego wyboru. Poniżej kilka uwag.
   • Instytucje szkolnictwa wyższego nie są odpowiednie dla wszystkich. Niektóre dzieci z ADHD szczęśliwie odmawiają kontynuowania nauki, woląc rozpocząć pracę zaraz po ukończeniu szkoły. Jednak zdiagnozowanie ADHD nie zamyka im drzwi do szkolnictwa wyższego.
   • Postaraj się wybrać odpowiednią uczelnię dla swojego dziecka. Dobrze, jeśli zaspokaja specjalne potrzeby uczniów, takich jak Twoje dziecko. Ważne jest, aby osoba z ADHD czuła się wspierana i nie była izolowana od społeczeństwa.
   • Niektóre uczelnie zapewniają wsparcie studentom z ADHD. Są wspomagani w procesie kształcenia, asystowani w wyborze konkretnego zawodu i miejsca pracy.
   • Uczniom z ADHD znacznie łatwiej jest studiować, jeśli szkoła znajduje się blisko domu i nie muszą przeprowadzać się do akademika. Ważną rolę odgrywa wiele czynników, w tym układ budynku i sal lekcyjnych. Lepiej wybrać niezbyt dużą i zatłoczoną instytucję z przytulnymi salami, aby dziecko nie czuło się zagubione i przytłoczone zewnętrznymi wrażeniami.
7. 7 Rozważ kontynuowanie studiów w czasie wakacji. Zajęcia dodatkowe podczas wakacji mogą być bardzo pomocne dla uczniów z ADHD. Są one szczególnie przydatne dla tych, którzy wolą lekcje indywidualne niż system wykładów.
   • W czasie wakacji możesz uczęszczać na dodatkowe kursy lub wynająć korepetytora. Na zakończenie wielu kursów wydawane są certyfikaty.
   • Po ukończeniu odpowiednich kursów i otrzymaniu certyfikatu Twoje dziecko będzie mogło pracować jako elektryk, hydraulik, mechanik samochodowy, asystent weterynarza, grafik, sekretarka i tak dalej.
   • Program niektórych kursów można wziąć pod uwagę podczas studiów w instytucie lub na uniwersytecie.
   • Pomóż dziecku zaplanować lekcję, w razie potrzeby w porozumieniu z nauczycielami.
8. 8 Rozważ karierę wojskową. Służba wojskowa jest odpowiednia dla osób z ADHD, które wymagają szczegółowych zasad i sztywnej rutyny.
   • W Rosji diagnoza ADHD nie uniemożliwia przyjęcia do szkoły wojskowej, jeśli nie przeszkadza w nauce, wykonywaniu wyznaczonych obowiązków i odbyciu służby.

Porady

• Stosowanie leków jest rozpatrywane indywidualnie i może być z czasem zmieniane lub drastycznie korygowane.
• Jeśli Twoje dziecko przyjmuje leki, przedyskutuj wszelkie istotne zmiany w diecie dziecka z lekarzem, który przepisał lek. Upewnij się, że nie ma niezgodności między lekami a żywnością, w przeciwnym razie skuteczność leków zmniejszy się, a w niektórych przypadkach mogą nawet wystąpić komplikacje. Lekarz będzie mógł również zalecić optymalne dawkowanie różnych leków i suplementów diety, ostrzegając przed możliwymi skutkami ubocznymi. Na przykład melatonina może poprawić sen u osób z ADHD, ale może również wywoływać żywe sny, które są niepożądane w tym zaburzeniu.
• Czasami rodzice otrzymują od razu gotowy indywidualny program nauczania. Mogą go obejrzeć i są proszeni o podpisanie. Nie rób tego! Musisz być bezpośrednio zaangażowany w opracowanie tego planu, upewniając się, że spełnia on potrzeby Twojego dziecka.
• W Internecie można znaleźć anglojęzyczny magazyn internetowy ADDitude, który jest bezpłatnym źródłem informacji, wskazówek i wsparcia dla dorosłych z ADHD, a także dzieci z ADHD i ich rodziców.

Ostrzeżenia

• Używki mają skutki uboczne, takie jak zmniejszony apetyt i niespokojny sen. Te ostatnie można opanować poprzez zmniejszenie dawki lub przyjmowanie środków nasennych (takich jak klonidyna lub melatonina).
• Leki nie stymulujące są lepsze dla niektórych osób z ADHD, ale mogą mieć poważniejsze skutki uboczne. Na przykład nastolatek przyjmujący atomoksetynę powinien być ściśle monitorowany, ponieważ lek ten może stymulować myśli samobójcze.