Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 2: Kiedy, gdzie i dlaczego
• Metoda 2 z 2: Akt modlitwy
• Porady
• Ostrzeżenia

W najszerszym znaczeniu modlić się to prosić o coś w pokorny sposób. Termin modlitwa w dzisiejszych czasach częściej odnosi się do modlitw religijnych: komunikacji z duchem lub bóstwem, w które wierzysz. Chociaż rytuały i zwyczaje modlitewne mogą się bardzo różnić, nadal oznaczają to samo – odnowienie twojego duchowego połączenia z siłą na zewnątrz ciebie.

Kroki

Metoda 1 z 2: Kiedy, gdzie i dlaczego

1. 1 Poświęć czas na modlitwę. Bez względu na to, jak się modlisz i do kogo się modlisz, znalezienie czasu na modlitwę w napiętym harmonogramie może być trudne. Jednym ze sposobów radzenia sobie z tym jest uczynienie modlitwy częścią codziennej rutyny, takiej jak modlitwa zaraz po przebudzeniu, przed snem lub przed każdym posiłkiem. Nie ma złego czasu na modlitwę.
   • Wiele osób modli się, gdy doświadcza intensywnych emocji, na przykład gdy są smutni, przestraszeni lub szczęśliwi. Możesz modlić się o każdej porze dnia, tak długo lub krótko, jak wystarczy dla twojego życia duchowego. Celem niektórych ludzi jest ciągłe utrzymywanie stanu modlitwy poprzez bycie świadomym ich duchowego połączenia przez cały dzień.
   • Żydzi przestrzegający rytuału modlą się 3 razy dziennie (Shaharit, Mincha i Arvit), a muzułmanie modlą się 5 razy dziennie. Wyznawcy innych religii modlą się całkowicie spontanicznie, gdy pojawia się nastrój lub pojawia się pewna okazja (dla rodziców, przed posiłkami itp.). Krótko mówiąc, rób to, co uważasz za słuszne.
2. 2 Znajdź dobre miejsce do modlitwy. Zobaczysz, że możesz modlić się zawsze, wszędzie i w dowolny sposób. Pomocne może być przebywanie w miejscu, w którym koncentruje się na duchowości (takim jak kościół lub świątynia) lub w którym otoczenie przypomina o duchowym związku (na przykład na łonie natury lub w miejscu z piękną panoramą). Możesz modlić się przed innymi lub sam.
   • W niektórych religiach, takich jak buddyzm, medytacja jest standardową formą modlitwy (lub czasami modlitwa jest standardową formą medytacji). Znalezienie miejsca, w którym możesz się wyciszyć i poczuć duchową więź, jest równie pełną szacunku formą modlitwy. Niezależnie od tego, czy jest to otwarte pole, czy spotkanie kultu Zen, znajdź „miejsce kultu”.
3. 3 Poznaj swój cel. Często modlitwa towarzyszy rytuałowi, określając cel modlitwy. Może to być długa ceremonia palenia ofiar na stosie, aby zapewnić szczęście w nadchodzącym sezonie, albo prosty, empatyczny wyraz wdzięczności za jedzenie. Nie powinien wyrażać prośby, błagania, pytania ani wdzięczności. Wszystko, co musisz zrobić, to być wdzięcznym.
   • Modlitwa może być rozmową, ale nie musi nią być. Niektóre religie lubią modlitwę jako okazję do intelektualnej kontemplacji. Ponadto modlący się nie powinien nic ze sobą robić. Tradycje rzymskokatolickie obejmują specjalne modlitwy i nabożeństwa jako „akt zadośćuczynienia” lub zadośćuczynienie za cudze grzechy.
   • Kiedy wiesz, dlaczego się modlisz, czy jest ktoś konkretnie, z kim chciałbyś porozmawiać? Jeśli chcesz porozmawiać, z kim?
4. 4 Zrozum, że modlitwa nie wymaga specjalnie spreparowanej, przemyślanej ciszy. To może być prawie wszystko. Pieśni i tańce od dawna są częścią modlitwy wielu religii. Nawet niektórzy chrześcijanie i muzułmanie modlą się w formie jogi!
   • Wszystko, co zbliża cię do twojej duchowości, twojego Boga, można uznać za akt modlitwy. Jeśli szybkie bieganie ci pomaga, to świetnie. Jeśli owiniesz się w prześcieradła i wszystko się ułoży, świetnie. Możesz krzyczeć z całych sił lub rzucić się w góry, jeśli to czyni cię wdzięcznym, cudownym lub wdzięcznym.

Metoda 2 z 2: Akt modlitwy

1. 1 Stań w swojej pozycji modlitewnej. To zależy od twojej wiary, jeśli ją masz. Czasami fizyczne wyrażanie myśli może sprawić, że doświadczenie stanie się pełniejsze. Podczas modlitwy ludzie przyjmują różne pozy: siedzą, klęczą, leżą na podłodze, składają się, krzyżują, unoszą wysoko ręce, trzymają się za ręce z innymi ludźmi, z opuszczonymi głowami, tańczą, kłaniają się, krążą, kiwają i tak dalej.
   • Każdy wierzący ma przekonania, które są mu bliskie. Co jest dla Ciebie odpowiednie? Oprócz myślenia o postawie ciała, pomyśl o pozycji swojego ciała w przestrzeni. W niektórych religiach, modląc się, zwracają się w określonym kierunku (na przykład w stronę Mekki).Jeśli w twoim życiu jest jakieś duchowe miejsce, zastanów się nad jego położeniem w stosunku do ciebie.
2. 2 Przygotuj się do modlitwy. W zależności od wiary możesz mieć rytuał przygotowania do modlitwy. On może nastawić cię na właściwe myślenie. Przygotuj się tak, jak jest to dla Ciebie wygodne lub konieczne.
   • Na całym świecie ludzie myją twarze, namaszczają je olejem, dzwonią dzwonkami, palą kadzidło lub papier, zapalają świece, odwracają się w określonym kierunku, żegnają się, poszczą. Czasami przygotowaniem kieruje ktoś inny, na przykład duchowy przyjaciel, prowadzący modlitwę lub mentor. Możesz przygotować się w kilka minut (np. umyj się lub przeżegnaj) lub w kilka dni, a nawet tygodni (w przypadku postu).
   • W wielu religiach bierze się pod uwagę wygląd. Niektóre ubrania są uważane za konieczne lub niedopuszczalne na spotkaniu modlitewnym. Jeśli z jakiegoś powodu uważasz, że twój strój jest nieodpowiedni, wybierz ubrania, które bardziej przypominają ciebie i twoją duchowość.
3. 3 Rozpocznij modlitwę. Możesz modlić się na głos, w myślach, śpiewając i tak dalej. Niektóre modlitwy są recytowane z pamięci, inne czytane z książki, a niektóre bardziej przypominają rozmowę. Twoje oczy mogą być otwarte lub zamknięte. Możesz rozpocząć swoją modlitwę od przywołania Boga (-ów) lub Bóstwa, do którego się modlisz i prosząc o pomoc (lub jakiekolwiek masz intencje).
   • Nie można tego zrobić źle. Jeśli zapamiętana modlitwa lub pieśń przekazuje istotę twojego przesłania, nie ma potrzeby szukania słów. Ale jeśli masz na myśli konkretną myśl, pytanie lub troskę, każdy nieformalny dialog będzie równie udany.
4. 4 Złóż prośbę, zadaj pytanie, niech Twój głos zostanie usłyszany. Możesz prosić o odpowiedź, szukać mocy, wysyłać życzenia innym i dziękować. Być może najczęstszą formą modlitwy jest proszenie o pomoc, aby stać się dobrą (lub lepszą) osobą i proszenie Boga, aby kierował twoimi modlitwami.
   • Nie ma określonego czasu potrzebnego na modlitwę. W końcu duży facet (lub dziewczyna) na górze z pewnością doceni nawet „Ech, dzięki!”.
   • Oczyszczenie umysłu i wyciszenie się może być pomocną częścią modlitwy. Nie odczuwaj potrzeby ciągłego myślenia, mówienia lub słuchania wiadomości. Możesz znaleźć odpowiedzi łatwiej, gdy twój umysł jest spokojny i kontemplacyjny w ciszy.
5. 5 Dokończ modlitwę. Niektórzy ludzie kończą lub kończą modlitwę specjalnym słowem, frazą lub gestem, zwykłą ciszą przez minutę lub dwie lub mówiąc „Amen”.
   • Dowiesz się, kiedy modlitwa się zakończy. Zmień swoją pozycję lub pozycję i kontynuuj dzień nieco bardziej duchowo niż wcześniej.

Porady

• Niektórzy ludzie kończą lub kończą modlitwę słowem „Amen” lub „Dua”, a niektórzy wołają w imię bóstwa, na przykład wielu chrześcijan mówi: „…w imię Jezusa Chrystusa. Amen".
• Czy słyszałeś, że powinieneś „nieustannie się modlić” lub „nieustannie się modlić”? Jedynym sposobem, aby to zrobić, jest uwielbienie swojego bóstwa swoją pracą, swoją istotą, swoim życiem i nieustanne bycie wdzięcznym i błogosławieństwem dla innych.
• Zawsze bądź wdzięczny za rezultat swojej modlitwy. W końcu modlitwa opiera się na wierze, że ktoś cię usłyszy, więc bądź wdzięczny siłom wyższym.
• Za chrześcijan: módlcie się ze zgodą i wiarą. Na przykład, jeśli chcesz coś ulżyć, podziękuj Bogu, dziękując Mu za dokonanie cudu: „Panie, dziękuję Ci za uzdrowienie mojej duszy (umysłu, nogi, rany serca lub cokolwiek innego)”.
• Kluczem do modlitwy jest wiara, że ​​wyższa siła stworzyła i kontroluje wszechświat. Często nazywa się to wiarą.

Ostrzeżenia

• Jeśli masz koszmary, spróbuj pomodlić się za innych i pobłogosławić pokój.
• Nie ma właściwego sposobu na modlitwę i nigdy nie powinieneś zmuszać się do modlitwy, gdy czujesz się nieswojo.
• Nie bluźnij, nie musisz się modlić, a potem zrób coś, co nie jest zgodne z twoją duchowością, oczekując, że modlitwa wszystko zrekompensuje (modlitwa nie jest karą ani przebłaganiem za złe uczynki).
• Modlitwa nie gwarantuje szybkiego rozwiązania. Czasami ludzie uzyskują rezultat poprzez modlitwę, ale powtarzając, rezultat modlitwy jest stopniowy.