Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Modlitwa Pańska
• Metoda 2 z 3: Emocjonalne korzyści płynące z modlitwy
• Metoda 3 z 3: Odmiany modlitwy
• Źródła i zasoby

Jeśli chcesz zrozumieć, co składa się na życie modlitewne, lub po prostu interesujesz się, jakie są rodzaje modlitwy, tutaj poznasz różne sposoby zwracania się do Boga w modlitwie. Na kartach Pisma Świętego znajdziesz wiele wskazówek, gdzie i jak się modlić, a także będziesz mógł ułożyć swoją modlitwę zgodnie z tym, czego sam Chrystus na ten temat naucza na kartach Pisma Świętego. Dowiesz się również, jak modlitwa może pomóc ci w konstruktywnym radzeniu sobie z emocjami.

Kroki

Metoda 1 z 3: Modlitwa Pańska

1. 1 Przestudiuj Modlitwę Pańską. Ta modlitwa jest skierowana do Boga, aw Ewangelii Jana 10:30 słychać słowa Chrystusa: „Ja i Ojciec jedno jesteśmy”. Modlitwę Pańską można znaleźć w Ew. Mateusza 5-7. Te fragmenty zawierają również Kazanie na Górze i Błogosławieństwa (błogosławieni, którzy płaczą, bo będą pocieszeni). Głównym przesłaniem Kazania na Górze jest to, że ważne jest miejsce Boga w wewnętrznym życiu człowieka, a nie zewnętrzne wypełnianie nakazów religijnych.
   • Jezus potępia przywódców religijnych, którzy publicznie demonstrują swoją sprawiedliwość.
   • Chrystus twierdzi, że prawdziwa sprawiedliwość należy do najmniejszych z tego świata: płaczących, cierpiących, pokornych – nawet jeśli zewnętrznie nie wydają się sprawiedliwi.
   • Na przykład w Ewangelii Mateusza 6:5 brzmią następujące słowa Chrystusa: „A kiedy się modlicie, nie bądźcie jak obłudnicy, którzy kochają w synagogach i na rogach ulic, zatrzymując się, by się modlić, aby stawić się przed ludźmi”.
2. 2 Lepiej idź do swojego pokoju, zamknij drzwi i pomódl się. Jest to jedna z nauk Chrystusa dotyczących modlitwy w Ew. Mateusza 6:6. A potem Chrystus mówi: „a Ojciec twój, który widzi w ukryciu, wynagrodzi ci otwarcie..” Znajdź pokój lub inne ustronne miejsce i módl się tam do Boga. Szukajcie pocieszenia u Boga, „który widzi w ukryciu”.
   • To nie jedyne miejsce do modlitwy. Możesz modlić się „nieustannie” (możesz modlić się gdziekolwiek jesteś), jak pisze apostoł Paweł w 1 Tesaloniczan.
3. 3 Nie daj się ponieść cytowaniu w swoich modlitwach. W Mateusza 6:7 Jezus naucza: „Ale modląc się, nie mów rzeczy niepotrzebnych, jak poganie, gdyż myślą, że w ich gadaniu zostaną wysłuchani”. W dzisiejszych czasach ludzie często używają w modlitwie pewnych rytuałów, cytatów i pieśni, ale w istocie to wszystko nie jest konieczne, aby modlić się do Chrystusa.
   • Ponadto, czytając Modlitwę Pańską, wcale nie trzeba wymieniać wszystkich swoich problemów. Można się o nie modlić w bardziej ogólnej modlitwie lub po prostu w innym czasie.
   • Potem następują słowa Chrystusa, zawierające ostrzeżenie: „Nie bądźcie tacy jak oni, bo Ojciec wasz wie, czego potrzebujecie, zanim Go poprosicie”.
4. 4 Rozważaj Modlitwę Pańską. Możesz to przeczytać na głos lub po cichu. Staraj się czytać go bardzo powoli, aby każde słowo wniknęło w ciebie. W Ewangelii Mateusza 6:9-13 Chrystus naucza: „Módlcie się w ten sposób: Ojcze nasz, który jesteś w niebie! święć się imię Twoje; Przyjdź Królestwo Twoje; Bądź wola Twoja, jak w niebie, na ziemi; Daj nam chleba powszedniego na ten dzień; i przebacz nam nasze długi, tak jak przebaczamy naszym dłużnikom; i nie prowadź nas na pokuszenie, ale wybaw nas od złego. Twoje jest bowiem królestwo, moc i chwała na wieki. Amen".
   • "Ojcze nasz, któryś jest w niebie! święć się Twoje imię ”- te słowa pomagają nam skoncentrować się na Bogu, który przewyższa nasze rozumienie i wyobrażenia.
   • "Przyjdź Królestwo Twoje; Bądź wola Twoja, a na ziemi, jak w niebie” kształtuje w nas chęć przyjęcia i dzielenia się wszystkim, co dzieje się wokół nas na tym świecie.
   • „Daj nam dzisiaj chleba powszedniego; i przebacz nam nasze długi, tak jak my przebaczamy naszym dłużnikom ”oznacza, że ​​polegasz na dobrej woli Boga i Jego zdolności do zapewnienia ci wszystkiego, czego potrzebujesz. Ponadto odpuszczasz wszystkie długi osób potrzebujących w stosunku do Ciebie i nie jesteś gotowy do żądania odszkodowania. Nieprzebaczenie długów ubogim jest nieprzyjemne w oczach Boga, ponieważ przebaczono ci taki dług za grzech, którego nigdy nie mogłeś spłacić.
   • „I nie prowadź nas na pokuszenie, ale nas wybaw od złego” ma różne znaczenie dla różnych ludzi. Nie każdy robi to, czego żałuje. Jednak w obliczu jakiejkolwiek pokusy, jaką napotkasz, proś Boga o pomoc w przezwyciężeniu wszystkiego.
   • „Bo twoje jest królestwo i moc i chwała na wieki” – to zdanie nie jest wspomniane we wcześniejszych rękopisach. Jednocześnie stanowi odpowiednie zakończenie tej modlitwy i pozwala ponownie skupić się na budzącej podziw naturze Boga.

Metoda 2 z 3: Emocjonalne korzyści płynące z modlitwy

1. 1 Podziel się z Bogiem, że doświadczasz gniewu lub innych trudnych emocji. W modlitwie możesz powiedzieć Bogu o wszystkich swoich trudnościach. Modlitwa może pomóc w radzeniu sobie z emocjami, takimi jak ból i rozpacz. Jeśli potrafisz dać upust swojej złości w modlitwie, a nie w codziennych zajęciach lub z bliskimi, będzie to Twoje emocjonalne wsparcie i sposób na wyciszenie się w trudnych chwilach.
   • Jeśli wydarzyło się coś złego, np. straciłeś pracę, możesz poprosić Chrystusa o pomoc w przeżywaniu wszystkich istotnych emocji i znaleźć u Niego pocieszenie. Wyraź Mu całą swoją frustrację i złość, wypowiedz wszystkie swoje obawy i obawy.
   • Psalmy są doskonałym przewodnikiem po modlitwie w chwilach próby. Na przykład w Psalmie 4 psalmista błaga Boga o pocieszenie w trudnych chwilach.
2. 2 Przypomnij sobie, że Bóg cię kocha. Zostałeś stworzony przez Boga na Jego obraz i podobieństwo, Chrystus umiłował Cię aż do śmierci na krzyżu, a Duch Święty towarzyszy Ci przez całe Twoje życie. Jest wolą Bożą, abyś wybrał pokutę i szukał tego, co Mu się podoba, szanuj Go we wszystkich swoich czynach i przyjdź do Niego takim, jakim jesteś: wolnym, aby dokonać własnego wyboru, aby postępować zgodnie z Jego wolą i osiągnąć zbawienie. Jeśli trudno ci kochać siebie, pamiętaj, że Chrystus przyszedł na tę ziemię i umarł z wielkiej miłości do ciebie. Jego łaska przekracza wszelkie zrozumienie.
   • Pamiętaj o słowach z Jana 15:11-13: „To wam powiedziałem, aby moja radość trwała w was i aby wasza radość była pełna. To jest moje przykazanie,
     • Obyście się kochali tak, jak ja was umiłowałem. Nie ma więcej miłości, niż gdyby mężczyzna oddał życie za swoich przyjaciół ”.
3. 3 Spróbuj przemyśleć wszystkie swoje trudności w nowym świetle. Zwracając się do Boga w modlitwie, masz możliwość przemyślenia wszystkiego, co się wydarzyło lub co ci się przydarza. Być może, gdy spojrzysz na swoje okoliczności z drugiej strony, lepiej zrozumiesz, jak Bóg może zmienić złe rzeczy na dobre dla człowieka.
   • Na przykład, gdy tracisz pracę, możesz spędzać więcej czasu ze swoimi dziećmi.
   • Rozważ błogosławieństwa. W Kazaniu na Górze (Mt 5,1-12) Chrystus mówi: „Błogosławieni, którzy płaczą, albowiem oni doznają pocieszenia. Błogosławieni są łagodni, bo odziedziczą ziemię”.
4. 4 Skoncentruj się na tym, aby nie tracić połączenia z Bogiem w trudnych sytuacjach życiowych. Zwróć się do Chrystusa w najtrudniejszych chwilach - a On stanie się twoją ochroną przed negatywnymi emocjami związanymi z tym, przez co przechodzisz. Na przykład, jeśli ktoś bliski ma przejść operację, być może będziesz musiał zatrzymać się w pewnym momencie i skupić na Chrystusie, aby zyskać siłę i pocieszenie w Jego obecności.
   • Chociaż Chrystus jest twoim głównym wsparciem, pamiętaj, aby wspierać innych, a w zamian otrzymuj od nich wsparcie. Spędzaj więcej czasu z bliskimi, dziel się z nimi codziennymi zmartwieniami, radościami i zmartwieniami – wszystkim, czego razem doświadczacie.
5. 5 Pomyśl o tym, jak Chrystus próbowałby poradzić sobie z tą sytuacją, gdyby był na twoim miejscu. Naśladowanie Chrystusa jest korzystne, a Jego wyrazy miłości i współczucia mogą być ogromnym wsparciem w obliczu różnych sytuacji życiowych. Kiedy wnosisz swoje doświadczenia w modlitwie, zastanów się, jaka może być dla ciebie odpowiedź z góry.
   • Jeśli masz trudności w pracy, w której ktoś awansował i zajmował stanowisko, na które planowałeś awans, zastanów się, co Chrystus mógł powiedzieć o tej sytuacji. Na przykład w Ewangelii Łukasza 6:27 Chrystus mówi: „Ale wam, którzy słuchacie, mówię:
     
     „Kochaj swoich wrogów, czyń dobrze tym, którzy cię nienawidzą”.

Metoda 3 z 3: Odmiany modlitwy

1. 1 Módlcie się codziennie w ustalonym miejscu o tej samej porze. Wybierz czas i miejsce, w którym możesz poświęcić czas na modlitwę w odosobnieniu. Na przykład znajdź ciche miejsce w budynku, w którym pracujesz, gdzie możesz zajrzeć w czasie przerw w pracy. Albo znajdź miejsce na łonie natury, gdzieś pod wielkim drzewem w parku. Zaznacz ten czas w swoim pamiętniku.
   • Ustaw na ten czas alarm w telefonie lub przypomnienie e-mailem.
   • Udaj się w wyznaczone miejsce i usiądź przez chwilę w ciszy, aż dostroisz się do modlitwy.
2. 2 Przyjmij wygodną pozycję, aby spokojnie się skupić. Na przykład uklęknij, złóż ręce przed sobą i zamknij oczy — to klasyczna zalecana pozycja modlitewna.
   • W zależności od tego, gdzie jesteś, możesz wybrać inną pozycję ciała. Na przykład, jeśli jesteś w parku, po prostu usiądź na ławce ze skrzyżowanymi nogami i rękami złożonymi na kolanach.
3. 3 Wyraź swoją wdzięczność Bogu i rozmawiaj z Nim jako troskliwym Ojcem..
   • Nie żądaj niczego, ale proś Ojca o pomoc, przewodnictwo, pokój i pocieszenie. Na zakończenie modlitwy powiedz: „W imię Jezusa Chrystusa modlę się”.
4. 4 Wyobraź sobie, że każdy palec na twojej dłoni symbolizuje jedną z ważnych dziedzin twojego życia, o którą musisz się modlić. Módl się za swoją rodzinę, nauczycieli, urzędników, potrzebujących i siebie.
   • Kciuk może symbolizować twoją rodzinę i wszystkie bliskie relacje, które wspierają cię w życiu. To najsilniejszy palec, dlatego reprezentuje rodzinę.
   • Palec wskazujący może symbolizować przywództwo w życiu, a zatem tych, którzy pomagają ci wybrać i podążać w określonym kierunku w życiu. Mogą to być szefowie, pastorzy, nauczyciele, mentorzy, przyjaciele, a nawet ci, którym zależy na Twoim zdrowiu – lekarze.
   • Środkowy palec jest najdłuższy, więc może ci przypominać o modlitwie za tych u władzy w twoim kraju i na całym świecie: urzędników państwowych, światowych przywódców, polityków i tak dalej.
   • Czwarty palec jest najsłabszy i dlatego może być wezwany do przypomnienia ci o modlitwie za tych, którzy cierpią w chorobie, ubóstwie lub w innych trudnych okolicznościach.
   • Najmniejszy palec, mały palec, symbolizuje siebie. Nie zapomnij pamiętać o sobie w modlitwie.
5. 5 Eksperymentuj w modlitwie, znajdź format, który najlepiej Ci odpowiada. Używaj obiektów wizualnych lub odtwarzaj muzykę - może to być wszystko, o ile możesz skupić się na modlitwie. Na przykład, jeśli postrzegasz świat wizualnie, możesz modlić się patrząc na piękny obraz. Możesz czytać modlitewnik lub prowadzić dziennik duchowy. Nie próbuj ograniczać się do idei, czym powinna być modlitwa.
   • Być może będziesz musiał gestykulować rękami podczas modlitwy. Możesz użyć różańca i, układając koraliki, powtórzyć tę samą modlitwę. Lub możesz narysować kwiaty w zeszycie podczas modlitwy.
   • Możesz śpiewać swoje modlitwy.Pieśni modlitewne to jedno z najbardziej inspirujących doświadczeń i świetny sposób na wyrażenie swoich uczuć.

Źródła i zasoby

1. ↑ https://bible.org/seriespage/18-jesus-prayer-matthew-65-15
2. ↑ https://www.biblegateway.com/passage/?search=1+Thessalonians+5%3A17
3. ↑ https://www.biblegateway.com/passage/?search=Matthew%206:9-13
4. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
5. ↑ https://www.ivpress.com/bible/study.php?study=46
6. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
7. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
8. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
9. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
10. ↑ https://www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
11. ↑ http://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confused-by-how-to-pray-watch-some-examples/?tid=ptv_rellink
12. ↑ https://www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
13. ↑ http://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confused-by-how-to-pray-watch-some-examples/?tid=ptv_rellink