Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Kup artykuły papiernicze
• Część 2 z 3: Staraj się pisać codziennie
• Część 3 z 3: Wybierz tematy
• Porady
• Ostrzeżenia

Osobisty pamiętnik pozwala uporządkować swoje uczucia, śledzić przyjemne wydarzenia z życia i po prostu pisać częściej. Kup papeterię, która Ci się podoba, zdecyduj o czasie, który jest dla Ciebie wygodny, aby prowadzić dziennik i zdecyduj, o czym pisać.

Kroki

Część 1 z 3: Kup artykuły papiernicze

1. 1 Wybierz odpowiedni rodzaj pamiętnika. Istnieje wiele sposobów na prowadzenie pamiętnika i nie musisz używać papierowego notesu. Oprócz tradycyjnego dziennika istnieją opcje, takie jak wyspecjalizowane strony lub blogi z ustawieniami dostępu i ochroną hasłem. Możesz także utworzyć zwykły dokument elektroniczny na swoim komputerze.
   • Papierowe notesy zapewniają pełną kontrolę i prywatność, ale nie będziesz miał innego sposobu na stworzenie kopii zapasowej swojego pamiętnika, jak zrobienie jego kserokopii.
   • Należy pamiętać, że wszelkie informacje w sieci mogą stać się przedmiotem nieautoryzowanego włamania, więc nawet hasło i ustawienia prywatności nie zapewniają stuprocentowej ochrony.
2. 2 Wybierz papierowy pamiętnik. Jeśli zdecydujesz się pozostać przy wersji papierowej, będziesz musiał kupić zeszyt. Możesz użyć dowolnego notatnika ogólnego, notatnika na spirali lub notatnika z przekładkami, lub możesz wybrać przyjemniejszą opcję i kupić notatnik oprawiony w skórę lub notatnik z grubego i wysokiej jakości papieru.
   • Doskonałą opcją na papierowy pamiętnik byłby notatnik z moleskinem lub specjalny notatnik.
   • Każdy sklep papierniczy ma dział z zeszytami i zeszytami. Przeglądaj wszystkie półki i wybierz opcję, która Ci się podoba. Wiele osób rezygnuje z prowadzenia pamiętnika, jeśli nie podoba im się to na zewnątrz.
   • Dla większego bezpieczeństwa możesz kupić wyściełaną podkładkę. Klucz do zamka przechowuj w bezpiecznym miejscu.
3. 3 Kup przybory do pisania. Możesz prowadzić pamiętnik z różnymi akcesoriami. Możesz więc użyć zwykłego długopisu lub ołówka, który możesz znaleźć w domu.Odpowiednie są również kolorowe długopisy, wieczne pióra, kolorowe ołówki i markery. Im bardziej lubisz to narzędzie, tym częściej będziesz z niego korzystać.

Część 2 z 3: Staraj się pisać codziennie

1. 1 Wymyśl harmonogram. Jeśli chcesz prowadzić pamiętnik każdego dnia, wyznacz na to konkretną godzinę. Możesz spisać oczekiwania na nadchodzący dzień zaraz po przebudzeniu lub porozmawiać o wydarzeniach, które wydarzyły się wieczorem. Czas nie jest tak ważny jak spójność twoich notatek.
   • Użyj smartfona, zegarka lub komputera, aby ustawić alarm lub przypomnienie i pamiętaj o jednoczesnym robieniu notatek.
2. 2 Określ terminy. W niektóre dni nie będziesz miał nic do powiedzenia, a czasami będziesz miał ochotę cały dzień pisać. Ramy czasowe pomogą ci uporządkować tekst w pamiętniku i pomogą wyrobić codzienny nawyk. Zacznij od 10-15 minut dziennie, ale jeśli ten czas nie wystarczy, to zakres zawsze można rozszerzyć.
   • Spróbuj ustawić alarm lub minutnik, aby nie patrzeć na zegarek.
3. 3 Wybierz odpowiednią lokalizację. Pisanie codziennie w tym samym miejscu może szybko wyrobić nawyk, wypracować wzorzec zachowań i stworzyć bardziej uporządkowany tekst. Nie ma znaczenia, gdzie robisz notatki (w kawiarni czy w sypialni), o ile zawsze prowadzisz dziennik w tym samym miejscu.
   • Możesz pójść jeszcze dalej i za każdym razem siedzieć na tym samym krześle lub przy tym samym stole.
4. 4 Nie rezygnuj z prowadzenia dziennika. Nie musisz wywierać na siebie presji, aby pamiętnik był dla Ciebie radością. W porządku, jeśli przegapisz kilka dni. Pamiętaj tylko, aby następnym razem podsumować czas, który minął.

Część 3 z 3: Wybierz tematy

1. 1 Zacznij od cytatu lub wersetu. Otwarcie nowego i wciąż pustego pamiętnika jest trochę onieśmielające. Jeśli nie masz pewności, od czego zacząć, zapisz jeden ze swoich ulubionych cytatów lub wiersza. Pomoże Ci to znaleźć inspirację, a także uwolnić napięcie związane z pierwszym wpisem do pamiętnika.
   • Napisz w swoim pamiętniku i innych cytatach lub wierszach, które lubisz.
2. 2 Proszę podać datę nagrania. Pamiętaj, aby datować każdy nowy wpis. Pomoże ci to zapamiętać dzień, w którym wydarzyło się określone wydarzenie, lub po pewnym czasie prześledzić chronologię twoich zapisów i życia. Wybierz format daty.
   • W oficjalnym dzienniku możesz wpisać pełną datę, np. 14 lipca 2018 r.
   • Możesz również użyć wersji skróconej: 14.07.2018 lub 14.07.18.
   • Jeśli masz nowy pamiętnik co roku, możesz wskazać 14/07.
3. 3 Przełączaj się między różnymi rodzajami postów. Nie musisz trzymać się tego samego rodzaju wpisów w całym dzienniku. Dziennik to miejsce do zapisywania swoich myśli, a myśli mogą być bardzo różne. Możliwe są między innymi następujące opcje:
   • regularne zapisy z podziałem na akapity;
   • listy rzeczy do zrobienia;
   • rysunki;
   • wiersze;
   • historie.
4. 4 Rób krótkie notatki. Nie trzeba za każdym razem pisać kilku kartek papieru w zeszycie. Czasami wystarczy jeden akapit podsumowujący wydarzenia dnia, zwłaszcza na początku.
   • Nie jest też konieczne trzymanie się tylko krótkich wpisów. Jeśli chcesz spisać wiele różnych pomysłów i myśli lub dużą liczbę wydarzeń, które wydarzyły się w ciągu dnia, to obszerne nagrania będą całkiem odpowiednie.
5. 5 Użyj podpowiedzi, jeśli nie wiesz, co napisać. Czasami będzie tak wiele lub tak mało myśli, że nie jest jasne, od czego zacząć. Spróbuj napisać „Więc dzisiaj ja…”, a następnie zapisz pierwszą rzecz, jaka przyjdzie ci do głowy. Po tym trudności z tematem nagrania powinny zniknąć.
   • Podobne frazy podpowiedzi można znaleźć w Internecie. Internet jest świetnym źródłem inspiracji.
6. 6 Napisz do innych. Czasami istnieje chęć podzielenia się przemyśleniami z pewnymi ludźmi. Jeśli nie masz okazji do rozmowy lub nie komunikujesz się już, to pamiętnik będzie wyjściem. Więc niektóre rzeczy trzeba sobie powiedzieć. Pisanie w pamiętniku z odniesieniem do innej osoby pomoże ci przewrócić stronę i uporać się ze swoimi uczuciami.
   • Jeśli nie wiesz, jak rozpocząć takie nagranie, napisz w formie zwykłego listu z datą i adresem u góry strony.
7. 7 Napisz o czym chcesz zapomnieć. Na pierwszy rzut oka jest to sprzeczne ze zdrowym rozsądkiem, ale wpisy w pamiętniku pomagają zapomnieć o pewnych wydarzeniach. Przenieś swoje myśli na papier, a Twój mózg będzie mniej skłonny do powrotu do tego tematu.
   • Na przykład w pracy lub szkole znajdujesz się w niezręcznej sytuacji. Zapisz wszystkie szczegóły tego incydentu w dzienniku, aby wyrzucić go z głowy i nie wracać do sytuacji raz po raz.
8. 8 Wyraź swoją wdzięczność. Świetnym sposobem na poszerzenie wpisów jest sporządzenie listy wydarzeń, osób i rzeczy, za które jesteś wdzięczny tego dnia. Możesz także nagrać wszystkie radosne i przyjemne chwile.
   • Krótka notatka typu „dzisiaj było słonecznie” lub szczegółowa rozmowa z przyjacielem.
9. 9 Pisz szczerze i zgodnie z prawdą. Głównym urokiem pamiętnika jest to, że daje nam możliwość wyrażania myśli tak szczerze, jak to możliwe i nie martwienia się o czyjąś opinię. Zaufaj pamiętnikowi swoimi najgłębszymi obawami i tajemnicami, bo go nie wypuści. Chęć autocenzury może stłumić twój entuzjazm, więc pisz tak otwarcie i bez nieśmiałości, jak to tylko możliwe.

Porady

• Jeśli nie masz pomysłu na notatki, czytaj książki napisane w formie pamiętnika. Znajdziesz w nich mnóstwo pomysłów i inspiracji!
• Nie wyrywaj kartek z pamiętnika, bo po kilku latach pożałujesz.
• Nie zawsze musisz robić pisemne notatki. Jeśli chcesz wyrazić swoje uczucia na rysunku, nie ograniczaj się.

Ostrzeżenia

• Tytuły takie jak „Mój pamiętnik” czy „Ściśle tajne” tylko przyciągną uwagę. Nie pisz takich zwrotów na okładce, jeśli nie chcesz, aby Twój pamiętnik był czytany.