Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Zwątpienie w siebie jest dużym problemem dla tych, którzy go doświadczają i dla ich bliskich. Na szczęście ten artykuł pomoże ci znaleźć wspólną płaszczyznę z takimi ludźmi.

Kroki

1. 1 Określ pierwotną przyczynę. Wiele czynników może spowodować pojawienie się wątpliwości. Choć na pierwszy rzut oka powody mogą wydawać się oczywiste (jak przyjaciel o złej skórze), w rzeczywistości może ich być znacznie więcej. Przyczyną zwątpienia w siebie mogą być problemy, których nie byłeś świadomy, takie jak sytuacja domowa, poprzednie relacje, ukryte problemy zdrowotne lub problemy ze zdrowiem psychicznym. Zwątpienie to zespół problemów, które nie zawsze są łatwe do rozwiązania. Kiedy zrozumiesz, że zwątpienie w siebie jest poważnym problemem, możesz poczuć stan osoby, która go doświadcza.
2. 2 Naucz się odróżniać prawdziwe i fałszywe zwątpienie w siebie. Ludzie mogą udawać niepewność, aby zwrócić na siebie uwagę, sympatię lub manipulację, więc bądź rozsądny. Niemniej jednak zwątpienie w siebie jest często bardzo realnym problemem, który może być spowodowany albo bolesną przeszłością, albo obecnymi problemami.
3. 3 Bądź uprzejmy i dyskretny. Czasami komunikowanie się z osobą niepewną siebie może cię zmęczyć i zirytować, ale ta reakcja tylko zaostrzy problem.
4. 4 Naucz się ignorować przejawy problemu lub przekierować sytuację w pozytywnym kierunku. Jeśli osoba niepewna siebie regularnie poniża siebie, powinieneś albo zainspirować ją komplementami, albo zignorować przejawy niepewności. Nie należy zachęcać do niepewności.
5. 5 Pomóż mu. Zapewnienie wsparcia osobie niepewnej siebie może być wyzwaniem emocjonalnym i moralnym, ale prawdziwa opieka może naprawdę dać osobie pewność siebie. Powiedz, że uważasz go za swojego przyjaciela, kochasz go, akceptujesz go takim, jakim jest. Nie musisz spędzać z nimi całego czasu, po prostu nie zachowuj się w sposób, który sprawia, że ​​czują się opuszczeni. Niektóre osoby z tym problemem mogą zostać dobrymi przyjaciółmi. Pamiętaj, że nie wszyscy niepewni siebie są łobuzami lub w jakimś innym sensie źli, niektórzy z nich to nieśmiałe i nieśmiałe osoby, które z powodu niskiej samooceny są ciągle nerwowe i przestraszone.
6. 6 W razie potrzeby porozmawiaj z tą osobą. Jeśli jesteście dobrymi przyjaciółmi, powinniście poważnie podchodzić do swoich problemów. Wyjaśnij, jak możesz pomóc, ale nie powinieneś angażować się w związek, w którym twoje potrzeby zostaną zastąpione potrzebami osoby niepewnej siebie.
7. 7 Pomóż mu radzić sobie z problemami. Jeśli mówimy o Twoim przyjacielu, możesz zaangażować go w dowolne ze swoich działań – to podniesie jego samoocenę.
8. 8 Nie zapomnij o sobie. Czasami powinieneś zdystansować się od osoby niepewnej siebie - komunikacja z nią może być bardzo wyczerpująca. Pamiętaj, że Ty też masz potrzeby. Nie pozwól sobie czuć się niepewnym lub zaniedbywanym z powodu chęci pomocy. Upewnij się, że twój związek jest zdrowy.
9. 9 Jeśli osoba niepewna siebie jest członkiem rodziny lub przyjacielem, spróbuj jej pomóc. Jeśli jest to kolega z klasy (kolega z klasy), znajomy lub kolega, spróbuj go lepiej poznać. Pamiętaj jednak, aby nie marnować czasu z ludźmi, którzy cię ciągną w dół.

Porady

• Nie wchodź w związki, których jedynym celem jest podniesienie poczucia własnej wartości innych ludzi. To cię boli i najprawdopodobniej im nie pomoże - zrozumieją, że będziesz tam tak długo, jak będą chcieli. Nie pozwól im zależeć od Ciebie 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.
• Nie powinieneś zakładać, że dana osoba udaje, że jest niepewna tylko dlatego, że nie widzisz powodu, aby to robić. Nie myśl, że dana osoba naśladuje zwątpienie tylko dlatego, że nie dostrzegasz w jej życiu oczywistych problemów.
• Zwątpienie w siebie może być poważnym problemem lub maską podczas komunikowania się z innymi w celu zwrócenia na siebie uwagi. Ważne jest, aby wiedzieć, z jakim rodzajem niepewności masz do czynienia.
• Niepewność może być nabytym nawykiem, którego pozbycie się może być bardzo trudne. Jeśli jesteś zmuszony do komunikowania się z nieprzyjemną osobą doświadczającą tego rodzaju problemu, spróbuj wyobrazić sobie, że jest to jakieś zaburzenie psychiczne.

Ostrzeżenia

• Czasami zwątpienie może być objawem poważniejszego problemu. Jeśli podejrzewasz, że dana osoba ma poważny problem, prawdopodobnie nie będziesz w stanie sam sobie z nim poradzić. Powinieneś albo zgłosić sytuację komuś, kto jest autorytatywny w takich sprawach, albo trzymać się z daleka od problemu.