Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 4: Winorośl (krok krzyżowy)
• Metoda 2 z 4: Przesuwne kroki
• Metoda 3 z 4: Wykroki
• Metoda 4 z 4: Obróć wokół osi
• Porady

Taniec w stylu country to forma tańca zsynchronizowanego, w którym tancerze ustawiają się w rzędzie lub w linii zwróconej w jedną stronę (zwykle w stronę ściany) lub w stronę siebie. Tancerze wykonują pewne ruchy synchronicznie i nie mają ze sobą fizycznego kontaktu podczas tańca. Ten artykuł przedstawia podstawowe ruchy stosowane w tańcu zachodnim.

Kroki

Metoda 1 z 4: Winorośl (krok krzyżowy)

1. 1 Stań prosto ze złączonymi stopami i rozluźnij ramiona wzdłuż ciała.
2. 2 Odsuń prawą nogę na bok. Twoje stopy powinny być teraz rozstawione na szerokość ramion.
3. 3 Umieść lewą nogę za prawą, po prawej stronie. Nogi powinny być teraz skrzyżowane.
4. 4 Krok prawą stopą, tak aby stopy były ponownie rozstawione na szerokość ramion.
5. 5 Przywróć lewą nogę do pierwotnej pozycji.
6. 6 Powtórz kroki, tym razem przesuwając się w lewo.

Metoda 2 z 4: Przesuwne kroki

1. 1 Nogi razem, ramiona rozluźnione wzdłuż ciała.
2. 2 Wysuń prawą stopę do przodu o około 50 cm.
3. 3 Płynnym ruchem ślizgowym przenieś lewą nogę na prawą. Stopa nie powinna oderwać się od podłogi ani na sekundę.
4. 4 Zrób krok do przodu prawą stopą. To ostatni krok w pakiecie.
5. 5 Powtórz wydłużanie zaczynając od lewej nogi. Wysuń lewą stopę do przodu o około 50 cm.
6. 6 Płynnym ruchem ślizgowym przenieś prawą nogę na lewą.
7. 7 Zrób krok do przodu lewą stopą.
8. 8 Ćwicz wykonywanie tego ruchu do przodu, do tyłu (cofanie się) i z boku na bok.

Metoda 3 z 4: Wykroki

1. 1 Stań prosto ze złączonymi stopami. Energicznie przerzuć prawą nogę w bok w odległości 5-7 cm od podłogi, opierając się o lewą nogę.
2. 2 Opuść prawą nogę, wróć do pozycji wyjściowej.
3. 3 Połóż lewą stopę na podłodze, jednocześnie przenosząc ciężar na prawą stopę.
4. 4 Powtórz ruch lewą stopą.

Metoda 4 z 4: Obróć wokół osi

1. 1 Zrób krok do przodu prawą stopą w kierunku ściany przed tobą.
2. 2 Przenieś ciężar ciała na czubki stóp i skręć w lewo w kierunku ściany, która pierwotnie znajdowała się po twojej lewej stronie.
3. 3 Nogi znowu razem.
4. 4 Powtórz ruch lewą stopą, tym razem zwracając się w stronę prawej ściany.

Porady

• W tańcu w stylu wiejskim wygodnie jest użyć czterech ścian sali jako punktu odniesienia. Ćwicząc różne kroki, staraj się zawsze poruszać w linii prostej, na boki lub w przód iw tył. Jest to szczególnie ważne, gdy tańczysz z grupą ludzi.
• W tańcach wiejskich „footfall” oznacza lekki krok stopą, w którym nie przenosi się na nią całego ciężaru.Na przykład, jeśli stukasz lewą stopą, kładziesz ją na podłodze (lub „stukasz”), utrzymując ciężar na prawej stopie. Pritop jest często używany między ruchami, aby przywrócić nogi do pierwotnej pozycji i obrócić się na drugą stronę.