Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Pułapki obsesji
• Metoda 2 z 3: Uzyskiwanie odpowiedniego czasu
• Metoda 3 z 3: Radzenie sobie z obsesją
• Porady
• Ostrzeżenia

Obsesja może zabić związek. Chęć przebywania z człowiekiem 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę, nie spuszczanie go z oczu, nie przestawanie o nim myśleć - wszystko to może zgasić iskrę miłości. Ironia polega na tym, że takie zachowanie przyniesie odwrotny skutek – stracisz związek, na którym masz taką obsesję. Dowiedz się, jak pozbyć się kompulsywnych skłonności i znaleźć prawdziwą miłość.

Kroki

Metoda 1 z 3: Pułapki obsesji

1. 1 Poznaj niebezpieczeństwa związane z obsesją na punkcie innej osoby. Obsesja uniemożliwia ci rozwój i samorealizację. Niemożliwe jest zaspokojenie swoich potrzeb przez inną osobę - to ją udusi, a Ty poczujesz się uzależniona i bezradna. Wpłynie to negatywnie zarówno na Ciebie, jak i osobę, z którą jesteś w związku.
2. 2 Zrozum, czym jest prawdziwa miłość. W prawdziwej miłości kochasz kogoś na podstawie tego, kim jesteś, a nie kim on jest. Ta osoba nie może niczego wypełnić twojego braku - tylko ty możesz to zrobić.Miłość to wolny wybór, a nie zbawienie od wszelkich problemów. Miłość nie jest wymówką do unikania trudności, z jakimi boryka się życie. Miłość nie jest sposobem na ucieczkę od trudnych zadań dorastania, dojrzewania i szukania własnej drogi życiowej.
3. 3 Pamiętaj, że obsesja zamyka przed tobą wiele możliwości. Kiedy masz obsesję na punkcie swojego partnera, przeoczasz potencjalne ograniczenia i niepowodzenia swojego związku. Kiedy jesteś pochłonięty przedmiotem swojej obsesji, osoba, z którą masz znacznie większe szanse na szczęście, może przejść obok. Nie pozwalając sobie na przekształcenie miłości w obsesję, dajesz sobie swobodę obiektywnej oceny, czy związek jest dla Ciebie odpowiedni, a jeśli nie, poszukaj sposobu na jego zakończenie i znalezienie zdrowszego związku.

Metoda 2 z 3: Uzyskiwanie odpowiedniego czasu

1. 1 W związkach kwestia alokacji czasu jest bardzo ważnym punktem i dla każdego jest rozwiązywana inaczej. Osoba może mieć priorytety życiowe, których możesz po prostu nie rozumieć. Kiedy człowiek ma obsesję na punkcie swojego partnera i jak szaleniec ma nadzieję, że sam fakt jego istnienia wystarczy, aby zmienić czyjeś wartości i priorytety życiowe, w związku pojawia się nieporozumienie, a cała sytuacja sugeruje, że potrzebuje sprawdzić swoje wyobrażenie o świecie z rzeczywistością. Osoba, która zmusza innych do zmiany planów, otrzyma w zamian odrzucenie. Może nie być zauważalne od razu, ale z czasem wyjdzie na powierzchnię; bardzo często dzieje się tak, gdy tak bardzo pochłaniasz osobę, że jej odejście od ciebie jest odbierane jako utrata części siebie. Lepiej od samego początku zachowywać się mądrze, niż fantazjować, uspokajać i zmuszać do kochania.
2. 2 Zrelaksować się. Nawet jeśli wydaje Ci się, że to właściwa osoba dla Ciebie, nie zapominaj, że możesz być z nim na różnych etapach związku. Odpręż się, nie spiesz się. Dostosuj się do jego tempa. Nie każda miłość rozwija się w tym samym tempie; Jeśli trochę zwolnisz, poczujesz się lepiej, a druga osoba będzie miała okazję za tobą tęsknić i będzie chciała zbliżyć twój związek.

Metoda 3 z 3: Radzenie sobie z obsesją

1. 1 Jeśli masz obsesję na punkcie swojego partnera, przyznaj się do tego. W ten sposób zidentyfikujesz problem, nad którym możesz pracować.
2. 2 Najpierw pokochaj siebie. Nie myl tego z narcyzmem i egocentryzmem, to jest zupełnie inne. Kochanie siebie oznacza traktowanie siebie z szacunkiem i wsparciem, dostrzeganie i zachęcanie do swoich talentów oraz dbanie o swoje potrzeby i pragnienia. Pomocne jest również zrozumienie, kim jesteś; ktoś osiąga to wcześniej, ktoś później.
3. 3 Ostrzegaj bliskich, że nadal nad sobą pracujesz. Im silniejsze jest poczucie dezorientacji co do tego, kim jesteś, tym trudniej musisz walczyć z obsesją na punkcie innych ludzi i wytyczyć wyraźną granicę w każdym związku, wskazując, że nadal „szukasz siebie”. Nie chodzi o unikanie odpowiedzialności, to także forma ucieczki od rzeczywistości. Tutaj mówimy o tym: musisz powiedzieć osobie, że wciąż szukasz własnej drogi i próbujesz zrozumieć, czego chcesz od życia, że ​​czasami tracisz orientację i zaczynasz zacierać granice, zbytnio polegając na wsparciu, miłości i uwagi tej osoby, zamiast twardo stać na nogach. Uczciwość pomoże wam obojgu radzić sobie z przeciwnościami losu, nie przymykając na nic oczu.
4. 4 Poświęć się działaniom, aspiracjom i celom, które Ci odpowiadają. Jedną z oznak obsesji na punkcie drugiej osoby jest rezygnacja z własnych zajęć i postaw. Człowiek zaczyna robić tylko to, co robi przedmiot jego obsesji, kochać tylko to, co kocha, koncentrować się tylko na tym, na czym jest skoncentrowany.Do pewnego stopnia dzieje się tak, gdy po raz pierwszy zakochasz się w nowej osobie, ale nie powinno to posunąć się tak daleko, aby twoje zainteresowania zostały całkowicie zastąpione zainteresowaniami partnera. Znajdź odpowiednią równowagę między zaangażowaniem się w zainteresowania i priorytety partnera a hobby.
   • Nie rezygnuj z hobby i sportu. Czasami zaproś swojego partnera, aby przyszedł i zobaczył, co robisz, ale nie oczekuj, że Twój partner będzie stale żył w Twoich zainteresowaniach.
   • Poszukaj nowych hobby, gdy będziesz starszy. Nie powstrzymuj swojego dojrzewania i dojrzewania tylko z obawy, że partnerowi nie spodoba się zmiana lub twoje nowe zainteresowania. Jeśli twój partner zareaguje na to w ten sposób, to źle jest dla ciebie przebywać w jego pobliżu; wszyscy ludzie rozwijają się i zmieniają, tego należy się spodziewać.
   • Nie rezygnuj ze swoich hobby i hobby. Relacje są tylko Twoją jedyną pasją, nie powinny zastępować Ci wszystkich radości życia.
5. 5 Nadal spotykaj się ze znajomymi, rodziną i całą społecznością. Twój partner nie powinien stać się centrum całego twojego życia, nie powinieneś spędzać z nim całego czasu kosztem komunikowania się z innymi ludźmi. Choć przez pierwsze miesiące związku kochankowie praktycznie zlewają się w jedną całość, nie powinno to trwać długo. Podejmij celowy wysiłek, aby wrócić do znajomych i rodziny i przywrócić aktywność społecznościową. Będzie jeszcze lepiej, jeśli nie stracisz kontaktu ze społeczeństwem nawet na początku związku; odpowiedni partner zaakceptuje Twoje obowiązki społeczne jako część Twojej osobowości i będzie to szanować.
   • Jeśli twój partner wymaga, abyś nie spotykał się z innymi lub nie robił niczego innego niż spędzanie czasu razem, powinieneś być bardzo ostrożny. Wszystko to są oznaki kontrolującej, dominującej osoby, która może manipulować tobą w taki sposób, że masz obsesję na jej punkcie i nie wpuszczasz nikogo innego do swojego życia. Wszystko to może się pogorszyć do tego stopnia, że ​​wydaje ci się, że dokonujesz wyboru, podczas gdy w rzeczywistości jesteś pod wpływem manipulacji.
6. 6 Staraj się bardziej cieszyć swoim związkiem. Obsesja na punkcie partnera pozbawia związek wszystkich radości, zamieniając wszystko w ciężką pracę - martwisz się każdym słowem i uczynkiem, czujesz się zazdrosny o wszystko i wszystkich, którzy odwracają od Ciebie uwagę partnera. Pamiętaj, że ta osoba może, ale nie musi być twoją miłością na całe życie. Pamiętaj też, że „miłość do życia” to ideał, którego przestrzeganie sprawia, że ​​jesteś bardziej podatny na obsesję, ponieważ będziesz próbował znaleźć jej ucieleśnienie w człowieku. Jeśli oboje jesteście pasjonatami związku, to dlatego, że lubicie spędzać ze sobą czas, jest to dla was łatwe i przyjemne, gdy jesteście razem, a związek nie rozpada się, gdy jesteście osobno. Jeśli tak nie jest, żadna obsesja nie sklei tego, co nie jest dla siebie stworzone.
7. 7 Rozmowy w mediach społecznościowych powinny być przyjemne i krótkie. Staraj się nie marnować czasu swojego partnera, nie marnuj swojego na przeglądanie jego tablicy profilu lub aktualizacji. W szczególności nie powinieneś zostawiać ostrych lub wyzywająco smutnych komentarzy na temat tego, gdzie jest, z kim się komunikuje, a także na temat swoich uczuć dotyczących tego, co się dzieje i ogólnie związku. Wszystko, co wpiszesz i nie wyślesz, przyniesie korzyści Twojemu związkowi, a im więcej obsesji uwolnisz online, tym szybciej stanie się jasne dla wszystkich (nie tylko dla Twojego partnera), że masz niezdrowe problemy z granicami. Zamiast tego daj sobie nawzajem więcej wolnego miejsca w Internecie, utrzymuj krótkie i łatwe rozmowy online, pozostawiając poważne rozmowy na rozmowy twarzą w twarz.
   • Przestań śledzić go na VK / Facebook / Twitter. Czy naprawdę musisz być na bieżąco ze wszystkimi aktualizacjami partnera? Przeczytaj coś innego, jak dobrą książkę!
8. 8 Przestań siedzieć i czekać, aż ta osoba się z Tobą skontaktuje, i możesz iść dalej. Jak się czujesz, gdy twój partner nie dzwoni lub nie pisze do ciebie? Jeśli w odpowiedzi przypomnisz sobie złość lub smutek, jeśli zwykle porzucasz wszystkie swoje sprawy i zaczynasz wymyślać wymówki dla tej ciszy, to masz obsesję na punkcie tej osoby i zapomniałeś żyć własnym życiem. Nigdy nie pocieszaj się myślą, że twój partner siedzi i nudzi się myśląc o tobie. W rzeczywistości nawet jeśli jesteś po prostu niesamowicie piękną osobą, twój partner najprawdopodobniej jest zajęty własnym życiem. Jeśli jest Tobą zainteresowany, przejmie inicjatywę i skontaktuje się z Tobą. Jeśli tak się nie stanie, to jest zajęty swoimi zmartwieniami lub wydaje mu się, że ostatnio rozmawiałeś wystarczająco dużo, albo ma rzeczy, które nie wymagają trzymania się za ręce. Żadne z powyższych nie zapowiada rozstania - wszystko to tylko odzwierciedla normalny ludzki sposób życia.
   • Jeśli twój partner nie nawiązuje kontaktu, ponieważ nie dba o ciebie zbytnio lub robi coś, co sprawia, że ​​podejrzewasz oszukiwanie, nie jest to powód do obsesji. To wymówka, by znaleźć innego partnera!
9. 9 Zajmij się brakami w swojej osobowości. Jeśli brakuje Ci pewności siebie, szacunku do samego siebie, boisz się przyszłości lub wciąż zmagasz się z skutkami dysfunkcyjnego wychowania, poszukaj odpowiedniej pomocy. Jeśli nie znajdziesz zdrowego wyjścia z sytuacji i nie wymyślisz sposobów na poradzenie sobie z całym tym bałaganem w głowie, istnieje duże ryzyko, że użyjesz swojego partnera jako środka do łagodzenia swojego stanu i rozwiązywania wewnętrznych problemów. Pracuj nad poczuciem własnej wartości, naucz się radzić sobie z uczuciem samotności i zacznij znajdować więzi społeczne poza romantycznymi związkami. W tym przypadku rozwijasz poczucie własnej wartości, zamiast próbować złapać ją od innych ludzi (co oczywiście nie zadziała!).
   • Jeśli czujesz, że „potrzebujesz” partnera, potraktuj to jako sygnał ostrzegawczy i spójrz do wewnątrz. Nikt „nie potrzebuje” partnera; wszyscy potrzebujemy zdrowych relacji społecznych, wsparcia i miłości, ale partner to tylko jeden z wielu sposobów, aby to osiągnąć. Zdecydowanie wielu chce, aby mieli ukochaną osobę, ale pilna potrzeba nie powinna stać się powodem, który popycha cię do komunikowania się z kimkolwiek. Miłość to wybór, a nie obowiązek. Pamiętaj o tym i wybieraj mądrze.
   • Ironia polega na tym, że im bardziej troszczysz się o siebie i innych, tym większe masz szanse na przyciągnięcie kogoś, kto pokocha cię głęboką, szczerą miłością. Dążenie do bycia dobrym człowiekiem i ogólna troska o ludzi czyni każdego bardziej atrakcyjnym.
10. 10 Opuść związek, jeśli nie czujesz miłości. Żadna ilość obsesji i obsesji nie sprawi, że ktoś cię pokocha. Powszechny frazes „Jeśli kochasz, odpuść; jeśli pokocha, wróci ”, ponieważ nigdzie indziej nie jest bardziej odpowiedni w sytuacji, gdy los związku nie został jeszcze przesądzony. Wyjaśnij swojemu partnerowi, że go kochasz, ale nadal nie toleruj miłości z protekcjonalności, złego lub niegrzecznego nastawienia i samoleczenia. Powiedz tej osobie, że nie powinna oczekiwać, że będziesz tolerancyjny wobec tego zachowania. Jeśli twoja obsesja wynika z niewłaściwego zachowania lub leczenia twojego partnera, może być ci naprawdę trudno postawić takie ultimatum i postępować zgodnie z nim; w tej sytuacji okazuje się, że trzymasz się czegoś, co jest dla ciebie po prostu szkodliwe. Nie zasługujesz na gorszą miłość ani na odrobinę miłości - jesteś wart prawdziwego oddania i współczucia. Więc zrelaksuj się i zobacz, co się stanie. Jeśli nie przewidziano prawdziwej miłości, uważaj się za osobę wolną.

Porady

• Warto pamiętać, że bez względu na to, co zrobisz, niektórzy ludzie nie zwrócą Ci uwagi, której pragniesz.Potraktujcie to jako pewny znak, że wasz związek nie ma przyszłości lub że wasza dwójka ma po prostu różne poziomy potrzeb. W tym drugim przypadku masz prawo do rozważenia wszystkich okoliczności dalszych prób utrzymania związku i celowości tych wysiłków.
• „Co jeśli…” to sztuczka, która Cię spowalnia. Puścić. Niektóre rzeczy mogą po prostu nie działać idealnie, jeśli nie w ogóle. Przynajmniej próbowałeś; to lepsze niż żałowanie, że nawet nie próbowałem.
• Samotność jest często główną przyczyną obsesji. W odpowiedzi na to powinieneś wypełnić swoje życie komunikacją z ludźmi – tutaj pomoże Ci wolontariat (jeśli naprawdę nie masz znajomych i przyjaciół).
• Pracuj nad budowaniem grupy przyjaciół, którzy mogą Cię wesprzeć w potrzebie. Zawsze powinieneś mieć towarzystwo ludzi, do których możesz zwrócić się o pomoc w razie potrzeby.
• Miej pod ręką notatnik. Zapisz swoje myśli i uczucia. Po chwili wróć do tego, co napisałeś i przeczytaj ponownie, aby zobaczyć, jakie wzorce zachowań są w tobie nieodłączne. Pomoże Ci to uniknąć powtarzających się niezdrowych nawyków w związku.
• Nie masz ani jednego przyjaciela? Wyjdź z domu i zrób coś, co da ci możliwość poznania nowych ludzi, którzy też nie mają przyjaciół. Potrzebujecie siebie nawzajem i możecie zapewnić sobie wzajemne wsparcie.
• Porozmawiaj z kimś, jeśli twoja obsesja cię rani. Samodzielne radzenie sobie z tym jest trudne i wcale nie jest konieczne!
• Najpierw szukaj przyjaźni. Może przynieść ci o wiele więcej radości i podniecenia niż zły związek. Przyjaźń trwa zwykle dłużej niż zakochanie!

Ostrzeżenia

• Jeśli w wyniku obsesji popadłeś w depresję i wypadłeś z codziennego życia, poszukaj profesjonalnej pomocy. Jeśli masz myśli samobójcze, zadzwoń na infolinię, wybierając numer zgodnie z dzielnicą i miastem zamieszkania - na przykład na stronie http://ratepp.ru/load/ lub w innym zasobach internetowych.
• Obsesja może być złym nawykiem – odruchową reakcją, która sprawia, że ​​zapominasz o sobie. Uważaj na te trendy.