Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Staraj się zachować spokój
• Metoda 2 z 3: Nie zapomnij o swoich pasjach
• Metoda 3 z 3: Spróbuj ocenić perspektywy związku
• Ostrzeżenia

Czy zbyt łatwo się zakochujesz, a faceci równie łatwo łamią ci serce? Kiedy w twoim życiu pojawia się wyjątkowa osoba, naturalne jest, że twoje emocje przejmą kontrolę. Ale jeśli nie chcesz się spieszyć, postaraj się zachować spokój, nie przestawaj poświęcać czasu i uwagi na inne obszary swojego życia, a także staraj się rozsądnie ocenić perspektywy tego związku.

Kroki

Metoda 1 z 3: Staraj się zachować spokój

1. 1 Kontroluj swoje emocje. Najprawdopodobniej nie będziesz w stanie kontrolować faktu, że myśli o tej osobie nieustannie pojawiają się w twojej głowie, ale jesteś w stanie kontrolować swoje działania i słowa. Po pierwsze, nie powinieneś mówić o nim swoim przyjaciołom i koleżankom co minutę. Nie nękaj go w mediach społecznościowych. Te proste wskazówki pomogą Ci uniknąć prześladowania, które zapewni Ci trzeźwość, rozsądniejsze myślenie i kontrolę niekończącego się strumienia myśli. PORADY SPECJALISTY

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Trener relacji Jessica Ingle jest trenerem relacji i psychoterapeutą mieszkającym w rejonie zatoki San Francisco. Założyła Bay Area Dating Coach w 2009 roku po ukończeniu studiów magisterskich z psychologii poradnictwa. Jest licencjonowanym psychoterapeutą rodzinnym i małżeńskim oraz zarejestrowanym terapeutą zabaw z ponad 10-letnim doświadczeniem.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Trener relacji

   Aby uniknąć obsesji na punkcie tej osoby, spróbuj skupić się na chwili obecnej. Jessica Ingle, dyrektor Bay Area Dating Coach, radzi: „Aby atrakcyjność nie przerodziła się w obsesję, spróbuj wykonywać ćwiczenia, aby poprawić świadomość - pomogą Ci wrócić do chwili obecnej. Skoncentruj się na oddychaniu, na tym, co w tej chwili robisz, na wszystkich pięciu zmysłach. Możesz też spędzić czas z przyjaciele oraz ukochani lub zwracaj uwagę na osiąganie swoich osobistych celów.”

   
   
2. 2 Ogranicz trochę swoje interakcje ze swoim chłopakiem. Oczywiście łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ponieważ romantyczna komunikacja i manifestacja uwagi tak przyciągają każdego z nas, a my cieszymy się, słysząc słowa miłości. Ale o wiele łatwiej będzie ci kontrolować sytuację, jeśli nie będziesz kręcił się wokół faceta przez cały dzień lub nie piszesz do niego wiadomości od czasu do czasu. O wiele łatwiej będzie utrzymać równowagę i kontrolować emocje, jeśli nie pospiesz się, zbyt szybko wpuszczając tę ​​osobę do swojego codziennego życia.
   • Spróbuj obiecać sobie, że na początku będziesz spotykać się z tym facetem tylko raz w tygodniu.
   • Jeśli spędzasz czas z rodziną lub przyjaciółmi, spróbuj zostawić telefon w torebce lub w innym pokoju - to pomoże ci zachować kontrolę i nie wysyłać mu SMS-ów co 5 minut.
3. 3 Przestańcie wspólnie planować przyszłość. Oczywiście to zupełnie naturalne, że zakochana dziewczyna myśli o tym, jaka będzie jej suknia ślubna, jak kiedyś nazwie swoje dzieci, ale uwierz mi, wyprzedzasz wydarzenia, łącząc te obrazy i myśli ze swoim nowym chłopak. Zawsze jest szansa, że ​​Twój związek kiedyś naprawdę przerodzi się w coś więcej i to właśnie z tą osobą te szczęśliwe chwile będą kojarzone, ale teraz jest za wcześnie, by o tym myśleć – po prostu ciesz się wspólnym czasem i staraj się lepiej się poznać.
   • Dowiedz się o jego ulubionych filmach, muzyce i sporcie oraz innych hobby. Zrozum, że to czas, kiedy wszystko dopiero się zaczyna, konieczne jest tylko po to, aby lepiej się poznać, a ponadto pomoże ci zapanować nad denerwującymi myślami o wspólnej przyszłości.
   • Ciesz się okresem bukietów cukierków, kiedy wszystko jest „po raz pierwszy”. Zrozum, że pierwsza randka i pierwszy pocałunek to, jak mówią, „jednorazowa promocja”, która już nigdy się nie powtórzy. Spróbuj kontrolować swoje myśli o tej osobie i skup się na tych ważnych momentach, które mają się wydarzyć.

Metoda 2 z 3: Nie zapomnij o swoich pasjach

1. 1 Znajdź czas na swoje hobby. Na przykład, ćwicz aktywnie w studiu tańca lub pisz historie, jeśli ta aktywność wiele dla ciebie znaczyła przed spotkaniem ze swoim chłopakiem. Być może te hobby wydadzą ci się nie tak znaczące i ważne, gdy twoja ukochana odwróci głowę, ale tak nie jest. Staraj się zachować swoją osobistą przestrzeń i nie zapominaj o pewnych rzeczach, które stanowi ta osobista przestrzeń. W przyszłości będziesz sobie wdzięczny za nierezygnowanie z hobby.
2. 2 Pracuj nad sobą i nad swoim rozwojem. Aby nie rozwodzić się całkowicie nad ukochaną osobą, postaw sobie pewne cele i zacznij pracować nad ich realizacją. Zaufaj mi, to pomoże ci myśleć pozytywnie, trzeźwo i progresywnie.
   • Jeśli szybko zaczniesz czuć się leniwy i zmęczony, postaw sobie za cel chodzenie na siłownię przynajmniej 3 razy w tygodniu i ćwiczenia.
3. 3 Spędź czas z bliskimi. Kiedy jesteś zakochany, może być trudno myśleć o kimś innym, ale w rzeczywistości bardzo ważne jest, aby poświęcić czas i uwagę tym, którym ufasz, którzy Cię wspierają i kochają. Kiedy w twoim życiu pojawia się facet, bardzo łatwo jest zapomnieć o przyjaciołach i krewnych, którzy zawsze tam są. Przypomnij sobie, że to byli ludzie, którzy byli tam w najtrudniejszych i najbardziej magicznych momentach twojego życia, to są ludzie naprawdę bliscy i wartościowi. Nie zapomnij od czasu do czasu zaprosić na kolację lub do kina osób, które już nie raz udowodniły swoją miłość.

Metoda 3 z 3: Spróbuj ocenić perspektywy związku

1. 1 Nigdy nie stawiaj tego faceta na piedestale. Najczęściej zakochujemy się głęboko i bez pamięci w człowieku, ponieważ patrzymy na niego przez różowe okulary, a on wydaje nam się bezbłędny. Przypomnij sobie, że nikt nie jest doskonały. Zamiast ignorować jego wady, spróbuj je zrozumieć i zastanów się, czy możesz je zaakceptować. Jeśli zignorujesz tę radę i będziesz nadal budować relacje, z czasem zdasz sobie sprawę, jak bardzo prawdziwa osoba różni się od idealnego obrazu, który sobie wyobrażałeś - a to znacznie zrujnuje twój związek.
   • Staraj się prowadzić poufną rozmowę o wzajemnych słabościach. Najprawdopodobniej znacznie lepiej zna swoje wady i słabości. Te informacje pomogą ci kontrolować swoje myśli i uczucia. Nie bój się mówić o swoich słabościach, aby osoba zrozumiała, że ​​ty też jesteś niedoskonały.
2. 2 Nie bój się przypominać sobie, jak pogorszył się twój poprzedni związek. Na samym początku okresu zalotów, ze względu na gwałtowny wzrost hormonów, często tracimy wzrok na to, jak ten związek rozwija się w rzeczywistości. Powróć do doświadczeń z przeszłych związków, które nie potoczyły się tak, jak chciałeś. Weź pod uwagę, że z twoim nowym chłopakiem mogą się powtórzyć pewne nieprzyjemne chwile. Zadaj sobie pytanie, czy jesteś gotowy stawić czoła bólowi i gniewowi. Czy jesteś gotowy na to, że między Tobą a Twoim nowym partnerem mogą pojawić się ponownie jakiekolwiek problemy.
3. 3 Jeśli chcesz, aby związek trwał i rozwijał się, bądź sobą. Kiedy uczucia zaczynają cię przytłaczać, może być trudno pozostać wiernym sobie. W niektórych przypadkach możesz zachowywać się zupełnie inaczej, starając się zadowolić swojego chłopaka, ponieważ poczujesz, że w ten sposób możesz utrzymać i wzmocnić związek. Możliwe, że na początku ta sztuczka zadziała, ale na dłuższą metę ten nawyk utrudni zdrowy rozwój związku. Bądź sobą i bądź szczery: nie wstydź się zgwałcić, nawet jeśli wiesz, że twój partner woli rock lub country. Może to potrwać dłużej, zanim osoba zorientuje się, czy jesteś naprawdę kompatybilny, ale powolny i stopniowy rozwój związku jest uważany za bardziej naturalny i korzystny na dłuższą metę. Jeśli wszystko ci się ułoży, na pewno będziesz pewny uczuć tej osoby.

Ostrzeżenia

• Nie próbuj rozpraszać się, wyrażając zainteresowanie drugim facetem. W końcu te sztuczki mogą zranić czyjeś uczucia, a także możesz rozwinąć współczucie dla innego faceta.
• Nie próbuj z całych sił podejść jak najbliżej. Takie zachowanie może zwiększyć twoje uczucia, a wręcz przeciwnie, uczucia twojego partnera stają się słabsze.
• Jeśli zdasz sobie sprawę, że dana osoba nie jest zainteresowana, po prostu idź dalej. Nie próbuj sprawić, by cię kochał, ani nie próbuj całkowicie się zmienić, aby dopasować się do tego faceta - doprowadzi to do emocjonalnej frustracji i bólu.