Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Złagodzenie bólu
• Metoda 2 z 3: Ułatw usuwanie kamieni
• Metoda 3 z 3: Zapobieganie chorobie kamieni nerkowych
• Ostrzeżenia

Kamienie nerkowe mogą być bardzo bolesne. Na szczęście ten ból można złagodzić pewnymi metodami. Jeśli masz kamienie nerkowe, natychmiast udaj się do lekarza. Używaj środków przeciwbólowych i domowych środków, aby złagodzić ból, gdy kamienie wychodzą z nerek. Postaraj się ułatwić przechodzenie kamieni: postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza i utrzymuj nawodnienie organizmu. Na koniec podejmij odpowiednie działania i utrzymuj zdrowy tryb życia, aby zapobiec przyszłym kamieniom nerkowym.

Uwaga:informacje zawarte w tym artykule służą wyłącznie celom informacyjnym. Przed zastosowaniem jakichkolwiek metod skonsultuj się z lekarzem.

Kroki

Metoda 1 z 3: Złagodzenie bólu

1. 1 Skontaktuj się z lekarzem, jeśli nigdy wcześniej nie doświadczyłeś objawów kamieni nerkowych. Jeśli nie masz pewności, czy objawy są spowodowane kamieniami nerkowymi, musisz przejść badanie lekarskie i postawić dokładną diagnozę. Lekarz będzie mógł wykluczyć inne schorzenia, które mogą powodować podobne objawy, i zaleci odpowiedni plan leczenia kamieni nerkowych.
   • Typowe objawy kamieni nerkowych to ból (w boku, w dolnej części pleców, brzuchu lub pachwinie), bolesne oddawanie moczu, różowy lub brązowy mocz, nudności i wymioty, częste i ostre parcie na mocz, gorączka lub dreszcze (z wtórną infekcją). Możliwa jest również kolka nerkowa - ostry ból w okolicy lędźwiowej.
   • Nawet jeśli wcześniej miałeś kamienie nerkowe, skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości.
   • Jeśli twój lekarz podejrzewa, że ​​masz kamienie nerkowe, może filtrować twój mocz, aby sprawdzić, czy nie ma kamieni i poznać skład.
2. 2 Poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach w przypadku ostrych objawów. Czasami kamienie nerkowe mogą powodować dodatkowe komplikacje (takie jak zablokowanie dróg moczowych lub infekcja), które wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej. Zadzwoń na pogotowie, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
   • ból jest tak silny, że nie możesz stać ani zachować spokoju w żadnej innej pozycji;
   • bólowi towarzyszą nudności i wymioty;
   • bólowi towarzyszy gorączka lub dreszcze;
   • nie możesz normalnie oddawać moczu lub w moczu jest krew.
3. 3 Weź leki przeciwbólowe zgodnie z zaleceniami lekarza. Jeśli kamienie są wystarczająco małe, ból można zwykle leczyć za pomocą dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych. Leki te obejmują ibuprofen (Nurofen), paracetamol (Panadol) i naproksen (Nalgezin).
   • Przed zażyciem któregokolwiek z tych leków, powiedz swojemu lekarzowi o wszelkich lekach i suplementach, które obecnie przyjmujesz oraz o innych możliwych problemach zdrowotnych.
   • Aby skuteczniej łagodzić ból, niektórzy lekarze zalecają łączenie paracetamolu z niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi (NLPZ), takimi jak ibuprofen lub naproksen. Zapytaj swojego lekarza, czy możesz jednocześnie przyjmować te leki.
   • Jeśli twój ból jest tak silny, że leki dostępne bez recepty nie działają na ciebie, twój lekarz może przepisać coś mocniejszego.
4. 4 Staraj się poruszać jak najwięcej. Chociaż ruch jest ostatnią rzeczą, o której należy pomyśleć w przypadku bólu związanego z kamieniami nerkowymi, w rzeczywistości pomaga on złagodzić ból. Jeśli jesteś w stanie, wybierz się na spacer lub podejmij inną lekką aktywność fizyczną. Dobrymi opcjami są również lekkie ćwiczenia rozciągające lub zajęcia jogi.
   • Jeśli ból wyraźnie się nasila podczas ruchu, przestań. Poruszaj się i ćwicz tylko wtedy, gdy pomaga to złagodzić ból.
5. 5 Weź gorącą kąpiel lub prysznic. Wilgoć i ciepło mogą pomóc złagodzić ból spowodowany kamieniami nerkowymi. Stań pod gorącym prysznicem lub napełnij wannę ciepłą wodą i moczyć przez około 20 minut. Upewnij się, że woda nie jest zbyt gorąca, w przeciwnym razie możesz się poparzyć.
   • Możesz również nałożyć ciepłą poduszkę grzewczą na dotknięty obszar. Nie kładź się na poduszce grzewczej i umieść szmatkę (taką jak koc, ręcznik lub osłona poduszki grzewczej) między poduszką grzewczą a skórą. Możesz nakładać podkładkę grzewczą przez 20-30 minut 3-4 razy dziennie.

Metoda 2 z 3: Ułatw usuwanie kamieni

1. 1 Pij dużo płynów. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia organizmu pomoże usunąć kamienie nerkowe i utrzymać zdrowe drogi moczowe. Po kolorze moczu ustalisz, że pijesz wystarczającą ilość wody i innych płynów: zwykle powinien on być przejrzysty i prawie bezbarwny.
   • Możesz pić inne płyny oprócz wody, ale powinieneś ograniczyć spożycie kawy, herbaty i kwaśnych napojów, ponieważ mogą podrażniać drogi moczowe i zwiększać dyskomfort.
   • Soki jabłkowe i grejpfrutowe mogą przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych. Zamiast tego lepiej pić sok żurawinowy.
   • Unikaj napojów alkoholowych i napojów gazowanych, ponieważ mogą one odwodnić się i pogorszyć kamienie nerkowe.
2. 2 Przyjmuj alfa-blokery zgodnie z zaleceniami lekarza. Lekarz może przepisać alfa-blokery, aby rozluźnić mięśnie dróg moczowych i ułatwić przechodzenie kamieni. W takim przypadku ściśle przestrzegaj instrukcji lekarza.
   • W przypadku kamieni nerkowych często przepisuje się takie alfa-blokery, jak tamsulosyna („Omnik”), alfuzosyna („Dalfaz”), doksazosyna („Kamiren”).
   • Pamiętaj, aby poinformować lekarza o wszelkich innych przyjmowanych lekach. Alfa-blokery mogą wchodzić w interakcje z beta-blokerami, antagonistami wapnia i lekami na zaburzenia erekcji.
3. 3 Spać po stronie nerki z kamieniami. Podczas snu staraj się trzymać chorą nerkę jak najniżej, jeśli nie powoduje to silnego bólu lub dyskomfortu. Ułatwi to usuwanie kamieni z organizmu.
   • Naukowcy nie ustalili dokładnie, dlaczego postawa podczas snu wpływa na usuwanie kamieni – być może spanie po tej stronie nerki przyspiesza przepływ i filtrację moczu.
4. 4 Rozważ bardziej intensywne leczenie zgodnie z zaleceniami lekarza. Jeśli kamienie nerkowe są zbyt duże, aby mogły się przenosić same lub powodują inne komplikacje, takie jak krwawienie lub infekcja, może być konieczne inne leczenie. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jakie metody są dla Ciebie najlepsze. Twój lekarz może zalecić:
   • Litotrypsja pozaustrojowa falą uderzeniową (ESWL). Jednocześnie przez ciało przechodzą fale dźwiękowe, które rozbijają kamienie na mniejsze fragmenty. Najczęściej ta metoda jest stosowana w dość prostych przypadkach.
   • Chirurgiczne usuwanie kamieni. Zwykle podczas operacji używa się małych narzędzi, które wprowadza się przez małe nacięcie z tyłu. Wielu lekarzy zaleca operację tylko wtedy, gdy ESWL i inne terapie zawiodły. Ponadto operacja może być wymagana w przypadku stosunkowo dużych kamieni.
   • Ureteroskopia. Wiąże się to z wprowadzeniem maleńkiej komory do moczowodu (przejścia łączącego nerki z pęcherzem) przez cewkę moczową i pęcherz. Gdy lekarz znajdzie kamień, wkłada do moczowodu instrument, którym go miażdży lub wyciąga.

Metoda 3 z 3: Zapobieganie chorobie kamieni nerkowych

1. 1 Utrzymuj bilans wodny. Pij dużo wody i innych zdrowych płynów przez cały dzień. Pomoże to organizmowi wytworzyć wystarczającą ilość moczu i wypłukać krystaliczne złogi z nerek, które tworzą kamienie. Większości osób wystarczy wypijanie 3-4 litrów płynów dziennie.
   • Jeśli nie jesteś pewien, czy pijesz wystarczającą ilość wody, skonsultuj się z lekarzem. Będzie mógł wykonać testy, aby ustalić, czy twoje ciało wytwarza wystarczającą ilość moczu.
2. 2 Ogranicz spożycie pokarmów bogatych w szczawiany. Pokarmy zawierające szczawiany mogą przyczyniać się do powstawania niektórych rodzajów kamieni nerkowych, które składają się ze szczawianu wapnia. Staraj się unikać następujących pokarmów bogatych w szczawian:
   • Rabarbar;
   • buraczany;
   • szpinak;
   • boćwina;
   • słodki ziemniak;
   • czekolada;
   • herbata;
   • czarny pieprz;
   • soja;
   • orzechy.
3. 3 Unikaj soli i białka zwierzęcego. Jeśli masz już kamienie nerkowe, pomocne jest przestrzeganie diety ubogiej w sól i mięso. Sól i białka zwierzęce prowadzą do gromadzenia się w moczu niepożądanych substancji, które mogą powodować kamienie nerkowe.
   • Staraj się spożywać nie więcej niż 2300 miligramów sodu dziennie. W przypadku kamieni nerkowych lekarz może nawet zalecić zmniejszenie maksymalnej dawki dziennej do 1500 miligramów.
   • Ogranicz dzienne spożycie mięsa. Jedz nie więcej niż jeden kawałek mięsa wielkości talii kart do gry dziennie.
4. 4 Jedz pokarmy bogate w wapń. Chociaż zbyt wysokie stężenie wapnia w moczu może prowadzić do kamieni nerkowych, ważne jest, aby dostarczać wystarczającą ilość tego pierwiastka śladowego. Aby zapewnić organizmowi wapń i jednocześnie nie przekraczać normy, staraj się dostarczać wapń wraz z pożywieniem, a nie dodatkami do żywności.
   • Duże ilości wapnia znajdują się w zielonych warzywach (zielona kapusta, brokuły), produktach mlecznych (mleko, jogurt, ser) i niektórych rodzajach owoców morza (na przykład konserwach rybnych z kośćmi).
   • Organizm ludzki może łatwiej przyswajać wapń wraz z witaminą D. Wybieraj pokarmy i napoje, które są jednocześnie wzbogacone w wapń i witaminę D (na przykład niektóre soki i produkty mleczne).
   • Jeśli nie masz pewności, ile wapnia potrzebujesz, skonsultuj się z lekarzem. Weźmie pod uwagę Twój wiek, płeć i ogólny stan zdrowia i zaleci odpowiednią dietę dzienną.
5. 5 Weź suplement magnezu i cytrynianu potasu. Leki te zapobiegają gromadzeniu się w moczu substancji, które prowadzą do powstawania kamieni nerkowych. Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy te suplementy diety są dla Ciebie odpowiednie.
   • Porozmawiaj z lekarzem o optymalnej dawce tych suplementów diety. Zazwyczaj urolodzy zalecają 1600 miligramów cytrynianu potasu i 500 miligramów cytrynianu magnezu.
6. 6 Skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu diety. Niektóre suplementy diety przyczyniają się do powstawania kamieni nerkowych. Na przykład, duże ilości witaminy C i D mogą tworzyć kamienie.Poinformuj lekarza o wszelkich suplementach diety, które obecnie przyjmujesz lub planujesz, i sprawdź, czy mogą one prowadzić do nawrotu kamieni nerkowych.
   • Jeśli twój lekarz zatwierdzi jakikolwiek suplement diety, zapytaj go o zalecaną dawkę. Suplement może być korzystny w niewielkich ilościach i szkodliwy w dużych dawkach.
7. 7 Włącz do swojej diety antyoksydanty. Najlepszym sposobem na to jest spożywanie wystarczającej ilości kolorowych owoców i warzyw. Przeciwutleniacze obniżają poziom szczawianu wapnia w moczu, a tym samym zmniejszają ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych.
   • Dobrymi źródłami przeciwutleniaczy są jagody, jabłka, owoce cytrusowe, karczochy, kapusta, papryka i soki owocowe (takie jak sok z granatów).
   • Unikaj bogatych w szczawiany źródeł przeciwutleniaczy, takich jak słodkie ziemniaki i orzechy.
   • Bardziej szczegółową listę produktów bogatych w przeciwutleniacze można znaleźć na następującej stronie internetowej (w języku angielskim): https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants
8. 8 Zmień swoją zwykłą pozycję do spania. Spanie w tej samej pozycji może przyczynić się do powstawania kamieni nerkowych, zwłaszcza jeśli śpisz na boku. W takim przypadku kamienie częściej tworzą się po stronie, po której śpisz. Jeśli w jednej z nerek pojawią się kamienie, spróbuj przez chwilę spać po drugiej stronie.
   • Jeśli masz już uformowane kamienie i czekasz, aż wyjdą, lepiej spać po tej stronie, gdzie są kamienie. Kiedy wyjdą, spróbuj spać po drugiej stronie.
9. 9 Utrzymuj zdrową masę ciała dzięki zdrowe praktyki. Zdrowa waga pomaga zapobiegać kamieniom nerkowym. Jeśli masz nadwagę, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem o tym, jak najlepiej schudnąć, a potem nie przybierać na wadze.
   • Kamienie nerkowe są powiązane z opornością na insulinę. Jeśli masz nadwagę, spróbuj schudnąć, aby poprawić metabolizm insuliny.
10. 10 Porozmawiaj z lekarzem o lekach zapobiegających kamieniom nerkowym. W przypadku niektórych rodzajów kamieni lekarz może przepisać leki zapobiegające tworzeniu się kamieni w przyszłości. W celu zapobiegania często przepisuje się następujące środki zaradcze:
    • preparaty zawierające tiazydy lub fosforany do kamieni wapniowych;
    • allopurynol pomaga zapobiegać odkładaniu się kwasu moczowego;
    • antybiotyki zapobiegają tworzeniu się kamieni struwitowych.

Ostrzeżenia

• Istnieje wiele chorób, których objawy przypominają kamienie nerkowe. Nawet jeśli masz pewność, że twoje objawy są spowodowane kamieniami nerkowymi, musisz udać się do lekarza w celu dokładnej diagnozy.
• Jeśli podejrzewasz, że masz kamienie nerkowe, powinieneś skontaktować się z lekarzem. Opracuje odpowiedni plan leczenia i zdecyduje, czy hospitalizacja jest konieczna, czy wystarczy leczenie w domu. Po wyjściu kamieni należy odcedzić mocz i zebrać je, aby lekarz mógł określić ich skład.