Jak zatrzymać kłótnię

Wideo: TheHunter: Call of the wild- Poradnik dla początkujących (Nowszy film już na kanale - patrz w opis)

Zawartość

Kroki
Metoda 1 z 3: Jak interweniować
Metoda 2 z 3: Powstrzymanie ataku na siebie
Metoda 3 z 3: Jak zakończyć słowne kłótnie w domu?
Porady
Ostrzeżenia

We współczesnym świecie coraz więcej ludzi zaczyna zachowywać się agresywnie. Ludzie często krzyczą na siebie i walczą w domu, na imprezach sportowych, w transporcie publicznym, w szkołach, a nawet w pracy. Niebezpiecznie jest ingerować w słowną walkę lub bójkę, ale czasami jest to po prostu konieczne. Istnieje kilka sposobów rozwiązywania sytuacji konfliktowych.

Kroki

Metoda 1 z 3: Jak interweniować

1 Zachować spokój. Jeśli dwie osoby zaczynają się kłócić, zachowaj spokój, aby sytuacja nie była tak napięta.
- Mów spokojnym głosem, obserwuj swoje gesty (podnieś ręce do klatki piersiowej), poruszaj się powoli.
2 Szybko przeanalizuj sytuację. Kłótnie i walki rozwijają się błyskawicznie, więc masz mało czasu. Ważne jest, aby zrozumieć, jak poważna jest sytuacja, czy przebywanie w pobliżu jest dla Ciebie niebezpieczne, czy warto wołać o pomoc i jakie strategie będą w tej sytuacji optymalne.
- Spróbuj dowiedzieć się, czy ktoś ma broń, czy może użyć czegoś innego jako broni (np. butelki w barze). Jeśli tak, zadzwoń na policję i nie wtrącaj się. Postaraj się poprowadzić inne osoby postronne, zwłaszcza dzieci, w bezpieczne miejsce.
- Zwróć uwagę, czy walczący mają grupę wsparcia (często osoby te namawiają uczestników walki). Masowe walki są nieprzewidywalne, więc nie angażuj się.
- Rozejrzyj się za dużymi przedmiotami, którymi możesz rozdzielić uczestników walki: kosze na śmieci, stoły, wszelkie inne duże przedmioty, które możesz przenieść.
3 Wezwać policję. Jeśli któryś z uczestników bójki posiada jakąkolwiek broń, zadzwoń na policję i nie próbuj samodzielnie przerywać walki. Jeśli fizycznie nie jesteś w stanie ograniczyć ruchów bojowników lub boisz się o swoje bezpieczeństwo, nie powinieneś się wtrącać.
- Policja może być zmuszona czekać zbyt długo (chyba że w pobliżu znajduje się samochód). Postaraj się samodzielnie rozdzielić bojowników, czekając na policję, jeśli wydaje ci się to bezpieczne.
4 Poproś o pomoc innego świadka. Jeśli w pobliżu jest inna osoba, poproś ją o pomoc. W takich sytuacjach ludzie zwykle sami nie pomagają, więc trzeba będzie wezwać kogoś po pomoc. Zamiast krzyczeć „Pomoc!”, wybierz osobę, spójrz na nią i poproś o pomoc w przerwaniu walki.
- Jeśli to możliwe, wybierz silną i wysoką osobę, która jest wyższa niż walczący. W przeciwnym razie zrobi to każdy dorosły.
- Nie opuszczaj obszaru walki, aby wezwać pomoc, chyba że jest to absolutnie konieczne, zwłaszcza jeśli walczą nastolatki. Jeśli jesteś w szkole lub gdziekolwiek indziej, gdzie nie ma dorosłych, poproś dziecko lub nastolatka, aby pobiegł za osobą dorosłą.
5 Wejdź między uczestników walki. Dotyczy to tylko tych sytuacji, gdy obaj uczestnicy nie mają broni, a potyczka nie przekształciła się jeszcze w pełnoprawną walkę. Pamiętaj, że jest to ryzykowny czyn i możesz zostać skrzywdzony.
- Jeśli dwie osoby zamierzają walczyć, podejdą do siebie z wystającymi piersiami i porwanymi ramionami i patrzą sobie w oczy. Wstąp pomiędzy, aby rozładować napięcie.
6 Zmierz się z inicjatorem. Jeśli jedna z dwóch osób celowo zastrasza drugą i prowokuje bójkę, powinieneś ją uspokoić.Spokojnym głosem spróbuj wyjaśnić niestosowność sytuacji.
- Najczęściej ludzie nie chcą walczyć, ale nie chcą też wyglądać na słabych. Z tego powodu powinieneś znaleźć powód, dla którego inicjator walki nie powinien być warty walki. Powód musi być taki, aby mógł zachować swoją godność.
- Jeśli znasz kogoś, zwróć się do niego po imieniu i powiedz coś, co sprawi, że pomyśli: „Pomyśl o swoich dzieciach”, „Nie chcesz iść do więzienia”. Jeśli nie znasz tej osoby, powiedz tak: „W porządku, uspokój się”, „Pomyśl o tym, co robisz – czy naprawdę chcesz uporać się z konsekwencjami walki?”
7 Ogranicz ruch aktywnego uczestnika walki. Będzie to trudne, chyba że weźmiesz udział w kursach samoobrony lub nie ćwiczysz sztuk walki. Jeśli jesteś niższy lub mniejszy od napastnika, to również jest mało prawdopodobne, aby Ci się udało. Jest to ryzykowny ruch, ponieważ możesz zostać zraniony lub oskarżony o skrzywdzenie kogoś. Jednak w niektórych przypadkach jest to jedyny sposób, aby zapobiec skrzywdzeniu innej osoby.
- Stań za plecami napastnika i chwyć go za szyję spod ramienia z boku. Ta technika jest używana przez zapaśników, aby powalić osobę na ziemię. Wsuń swoją dominującą rękę pod ramię napastnika po tej samej stronie (czyli prawą rękę pod jego prawą lub lewą pod jego lewą). Wyciągnij rękę i chwyć kark. Drugą ręką opuść drugą rękę uczestnika walki.

Metoda 2 z 3: Powstrzymanie ataku na siebie

1 Naucz się rozpoznawać sytuacje, w których może dojść do walki. Walki można uniknąć, wiedząc, jakie sytuacje prowadzą do takich konfliktów. Walki są możliwe w następujących sytuacjach:
- Imprezy, na których ludzie piją dużo alkoholu. Unikaj chodzenia do barów i klubów nocnych późno w nocy, zwłaszcza jeśli są kłopoty. Jeśli czujesz, że ludzie wokół ciebie są bliscy konfliktu, odejdź.
- Korki i wypadki. Przestrzegaj przepisów ruchu drogowego i bądź grzeczny na drodze. Jeśli ktoś chce konfliktu, nie patrz mu w oczy i udaj się na najbliższy posterunek policji.
- Terytorium szkoły. Jeśli ktoś ci grozi lub sprawia, że czujesz się zagrożony w szkole, poinformuj o tym rodzica, nauczyciela lub pedagoga szkolnego. Jeśli nie zrobią nic, aby ci pomóc, powiedz komuś innemu i poczekaj na pomoc. Jeśli nikogo nie ma w pobliżu, zadzwoń na policję.
2 Spróbuj uciec. Zamiast wdawać się w bójkę, spróbuj przejść na emeryturę.
- Pamiętaj, że w wielu sytuacjach (na przykład w przypadku bójki w szkole lub w miejscu pracy) bójka może okazać się dla Ciebie poważnym problemem, nawet jeśli tylko się bronisz.
3 Przyciągnij uwagę ludzi. Jeśli jesteś atakowany, zwróć uwagę przechodniów i poproś ich o pomoc. Jeśli ktoś chce z tobą walczyć, może się wycofać, jeśli po twojej stronie jest wielu ludzi.
- Krzycz tak głośno, jak potrafisz.
- Pamiętaj, że większość osób w nagłych wypadkach nie odczuje potrzeby pomocy, chyba że skontaktuje się z nimi osobiście. Zjawisko to nazywane jest również efektem obserwatora. Spójrz komuś w oczy i poproś tę osobę o pomoc. Jeśli się znacie, zwracajcie się do niego po imieniu. Powiedz: „Ta osoba chce mnie zaatakować” - lub: „Zadzwoń na policję, szybko!”
4 Porozmawiaj ze swoim napastnikiem. Jeśli nie masz broni i nie wiesz, jak się bronić, spróbuj uspokoić napastnika słowami.
- Używaj kojących słów. Najczęściej ludzie w przypływie wściekłości nie mogą myśleć obiektywnie. Uspokojenie może zająć im kilka minut. Spróbuj porozmawiać z tą osobą przez co najmniej kilka minut lub tak długo, jak to zajmie.
- Porozmawiaj o zrozumieniu uczuć tej osoby. Często ludzie wdają się w bójki, ponieważ myślą, że dana osoba zrobiła coś złego. Możesz się nie zgodzić, ale aby uniknąć ataku lub uderzenia, najlepiej wyrazić współczucie napastnikowi.Spróbuj powiedzieć: „Masz rację, postąpiłem głupio. Nie wiem dlaczego to zrobiłem i przepraszam.”
5 Naucz się technik samoobrony. Jeśli martwisz się o swoje bezpieczeństwo i chcesz być przygotowany na ewentualne walki, powinieneś nauczyć się chronić siebie.
- Zapisz się na kursy samoobrony lub szkołę sztuk walki (Jiu-Jitsu lub Taekwondo). Szukaj zajęć, które skupiają się na samoobronie. Przed rozpoczęciem zajęć zapytaj instruktora, czy ten kurs jest dla Ciebie odpowiedni i ile czasu zajmie Ci opanowanie podstaw.
PORADY SPECJALISTY
Dany zelig

Trener samoobrony Dani Zelig jest założycielem i właścicielem Tactica and Tactica Krav Maga Institute w San Francisco w Kalifornii. Jest instruktorem drugiego pokolenia w izraelskiej Krav Maga Imi Lichtenfeld, certyfikowanym bezpośrednio przez najstarszego ucznia Imi i szefa komitetu rang. Od 1983 r. praktykuje Krav Maga i uczy jej cywilów, personel wojskowy i funkcjonariuszy organów ścigania. W 1987 roku uzyskał dyplom instruktora wojskowego Krav Maga z Instytutu Wingate w Izraelu.
Dany zelig
Trener samoobrony
Użyj technik samoobrony, aby zapobiec atakowi i uciec tak szybko, jak to możliwe. Gdy tylko stanie się oczywiste, że napastnik zostanie zatrzymany, udaj się w bezpieczne miejsce. Przebywanie blisko napastnika jest niebezpieczne.

Metoda 3 z 3: Jak zakończyć słowne kłótnie w domu?

1 Zrozum, co jest normalne. W bliskich związkach możliwe są kłótnie i spory (na przykład między małżonkami lub między dziećmi a rodzicami). Spory nie powinny być jednak rozwiązywane przez awantury czy skandale.
- Niedopuszczalne są krzyki, wyzwiska, upokorzenia, groźby odejścia, odmowa intymności i miłości. Niestety wiele osób dorastało w rodzinach, w których było to normą, dlatego konflikty w wieku dorosłym rozwiązują w ten sam sposób.
- Jeśli w twoim związku nieustannie walczy, może być trudno przekonać wszystkich zaangażowanych w konflikt, aby przestali walczyć i rozmawiać. Twoim celem jest nawiązanie dialogu, sprawienie, by wszyscy poczuli się bezpiecznie, czuli się szanowani i otoczeni opieką.
2 Spójrz na kwestie, z którymi się nie zgadzasz, z drugiej strony. Zamiast się kłócić, spróbuj zrozumieć różnice zdań i znaleźć rozwiązania.
- W kłótni dochodzi do konfrontacji dwóch osób. Jednak ty i twoje dziecko, rodzic lub małżonek nie jesteście wrogowie siebie nawzajem, ale sojuszników. Spór jest okazją do porozumienia i obopólnie korzystnego rozwiązania.
- Jeśli inaczej myślisz o sporach, problem nadal pozostanie, ale zmieni się charakter interakcji. Teraz nie będziesz konfrontować się z ukochaną osobą, ale oboje zmierzycie się z problemem.
3 Ustal zasady. We wszystkich normalnych relacjach powinny istnieć reguły (wyraźne lub dorozumiane), które opisują akceptowalne i niedopuszczalne zachowanie. Jeśli regularnie doświadczasz konfliktu w swoim związku, zasady mogą być pierwszym krokiem w kierunku bardziej stabilnej emocjonalnie sytuacji.
- Zdecyduj, co jest nieodpowiednie w walce. Na przykład nie możesz skarcić, grozić zerwaniem relacji i stać się osobistym.
- Pozwól drugiej stronie konfliktu zrobić sobie przerwę, jeśli sytuacja zacznie wymykać się spod kontroli. Obiecaj wrócić do rozmowy, gdy oboje się uspokoicie. Czasem wystarczy 30 sekund, a czasem trzeba iść spać i wznowić rozmowę następnego dnia.
4 Porozumieć się. Jedynym sposobem rozwiązania konfliktu jest rozmowa. Mówienie o swoich uczuciach i o tym, dlaczego jesteś zdenerwowany, może być wyzwaniem. Ćwicz małe kłótnie, nie czekając na większe skandale.
- Powiedz mi, dlaczego jesteś zdenerwowany. Mów wyraźnie, zrozumiale i w pierwszej osobie: „Złości się, kiedy muszę cały czas wyrzucać śmieci”, zamiast: „Nie mogłeś ponownie wyrzucić śmieci”.
- Niech druga osoba przedstawi ci swoją pozycję. Bądź przygotowany na słuchanie i nie wyciągaj pochopnych wniosków.Wiele potyczek słownych wynika z przedwczesnych wniosków na temat intencji innej osoby.
5 Naszkicuj rozwiązania problemu. Pamiętajcie, musicie działać razem. Oboje prawdopodobnie macie pomysł na optymalne rozwiązanie problemu, ale musicie znaleźć rozwiązanie, które będzie odpowiadało każdemu.
- Przygotuj się na kompromisy, zwłaszcza w sprawach, które nie mają dla Ciebie znaczenia. Trudno jest dojść do porozumienia, jeśli obie osoby nadal będą się bronić.
6 Zawrzyj pokój po kłótni. Pamiętaj, dlaczego kochasz tę osobę. Walka może być frustrująca, ale zawsze powinieneś to znosić i przypominać partnerowi, że kochasz go tak jak wcześniej.
- Przytul osobę, poklep ją po plecach lub zrób makijaż w inny sposób. Powiedz osobie, że jest ci droga.
7 Uzyskać pomoc. Jeśli bójki w Twojej rodzinie wymykają się spod kontroli lub jeśli uważasz, że Ty lub ktoś inny jest w niebezpieczeństwie, powiedz o tym osobie dorosłej, której ufasz, lub zadzwoń na policję.
- Numer telefonu ogólnorosyjskiej gorącej linii pomocy ofiarom przemocy domowej to 8-800-7000-600. Mogą pomóc Ci pomyśleć o następnym kroku.