Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Zabiegi na włosy
• Metoda 2 z 3: Dbanie o włosy
• Metoda 3 z 3: Zmiana diety i nawyków
• Porady

Jeśli żałujesz, że skróciłeś włosy i chcesz szybko zapuścić włosy, ten artykuł jest dla Ciebie. Po jej przeczytaniu dowiesz się, jak zapuszczać włosy w zaledwie tydzień. Aby zapuścić włosy, będziesz musiał poświęcić trochę czasu i trochę wysiłku! Na przykład będziesz musiał wykonać kilka zabiegów, aby pobudzić wzrost włosów i wprowadzić niewielkie zmiany w swoim schemacie włosów. Ponadto będziesz musiał zmienić swoją dietę, aby zawierała produkty, które promują wzrost włosów. Postępuj zgodnie ze wskazówkami zawartymi w tym artykule, a twoje włosy staną się dłuższe w ciągu tygodnia.

Kroki

Metoda 1 z 3: Zabiegi na włosy

1. 1 Masuj skórę głowy ciepłym olejkiem. Aby to zrobić, użyj naturalnych olejków. Masowanie skóry głowy rozgrzanym olejkiem poprawia zdrowie skóry i stymuluje wzrost włosów. Możesz użyć oleju kokosowego, oliwy z oliwek, oleju arganowego lub oleju jojoba. Należy jednak pamiętać, że nie ma naukowych dowodów na to, że ciepły masaż skóry głowy może przyspieszyć porost włosów.
   • Rozgrzej olej na kuchence lub w kuchence mikrofalowej. Przed użyciem oleju upewnij się, że nie jest zbyt gorący; olejek powinien mieć temperaturę przyjemną dla skóry głowy. Nie powinien szkodzić włosom ani skórze głowy.
   • Opuszkami palców (nie paznokciami) delikatnie wmasuj w skórę ciepłym olejkiem. Masuj powolnymi, okrężnymi ruchami. Poproś ukochaną osobę o pomoc w masażu skóry głowy. Poproś go, aby masował skórę głowy opuszkami palców przez 3 minuty.
   • Następnie nałóż olejek na włosy i pozostaw na 30 minut. Następnie umyj włosy szamponem – w razie potrzeby więcej niż raz.
   • Masuj olejkiem w dni, kiedy i tak zamierzasz myć włosy, aby nie myć częściej.
2. 2 Nałóż maskę do włosów. Nakładaj maskę raz lub dwa razy w tygodniu, aby pobudzić mieszki włosowe i przyspieszyć wzrost włosów. Możesz samodzielnie zrobić maskę z naturalnych olejków lub kupić gotową w sklepie kosmetycznym lub aptece.
   • Wymieszaj 1 szklankę (240 ml) oleju kokosowego z 1 łyżką oleju migdałowego, oleju makadamia i oleju jojoba. Nałożyć maskę na wilgotne włosy i pozostawić na 10 minut.Następnie za pomocą szamponu i odżywki umyj włosy jak zwykle.
3. 3 Wypróbuj olej rycynowy. Olejek rycynowy znany jest z dobroczynnego wpływu na skórę i włosy. Maseczki z oleju rycynowego utrzymują włosy w zdrowiu, a także przyspieszają ich wzrost.
   • Masuj skórę głowy olejkiem rycynowym. Włosy powinny być nim całkowicie nasycone. Po nałożeniu olejku na włosy i skórę głowy załóż plastikowy czepek. Możesz również rozłożyć ręcznik na poduszce, aby olej nie poplamił poszewki na poduszkę.
   • Olejek pozostaw na włosach na noc. Dokładnie spłucz włosy następnego ranka, używając zwykłego szamponu i odżywki.
4. 4 Użyj octu jabłkowego do spłukania włosów. Ocet jabłkowy to bardzo skuteczny środek do usuwania brudu, olejków i produktów, których używałeś do stylizacji włosów. Możesz użyć octu jabłkowego jako alternatywy dla szamponu. Alternatywnie możesz spłukać włosy octem jabłkowym po umyciu szamponem z odżywką.
   • Użyj dwóch łyżek octu na dwie szklanki wody. Spłucz włosy tą mieszanką. Chociaż możesz wyczuć silny zapach octu, z czasem zniknie.

Metoda 2 z 3: Dbanie o włosy

1. 1 Szamponuj włosy 2-3 razy w tygodniu, nie częściej. Dzięki temu naturalne olejki skóry nasycą cebulki włosów. Włosy będą na tyle nawilżone, że pomogą je zregenerować.
   • Jeśli zauważysz, że Twoja skóra głowy staje się bardzo tłusta lub odczuwasz nieprzyjemne swędzenie, możesz częściej myć włosy.
   • Podczas mycia nałóż szampon na skórę głowy, masując ją palcami. Następnie pozwól szamponowi spłynąć po pasemkach podczas spłukiwania.
2. 2 Używaj odżywki za każdym razem, gdy bierzesz prysznic. W przeciwieństwie do szamponu, odżywka do włosów jest potrzebna za każdym razem, gdy zmoczysz włosy. Jest doskonałym źródłem lipidów i protein, których włosy potrzebują, aby rosły zdrowo i pięknie.
3. 3 Spłucz włosy zimną wodą. Po wzięciu prysznica spłucz włosy chłodną wodą, aby zamknąć łuski, dodać włosom dodatkowego blasku i zmniejszyć uraz związany ze stylizacją.
   • Szczególnie ważne jest, aby po użyciu odżywki spłukać włosy zimną wodą. Zamykając skórki, zimna woda „uszczelnia” odżywki nawilżające.
4. 4 Nie owijaj mokrych włosów ręcznikiem. Chociaż możesz być przyzwyczajony do owijania włosów ręcznikiem, gdy wychodzisz spod prysznica, nie odzwierciedla to dobrze stanu. Są narażeni na niepotrzebny stres i przerwy. Mokre włosy są bardzo kruche, więc zamiast zwijać je po prysznicu, po prostu osusz je suchym ręcznikiem.
   • Jeśli chcesz owinąć włosy ręcznikiem, użyj cienkiego ręcznika lub miękkiego ręcznika z mikrofibry. Materiał, z którego wykonane są te ręczniki dobrze wchłania wilgoć nie uszkadzając włosów.
5. 5 Rozczesz włosy przed snem. Jednak nie przesadzaj. Częste szczotkowanie może prowadzić do wypadania włosów. W takim przypadku bardzo trudno jest wyhodować długie, piękne włosy. Przed snem użyj grzebienia z naturalnego włosia. Pomoże to rozprowadzić sebum na całej skórze głowy i włosach, utrzymując je nawilżone.
   • Zacznij czesać włosy od skóry głowy i przesuwaj się w dół, przeczesując każdą sekcję. Rób to raz dziennie przed snem. Poprawia to krążenie krwi, co jest bardzo ważne, jeśli chcesz mieć zdrowe i długie włosy. Chociaż fakt ten nie został jeszcze udowodniony, w rzeczywistości regularne szczotkowanie włosów ma pozytywny wpływ na wzrost włosów, a także ogólnie poprawia zdrowie włosów.
6. 6 Nie używaj gorących narzędzi do stylizacji. Gorące narzędzia do stylizacji, takie jak suszarka do włosów, prostownica czy lokówka, bardzo niszczą włosy i hamują ich wzrost.Unikaj używania tych narzędzi, jeśli to możliwe, lub przynajmniej używaj ich tak rzadko, jak to możliwe. Jeśli zależy Ci na zdrowych włosach, wybieraj fryzury, które nie wymagają stylizacji na gorąco.
   • Jeśli używasz gorących narzędzi do stylizacji, włącz je do ustawienia niskiej temperatury. Alternatywnie możesz użyć ochronnego żelu lub kremu, aby uniknąć uszkodzenia włosów.
7. 7 Regularnie przycinaj końcówki włosów. Chociaż może się to wydawać sprzeczne z intuicją, regularne strzyżenie włosów pomoże im szybciej rosnąć. Dlatego jeśli chcesz, aby Twoje włosy były zdrowe i piękne, regularnie odwiedzaj fryzjera. Regularne strzyżenie włosów pomoże zapobiec rozdwajaniu się końcówek. To sprawia, że ​​rzadziej odwiedzasz fryzjera. Rozdwojone końcówki mogą spowodować, że Twoje włosy staną się bardzo łamliwe. Mogą stać się krótsze i będziesz musiał częściej odwiedzać fryzjera.
   • Odwiedzaj swojego fryzjera co 6-8 tygodni i poproś go, aby obciął włosy tylko 3 mm. Dzięki temu nie będziesz mieć rozdwojonych końcówek. Zaplanuj regularne wizyty u fryzjera, aby zachować zdrowe włosy.
   • Częstotliwość Twoich wizyt u fryzjera będzie zależeć od tego, jak szybko rosną Twoje włosy i jak bardzo się rozdwajają.

Metoda 3 z 3: Zmiana diety i nawyków

1. 1 Zażywaj suplementy wzmacniające włosy. Wybierz kompleks witamin na porost włosów, jeśli nie dostarczasz wystarczającej ilości witamin w swojej diecie. Wybierając multiwitaminę, zwróć uwagę na znak „włosów”. Sugeruje to, że witaminy są specjalnie zaprojektowane, aby wzmocnić włosy. Głównymi witaminami wzmacniającymi włosy są biotyna, witaminy C i B. Suplementy te mogą przyspieszyć wzrost włosów i sprawić, że staną się zdrowe i piękne.
   • Przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów skonsultuj się z lekarzem, który poda odpowiednią dawkę leku. Ponadto poinformuj swojego lekarza o przyjmowanych lekach, aby lekarz mógł wybrać dla Ciebie kompleks witamin, który będzie z nimi kompatybilny.
   • Biotyna i inne witaminy, które promują wzrost włosów, mogą wpływać na różne osoby na różne sposoby, a także powodować różne skutki uboczne.
   • Poszukaj suplementów, które twierdzą, że zostały przetestowane przez stronę trzecią (niezależne laboratorium).
2. 2 Włącz do swojej diety produkty wysokobiałkowe. Zwiększenie spożycia białka będzie sprzyjać wzrostowi włosów i zapobiegać ich wypadaniu. Upewnij się, że Twoja dieta jest zbilansowana. Włącz do swojej diety mięso, ryby, rośliny strączkowe, orzechy i produkty pełnoziarniste. Jeśli jesteś wegetarianinem, uwzględnij w swojej diecie soję, fasolę, orzechy i płatki zbożowe.
   • Wybierz odpowiednie źródła białka. Unikaj w diecie wysokotłuszczowych przetworzonych mięs lub produktów mlecznych, ponieważ te produkty mogą prowadzić do innych problemów zdrowotnych.
   • Upewnij się, że masz w diecie wystarczającą ilość zdrowych węglowodanów, błonnika i innych korzystnych składników odżywczych, takich jak owoce, warzywa i zboża.
3. 3 Spróbuj zapuścić włosy metodą inwersji. Stosując tę ​​metodę, będziesz musiał obniżyć głowę tak, aby znajdowała się poniżej poziomu serca, co zapewnia silny przepływ krwi do skóry głowy. Dzięki temu działaniu stymulujesz wzrost włosów. Połóż się na łóżku tak, aby twoja głowa zwisała z niego, a krawędź łóżka podpierała twoją szyję. Pozostań w tej pozycji przez 4-5 minut dziennie. Nie ma naukowych dowodów na skuteczność tej metody, ale z pewnością nie zaszkodzi, więc nic nie stoi na przeszkodzie, abyś spróbował i ocenił wynik.
   • Możesz także używać pozycji jogi (takich jak pozycja psa z głową w dół), stania na ramionach lub stania na głowie.Chodzi o to, aby głowa była poniżej poziomu serca, co zwiększy przepływ krwi do głowy.
   • Przed opuszczeniem głowy możesz masować ją olejem kokosowym.
   • Możesz zmierzyć długość włosów na początku tygodnia i na końcu, aby zobaczyć wynik.
   • Stopniowo wstawaj z pozycji do góry nogami, aby głowa się nie kręciła i nie upadł.

Porady

• Włosy rosną średnio 1,3 cm miesięcznie. Nawet przy zastosowaniu proponowanych metod wzrost włosów w ciągu tygodnia nie będzie dłuższy niż kilka milimetrów.