Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 2: Zapobieganie moczeniu nocnemu u dzieci
• Metoda 2 z 2: Zapobieganie moczeniu nocnemu u młodzieży i dorosłych
• Porady
• Ostrzeżenia

Kontrola moczu podczas snu rozwija się u dzieci na różne sposoby, a niektóre pozbywają się moczenia nocnego wcześniej niż ich rówieśnicy. Jednocześnie bardzo ważna jest pomoc dziecku i utrwalenie pierwszych sukcesów, zmniejszając w przyszłości prawdopodobieństwo oddawania moczu podczas snu (zwanego też moczeniem nocnym). Ale to nie tylko dzieci cierpią na moczenie nocne. Cierpliwość i wytrwałość mogą pomóc w radzeniu sobie z moczeniem nocnym u siebie lub dziecka.

Kroki

Metoda 1 z 2: Zapobieganie moczeniu nocnemu u dzieci

1. 1 Nie panikuj. Około 15% dzieci nadal moczy łóżko po ukończeniu pięciu lat. Chociaż ich liczba zmniejsza się wraz z wiekiem, nie ma nic złego w sytuacji, gdy dziecko nadal moczy łóżko do siódmego roku życia. Do mniej więcej tego wieku dzieci rozwijają się i kontrolują pęcherz.
2. 2 Upewnij się, że Twoje dziecko pije mniej wieczorem. Postaraj się zmniejszyć ilość płynów, które dziecko pije na kilka godzin przed snem. Nie oznacza to, że powinieneś ograniczać przyjmowanie płynów w ciągu dnia. Wręcz przeciwnie, staraj się nakłonić dziecko do picia większej ilości rano i po południu, ponieważ zmniejszy to jego pragnienie wieczorem. Jeśli dziecko nadal chce pić krótko przed snem, zwłaszcza po uprawianiu sportu lub innej aktywności fizycznej, koniecznie ofiaruj mu wodę.
   • Daj dziecku butelkę wody, gdy rano przygotowujesz dziecko do szkoły, aby zmniejszyć spożycie płynów po południu i wieczorem.
3. 3 Nie podawaj dziecku napojów zawierających kofeinę. Mogą prowokować oddawanie moczu, ponieważ kofeina ma działanie moczopędne. Ogólnie rzecz biorąc, nie należy podawać dziecku napojów zawierających kofeinę, zwłaszcza jeśli próbujesz uwolnić je od moczenia nocnego.
4. 4 Ogranicz jedzenie, które podrażnia Twój pęcherz. Oprócz kofeiny z wieczornej diety dziecka należy wykluczyć pokarmy podrażniające pęcherz, czyli sprzyjające oddawaniu moczu. Należą do nich soki cytrusowe, barwniki spożywcze (zwłaszcza te znajdujące się w sokach czerwonych), różne substytuty cukru, sztuczne aromaty i wzmacniacze smaku.
5. 5 Naucz swoje dziecko regularnego korzystania z łazienki. Po południu i wieczorem powinieneś skorzystać z toalety mniej więcej raz na dwie godziny. Pomoże to rozładować pęcherz przed snem.
6. 6 Przed pójściem spać zastosuj metodę „podwójnej ewakuacji”. Wiele dzieci odwiedza łazienkę na początku snu, przed założeniem piżamy, umyciem zębów i tak dalej. Metodą „podwójnego opróżniania” jest pójście do łazienki przed tymi przygotowaniami i ponownie po nich, tuż przed pójściem spać.
7. 7 Uwolnij dziecko od zaparcie. Moczenie nocne może wynikać z zaparć, które uciskają pęcherz z odbytnicy. Sytuację często komplikuje fakt, że dzieci wstydzą się przyznać, że mają zaparcia. Zaparcie jest odpowiedzialne za nawet jedną trzecią wszystkich przypadków moczenia nocnego u dzieci, które są w stanie kontrolować pęcherz podczas snu.
   • Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko ma zaparcia, spróbuj zastosować przez kilka dni dietę bogatą w błonnik. Jeśli to nie zadziała, skontaktuj się z pediatrą. Istnieje wiele niezawodnych sposobów pomocy dziecku z zaparciami.
8. 8 Pod żadnym pozorem nie karz dziecka. Nawet jeśli zmoczenie łóżka może być dla Twojego dziecka bardzo frustrujące, nigdy nie karz go za to. Dziecko jest tak samo zdenerwowane jak ty, a także chce pozbyć się swojego braku. Zamiast karać, nagradzaj dziecko, gdy następnego ranka jego łóżko jest suche.
   • Możesz nagrodzić swoje dziecko wszystkim: wspólną zabawą, nowymi naklejkami, ulubionym jedzeniem. Wybierz to, co kocha najbardziej.
9. 9 W razie potrzeby użyj alarmu moczenia nocnego. Budzenie dziecka, aby ponownie poszło do łazienki, zakłóci mu sen i nie będzie spało dobrze. Nie należy budzić dziecka, chyba że jest to absolutnie konieczne. Spróbuj zamiast tego użyć alarmu moczenia nocnego. To urządzenie przyczepia się do piżamy lub pościeli i natychmiast uruchamia alarm po wykryciu wilgoci; w ten sposób dziecko obudzi się we właściwym czasie i będzie mogło iść do toalety.
10. 10 Odwiedź pediatrę z dzieckiem. W niektórych rzadkich przypadkach moczenie nocne może wskazywać na poważniejsze problemy zdrowotne. Aby to wykluczyć, odwiedź swojego pediatrę, aby sprawdzić, czy moczenie nocne jest spowodowane następującymi warunkami:
    • bezdech (nagłe zatrzymanie oddechu) podczas snu
    • Zakażenie dróg moczowych
    • Cukrzyca
    • Zaburzenia narządów moczowych lub układu nerwowego
11. 11 Zapytaj swojego pediatrę o leki. Ponieważ dzieci mają tendencję do przestania moczyć się w łóżku wraz z wiekiem, większość pediatrów nie zaleca żadnych leków. Istnieją jednak leki, które pozwalają osiągnąć szybki wynik. Narzędzia te obejmują:
    • Desmopresyna, która zwiększa produkcję naturalnego hormonu antydiuretycznego, który zmniejsza wydalanie moczu w nocy. Jednak ten lek ma skutki uboczne i może wpływać na stężenie sodu w organizmie, dlatego podczas jego przyjmowania należy monitorować ilość płynów, które dziecko pije.
    • Oksybutynina (Ditropan) pomaga zmniejszyć skurcze pęcherza i zwiększyć pojemność pęcherza.

Metoda 2 z 2: Zapobieganie moczeniu nocnemu u młodzieży i dorosłych

1. 1 Ogranicz spożycie płynów wieczorem. Jeśli zmniejszysz ilość wypijanych płynów na kilka godzin przed snem, Twój organizm będzie produkował mniej moczu podczas snu, a prawdopodobieństwo moczenia nocnego zmniejszy się.
   • Nie oznacza to, że musisz ograniczać przyjmowanie płynów w ciągu dnia. Nadal powinieneś pić około ośmiu szklanek wody dziennie. Po prostu staraj się to robić głównie rano i po południu. Ważne jest, aby organizm nie odczuwał braku płynów, ponieważ odwodnienie może również prowadzić do moczenia nocnego u dorosłych.
2. 2 Nie pij za dużo kofeiny i alkoholu. Zarówno kofeina, jak i alkohol działają moczopędnie, co oznacza, że ​​zwiększają produkcję moczu w organizmie. Ponadto alkohol osłabia zdolność do wstawania się na czas, aby skorzystać z łazienki, zwiększając w ten sposób prawdopodobieństwo zmoczenia łóżka. Unikaj picia kofeiny lub napojów alkoholowych w nocy.
3. 3 Pozbyć się zaparcie. Zaparcie, zwiększając nacisk na pęcherz, zwiększa prawdopodobieństwo moczenia nocnego. Jeśli moczenie nocne występuje w tym samym czasie co zaparcia, należy zwiększyć w diecie udział pokarmów bogatych w błonnik – są to zielone warzywa liściaste, rośliny strączkowe i inne pokarmy roślinne.
   • Aby uzyskać więcej informacji o tym, jak pozbyć się zaparć, zobacz Jak regulować stolec.
4. 4 Użyj alarmu moczenia nocnego. Urządzenie to pomaga wyrobić nawyk wstawania na czas nie tylko u dzieci, ale także u młodzieży i dorosłych.Budzik na moczenie jest przymocowany do piżamy lub pościeli i przy pierwszym pojawieniu się wilgoci daje sygnał, w wyniku którego budzisz się i nie masz czasu na moczenie łóżka.
5. 5 Sprawdź skutki uboczne przyjmowanych leków. Różne leki mogą powodować moczenie nocne. Sprawdź swoje leki na te leki. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zmianą przepisanego leku. Oto tylko niektóre z leków, które mogą pomóc w moczeniu nocnym:
   • Klozapina
   • risperidon
   • Olanzapina
   • Kwetiapina
6. 6 Poszukaj oznak bezdechu sennego. Jeśli głośno chrapiesz i budzisz się rano i odczuwasz ból w klatce piersiowej, ból głowy i ból gardła, możesz cierpieć na nagłe zatrzymanie oddechu podczas snu. Moczenie nocne jest kolejnym objawem tego stanu u dorosłych bez wcześniejszych problemów z pęcherzem.
   • Jeśli podejrzewasz, że masz bezdech senny, powinieneś udać się do lekarza, który może postawić dokładną diagnozę i przepisać odpowiednie leczenie.
7. 7 Skontaktować się z lekarzem. Jeśli wystąpieniu moczenia nocnego nie towarzyszy nadmierne picie lub zaparcia, należy zgłosić się do lekarza. Moczenie wtórne (nietrzymanie moczu u osób, które wcześniej nie skarżyły się na problemy z pęcherzem) jest zwykle objawem innego stanu. Lekarz przeprowadzi badanie, aby wykluczyć prawdopodobieństwo następujących chorób:
   • Cukrzyca
   • Zaburzenia neurologiczne
   • Zakażenie dróg moczowych
   • Kamienie w drogach moczowych
   • Zapalenie gruczołu krokowego lub rak prostaty
   • Rak pęcherza
   • Nerwica lękowa lub inne zaburzenia emocjonalne
8. 8 Porozmawiaj z lekarzem o lekach. Istnieją różne leki, które mogą pomóc w pozbyciu się moczenia nocnego. Poproś swojego lekarza o poradę na temat najlepszych środków zaradczych w Twoim przypadku. Mogą to być następujące leki:
   • Desmopresyna, która zmniejsza ilość moczu wytwarzanego przez nerki.
   • Imipramina, która okazała się skuteczna w około 40 procentach przypadków.
   • Leki antycholinergiczne, które normalizują wypieracz (błonę mięśniową) pęcherza; leki te obejmują leki takie jak darifenacyna, oksybutynina, chlorek Trospia.
9. 9 Zapytaj swojego lekarza o możliwość operacji. Interwencja chirurgiczna jest podejmowana tylko w przypadkach nadreaktywnego wypieracza pęcherza, w którym nietrzymanie moczu obserwuje się zwykle nie tylko w nocy, ale również w ciągu dnia. Operacja jest ostatecznością. Twój lekarz może zalecić Ci następujące metody:
   • Cystoplastyka małży. Operacja ta polega na zwiększeniu pojemności pęcherza poprzez przecięcie go i połączenie z jelitem.
   • Mioektomia wypieracza. Operacja ta usuwa część błony mięśniowej pęcherza, co wzmacnia mięsień i zmniejsza liczbę skurczów pęcherza.
   • Stymulacja nerwu krzyżowego. Ta operacja zmniejsza aktywność błony mięśnia pęcherza moczowego poprzez zmianę aktywności nerwów, które ją kontrolują.

Porady

• Obserwuj reżim. Jeśli kładziesz się spać o 19:30 jednego dnia, a o 1:00 następnego, twoje ciało (i pęcherz) będą zdezorientowane.
• Jeśli próbujesz odzwyczaić dziecko od moczenia w łóżku, zaznacz porę moczenia nocnego (pomoże to w przyszłości w przypadku wykrycia jakiejkolwiek choroby). Obserwuj przy jego łóżku lub śpij obok niego. Gdy dziecko zmoczy pranie, wyjdzie z mokrego miejsca lub nawet spróbuje wyjść z łóżka. Dzięki tym znakom ustalisz, że dziecko oddało mocz: delikatnie go obudź, uspokój i zmień pościel razem (poproś dziecko, aby ci pomogło). Następnie połóż dziecko z powrotem do łóżka.Może się to zdarzyć kilka razy w ciągu nocy, więc nie zostawiaj dziecka bez opieki po raz pierwszy! Po kilku nocnych zmianach możesz zostawić dziecko samo - najpierw nauczy się samo wstawać po oddaniu moczu w łóżku i poprosi o pomoc w zmianie pościeli, a potem zacznie się budzić przed oddaniem moczu łóżko. Bądź cierpliwy, a rano niejednokrotnie zostaniesz nagrodzony dziecinnym uśmiechem, po normalnie minionej nocy!
• Idź regularnie do toalety. Pamiętaj, aby korzystać z toalety za każdym razem, gdy idziesz spać.
• Umieść pod prześcieradłem plastikową, wodoodporną folię, aby uniknąć zabrudzenia materaca.
• Używaj bielizny Goodnites, aby uniknąć zamoczenia łóżka. Pościel ta może być używana regularnie i okresowo wymieniana.
• Jeśli nastolatka lub osoba dorosła cierpi na moczenie nocne, do ochrony materaca można użyć dużych pieluch i prześcieradeł.

Ostrzeżenia

• Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli moczeniu nocnemu towarzyszą inne objawy, takie jak czerwony (lub inny nietypowy kolor) mocz, ból podczas oddawania moczu, gorączka, wymioty, ból brzucha lub mimowolne wypróżnienia.
• Jeśli Twoje dziecko ma wysypkę z powodu częstego opryskiwania moczem, użyj kremu na pieluchy lub maści przeciwbakteryjnej dostępnej bez recepty, aby złagodzić podrażnienie skóry; Jeśli wysypka utrzymuje się po kilku dniach, skontaktuj się z lekarzem.