Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Radzenie sobie z natychmiastowymi zwolnieniami
• Metoda 2 z 3: Poświęcenie czasu na przemyślenie i przegrupowanie
• Metoda 3 z 3: Posuwanie się do przodu

Być może widziałeś na ścianie reklamę informującą, że Twoja mała firma została „przejęta” przez dużą korporację. A może byłeś oszołomiony, że zostałeś wezwany do biura swojego szefa, który powiedział: „Przepraszam, ale jesteś zwolniony”. Niezależnie od historii Twojego zwolnienia, są szanse, że jesteś przytłoczony urazą, urazą i szokiem w stosunku do byłego pracodawcy. Możesz również odczuwać niepokój i stres związany z nową zmianą kariery. Jednak dzięki odpowiednim metodom radzenia sobie możesz wyjść ze zwolnienia i przejść dalej.

Kroki

Metoda 1 z 3: Radzenie sobie z natychmiastowymi zwolnieniami

1. 1 Staraj się nie denerwować ani nie tracić panowania nad sobą. Chociaż możesz odczuwać intensywny gniew lub urazę, bardzo ważne jest, aby nie rzucać obelgami ani nie krzyczeć na swojego szefa lub inne osoby w biurze.Gdy tylko szef lub szef działu kadr przekaże ci wiadomość, postaraj się w tej chwili przełknąć wszelkie urazy.
   • Wylewanie frustracji na szefa lub współpracowników tylko zrujnuje twoją reputację i stworzy awanturę. Zamiast tracić panowanie nad sobą, skup się na zakończeniu spotkania z miarą samooceny.
   • Nie używaj pięści na swoim szefie. Choć jesteś zły z powodu zwolnienia, jeśli skrzywdzisz swojego szefa, możesz w rezultacie zostać aresztowany.
2. 2 Zapytaj o powody zwolnienia. Istnieje duża różnica między zwolnieniami a zwolnieniami. Poznaj konkretne powody, dla których twój szef zdecydował się cię zwolnić, zamiast cię zwolnić. Czy było to związane z Twoim podejściem do miejsca pracy? Czy jakieś wydarzenie lub raport przyszło dla Ciebie bokiem? A może chodzi o optymalizację personelu i redukcję kosztów?
   • Zidentyfikowanie przyczyny rozwiązania umowy pomoże ci zrozumieć, dlaczego tak się stało. Umożliwi Ci również doskonalenie się w określonym obszarze na nowej pracy lub stanowisku.
3. 3 Nie podpisuj odprawy w tej samej godzinie. Gdy tylko wiadomość dotrze do Ciebie, Twój szef najprawdopodobniej wręczy Ci plik dokumentów rezygnacji, które musisz podpisać. Jeśli jednak tak się stanie, nie spiesz się z podpisem.
   • Poświęć chwilę na przejrzenie dokumentów i najlepiej skonsultuj się z prawnikiem. Możesz być w stanie wynegocjować wyższą kwotę odprawy, zwłaszcza jeśli pracowałeś dla firmy lub organizacji przez dłuższy czas.
4. 4 Porozmawiaj o tym, jak wyjaśnią Twoje odejście tym, którzy pozostaną w firmie. Jest to szczególnie ważne, aby porozmawiać o tym, jeśli przez długi czas zajmowałeś wysoko płatne stanowisko lub jeśli Twoja pozycja jest bezpośrednio związana z klientami lub klientami.
   • Jeśli nawiązałeś dobre relacje z pewnymi klientami, musisz upewnić się, że firma wyjaśnia twoje zwolnienie w sposób uczciwy, ale nie cieszący się dobrą reputacją.
   • Ważne jest również, aby wyjaśnić swój wyjazd, aby wiedzieć, w jaki sposób były pracodawca wyjaśni Twoje zwolnienie potencjalnemu pracodawcy, który poszukuje skierowań.
   • Jeśli nie chcesz, aby Twój pracodawca zostawił rekomendacje niezbędne na przyszłe stanowiska, o które będziesz aplikować, poproś firmę o potwierdzenie warunków Twojego etatu i nic więcej.
5. 5 Zakończ spotkanie uściskiem dłoni. Może to być trudne, zwłaszcza biorąc pod uwagę początkowy ból zwolnienia. Spróbuj jednak zerwać z pracodawcą na dobrych warunkach, nawet jeśli jesteś zdenerwowany. Nie chcesz palić mostów na przyszłość i kończyć swoją zawodową relację z szefem na złym tonie.
6. 6 Spakuj się i wyjdź z budynku. Nie musisz wędrować po biurze i opowiadać kolegom o swoim zwolnieniu. Wygląda to nieprofesjonalnie i może powodować tarcia między tobą a twoim byłym pracodawcą. Zapakuj swoje zapasy w kartonowe pudełko lub zabierz ze sobą tylko to, czego potrzebujesz. Następnie skieruj się do najbliższego wyjścia.
   • Poczekaj na wieczór, aby zadzwonić do współpracownika, z którym najczęściej rozmawiałeś i pożegnać się. Lub zaproponować spotkanie gdzieś poza biurem.
7. 7 Złóż wniosek o zasiłek dla bezrobotnych. Sprawdź regulamin w swoim kraju.
   • Sprawdź stanową politykę zasiłków dla bezrobotnych, aby ustalić, czy się do niej kwalifikujesz.

Metoda 2 z 3: Poświęcenie czasu na przemyślenie i przegrupowanie

1. 1 Nie bój się mówić ludziom o swoim zwolnieniu. Zdanie sobie z tego sprawy na początku może być bolesne, ale głośne „zostałem zwolniony”, wypowiedziane głośno do siebie i innych, pomoże ci wyzdrowieć z traumy. Pozbądź się negatywnych emocji związanych z byciem zwolnionym, otwarcie przyznając się do tego przed sobą i innymi.
   • Bądź szczery, jeśli potencjalny pracodawca zapyta, w jaki sposób opuściłeś starą pracę.Wyjaśnij niektóre szczegóły dotyczące powodów odejścia, ale podkreśl, że opuściłeś firmę, utrzymując dobre relacje. To pokaże potencjalnemu pracodawcy, że chcesz prowadzić uczciwą i przejrzystą politykę, pozostając profesjonalnym.
2. 2 Dotrzyj do przyjaciół i rodziny. Skoncentruj się na relacji z partnerem, członkami rodziny i bliskimi przyjaciółmi. Nie próbuj samotnie radzić sobie ze stresem i gniewem.
   • Nie bój się dzielić się uczuciami zwolnienia z przyjaciółmi lub członkami rodziny. Chociaż chęć ukrywania się przed wszystkimi i samodzielnego radzenia sobie ze swoimi uczuciami może być wielka, możesz zwrócić się o wsparcie do swoich bliskich. I to jest w porządku.
3. 3 Porozmawiaj ze specjalistą. Omówienie rozwiązania stosunku pracy z partnerem, członkiem rodziny lub przyjacielem może zdecydowanie pomóc w radzeniu sobie z kontuzją. Jednak profesjonalna pomoc terapeuty lub duchowego mentora może pomóc ci uporać się z gniewem i innymi negatywnymi emocjami spowodowanymi zwolnieniem.
   • Chociaż możesz ulec pokusie skupienia się na ruchu, bardzo ważne jest, aby radzić sobie z silnymi emocjami wywołanymi przez zwolnienie. W ten sposób możesz iść naprzód pewnie i trzeźwo.
4. 4 Staraj się nie myśleć „co jeśli”. Bardzo łatwo jest ulec myśleniu „a co jeśli”: „A gdybym się nie spóźnił na to spotkanie?”, „A gdybym z czasem zrobił więcej?”. Jednak życie w przeszłości nie pozwoli ci iść naprzód. Nie da się odpowiedzieć na pytanie „a co jeśli?”. To tylko ograniczy twoją zdolność do przejścia do pozytywnych obszarów twojego życia.
   • Zamiast myśleć „co jeśli”, pomyśl o „teraz”. Na przykład: „Co mogę teraz zrobić z wolnym czasem?”, „Co mogę teraz zrobić, aby iść naprzód i osiągnąć sukces?”
5. 5 Skoncentruj swoją energię na czynnościach, które kochasz lub na doskonaleniu pewnych umiejętności. Wykorzystaj ten wolny czas na relaks i stres, robiąc rzeczy, na które nigdy wcześniej nie miałeś czasu ani energii. Staraj się nie zanurzać w otchłań bezczynności i apatii.
   • Przeczytaj książkę, którą chciałeś zacząć od dawna, lub weź udział w amatorskim meczu siatkówki, którego zawsze brakowało z powodu pracy.
   • Pozbądź się śmieci w domu i przekaż na cele charytatywne wszystko, czego nie potrzebujesz. Idź rano na spacer i daj sobie czas, aby cieszyć się nagłą wolnością.
   • Kup członkostwo na siłowni lub odwiedź lokalną organizację wolontariuszy. Spal stres, kierując energię na zajęcia sportowe lub towarzyskie z przyjaciółmi.
6. 6 Oblicz swoje finanse. Ze względu na ostrożność i przezorność załóżmy, że w ciągu najbliższych kilku miesięcy nie znajdziesz nowej pracy. Usiądź i oblicz swój miesięczny budżet. Weź pod uwagę wszystkie pieniądze na rachunkach oszczędnościowych lub inwestycjach. Określ, w jaki sposób utrzymasz swój zwykły standard życia bez stałego dochodu przez kilka miesięcy.
   • Możesz sprowadzić doradcę finansowego lub zasięgnąć porady prawnika.
   • Jeśli otrzymujesz odprawę od byłego pracodawcy, uwzględnij ten czynnik w swoim budżecie na nadchodzące miesiące. Staraj się jednak nie przeżyć tylko na tych płatnościach. Uważaj, aby nie stać się zbyt zależnym od oszczędności lub inwestycji, aby utrzymać się na powierzchni podczas poszukiwania nowej pracy.

Metoda 3 z 3: Posuwanie się do przodu

1. 1 Pomyśl o kolejnym kroku w swojej karierze. Czy podobała Ci się Twoja poprzednia praca lub stanowisko? A może chcesz spróbować czegoś innego? Zastanów się, jak bardzo byłeś zadowolony ze swojej poprzedniej pracy i czy chciałbyś zrobić coś innego.
2. 2 Określ swoje szerokie umiejętności aplikacyjne. Jeśli rozważasz zmianę kariery, ważne jest, aby sporządzić listę tego, czego nauczyłeś się na poprzednim stanowisku.Na przykład, jeśli kiedyś siedziałeś w biurze rekrutacyjnym, a teraz chcesz zająć się sprzedażą, masz już cenne doświadczenie w komunikacji i pracy z ludźmi. To są twoje szerokie umiejętności aplikacyjne.
   • Jeśli nie masz pewności, jakie ogólne umiejętności aplikacyjne posiadasz, możesz wykonać autotest. Wyszukaj online testy samooceny kariery.
   • Możesz także umówić się na własny autotest. Zastanów się, jaki będzie najlepszy kolejny krok w Twojej karierze i co przyniesie Ci radość. Zastanów się, dlaczego pracodawca chce Cię zatrudnić i jakie umiejętności możesz mu zaoferować.
3. 3 Stwórz plan działania. Może to obejmować aktualizację CV lub profilu w Internecie. Możesz także skupić się na łączeniu biznesu i kontaktów. Poinformuj wszystkich, że wróciłeś na rynek pracy i przeanalizuj każdy kontakt, jaki masz.
4. 4 Przeprowadź własną rozmowę kwalifikacyjną. Po zwolnieniu może być trudno ponownie uwierzyć w siebie. Jednak symulując rozmowę kwalifikacyjną z samym sobą, możesz poprawić swoje umiejętności autoprezentacji przed potencjalnym pracodawcą. Zadaj sobie następujące pytania:
   • Jakie są moje słabości? To najczęstsze pytanie podczas rozmowy kwalifikacyjnej i jedno z najtrudniejszych. Skoncentruj się na rozwoju zawodowym, a nie na osobistych problemach lub niepowodzeniach. W swojej odpowiedzi zawrzyj rozwiązanie dotyczące tych braków. Na przykład: „Poprawiam swoje umiejętności wystąpień publicznych i dlatego biorę udział w kursach doskonalących moje umiejętności komunikacyjne”.
   • Dlaczego ktoś miałby mnie zatrudnić? Podsumuj swoje doświadczenie jednym zdaniem. Na przykład: „Dzięki ponad pięcioletniemu udokumentowanemu doświadczeniu w sprzedaży mogę wprowadzić duże zmiany w Twojej firmie”.
   • Jakie są moje cele? Skoncentruj się na swoich bezpośrednich celach i na tym, co możesz osiągnąć w kolejnym roku. Na przykład: „Moim obecnym celem jest zdobycie stanowiska w firmie handlowej nastawionej na rozwój. Moim długoterminowym celem jest osiągnięcie odpowiedzialnej i wiodącej pozycji.”
5. 5 Nie dyskontuj stanowisk tymczasowych. Chociaż możesz wahać się przed przyjęciem oferty pracy tymczasowej, weź pod uwagę swoje finanse. Jeśli pilnie potrzebujesz pieniędzy, może być konieczna praca tymczasowa, aby poprawić sytuację. Dodatkowo może otworzyć drzwi do bieżących możliwości.
   • Zamiast przechodzić od razu do tego, co wiesz i robiłeś wcześniej, zbadaj nowe możliwości, jeśli się pojawią. Dopiero wchodząc na ścieżkę możesz dowiedzieć się, dokąd ona zaprowadzi.
6. 6 Ciesz się nową pracą. Gdy zdobędziesz nową pozycję, daj jej uznanie i skup się na ciężkiej pracy. Skorzystaj z okazji do ciężkiej pracy, zwłaszcza jeśli jest to obszar, w którym lubisz i czujesz się komfortowo.