Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Ludzie kochają opaloną skórę, ale niestety wielu z nas stara się jak najlepiej uzyskać dobrą opaleniznę. Wykonaj te kroki, a uzyskasz pożądaną opaleniznę. Powodzenia!

Kroki

1. 1 Wziąć prysznic. Usuń brud, tłuszcz i zapach ze skóry.
2. 2 Załóż strój kąpielowy i znajdź sobie odpowiednie (przede wszystkim słoneczne) miejsce do opalania.
3. 3 Nałóż krem ​​z filtrem (najlepiej z SPF 15) na skórę, pielęgnuj wszystkie partie ciała - twarz, ręce, nogi, plecy i brzuch.
4. 4 Połóż się na ręczniku, narzucie lub szezlongu, o ile czujesz się komfortowo.
5. 5 Najpierw zrelaksuj się. Połóż się na plecach przez 20 minut - w tym czasie możesz posłuchać muzyki lub pomyśleć o czymś przyjemnym.
6. 6 Przewróć się na brzuch i połóż się na kolejne 20 minut.
7. 7 Po tych 20 minutach musisz zakończyć opalanie w tym dniu.
8. 8 Nałóż krem ​​nawilżający na skórę, aby była miękka i przyjemna w dotyku.
9. 9 Użyj tego programu, aby opalać się przez kolejne 5-8 dni. Najważniejsze, aby wybrać miejsca nie zacienione, ale słoneczne.
10. 10 Po tych 5-8 dniach najprawdopodobniej będziesz wyglądać tak, jak chciałeś! Jeśli chcesz, aby Twoja opalenizna była mocniejsza, opalaj się jeszcze przez kilka dni. Jeśli chcesz mieć jaśniejszą opaleniznę, opalaj się mniej dni.

Porady

• Aby się zrelaksować i przyspieszyć czas, możesz odtwarzać muzykę.
• Promieniowanie słoneczne jest uważane za bezpieczniejsze niż to wytwarzane w solarium.
• Po opalaniu koniecznie ukryj się w cieniu, a nawet popływaj w basenie, aby się trochę orzeźwić.

Ostrzeżenia

• Nie opalaj się zbyt często ani zbyt długo – może to prowadzić do raka skóry i zmarszczek.
• Oparzenie słoneczne trwające dłużej niż 20 minut może prowadzić do nieprzyjemnych i raczej bolesnych oparzeń słonecznych. Ale jeśli opalisz się zgodnie z naszą metodą, unikniesz poparzeń słonecznych.