Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 2: Ocena zachowania przyjaciela
• Metoda 2 z 2: Zapytaj znajomego bezpośrednio
• Porady
• Ostrzeżenia

Kiedy twoi przyjaciele cię wykorzystują, to boli. Kiedy bliscy nam ludzie szukają korzyści w komunikacji, czujemy się zagubieni, wrażliwi i nieswojo. Otrzymawszy taki cios, przytłoczeni zaczynamy tracić zaufanie do otaczających nas osób. Czasami przyjaciele mówią bezpośrednio o swoich intencjach, ale czasami celowo cię wykorzystują. Istnieją sposoby na ustalenie, czy jesteś wykorzystywany i czy nadszedł czas, aby pozbyć się tego przyjaciela.

Kroki

Metoda 1 z 2: Ocena zachowania przyjaciela

1. 1 Zwróć uwagę, czy dana osoba pamięta cię tylko wtedy, gdy czegoś potrzebuje. Jeśli rozmawia z tobą lub spędza czas tylko wtedy, gdy potrzebuje pomocy lub porady, jeśli zawsze dotyczy to tylko jego pragnień, najprawdopodobniej jesteś wykorzystywany.
   • Czy twój „przyjaciel” dzwoni do ciebie, aby zobaczyć, jak minął ci dzień? A może pojawia się tylko wtedy, gdy czegoś potrzebuje? Na przykład prosi o zabranie go do sklepu, pożyczenie papierosa lub schronienie na noc. Jeśli tak, to jesteś kołem ratunkowym, który jest potrzebny tylko w chwilach potrzeby.
   • Zwróć uwagę, czy to zachowanie jest trwałe. W końcu pomaganie przyjaciołom jest częścią przyjaźni. Czasami ludzie mają czarne paski, gdy potrzebują wsparcia. Jeśli dzieje się tak cały czas lub jest to jedyny powód Twojej komunikacji, najprawdopodobniej jesteś wykorzystywany.
2. 2 Zastanów się, czy możesz zaufać temu przyjacielowi. Prawdziwy przyjaciel nigdy nie zdradzi twoich sekretów, zwłaszcza jeśli może ci to zaszkodzić. Aby ocenić poziom zaufania do osoby, pamiętaj, czy zdarzało się, że podawał dane osobowe o tobie, zwłaszcza z samolubnych pobudek. Jeśli tak, prawdopodobnie jesteś używany.
   • Pomyśl o relacji tej osoby z innymi przyjaciółmi. Zdradził ich zaufanie, czy ich wykorzystał? Jeśli tak, to jest to sygnał, że ty też możesz zostać wykorzystany.
3. 3 Zastanów się, czy twój przyjaciel cię ignoruje. Jak często ta osoba zaprasza Cię na wydarzenia towarzyskie? Przyjaciel, który nie szuka korzyści w Twojej komunikacji zawsze będzie przyjazny i zaprosi Cię wszędzie, szczególnie w towarzystwie wzajemnych znajomości.
   • Pamiętaj, znajomi nie muszą zapraszać Cię na każde wydarzenie, w którym biorą udział. Jeśli jednak przyjaciel nigdy nigdzie do ciebie nie dzwoni i pojawia się tylko wtedy, gdy potrzebuje pomocy, najprawdopodobniej cię wykorzystuje.
   • Jeśli znajomy wspomniał o wydarzeniu ze wspólnym znajomym, na które cię nie zaprosił, zapytaj, czy ty też możesz iść. Zwróć uwagę na opinie. Jeśli nie ma logicznego wyjaśnienia, dlaczego nie możesz iść, lub jeśli przyjaciel wymyśla kiepskie wymówki, są szanse, że jesteś po prostu wykorzystywany.
   • Przykład uzasadnionego logicznego wytłumaczenia: Twoi znajomi wyjeżdżają z miasta, ale nie ma dla Ciebie miejsca w samochodzie.
4. 4 Obserwuj poczynania znajomego. Czyny mówią głośniej niż słowa. Jeśli ktoś zawsze mówi, że jest mu winien, ale nigdy nie robi nic w zamian, prawdopodobnie cię wykorzystuje.
   • Oto przykład, w jaki sposób przyjaciel może cię wykorzystać: Kilka razy zabrałeś przyjaciela gdzieś, aby odwrócić jego uwagę od smutnych myśli. Obiecuje usługę zwrotu, ale nigdy się nie spełnia i nadal narzeka na swoje problemy. Jeśli to trwa wiecznie, jesteś wykorzystywany.
   • Zadaj sobie pytanie: czy twój przyjaciel jest wdzięczny? Czy z wdzięcznością przyjmuje twoją pomoc? Jeśli tak, prawdopodobnie cię nie wykorzystuje, ale naprawdę potrzebuje przyjacielskiej pomocy. Jeśli dana osoba nie przejmuje się twoim wsparciem, może to oznaczać, że jesteś wykorzystywany.
5. 5 Zwróć uwagę na gry z poczuciem winy. Jeśli twój przyjaciel często manipuluje tobą, próbując sprawić, że poczujesz się winny i zmusić cię do zrobienia tego, czego nie chcesz, to najprawdopodobniej cię wykorzystuje.
   • Zadaj sobie pytanie: czy pomógłbyś tej osobie, gdyby nie próbowała wywołać w tobie poczucia winy z powodu zaistniałej sytuacji. Jeśli odpowiedź brzmi tak, możesz nie być wykorzystany, ale naprawdę potrzebujesz twojej pomocy.
6. 6 Zastanów się, czy twój przyjaciel ma tendencję do kontrolowania. Jeśli twój przyjaciel próbuje ci rozkazywać i mówi ci, co masz robić, zwłaszcza po to, by zadowolić siebie i jego przyjaciół, najprawdopodobniej cię wykorzystuje.
   • Aby zrozumieć, czy ktoś próbuje cię kontrolować, pomyśl o tym: Ludzie, którzy mają skłonność do kontroli, są zwykle temperamentni i używają tego, aby uzyskać to, czego chcą. Mogą grać na emocjach innych ludzi, takich jak poczucie winy lub smutek, aby wprowadzić Cię do gry.Uważaj na oznaki emocjonalnej manipulacji, ponieważ jest to bezpośredni sygnał, że jesteś kontrolowany.
   • Twój przyjaciel może próbować odizolować Cię od osób wokół Ciebie, aby mieć mniejsze wsparcie społeczne. Ułatwi to tej osobie uzyskanie od Ciebie tego, czego chce. Może próbować krytykować innych przyjaciół lub członków rodziny, abyś mógł spędzać z nimi mniej czasu.
7. 7 Zaufaj instynktowi. Jeśli wydaje ci się, że twój przyjaciel jest nieszczery i cały czas doświadczasz tego uczucia, najprawdopodobniej masz rację. Dla pewności zapytaj osobę bezpośrednio, czy naprawdę czuje to, co mówi.
   • Oceń osobowość swojego przyjaciela. Bądź całkowicie szczery wobec siebie i zadaj sobie pytanie, czy twój przyjaciel w głębi serca jest naprawdę dobrą osobą, która troszczy się o ciebie, czy też kieruje się egoistycznymi celami.
   • Cechy charakteru obejmują również poziom uczciwości, szczerości, honoru i zaufania. Przypomnij sobie wszystko, co wiesz o tej osobie i jej relacji z tobą i otaczającymi cię osobami. Zastanów się, czy powyższe cechy pasują do osobowości twojego przyjaciela i tego, jak się do nich czują.
   • Na przykład, jeśli twój przyjaciel osobiście mówi jedną rzecz, a potem robi inną, prawdopodobnie robi to samo z tobą i cię wykorzystuje.

Metoda 2 z 2: Zapytaj znajomego bezpośrednio

1. 1 Przygotuj się. Twój przyjaciel coś dla ciebie znaczy, więc upewnij się, że jesteś wykorzystywany, zanim zerwiesz jakiekolwiek więzi. Możesz to zrobić, rozmawiając ze znajomym spokojnie i racjonalnie.
   • Pamiętaj, jeśli w głębi duszy ta osoba jest dobrym przyjacielem, nie wykorzystywał cię, ale był tylko trochę roztargniony w stosunku do ciebie i najprawdopodobniej będzie chciał to zmienić. Jeśli cię użyje, to po rozmowie przestanie się z tobą przyjaźnić. Cóż, to chyba nawet najlepsze.
2. 2 Znajdź spokojne miejsce. Podczas poważnej rozmowy z przyjacielem wybierz spokojne miejsce, aby nie przeszkadzać tej osobie. Upewnij się, że oboje możecie swobodnie wyrażać swoje myśli bez przesadzania. Unikaj zatłoczonych restauracji, w których stoły są blisko siebie.
   • Spróbuj rozpocząć tę rozmowę od spaceru po przyjemnym parku.
3. 3 Porozmawiaj z przyjacielem prywatnie. Nie przyprowadzaj innych znanych Ci osób, które mogą przeszkadzać, nawet jeśli mają takie same skargi. Tłum ludzi może być zbyt asertywny, a to tylko przestraszy daną osobę i jeszcze bardziej ją zdenerwuje.
   • Jeśli osoba cię za coś krytykuje, możesz skorzystać z rady i zmienić. Jeśli więcej niż jedna osoba krytykuje Cię w tym samym czasie, jest bardziej prawdopodobne, że poczujesz się zastraszony i urażony. W końcu, jeśli wszyscy ci ludzie siedzą i mówią o tobie złe rzeczy, wyraźnie poczujesz się przytłoczony.
4. 4 Mów spokojnie, ale przekonująco. Wyjaśnij, dlaczego podejrzewasz, że twój przyjaciel cię wykorzystuje i zobacz, co mówi. Użyj konkretnych przykładów, aby dana osoba nie mogła nazwać cię kłamcą ani zarzucić ci, że jesteś fałszywy.
   • Nie bądź jednak zbyt drobiazgowy w przykładach, w przeciwnym razie osoba może to wykorzystać przeciwko tobie i nazwać cię małostkową.
   • Upewnij się, że mówisz o działaniach przyjaciela, a nie o jego charakterze. Podanie konkretnych przykładów sprawi, że dana osoba będzie mniej zdenerwowana niż nazywanie jej manipulatorem i freeloaderem. Tak więc rozmowa szybko się wyczerpie.
   • Na przykład możesz powiedzieć coś takiego: "Zawiozłem cię, kiedy twój samochód był naprawiony w zeszłym miesiącu. Ale kiedy mój samochód się zepsuł w tym tygodniu i poprosiłem cię o podwiezienie mnie do pracy, zignorowałeś mnie. I zdałem sobie sprawę, że często to robisz, kiedy proszę Cię o pomoc ”.
5. 5 Spodziewaj się przeprosin. Jeśli twój przyjaciel przeprosił i chce zmienić swoje zachowanie, faktycznie zauważysz te zmiany. Najprawdopodobniej ta osoba cię nie wykorzystała, ale była tylko trochę nieuważna, a ty postrzegałeś to jako egoizm. Czasami ludzie są tak zajęci problemami swojego życia, że ​​nie zauważają, że ich działania stają się samolubne.
6. 6 Przygotuj się na zakończenie związku, jeśli czujesz się wykorzystany i nie możesz nic zrobić, aby kontynuować przyjaźń. Wyjaśnij, dlaczego nie możesz być przyjaciółmi i przestać się komunikować. Nie daj się przekonać, że on się zmieni, zwłaszcza jeśli dałeś już tej osobie szansę i to więcej niż jedną. Będzie nadal cię używał, jeśli pozwolisz mu wrócić do twojego życia.

Porady

• Podczas rozmowy nawiąż kontakt wzrokowy z przyjacielem.
• Nie żartuj podczas rozmowy. Twój przyjaciel musi zrozumieć, że mówisz poważnie.
• Zwróć uwagę na klasyczne sygnały manipulacji, takie jak granie na poczuciu winy lub winy.
• Zanim obwiniasz kogoś, upewnij się, że problem naprawdę istnieje i że nie zdmuchujesz słonia znikąd.
• Zastanów się, czy nie jesteś „kamizelką” na pocieszenie i jesteś potrzebna tylko wtedy, gdy ktoś chce porozmawiać o swoich problemach. Możesz to zrozumieć, jeśli zawsze słuchasz swojego przyjaciela i udzielasz wielu rad, a gdy sam chcesz się wypowiedzieć, zmienia temat lub nie wyraża zainteresowania. Może nawet wprost stwierdzić, że nie obchodzi go i nie dba o twoje uczucia. Jest to oznaka braku zrozumienia, który na dłuższą metę może przerodzić się w emocjonalne nadużycia.
• Niektórzy przyjaciele wybiórczo słuchają problemów. Nie zignorują twoich problemów, po prostu zignorują to, co ich nie interesuje. Temat rozmowy powinien być o nich lub ich urzekać, a wtedy raczą odpowiedzieć. Czasami nie słuchają lub przerywają.
• Sprawdź połączenia od tej osoby. Nie zadzwoni, gdy wyjedziesz do innego miasta. Przynajmniej niezbyt często. Oznacza to, że byłeś uważany za źródło rozrywki, a teraz nie musisz zajmować się tym, jak sobie radzisz.
• Jeśli próbowałeś omówić wszystko, a osoba całkowicie obróciła sytuację przeciwko tobie, jest to sygnał zdrady. Jeśli jesteś zmuszony szukać wymówek, a przyjaciel tylko cię oskarża i udaje, że jest ofiarą, uważaj na tę osobę.
• W razie wątpliwości zasięgnij opinii zewnętrznej! Możesz zapytać bliskiego przyjaciela, członka rodziny lub przyjaciela tej osoby. Pomoże ci to zrozumieć, czy przesadzasz lub odwrotnie, nie doceniasz sytuacji.

Ostrzeżenia

• Jeśli nie masz pewności, czy znajomy cię wykorzystuje, poczekaj chwilę, poproś innych o opinie i nie rozpoczynaj rozmowy od razu, ponieważ możesz się mylić. Fałszywe oskarżenia mogą zrujnować przyjaźnie.
• Jeśli dana osoba nie zgadza się z twoimi oskarżeniami, ponieważ uważa, że ​​jest lepsza niż myślisz, nie pozwól jej zobaczyć twojego zdenerwowania. Będzie się nim „karmił”, udawał, że go to nie obchodzi, lub śmieje się z ciebie.
• Zwróć uwagę, czy większość „żartów” skierowanych do ciebie nie jest zamaskowaną kpiną. Niektórzy fałszywi przyjaciele mogą nie tylko cię wykorzystywać, ale także tłumić twoją samoocenę, aby czuć się lepszym. Jeśli ktoś żartuje z ciebie niegrzecznie i obraźliwie, powinieneś o tym porozmawiać.
• Sprawdź, czy nie jesteś szanowany. Jeśli ktoś zawsze źle mówi o bliskich ci osobach, wykorzystuje cię, manipuluje, zachowuje się zbyt dziecinnie lub nie zmienia się po jego przeprosinach, czas się go pozbyć.
• Nie przyprowadzaj ze sobą innego przyjaciela, bo oskarżenia mogą być zbyt surowe. Upewnij się, że rozmowa odbywa się twarzą w twarz i że czujesz się komfortowo.
• Zwróć uwagę na tak zwanego przyjaciela, który „zapomina” o tym, o czym rozmawiałeś lub robiłeś w przeszłości, co stanowiło główną więź twojego związku. Pamięć wybiórcza służy jego celom, ale na pewno nie twoim. Nie pozwól, aby ta osoba tobą manipulowała.