Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Nauka dobrych nawyków uczenia się
• Część 2 z 3: Studiowanie notatek
• Część 3 z 3: Nauka z podręczników
• Porady
• Ostrzeżenia

Nauka może wydawać się trudnym zadaniem, ale jest to ważna umiejętność w szkole i na całe życie. Nauczenie się, jak efektywniej się uczyć, może pomóc Ci poprawić swoje oceny i zachować wiedzę. Na początku przygotowanie może zająć trochę więcej czasu, ale im więcej ćwiczysz, tym efektywniejsza będzie nauka!

Do kroku

Część 1 z 3: Nauka dobrych nawyków uczenia się

1. Podejdź do nauki z właściwym nastawieniem. Badacze odkryli, że sposób, w jaki uczniowie podchodzą do nauki, jest prawie tak samo ważny, jak to, co i jak uczą się studenci.
   • Myśl pozytywnie. Nie czuj się przytłoczony ani onieśmielony. Uwierz w siebie i swoją zdolność sprostania temu wyzwaniu.
   • Nie myśl o najgorszych możliwych scenariuszach. Mądrze wykorzystuj swój czas i staraj się dostrzec dobrą stronę swojej sytuacji podczas nauki, nawet jeśli jest ona nieprzyjemna lub stresująca. Nie przesadzaj jednak, ponieważ nadmierny optymizm może sprawić, że przeoczysz dotkliwość testu lub łatwo się rozproszysz.
   • Postrzegaj każdą przeszkodę jako okazję do nauki i rozwoju.
   • Nie porównuj swoich ocen z ocenami innych osób. Myślenie oparte na rywalizacji sprawi, że będziesz bardziej stresujący.
2. Trzymaj się regularnej rutyny nauki. Pozostawanie na dobrej drodze może pomóc w zarządzaniu czasem i obciążeniem pracą, a także może ułatwić skupienie się na wykonywanym zadaniu.
   • Umów się na naukę w swoim terminarzu lub kalendarzu. Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz traktować sesje studyjne jako poważną odpowiedzialność, jeśli są one formalnymi ustaleniami z tobą.
3. Przełączaj środowiska, aby uzyskać bardziej efektywne sesje nauki. Badania sugerują, że zróżnicowanie miejsc studiów może w rzeczywistości poprawić zapamiętywanie tego, czego się nauczyłeś.
   • Dowiedz się, czy najlepiej pracujesz w cichym pomieszczeniu lub przy hałasie otoczenia.
   • Spróbuj uczyć się przy otwartych oknach (jeśli pozwala na to pogoda). Naukowcy odkryli, że świeże powietrze dostarcza energii i działa pobudzająco.
4. Rozgość się tak wygodnie, jak to tylko możliwe. Nie powinieneś czuć się tak komfortowo podczas zasypiania, ale uczucie dyskomfortu może utrudniać skupienie się. Zapewnij komfortową atmosferę sprzyjającą nauce.
   • Wybierz krzesło, które jest wystarczająco wygodne, aby siedzieć na nim kilka godzin za jednym razem. Usiądź przy biurku lub stole, aby rozłożyć materiały do ​​nauki.
   • Nie ucz się w łóżku ani na nim. Możesz czuć się tam tak dobrze, że już się nie uczysz. Łączenie czynności innych niż spanie z łóżkiem może również utrudniać dobry sen.
5. Ucz się bez rozpraszania uwagi. Wyłącz telefon komórkowy i telewizor i oprzyj się pokusie sprawdzania kont w mediach społecznościowych. Ten rodzaj rozproszenia może powstrzymać Cię od pracy i utrudnić zapamiętanie informacji, których się uczysz.
   • Możesz myśleć, że jesteś dobrym multitaskerem, ale nauka podczas robienia innych rzeczy, takich jak korzystanie z Facebooka, Instagrama i tym podobnych, nie jest dobra.
6. Nie rozpoczynaj bloków. Dzielenie materiału do nauki na małe, łatwe do opanowania fragmenty jest bardziej efektywne niż próba zapamiętania wszystkiego na raz. Ucz się w krótszych sesjach przez okres kilku dni lub nawet tygodni, aby uzyskać najlepsze wyniki.
7. Wypij trochę kofeiny na krótko przed rozpoczęciem nauki. Pozwoli ci to nie zasnąć i pomoże Ci skupić się podczas czytania, nauki i przygotowań do zajęć. Badania wykazały, że kofeina nie tylko poprawia koncentrację, ale także poprawia pamięć.
   • Nie przesadzaj. Zbyt dużo kofeiny może sprawić, że poczujesz się roztrzęsiony, niespokojny lub zestresowany. Centrum Żywienia zaleca, aby dzieci poniżej 13 roku życia nie piły napojów o wysokiej zawartości kofeiny, a nastolatki ograniczały spożycie kofeiny do 85 mg dziennie. To tylko 1 filiżanka kawy, Red Bull lub cztery coli.
8. Zrób sobie przerwę na naukę. Badania pokazują, że cardio jako część rutynowych ćwiczeń poprawia pamięć i ogólne zdrowie psychiczne.
9. Utwórz grupę analityczną. Naukowcy odkryli, że uczniowie, którzy uczą się razem w grupach, często osiągają lepsze wyniki w testach i testach.

Część 2 z 3: Studiowanie notatek

1. Nagraj wykład lub zajęcia i słuchaj ich w domu lub w podróży. Poproś instruktora o pozwolenie przed nagraniem jakiejkolwiek części lekcji. Za jego zgodą podczas zajęć używaj rejestratora notatek. Jeśli korzystasz z dyktafonu cyfrowego, przekonwertuj plik do formatu MP3 i posłuchaj wykładu w trasie lub podczas ćwiczeń.
2. Zapisz swoje notatki na zajęciach i bądź zwięzły. Zamiast próbować zapisywać każde słowo wypowiedziane przez nauczyciela, zapisz ważne pomysły, pojęcia, imiona i daty.
3. Codziennie przeglądaj swoje notatki. Jeśli to możliwe, należy to zrobić natychmiast po zajęciach. Jeśli nie jesteś w stanie uczyć się bezpośrednio po zajęciach, bardzo ważne jest, abyś uczył się tak szybko, jak to możliwe tego dnia, ponieważ większość informacji na zajęciach jest zapomniana po 24 godzinach.
   • Przeczytaj powoli i uważnie każdą linijkę swoich notatek.
   • Zapytaj instruktora o wszystko, czego nie rozumiesz lub jest dla ciebie niejasne.
4. Przenieś swoje notatki do specjalnego dziennika do nauki. Pozwala to zebrać ważne informacje w jednym miejscu i może pomóc lepiej zrozumieć notatki zrobione na zajęciach. Ale nie tylko kopiuj materiał! Frazowanie notatek własnymi słowami również pomoże ci lepiej zrozumieć materiał, zamiast tylko powtarzać to, co zostało powiedziane.
5. Przejrzyj wszystkie notatki z tygodnia w weekendy. Pomoże ci to w dalszym utrwaleniu tego, czego nauczyłeś się w tym tygodniu i może pomóc ci lepiej umieścić codzienne lekcje w ramach całego tygodniowego planu lekcji.
6. Uporządkuj swoje notatki. Oznaczanie notatek kolorami według klasy lub tematu może być pomocne lub użyj szeregu folderów, aby stworzyć uporządkowany system.
   • Wypróbuj różne metody organizacji, aż znajdziesz taką, która będzie dla Ciebie odpowiednia. Może to być coś w rodzaju porządkowania materiałów informacyjnych oddzielnie od notatek lub organizowania wszystkiego według daty, rozdziału lub tematu.
7. Twórz i używaj fiszek. Fiszki mogą pomóc w zapamiętaniu ważnych nazwisk, dat, miejsc, wydarzeń i pojęć. Można ich używać do prawie każdego przedmiotu nauczanego w szkole.
   • Wybierz najważniejsze nazwiska, daty, koncepcje itp.
   • Napisz imię i nazwisko po jednej stronie, a definicję po drugiej. W przypadku formuł matematycznych zapisz równanie na jednej stronie, a rozwiązanie na odwrocie.
   • Sprawdź się. Jeśli znasz definicję lub rozwiązanie na awersie karty, utwórz własny quiz, przechodząc przez karty w odwrotnej kolejności - przeczytaj więc definicję lub rozwiązanie na odwrocie karty i rzuć sobie wyzwanie, aby podać poprawną termin lub równanie zapisane na „przedniej stronie” karty.
   • Podziel swoje fiszki na łatwe do zarządzania sekcje. Tak jak nie jest rozsądne rozpoczynanie stemplowania notatek i materiałów do nauki, badania wykazały, że uczenie się w blokach jest również skuteczniejsze niż stemplowanie na fiszkach. Nie próbuj uczyć się więcej niż 10-12 fiszek naraz.
8. Używaj przypomnień. Łączenie nazw lub terminów z czymś łatwym do zapamiętania może ułatwić zapamiętywanie informacji z notatek.
   • Nie komplikuj tego zbytnio przy pomocy przypomnień. Powinny być łatwe do zapamiętania i łatwe do zastosowania w teście.
   • Utwory mogą być najłatwiejsze w użyciu. Jeśli utkniesz, spróbuj nucić sobie rytm piosenki i skojarzyć tekst z materiałem, który próbujesz zapamiętać.
9. Bądź mobilny. Nie musisz być przykuty do biurka, żeby się uczyć. Skorzystaj z tej technologii, aby zwolnić sesje nauki i uczyć się w dowolnym miejscu i czasie.
   • Istnieje wiele aplikacji mobilnych do tworzenia fiszek. Możesz je przeglądać z dowolnego miejsca, niezależnie od tego, czy jesteś w bibliotece, czy w pociągu.
   • Spróbuj zamieścić swoje notatki na wiki lub blogu. Możesz otagować te posty odpowiednimi słowami kluczowymi, dzięki czemu znalezienie materiału jest dziecinnie proste, gdy przychodzi czas na naukę. Możesz je również przeglądać w dowolnym miejscu, w którym masz połączenie z Internetem.

Część 3 z 3: Nauka z podręczników

1. Przejrzyj każdy rozdział przed przeczytaniem. Poszukaj tekstu pogrubionego lub kursywy albo wyróżnionego tekstu na wykresie lub wykresie. Poszukaj również sekcji na końcu każdego rozdziału, które podsumowują kluczowe koncepcje tej jednostki. Informacje przedstawione w jeden z tych sposobów mają zwykle ogromne znaczenie, gdy nauczyciele przygotowują test z tego rozdziału lub sekcji.
   • Jeśli studiujesz dzieło twórcze, takie jak sztuka lub powieść, poszukaj wzorów i motywów. Motywy (elementy, które mają dodatkowe znaczenie, takie jak ciemność, krew, złoto) mogą się powtarzać w tekście, co sugeruje, że należy zwrócić na nie uwagę. Dobrze jest też skupić się na „wielkich pomysłach”.
   • Jeśli twój nauczyciel na to pozwala, możesz skorzystać z przewodnika do nauki, takiego jak Cliffs Notes lub Shmoop, który pomoże ci zrozumieć fabułę, abyś mógł skupić się na ważniejszych tematach i wzorach. Nie polegaj na tych przewodnikach, które powiedzą Ci wszystko, co musisz wiedzieć! Używaj ich tylko jako uzupełnienie innych technik nauki i czytania.
2. Przeczytaj uważnie rozdział i zrób notatki. Po przejrzeniu rozdziału i zapisaniu kluczowych terminów przeczytaj co najmniej raz cały rozdział, zwracając uwagę na szczegóły i robiąc notatki. To pozwala ci zrozumieć materiał i umieścić ten rozdział w większej jedności.
3. Bądź aktywnym czytelnikiem. Aktywne czytanie, w którym zadajesz pytania dotyczące czytania i robienie notatek, okazało się skuteczniejsze i wydajniejsze niż bierne czytanie tylko po to, by zakończyć rozdział.
   • Narysuj nawias wokół kluczowych terminów w rozdziale i zakreśl wszelkie terminy lub nazwy, których nie znasz (jeśli możesz).
   • Podczas czytania zapisuj pytania na marginesach (jeśli możesz), a następnie znajdź odpowiedzi na te pytania.
4. Sformułuj kluczowe pojęcia własnymi słowami. Pomoże ci to lepiej zrozumieć materiał i bardziej konkretnie zapamiętać te pojęcia.
   • Pamiętaj, że przeformułowanie może również podsumować i skupić się. Przeformułowując, zwróć uwagę na to, co wydaje się najważniejsze.
   • Weźmy na przykład ten fragment: „Studenci często nadużywają bezpośrednich cytatów podczas robienia notatek, w wyniku czego nadużywają cytatów w końcowym dokumencie [badawczym]. Prawdopodobnie tylko około 10% ostatecznego manuskryptu powinno pojawić się jako bezpośrednio cytowana kwestia. Dlatego też. należy dążyć do ograniczenia ilości dokładnych transkrypcji materiału źródłowego podczas robienia notatek ”. Lester, James D. Pisanie artykułów naukowych. Wydanie drugie (1976): 46-47.
   • Przeformułowanie kluczowego pojęcia może wyglądać następująco: „Uwzględnij mniej bezpośrednich zdań w notatkach, ponieważ zbyt wiele może prowadzić do nadmiernego cytowania w końcowym artykule. 10% maksymalnych cudzysłowów w ostatecznym tekście. "
   • Jak widać, uchwyciło to najważniejsze informacje z tego fragmentu, ale teraz własnymi słowami i jest znacznie krótsze - co oznacza, że ​​łatwiej będzie je później zapamiętać.
5. Przejrzyj wszystko, co przeczytałeś po rozdziale. Przejrzyj swoje notatki i wszystkie zrobione fiszki. Po kilkukrotnym przejrzeniu wszystkich notatek zrób własny quiz. Powinieneś być w stanie zapamiętać większość kluczowych terminów, nazw i dat. Powtarzaj ten proces oceny tyle razy, ile potrzeba, aby zachować informacje w swojej głowie, przygotowując się do nadchodzących testów i testów.
6. Nie próbuj robić tego wszystkiego naraz. Badania wykazały, że najskuteczniejszym sposobem nauki są krótkie sesje, zwykle w odstępach 1-3 godzinnych. Daj sobie kilka dni na przygotowanie się, każdy z kilkoma sesjami.
7. Przedmioty alternatywne. Badania sugerują, że studiowanie pokrewnego, ale zróżnicowanego materiału w jednej sesji jest bardziej wydajne i efektywne niż studiowanie tylko jednego tematu w danej sesji.
   • Możesz także spróbować odnieść materiał, którego się uczysz, do rzeczy, które już znasz. Możesz nawet tworzyć powiązania między nowym materiałem a popkulturą. Prawdopodobnie lepiej zapamiętasz nowy materiał, jeśli jest on powiązany z rzeczami, które już znasz.

Porady

• Wybierz porę dnia, która najbardziej Ci odpowiada. Niektórzy uczniowie są nocnymi markami i najlepiej pracują w ciemności - inni uczniowie najlepiej pracują rano. Słuchaj swojego ciała, aby wiedzieć, kiedy uczysz się najbardziej efektywnie.
• Dowiedz się, które metody nauki są dla Ciebie najlepsze i trzymaj się tych nawyków.
• Rób przerwy co godzinę lub dwie, aby nie przeciążać mózgu, ale nie rób to zbyt długo ani zbyt często.

Ostrzeżenia

• Stemplowanie lub blokowanie testu jest bardzo nieskuteczne. Daj sobie wystarczająco dużo czasu na naukę i ćwiczenie skutecznych i zdrowych nawyków uczenia się.