Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Połącz się z naturą
• Metoda 2 z 3: Harmonia i równowaga
• Metoda 3 z 3: Wydarzenia towarzyskie
• Porady

Przez lata i stulecia obchodów przesilenia letniego wokół tego święta rozwinęło się wiele różnych tradycji. Na półkuli północnej przesilenie letnie występuje zwykle 21 czerwca, a na półkuli południowej 21 grudnia. Jeśli chcesz jak najlepiej wykorzystać swój dzień, cieszyć się słońcem i naturą na zewnątrz - rób wieńce z kwiatów, pracuj w ogrodzie lub baw się w wodzie. Szukaj harmonii i równowagi poprzez medytację, jogę lub załóż dziennik wdzięczności. Ciesz się towarzyskimi spotkaniami z bliskimi podczas letnich wakacji i festiwali lub podczas ogniska.

Kroki

Metoda 1 z 3: Połącz się z naturą

1. 1 Obserwuj niebo. Astronomicznie przesilenie letnie występuje między 20-21 czerwca na półkuli północnej a 21-22 grudnia na półkuli południowej. Znajdź dokładną datę w oparciu o rok i swoją lokalizację, aby obejrzeć przesilenie letnie na zewnątrz.
2. 2 Raduj się w świetle. Spędź czas na świeżym powietrzu w słońcu i ciesz się światłem, które prowadzi nas przez życie. Zbuduj ołtarz światła ze świecami, letnimi kwiatami i żółtymi owocami w pięknym naturalnym otoczeniu. Później ciesz się owocami, które wchłoną ciepłe promienie słoneczne.
3. 3 Szanuj słońce. Przesilenie letnie to świetny czas na oddanie hołdu słońcu. Możesz zrobić świąteczną słoneczną herbatę, dodając jadalne kwiaty i zioła do kubka wody, a następnie zostawiając ją na słońcu. Możesz również zrobić mandalę słoneczną z pomarańczowych i żółtych płatków. Ułóż wszystkie płatki w okrągłe, dekoracyjne wzory, które wyrażają twoją pogodę ducha i spokój.
4. 4 Zrób wieniec z kwiatów. Zbierz kwiaty z ogrodu lub kup w kwiaciarni. Wybierz pachnące kwiaty o cienkich łodygach. Jak zrobić wieniec:
   • Weź pierwszy kwiat i ostrożnie podziel łodygę na pół wzdłuż około dwóch trzecich długości łodygi, aby utworzyć mały otwór. Dziura nie powinna być bardzo duża. Wystarczy, że wejdzie w nią kolejna łodyga.
   • Weź drugi kwiatek i przewlecz łodygę przez otwór. Następnie podziel łodygę drugiego kwiatka, aby utworzyć nowy otwór na następną łodygę.
   • Kontynuuj dodawanie nowych kwiatów do wieńca. Na końcu zrób większy otwór, przez który przewleczesz cały kwiatek i połącz pierwszy kwiatek z ostatnią łodygą. Wszystkie końce można przyciąć.
5. 5 Rozbij ogród i łóżka. Przesilenie letnie to świetny czas na stworzenie swojego ogrodu. Wykop ziemię i dodaj kompost lub nawóz, aby przygotować grządki. Wybierz rośliny z najbliższego centrum ogrodniczego lub poproś przyjaciół i sąsiadów, aby podzielili się z tobą sadzonkami. Dalej:
   • Przygotuj dołki odpowiedniej wielkości dla każdej rośliny i pozostaw przestrzeń między dołkami na wzrost;
   • ostrożnie umieść rośliny w otworach i przykryj ziemią nawozem;
   • Na czas podlewaj nowe rośliny i ciesz się ogrodem.
6. 6 Odwiedź lokalną farmę. Udaj się do najbliższej farmy i obserwuj, jak słońce daje życie. Zrób piknik, aby cieszyć się widokami i zapachami. Możesz także zbierać dojrzałe na słońcu jagody. Zaoferuj swoją pomoc rolnikom i usuń chwasty z grządek lub zrób inne rzeczy.
7. 7 Baw się w wodzie. Przywitaj słońce w chłodnej wodzie. Udaj się nad najbliższą rzekę, jezioro, wodospad lub plażę i ciesz się scenerią. Nurkuj, pływaj lub po prostu usiądź na brzegu i obserwuj dziką przyrodę. Buduj zamki z piasku, kopce lub po prostu zbieraj dzikie kwiaty. Używaj wszystkich zmysłów, aby odkrywać otaczający Cię świat za pomocą wzroku, węchu, słuchu, dotyku i smaku.

Metoda 2 z 3: Harmonia i równowaga

1. 1 Ćwicz jogę lub medytację. Przesilenie letnie to świetny czas na znalezienie wewnętrznego spokoju i równowagi. Spróbuj wykonać jogę Powitanie Słońca i Pozycję Drzewa, a nawet po prostu usiądź w ciszy. Medytacja i joga to ćwiczenia dla ciała i duszy, które pozwalają odnaleźć harmonię myśli i ruchu. Zacznij to robić rano w dniu przesilenia letniego i uczyń z tego codzienny nawyk.
2. 2 Dąż do samorealizacji. Przesilenie letnie zwiastuje początek lata, co również symbolizuje czas samorealizacji. To świetna okazja, aby krytycznie przyjrzeć się swojemu życiu, aby ocenić swoje postępy. Pomyśl o swoich noworocznych obietnicach lub kluczowych celach w życiu i zastanów się, w jaki sposób urzeczywistniasz takie cele dla siebie i swoich bliskich.
   • Nadal jesteś na kursie, czy zboczyłeś z kursu? Skorzystaj z okazji i wznów jazdę, a także dokonaj niezbędnych zmian.
   • Bądź szczery co do swoich celów - odłóż na bok te zadania, które uniemożliwiają Ci podążanie w pożądanym kierunku. Wszyscy ludzie wyrastają ponad siebie i zmieniają się. Upewnij się, że nie trzymasz się starych celów, które nie pasują już do Twoich poglądów i aspiracji.
3. 3 Zacznij prowadzić dziennik wdzięczności. Ten pamiętnik przypomni Ci o cudownych chwilach w życiu. Wypisz wydarzenia, przedmioty i ludzi w swoim życiu, za które jesteś wdzięczny, a także swoje zdolności lub cechy. Zapisz wszystkie pozytywne emocje i wrażenia. Pamiętaj o wszystkich pozytywnych wydarzeniach w życiu, aby poprawnie ocenić skalę samorealizacji.
4. 4 Poznaj nowe sposoby na odzyskanie sił. Przesilenie letnie to świetny czas, aby dowiedzieć się więcej o interesujących Cię technikach uzdrawiania i regeneracji, takich jak reiki, masaż lub akupunktura. Zapisz się na nową sesję terapii regeneracyjnej w kontekście problemu, o który się martwisz (stres lub ból). Możesz również znaleźć kursy i nauczyć się robić masaże lub inne zabiegi.
5. 5 Skoncentruj się na pozytywnej zmianie. Letnia stabilność i perspektywa przyjemnych, ciepłych dni to czas samorozwoju, wolności i troski o siebie. Potraktuj te warunki jako pretekst do pozytywnej zmiany.
   • Zmień aranżację domu. Przestawiaj meble i zastępuj znudzone przedmioty przedmiotami ze strychu lub piwnicy. Dodaj nowe akcenty, takie jak poduszki, lampy, dzieła sztuki. Powinieneś pozbyć się niepotrzebnych rzeczy, ale zostaw rzeczy, które sprawiają Ci radość.
   • Zmień dietę - zacznij jeść więcej sezonowych owoców i warzyw. To świetny czas, aby zacząć spożywać warzywa, własne uprawy i żywność ekologiczną zamiast przetworzonej żywności.
   • Znajdź aktywność, która Ci się podoba. Wybierz przyjemne zajęcie zamiast nudnych i monotonnych zajęć. Możesz na przykład medytować, uprawiać jogę, pływać, biegać lub jeździć na rowerze.

Metoda 3 z 3: Wydarzenia towarzyskie

1. 1 Podróż. Rozważ świętowanie przesilenia letniego poza domem w jednym z kluczowych miejsc, w którym wydarzenie ma wielowiekową tradycję, lub na festiwalu przesilenia. Kraje takie jak Dania, Finlandia, Norwegia i Szwecja organizują letnie festiwale, podczas których ludzie tańczą wokół tradycyjnego maju i dekorują swoje domy zielenią, kwiatami i gałęziami drzew.
   • Stonehenge w Wielkiej Brytanii to obowiązkowa pozycja dla wnikliwego obserwatora i konesera wakacji, w których tysiące ludzi witają świt. W dniu przesilenia letniego Stonehenge jest zgodne z wschodzącym słońcem i otwiera przed publicznością niesamowity obraz.
   • W 2006 roku w stolicy Egiptu Kairze odkryto starożytną świątynię słońca. Odwiedź to miejsce i zaangażuj się w lokalne działania.
   • W Islandii z okazji przesilenia letniego odbywa się „tajny” trzydniowy festiwal muzyczny.
   • W Rosji przesilenie letnie obchodzone jest z trzymiesięcznym festiwalem na dużą skalę „Białe noce” z udziałem gwiazd opery i baletu.
   • Inca Sun Festival odbywa się w Peru i Ekwadorze.
   • W Stanach Zjednoczonych Cleveland Museum of Art w stanie Ohio organizuje występy muzyczne i nocne obserwacje, a Santa Barbara w Kalifornii organizuje Summer Solstice Music Festival.
2. 2 Zorganizuj rodzinne wakacje. Zaproś rodzinę i przyjaciół do wspólnego świętowania tego dnia. Odwiedź farmy i rynki, aby uzyskać najświeższe produkty na wakacje. Potrawy mogą zawierać warzywa w jasnych kolorach i owoce w kolorze słońca, takie jak cytryna, papaja, kukurydza, pomarańcze, banany, marchew, papryka, brzoskwinie, morele, melony, dynia, mango, grejpfruty i słodkie ziemniaki.
3. 3 Zorganizuj imprezę przy ognisku. Ognisko to tradycyjny atrybut przesilenia letniego. Ogień zawsze zapewniał ochronę człowiekowi, odstraszając prawdziwe i mityczne stworzenia nocy. Dziś ognisko to doskonały pretekst do zorganizowania imprezy dla znajomych.
   • Wybierz bezpieczne miejsce na rozpalenie ognia. Upewnij się, że ogniska nie są zabronione ze względu na suche warunki pogodowe.
4. 4 Zorganizuj nocne czuwania przy ognisku przesilenia letniego. Poganie zapalali świecę lub ognisko o zachodzie słońca i podtrzymywali ogień aż do wschodu słońca, by rytualnie dbać o płomień słońca przez najkrótszą noc, aż o świcie Koło Roku (sezonowy cykl rytuałów) ponownie zwróciło się ku ciemnej połowie roku . Tradycja ta jest postrzegana jako świętowanie najjaśniejszej pory roku i szacunek dla darów nadchodzącej ciemności, która nadejdzie wraz ze skróceniem godzin dziennych.

Porady

• Jeśli twoja wiara ma swoją wersję obchodzenia przesilenia letniego, powinieneś dowiedzieć się o tym więcej i wziąć udział w tym wydarzeniu. Dla niektórych wierzeń jest to bardzo ważny dzień.