Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Utrzymuj podstawowe środki higieny
• Metoda 2 z 3: Wypróbuj inne środki zapobiegawcze
• Metoda 3 z 3: Opcje leków
• Porady

Istnieje wiele strategii zapobiegania grzybicy paznokci, od prostych środków higieny po zmniejszenie innych możliwych czynników ryzyka. Jeśli będziesz przestrzegać tych zasad, będziesz w stanie całkowicie uniknąć rozwoju infekcji grzybiczej paznokci rąk i stóp. Ale jeśli dojdzie do infekcji, istnieją specjalne leki, które ją leczą i zapobiegają podobnym przypadkom w przyszłości.

Kroki

Metoda 1 z 3: Utrzymuj podstawowe środki higieny

1. 1 Regularnie myj ręce i stopy. Regularne mycie rąk i stóp ciepłą wodą z mydłem (stopy przynajmniej raz dziennie pod prysznicem) pomaga utrzymać je w czystości. To z kolei minimalizuje ryzyko rozwoju grzybicy paznokci. Dokładnie umyj paznokcie oraz między palcami u rąk i nóg. Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania infekcji jest regularne i dokładne mycie.
2. 2 Regularnie przycinaj paznokcie. Bardzo ważne jest regularne przycinanie paznokci, aby były krótkie.Zmniejsza to powierzchnię, na której może rozwijać się infekcja, a także zmniejsza ilość wilgoci i brudu, które mogą utknąć pod długimi paznokciami. Dlatego regularne strzyżenie poprawia higienę środowiska paznokcia, co zmniejsza prawdopodobieństwo rozwoju infekcji grzybiczej.
3. 3 Zachowaj naturalne paznokcie. Choć mogą wydawać się estetyczne, jak lakier do paznokci i sztuczne paznokcie, zatrzymują one dodatkową wilgoć w paznokciach i faktycznie zwiększają ryzyko rozwoju grzyba. Unikaj sztucznych paznokci i częstego używania lakieru do paznokci, jeśli to możliwe. Ponadto, jeśli odwiedzasz salon po zwykły lakier do paznokci, upewnij się, że jest to niezawodny zakład i że narzędzia są całkowicie sterylne, aby nie zwiększać ryzyka zarażenia się infekcją.
   • Jeśli martwisz się grzybem paznokci, ale nadal chcesz zrobić pedicure i manicure, nie odmawiaj sobie tych procedur. Bardzo pomocne może być czyszczenie i przycinanie paznokci.
   • Jednak nadal zaleca się rezygnację z lakieru do paznokci. Nawet bez tego Twoje paznokcie mogą pięknie wyglądać po manicure lub pedicure.
   • Nie używaj również sztucznych paznokci ani żadnych ozdób do paznokci.
4. 4 Pamiętaj, że infekcje grzybicze mogą przenosić się z jednego paznokcia na drugi. Dlatego też, jeśli na jednym z paznokci rozwinie się grzyb, bardzo ważne jest mycie rąk po każdym kontakcie z nim, aby zmniejszyć ryzyko rozprzestrzenienia się infekcji na inne paznokcie.

Metoda 2 z 3: Wypróbuj inne środki zapobiegawcze

1. 1 Wybierz skarpetki, które odprowadzają pot. Ponieważ prawdopodobieństwo rozwoju infekcji grzybiczej zależy od stopnia nawilżenia (grzyb rozwija się w wilgotnym środowisku), wybór skarpet wykonanych z materiału pochłaniającego wilgoć może być bardzo pomocnym krokiem zapobiegawczym.
   • Świetnie nadają się do tego skarpety wykonane z nylonu, polipropylenu lub wełny.
   • Często zmieniaj skarpetki, zwłaszcza jeśli Twoje stopy się pocą.
   • Wskazane jest unikanie bawełnianych skarpet.
2. 2 Starannie dobieraj buty. Oprócz wilgotnych środowisk grzyby rozwijają się w ograniczonych przestrzeniach. Dlatego noszenie ciasnych butów przez cały dzień – zwłaszcza starych butów – może zwiększyć ryzyko rozwoju infekcji grzybiczej.
   • Staraj się nosić otwarte buty przynajmniej przez część dnia (jeśli to możliwe).
   • Wymień stare buty na nowe. Alternatywnie możesz użyć środka dezynfekującego lub przeciwgrzybiczego na starych butach, aby pozbyć się wszelkich możliwych zakażeń grzybiczych.
   • Noś jeden but podczas treningu, a inny w pracy lub w życiu codziennym. Buty sportowe pochłaniają dużo potu i wilgoci i mogą narazić Cię na więcej infekcji grzybiczych.
3. 3 Nie chodź boso publicznie. Długotrwałe noszenie ciasnych butów może być czynnikiem ryzyka rozwoju infekcji grzybiczej; Chodzenie boso w miejscach publicznych, w których może występować grzyb, może być równie ryzykowne. Pamiętaj, aby nosić sandały lub klapki podczas odwiedzania publicznych basenów, pryszniców i przebieralni. To znacznie zmniejszy ryzyko zarażenia się grzybicą.
4. 4 Noś gumowe rękawiczki, aby ręce były suche. Do zadań takich jak czyszczenie i mycie naczyń, w których paznokcie są narażone na brud i wilgoć, najlepszym rozwiązaniem są gumowe rękawiczki. Jednak bardzo ważne jest, aby dokładnie wysuszyć rękawice po każdym użyciu. Odwróć rękawice na lewą stronę, aby upewnić się, że są tak samo suche w środku, jak na zewnątrz.
5. 5 Zrozum, dlaczego grzyb paznokci jest bardziej powszechny niż grzyb paznokci. Chociaż infekcje grzybicze mogą łatwo rozwijać się zarówno na paznokciach stóp, jak i dłoni, infekcje paznokci są częstsze. To wszystko dlatego, że twoje stopy są bOPrzez większość czasu przebywają w zamkniętej przestrzeni (skarpety i buty), a także mogą być narażeni na więcej wilgoci (takiej jak pot i wilgoć w tym środowisku).
   • Ponadto palce u nóg znajdują się dalej od serca, dlatego przepływ krwi do nich jest słabszy niż do palców.
   • Z kolei słabe krążenie wiąże się ze zmniejszoną zdolnością układu odpornościowego do zwalczania potencjalnych infekcji grzybiczych.

Metoda 3 z 3: Opcje leków

1. 1 Dowiedz się o dostępnych lekach, jeśli rozwinie się infekcja grzybicza. Jak tylko pojawi się infekcja na paznokciach lub paznokciach u nóg, porozmawiaj z lekarzem o doustnych lekach przeciwgrzybiczych. W leczeniu grzybicy paznokci można stosować miejscowo, doustnie lub w połączeniu obu. Twój lekarz najprawdopodobniej zaleci ci leczenie na sześć do dwunastu tygodni; chociaż możliwe jest, że całkowite rozwiązanie problemu z grzybami zajmie około czterech miesięcy.
2. 2 Wypróbuj leczenie miejscowe. Większość leków do stosowania miejscowego nie może przenikać przez płytkę paznokcia, dlatego współczynniki wyleczeń wynoszą mniej niż 10%. Środek przeciwgrzybiczy najlepiej wnikający w paznokieć to lakier Mycosan, który należy stosować codziennie przez cały rok. Wadą tego narzędzia jest to, że jest drogie i często występują nawroty; jest jednak znacznie bezpieczniejsza niż terapia doustna.
3. 3 Dowiedz się o zabiegach doustnych. W przypadkach, gdy terapia miejscowa jest niewystarczająca, należy rozważyć środki doustne. Skontaktuj się z lekarzem o zaletach i wadach terapii doustnej. Nawet przy udanej terapii nawrót nie jest wykluczony. Dwa najczęstsze składniki aktywne w terapii doustnej to itrakonazol (Sporanox) i terbinafina (Lamisil).
   • Leki te wchodzą w interakcje z wieloma innymi lekami, zarówno na receptę, jak i bez recepty, dlatego należy poinformować lekarza o przyjmowaniu jakichkolwiek innych leków lub suplementów.
   • Leki te mogą również powodować poważne skutki uboczne, takie jak arytmie, uszkodzenie wątroby, zmniejszenie wydalania moczu, ból stawów, utrata słuchu, wymioty, depresja i inne. Należy natychmiast poinformować lekarza, jeśli wystąpią jakiekolwiek poważne działania niepożądane.
   • Doustne leki przeciwgrzybicze wymagają również regularnych kontroli i badań laboratoryjnych w celu wykrycia skutków ubocznych.
4. 4 Wypróbuj terapię skojarzoną. Bardzo często połączenie leczenia doustnego i miejscowego prowadzi do lepszych rezultatów, gdy konieczne jest pozbycie się infekcji grzybiczej. Twój lekarz może zasugerować kombinację tych dwóch zabiegów i, jeśli to konieczne, przepisać je Tobie.
5. 5 Rozważ chirurgiczne usunięcie paznokcia. W przypadkach, gdy infekcja grzybicza jest wyjątkowo poważna i bolesna, a nie można jej wyeliminować samymi lekami, warto rozważyć operację. Zainfekowana część paznokcia zostaje odcięta i usunięta, a nowy, zdrowy paznokieć zajmie trochę czasu, zanim wyrośnie w tym miejscu. Chirurgia jest stosowana tylko w ostateczności, gdy grzyba nie można już wyleczyć w inny sposób.
6. 6 Rozważ alternatywne podejście do leczenia infekcji grzybiczej. Możesz spróbować naturalnych środków na grzyby. Jeśli zażywasz również leki doustne, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub farmaceutą o interakcjach z lekami. Wyciąg z ostu można nakładać na chory paznokieć co trzeci dzień w pierwszym miesiącu, następnie dwa razy w tygodniu w drugim miesiącu i raz w tygodniu w trzecim miesiącu. Olejek z drzewa herbacianego może być również korzystny, gdy nakłada się go bezpośrednio na paznokieć dwa razy dziennie.
7. 7 Pamiętaj, że nawroty są bardzo częste. Nawet po pomyślnym usunięciu i wyleczeniu grzyba bardzo ważne jest kontynuowanie działań zapobiegawczych w celu zmniejszenia ryzyka ponownego zakażenia. Wszystko zależy od Ciebie i w Twoim najlepszym interesie jest wykonywanie codziennych zabiegów, aby uniknąć nawrotów.

Porady

• Wielu pacjentów decyduje się na życie z infekcją grzybiczą, zwłaszcza jeśli dotyczy tylko paznokci u nóg, ponieważ doustny lek przeciwgrzybiczy może powodować poważne skutki uboczne. Wiele kobiet pomaga sobie w tej sytuacji przycinając stwardniałe paznokcie i pokrywając je lakierem.