Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Jeśli masz trudności z kontrolowaniem pęcherza i ciągle budzisz się w mokrym łóżku – ten artykuł jest dla Ciebie! Powiemy Ci, jak uniknąć tego nieprzyjemnego incydentu nocnego.

Kroki

1. 1 Nie pij dużo wody w nocy.
2. 2 Idź do łazienki przed snem.
3. 3 Wypróbuj pieluchę dla dorosłych. Są one sprzedawane w aptece. Występują w różnych rozmiarach. Pielucha nie tylko pomoże ci uniknąć mokrego łóżka, ale także obudzi cię, jeśli nadal nie możesz na to poradzić. Uczucie wilgoci da Twojemu mózgowi sygnał do obudzenia się i pójścia do łazienki.
4. 4 Nie oglądaj strasznych filmów w nocy. Możesz mieć koszmary i możesz nie być w stanie się przed tym powstrzymać.

Porady

• Nie pij alkoholu w nocy.

Ostrzeżenia

• Nie próbuj używać podpasek ani tamponów! W ogóle ci nie pomogą. Nie mogą pomieścić tak dużej ilości płynu o tej konsystencji.