Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Przyczyny zwężenia tętnic nerkowych
• Część 2 z 3: Objawy zwężenia tętnic nerkowych
• Część 3 z 3: Zapobieganie zwężeniu tętnic nerkowych
• Porady
• Ostrzeżenia

Dwie tętnice nerkowe dostarczają krew do nerek, które są odpowiedzialne za usuwanie nadmiaru produktów przemiany materii i płynów z organizmu oraz wydzielanie ważnych hormonów.Zwężenie tętnicy nerkowej (SPA) to schorzenie charakteryzujące się zwężeniem jednej lub obu tętnic. To zwężenie ogranicza przepływ krwi do nerek i może prowadzić do niewydolności nerek, nadciśnienia i wielu innych problemów. Na szczęście istnieją sposoby na zminimalizowanie ryzyka wystąpienia zwężenia tętnicy nerkowej.

Kroki

Część 1 z 3: Przyczyny zwężenia tętnic nerkowych

1. 1 Zrozum rolę miażdżycy. Najczęstszą przyczyną zwężenia tętnicy nerkowej jest miażdżyca – nagromadzenie blaszki miażdżycowej na jednej lub dwóch tętnicach nerkowych, która zwęża i twardnieje. Może to być płytka nazębna z tłuszczów, cholesterolu lub złogów wapnia.
   • Miażdżyca odpowiada za 80% wszystkich znanych przypadków uzdrowisk.
2. 2 Bądź świadomy zagrożeń związanych z dysplazją włóknisto-mięśniową. Chociaż większość przypadków zwężenia tętnicy nerkowej jest spowodowana miażdżycą tętnic, w niektórych przypadkach może również rozwinąć się w wyniku dysplazji włóknisto-mięśniowej (FMD). FMD to choroba, która może prowadzić do nieprawidłowego wzrostu komórek w tętnicach nerkowych. Ten nieprawidłowy wzrost może zawęzić tętnice.
3. 3 Bądź świadomy demograficznych czynników ryzyka. Twój wiek i płeć odgrywają rolę w określaniu ryzyka zwężenia tętnicy nerkowej.
   • Mężczyźni i osoby powyżej 50 roku życia są narażeni na duże ryzyko choroby SPA z powodu miażdżycy.
   • Kobiety i osoby w wieku od 24 do 55 lat są w grupie wysokiego ryzyka zachorowania na SPA z powodu dysplazji włóknisto-mięśniowej.
4. 4 Zwróć uwagę na swoją historię zdrowia. W przypadku zwężenia tętnicy nerkowej spowodowanego miażdżycą (co, pamiętaj, zdarza się w 90% wszystkich przypadków), Twoja historia zdrowia może ujawnić ważne czynniki ryzyka. Jeśli miałeś wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów, cukrzycę lub jesteś otyły, jesteś narażony na duże ryzyko SPA.
   • Istnieją również dowody na to, że rodzinna historia wczesnych chorób serca zwiększa ryzyko SPA.
5. 5 Zmień swój styl życia. Zwężenie tętnicy nerkowej związane z miażdżycą jest również bardziej prawdopodobne u osób, które palą, piją, źle się odżywiają i nie ćwiczą.
   • W szczególności wykazano, że diety bogate w tłuszcz, sód, cukier i cholesterol zwiększają ryzyko wystąpienia chorób uzdrowiskowych.

Część 2 z 3: Objawy zwężenia tętnic nerkowych

1. 1 Monitoruj ciśnienie krwi. Dla wielu pacjentów pierwszym objawem SPA jest wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie). SPA jest jedną z wielu możliwych przyczyn wysokiego ciśnienia krwi, ale należy to szczególnie rozważyć, jeśli masz którykolwiek z czynników ryzyka, jeśli nie masz rodzinnej historii nadciśnienia i nie reagujesz na standardowe leki na nadciśnienie. Kiedy SPA powoduje wysokie ciśnienie krwi, stan ten nazywa się nadciśnieniem naczyniowo-nerkowym (PSH).
   • Ciśnienie krwi jest reprezentowane przez dwie liczby oddzielone ukośnikiem (na przykład 120/80 mmHg). Pierwsza liczba to ciśnienie skurczowe, a druga to ciśnienie rozkurczowe. Nadciśnienie techniczne określa się, gdy ciśnienie skurczowe przekracza 140 mm Hg. art., a rozkurczowe powyżej 90 mm Hg.
2. 2 Sprawdź czynność nerek. Oprócz nadciśnienia, innym ważnym objawem zwężenia tętnicy nerkowej jest pogorszenie czynności nerek. Słaba czynność nerek jest zwykle diagnozowana w gabinecie lekarskim, ale możesz również mieć świadomość, że Twoje nerki nie działają tak, jak powinny. Obejmują one:
   • Zwiększenie lub zmniejszenie oddawania moczu
   • Bóle głowy
   • Obrzęk kostek
   • Zatrzymanie płynów
   • Senność, zmęczenie lub kłopoty z koncentracją
   • Nudności i wymioty
   • Sucha lub swędząca skóra
3. 3 Należy pamiętać, że spa jest często bezobjawowe. Większość osób ze zwężeniem tętnicy nerkowej nie zauważa żadnych objawów, dopóki spa nie stanie się bardzo poważne. Najlepszym sposobem na zdiagnozowanie uzdrowiska jest regularne badanie lekarskie.

Część 3 z 3: Zapobieganie zwężeniu tętnic nerkowych

1. 1 Regularnie odwiedzaj swojego lekarza. Raz w roku poddaj się badaniu fizykalnemu, aby upewnić się, że ciśnienie krwi i czynność nerek są prawidłowe. Ponieważ w większości przypadków uzdrowiska nie wykazują żadnych oznak, ten prosty środek zapobiegawczy ma kluczowe znaczenie.
2. 2 Odżywiać się zdrowo. Pożywna dieta może zmniejszyć ryzyko wystąpienia zwężenia tętnicy nerkowej. Jedz dużo owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych, chudego mięsa i niskotłuszczowych produktów mlecznych. Jedz zdrowe tłuszcze (takie jak oliwa z oliwek, olej kukurydziany, olej szafranowy i olej rzepakowy) z umiarem. Ogranicz także spożycie następujących elementów:
   • sól i produkty bogate w sód (takie jak żywność w puszkach, pikantne przekąski i mrożonki)
   • słodkie potrawy (takie jak desery i wiele wypieków)
   • tłuszcze nasycone (takie jak te znajdujące się w czerwonym mięsie, pełnym mleku, maśle lub smalcu)
   • kwasy tłuszczowe trans (takie jak w pakowanych wypiekach, smażonych chipsach lub pączkach)
   • uwodornione oleje roślinne (takie jak margaryna)
3. 3 Uprawiaj sport. Nie musisz robić niczego wyjątkowo stresującego; dobrym miejscem na rozpoczęcie jest 30-minutowy spacer trzy lub cztery razy w tygodniu. Ale umiarkowane ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju SPA.
   • Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem programu ćwiczeń, zwłaszcza jeśli masz problemy zdrowotne lub jesteś otyły.
   • Jeśli Twój harmonogram jest bardzo napięty, możesz uwzględnić ćwiczenia w małych porcjach czasu: dziesięciominutowy spacer podczas przerwy, pięć minut joggingu w miejscu kilka razy dziennie itp.
4. 4 Utrzymuj zdrową wagę. Posiadanie wskaźnika masy ciała (BMI) w zdrowym zakresie jest bardzo ważne dla ogólnego stanu zdrowia, ponieważ zmniejsza ryzyko wystąpienia zwężenia tętnicy nerkowej. Powyższe informacje o diecie i ćwiczeniach pomogą Ci schudnąć lub utrzymać wagę, ale musisz również skonsultować się z lekarzem w sprawie najlepszych opcji odchudzania w konkretnym przypadku.
5. 5 Przestań palić. Palenie zwiększa ryzyko rozwoju SPA, więc jeśli palisz, rzuć palenie.
   • Proces podrzucania może być trudny, więc rozważ różne produkty spożywcze i leki, które mogą ci pomóc. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o najlepszych opcjach dla Twojego konkretnego przypadku i poszukaj grup wsparcia w Twojej okolicy.
6. 6 Ogranicz spożycie alkoholu. Wysokie spożycie alkoholu może zwiększyć ryzyko, więc ogranicz spożycie do jednego drinka dziennie, nie więcej.
7. 7 Redukować stres. Każdy od czasu do czasu odczuwa stres, ale możesz zmniejszyć jego wpływ, zachowując spokój, regularnie ćwicząc, ćwicząc jogę lub tai chi, słuchając kojącej muzyki i poświęcając czas na regularne modlitwy i medytacje.

Porady

• Jeśli lekarz podejrzewa zwężenie tętnicy nerkowej, najprawdopodobniej może skierować Cię na badania krwi i moczu, USG nerek i/lub arteriogram rezonansu magnetycznego. Testy te będą w stanie zidentyfikować obecność uzdrowiska.

Ostrzeżenia

• Jeśli zdiagnozowano zwężenie tętnicy nerkowej (lub podejrzewasz zwężenie tętnicy nerkowej), należy natychmiast zasięgnąć pomocy medycznej. Nieleczony może rozwinąć przewlekłą chorobę nerek (CKD), chorobę wieńcową (CAD), chorobę stawów obwodowych (CRD), schyłkową chorobę nerek (ESRD), udary i inne potencjalnie śmiertelne problemy zdrowotne.