Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 2: Jak zrozumieć swoje ograniczenia i pozbyć się ich
• Metoda 2 z 2: Jak wykorzystać swoje mocne strony
• Porady

Pisarz Robert Louis Stevenson mówi: „Bycie tym, kim jesteśmy i robienie tego, do czego jesteśmy zdolni, jest jedynym możliwym rezultatem życia”. Innymi słowy, najważniejszą rzeczą w życiu jest bycie sobą, cokolwiek to dla ciebie znaczy. Rozwój osobisty może być różny w zależności od okoliczności życia danej osoby. Dlatego błędem byłoby oczekiwać, że rozwój ten zawsze będzie spełniał oczekiwania. Jeśli wydaje Ci się, że nie osiągnąłeś pełnego rozwoju w określonym wieku, nie oznacza to, że nigdy nie będziesz w stanie robić tego, do czego jesteś skłonny i czego naprawdę chcesz. Możliwości rozwoju ciała i umysłu jest wiele, nawet w późniejszym wieku. Bez względu na wiek lub status społeczny możesz nauczyć się osiągać to, czego chcesz. Być może po prostu odniesiesz sukces później niż ludzie wokół ciebie.

Kroki

Metoda 1 z 2: Jak zrozumieć swoje ograniczenia i pozbyć się ich

1. 1 Określ, czy jesteś osobą, która dojrzewa w późniejszym wieku. Niektórzy ludzie mogą osiągnąć swój potencjał później niż ich rówieśnicy. Takich ludzi nie można nazwać porażkami - po prostu im się udaje później. Istnieje wiele powodów, dla których wdrożenie osobiste może się opóźnić:
   • W dziedzinie edukacji. Być może na początku miałeś słabe stopnie w szkole, ale potem dogoniłeś i przewyższyłeś wielu swoich rówieśników. Być może udało ci się połączyć to, co robisz w szkole, z tym, co chciałbyś robić w wieku dorosłym. Być może udało ci się w tej chwili poprawić swoje życie dzięki wiedzy zdobytej w szkole. Bez względu na powód, z pewnością możesz odnieść sukces w nauce, jeśli dostrzeżesz znaczenie tego, czego się uczysz.
   • W dziedzinie kariery. Być może spędziłeś 15–20 lat szukając pracy, która by Ci odpowiadała, a potem nagle znalazłeś swoje miejsce i zacząłeś wykonywać świetną robotę. Aby odnieść sukces w pracy, musisz robić to, co „spalasz”. Możesz być bardzo entuzjastycznie nastawiony do ludzi, z którymi pracujesz lub wykonywanych zadań.Jeśli nie czujesz tego entuzjazmu, zapytaj przyjaciół i rodzinę, czy mogli go znaleźć w pracy. Spróbuj poszukać innej pracy, która zaspokoi naturalne pragnienie danej osoby, by pasjonować się czymś.
   • W sferze społecznej. Być może, kiedy wszyscy po raz pierwszy doświadczali przyjaźni i romansu, wszyscy czuliście się obcy, a nawet onieśmielający. Jednak w pewnym momencie zdałeś sobie sprawę, że rozmowa z ludźmi nie jest tak przerażająca, a twój krąg społeczny wyraźnie się rozszerzył.
2. 2 Pomyśl o swoich ograniczeniach. Wiele naszych decyzji opiera się na stopniu bezpieczeństwa, jaki odczuwamy w naszym otoczeniu, zwłaszcza w młodym wieku. Równie ważna jest nasza zdolność do nawiązywania relacji międzyludzkich z innymi. Nawet jako dorośli lęki i niepewność z dzieciństwa mogą wiązać nam ręce.
   • Spróbuj poeksperymentować z ograniczaniem swojego środowiska, aby przezwyciężyć swoje lęki. Może to otworzyć przed Tobą nowe możliwości.
   • Aby pokonać osobiste bariery, musisz próbować różnych rzeczy w różnych dziedzinach życia. Jeśli to możliwe, spróbuj czegoś nowego. Poniżej przedstawiamy konkretne rekomendacje.
3. 3 Eksperymentuj ze swoimi codziennymi czynnościami i środowiskiem. Psychologowie uważają, że nasze indywidualne zdolności są związane ze środowiskiem, w którym się znajdujemy. Spróbuj zmienić okoliczności życiowe, wypychając się ze swojej strefy komfortu.
   • Załóżmy, że spędzasz cały swój czas samotnie w domu lub w pracy, wykonując indywidualne zadania. Jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie rozwinąć towarzyskość lub poprawić sprawność fizyczną, nie zmieniając niczego w swoim stylu życia. Nic nie zadziała, nawet jeśli masz pewne skłonności genetyczne.
   • Aby przezwyciężyć te ograniczenia, spróbuj co tydzień brać udział w zajęciach grupowych w centrum fitness. Możesz też po prostu częściej chodzić po parku. W każdym razie zmiana zwykłego otoczenia lub próba zrobienia czegoś nowego z wykorzystaniem możliwości twojego ciała może dać ci nowe emocje i pomysły na to, co jest dla ciebie dostępne.
4. 4 Nawiąż nowe kontakty społecznościowe. Jeśli codziennie będziesz kontaktować się z tymi samymi ludźmi, Twój rozwój utknie w martwym punkcie. Ważna jest interakcja z osobami o przeciwnych poglądach. Pozwoli ci to poszerzyć zrozumienie tego, do czego jesteś zdolny i jaki może być świat.
   • Poznawanie nowych ludzi poszerzy Twoje horyzonty. Da Ci to możliwość pozbycia się stereotypów i uprzedzeń oraz postarania się żyć inaczej.
   • Porozmawiaj z nieznajomym w kawiarni, zapisz się na spotkanie z osobami, z którymi masz wspólne zainteresowania.
   • Jeśli masz problem ze znalezieniem nowych ludzi, ale nadal masz ochotę nawiązać kontakt z kimś nowym, spróbuj spotkać się z terapeutą lub znaleźć coacha. Ci ludzie wysłuchają Cię i zaproponują opcje wyjścia ze swojej strefy komfortu podczas interakcji z innymi.
5. 5 Przemyśl swoje postrzeganie siebie. Często uniemożliwiamy sobie osiągnięcie naszego potencjału z powodu nierealistycznych wyobrażeń o tym, kim powinniśmy być. Te spostrzeżenia mogą wynikać z postaw dzieci (na przykład oczekiwań rodziców). Nawet porównywanie stron innych osób w sieciach społecznościowych z własnymi może prowadzić do powstania nierealistycznego pomysłu na życie.
   • Bez względu na powody, ważne jest, aby je pominąć, jeśli uważasz, że przeszkadzają. Jeśli je napotkasz, weź głęboki oddech i zastanów się, co możesz teraz zrobić, aby poprawić swoje życie.
   • Spróbuj oprzeć swoje oczekiwania dotyczące przyszłości na postrzeganiu chwili obecnej. Skoncentruj się na procesie dążenia do celu, a nie na efekcie końcowym.
   • Powiedzmy, że myślisz, że potrzebujesz nowego przyjaciela. Zastanów się, jak możesz osiągnąć ten cel, jeśli zaczniesz teraz.Czy będziesz miał przyjaciela, jeśli tylko chcesz, czy najpierw będziesz musiał z kimś porozmawiać? Prawdopodobnie na początek warto przynajmniej otoczyć się nowymi ludźmi.
6. 6 Nie porównuj swojego życia z innymi. Wszyscy jesteśmy wyjątkowymi ludźmi o różnych możliwościach i budowie ciała. Oznacza to, że wszyscy rozwijamy się we własnym tempie. Ludzie osiągają pewne etapy rozwoju fizycznego w różnym tempie i na różne sposoby.
   • W wieku około 30 lat mózg i ciało wielu ludzi przestają rozwijać się w takim tempie, w jakim rozwijały się wcześniej. Jednak ciało i umysł zachowują przez całe życie pewną elastyczność, dzięki czemu drastyczne zmiany w osobistej strukturze i zachowaniu są możliwe nawet w bardziej dojrzałym wieku.
   • Absolutnie wszystkie organizmy rozwijają się we własnym tempie iz własnymi cechami. Oznacza to, że możesz nie dojść do pewnych etapów kulturowych i biologicznych w tym samym czasie co inne. Czasami możesz w ogóle do nich nie przyjść i to też jest w porządku.
   • Na przykład wiek dojrzewania może rozpocząć się od znacznej przerwy w czasie. Czas rozpoczęcia jest często uzależniony od takich czynników, jak rasa, tkanka tłuszczowa i narażenie na stres. Nie jest konieczne zmuszanie ciała do przejścia przez okres dojrzewania, zanim ciało będzie gotowe. Będziesz tylko narażał się na niepotrzebny stres i martwisz się, że chcesz być kimś, kim nie jesteś.
   • Jeśli porównujesz swoje życie i umiejętności z innymi, weź głęboki oddech i spróbuj skupić się na chwili. Najlepszym sposobem na odnalezienie się w każdym wieku jest cieszenie się tym, co robisz każdego dnia.
7. 7 Wykonuj ćwiczenia głębokiego oddychania i uważności. Medytacja i ćwiczenia oddechowe skierują twoją uwagę na procesy zachodzące w danym momencie w ciele. Narzędzia te pozwalają zwalczać obsesyjne i/lub niechciane myśli o przeszłości lub przyszłości.
   • Wypróbuj proste ćwiczenie medytacyjne: usiądź w wygodnym miejscu, połóż ręce na kolanach i zacznij powoli, głęboko oddychać. Poczuj powietrze przepływające przez twoje ciało. Skoncentruj całą swoją uwagę na oddychaniu. Jeśli twoje myśli zaczną odpływać, skup się ponownie na oddechu i chwili obecnej.
   • Kiedy nauczysz się koncentrować na chwili obecnej, spróbuj robić rzeczy, które cię interesują. Dzięki temu Twoje cele i oczekiwania na przyszłość będą oparte na Twoich pragnieniach i hobby.

Metoda 2 z 2: Jak wykorzystać swoje mocne strony

1. 1 Poświęć czas na swój stan wewnętrzny. Osoby „późne” są często skłonne do głębokiej refleksji. Często próbują kontrolować więcej czynników w swoim życiu niż ich rówieśnicy. Prawdopodobnie jesteś mądry. Znajdź sposób na wykorzystanie refleksji na swoją korzyść.
   • Twoja skłonność do refleksji i zarządzania życiem może oznaczać, że inni ludzie osiągają swoje cele szybciej niż ty. Jednak ponieważ nie spiesz się i przemyśl wszystko, możesz być bardziej zdolną i przygotowaną osobą, jeśli nadarzy się ku temu okazja.
   • Spróbuj pisać. Jeśli czujesz, że spędzasz więcej czasu w domu, niż byś chciał, lub po prostu szukasz czegoś do zrobienia, spróbuj napisać. Może to być poezja lub proza. Ten rodzaj pracy i tak pomoże Ci rozwinąć swoją kreatywną stronę. Dodatkowo może to prowadzić do rezultatów, których się nie spodziewałeś.
   • Spróbuj tworzyć dzieła sztuki lub pisać muzykę. Jeśli nie lubisz pisać, spróbuj zajmować się sztukami wizualnymi lub muzyką. Te zajęcia są również przydatne do rozwijania Twojej kreatywności.
2. 2 Zapisz swoje myśli. Śledzenie swoich myśli i przechwytywanie pomysłów ułatwi ci zrozumienie, czego chcesz i do czego jesteś zdolny. Twój postęp może być również korzystny dla innych, zwłaszcza krewnych.
   • Można adoptować wiele cech charakteru.Jeśli twoje dzieci lub inne bliskie osoby nauczą się czegoś z twojego doświadczenia, będzie to oznaczać, że pomogłeś komuś zmienić jego życie na lepsze.
   • Codziennie rób notatki w swoim dzienniku. Prowadzenie dziennika może być świetnym sposobem na odkrywanie emocji i wprowadzanie ich do codziennego życia. Nie zmuszaj się do trzymania się pewnych granic. Lepiej napisz, co przyjdzie ci do głowy. Usiądź i spróbuj zebrać skojarzenia. Możesz się zastanawiać, co wymyślisz. To świetny sposób na autorefleksję i głębokie myślenie.
   • Zawsze miej pod ręką notatnik pomysłów. Trzymaj notatnik, w którym zapisujesz wszystkie swoje pomysły na stoliku nocnym lub w torbie. Pomoże Ci w chwilach niezdecydowania lub braku pewności siebie. Zapisuj pomysły, gdy przychodzą ci do głowy. „Późni” ludzie często mają wiele pomysłów. Jest ich tak wiele, że człowiek po prostu nie wie, co z nimi zrobić. Być może, gdy pojawia się pomysł, nie wiesz, czy go potrzebujesz, czy nie, ale może się przydać później, gdy ponownie przeczytasz swoje notatki.
3. 3 Poznaj swoje mocne strony. Osoby „późne” często mają kilka bardzo cennych cech, na przykład: skłonność do refleksji, wrażliwość, cierpliwość. Ci ludzie często mają skłonność do abstrakcyjnego myślenia i kreatywności.
   • Wykorzystaj swoje mocne strony, aby zbudować pewność siebie i podnieść na duchu w trudnych chwilach życia.
   • Inni ludzie mogą przychodzić do ciebie ze swoimi problemami, ponieważ masz cierpliwość i skłonność do refleksji. Wykorzystaj swoje cechy, aby pomagać innym. Twoja cierpliwość i wrażliwość pomogą Ci w wyborze kariery lub stylu życia. Na przykład możesz być świetnym terapeutą lub naukowcem.
4. 4 Uwierz w siebie i swoje możliwości. Rozwijasz się i potrafisz pokonywać życiowe trudności. Jeśli zaczniesz w siebie wątpić, przypomnij sobie, że jesteś kompetentną osobą o cennych cechach.
   • Osiągnięcie swoich celów może zająć Ci więcej czasu niż innym. Pamiętaj jednak, że szybki sukces nie dotyczy wszystkich. Wiele osób boi się zrobić krok naprzód, ponieważ czują, że się spieszą i nie wiedzą, co robią. Osoby „spóźnione” nie mają tego problemu, ponieważ nie spieszą się i zawsze wiedzą, co robią.
   • Jednocześnie ucz się na swoich błędach. Przeszkody, które stoją na Twojej drodze do sukcesu, nie oznaczają porażki. Mogą być doskonałym źródłem przydatnych informacji, jak następnym razem zrobić coś lepiej.
5. 5 Ciesz się sukcesami i buduj na swoich przyszłych osiągnięciach. Kiedy już osiągniesz coś ważnego w życiu, uznaj to osiągnięcie. Wykorzystaj to jako motywację do dalszych osiągnięć.
   • Być może będziesz musiał przejść długą drogę do celu, ale to pomoże ci zrozumieć, co robisz lepiej niż ci, którzy osiągną to szybciej.
   • Ludzie mogą zacząć zwracać się do Ciebie o pomoc, gdy zobaczą, że jesteś osobą doświadczoną i kompetentną. Miałeś czas, żeby poważnie pomyśleć o życiu. Poza tym doszedłeś do własnych wniosków, zamiast pożyczać je od innych.

Porady

• Pomóż innym „spóźnionym” ludziom odnaleźć się w życiu. Zapewnij ich, że nadążają za innymi i nie są gorsi od innych. Wszyscy jesteśmy godni szacunku. Każde życie ma sens.
• Rozwijaj poczucie humoru. Śmiej się często, zwłaszcza z siebie. Śmiech zmniejsza poziom stresu i pomaga radzić sobie z trudnościami życiowymi.