Jak wziąć kąpiel z solą morską

Wideo: Dodaj 2 łyżki sody oczyszczonej do kąpieli - Wypróbuj koniecznie tej metody!

Zawartość

Kroki
Metoda 1 z 2: Używanie soli morskiej w kąpieli
Metoda 2 z 2: Inne sposoby użycia soli morskiej w uzdatnianiu wody
Porady
Ostrzeżenia
Czego potrzebujesz

Kąpiel w morskiej słonej wodzie ma korzystny wpływ na zdrowie. Na przykład kąpiele w soli morskiej zmniejszają ból i skurcze mięśni. Kąpiele z solą morską to skuteczny sposób na walkę z bezsennością. Ponadto kąpiele solne mogą pomóc w pozbyciu się problemów skórnych. Istnieje wiele rodzajów soli morskiej. Główną różnicą jest wielkość granulek i kształt kryształów, co znacząco wpływa na szybkość rozpuszczania soli w wodzie. Niektóre rodzaje soli morskiej zawierają dodatkowe minerały, takie jak wapń. Alternatywnie możesz kupić kolorową lub smakową sól morską.

Kroki

Metoda 1 z 2: Używanie soli morskiej w kąpieli

1 Daj wystarczająco dużo czasu, na przykład 15 do 20 minut, na kąpiel. Kąpiel to nie prysznic, który często bierze się w pośpiechu. Powinnaś kąpać się dłużej, aby zrelaksować ciało i umysł. Aby uzyskać jak najwięcej z uzdatniania wody, zanurz się w wannie przez 15-20 minut.
- Weź kąpiel z solą morską przed snem, jeśli cierpisz na bezsenność. Wiele osób zauważa, że po takiej kąpieli dobrze śpią!
- Poranna kąpiel pomaga oczyścić organizm z toksyn.Podczas snu organizm wytwarza wiele toksyn, które znajdują się blisko powierzchni skóry. Poranna kąpiel pomoże Ci znacznie szybciej pozbyć się toksyn.
2 Napełnij wannę wodą. Wybierz odpowiednią dla siebie temperaturę. Jeśli planujesz wziąć kąpiel solną w celu poprawy kondycji skóry, spraw, aby woda była o kilka stopni cieplejsza niż temperatura twojego ciała. Ułatwi to skórze przyswajanie minerałów zawartych w soli morskiej.
3 Dodaj sól morską, gdy woda spływa do wanny. Sól pod bieżącą wodą może jeszcze szybciej się rozpuścić. Jeśli użyjesz smakowej soli morskiej, poczujesz przyjemny aromat. Jeśli wybierzesz kolorową sól do kąpieli, zauważysz zmianę koloru wody.
- Jeśli kąpiesz się dla relaksu lub przyjemności, potrzebujesz około dwóch garści lub ćwierć szklanki (70 g) soli morskiej.
- Jeśli bierzesz kąpiel w celach leczniczych, takich jak łuszczyca, możesz potrzebować do 840 g soli.
4 Gdy wanna jest pełna, zakręć wodę i zamieszaj ją ręką. W zależności od rodzaju sól rozpuści się szybko lub powoli. Ogólnie rzecz biorąc, im większe ziarna, tym dłużej będą się rozpuszczać.
- Nie martw się, jeśli sól nie rozpuści się całkowicie. W takim przypadku sól zadziała jak peeling.
5 Weź kąpiel przez 10-20 minut. Odchyl głowę do tyłu i zamknij oczy. Możesz nawet odtwarzać relaksującą muzykę lub zapalać świeczki. Do mycia ciała używaj mydła lub żelu pod prysznic. Jednak sama sól morska świetnie oczyszcza skórę.
6 Po zakończeniu spuść wodę i spłucz świeżą wodą. Aby to zrobić, możesz po prostu spłukać pod prysznicem, aby spłukać sól.
- Sól morska może pozostawiać ślady na ścianach wanny. Przetrzyj boki gąbką, aby utrzymać wannę w czystości.

Metoda 2 z 2: Inne sposoby użycia soli morskiej w uzdatnianiu wody

1 Połącz kąpiel solną z aromaterapią. Napełnij wannę gorącą wodą. Dodaj 1 szklankę (280 g) soli morskiej i 10 kropli olejku lawendowego (oczywiście, o ile nie masz na niego alergii). Wymieszaj wodę ręką. Weź kąpiel przez 20 minut.
2 Zrób mieszankę do kąpieli z solą morską i suszonymi płatkami kwiatów. W dużej misce wymieszaj 2 ½ szklanki (700 g) soli morskiej z 1 łyżeczką olejku zapachowego używanego do produkcji mydła (takiego jak olejek z kwiatów pomarańczy) i ½ łyżeczki olejku eterycznego (takiego jak lawenda). Dodaj 9 łyżek suszonych kwiatów, takich jak płatki róż, lawenda lub nagietek. Możesz użyć jednego rodzaju kolorów lub ich kombinacji. Dobrze wymieszaj wszystkie składniki i przechowuj miksturę w szklanym słoiku.
- Użyj tej soli morskiej w taki sam sposób, jak zwykłej soli. Gotową mieszankę wystarczy kilka razy wziąć kąpiel.
3 Zrób peeling solny. Wymieszaj 1 szklankę (280 g) soli morskiej, ½ szklanki (120 ml) olejku migdałowego lub jojoba i 10 kropli olejku eterycznego. Zamknij szczelnie słoik i nie otwieraj, dopóki nie będziesz gotowy do złuszczania. Przygotowana mieszanka wystarcza na trzy zabiegi.
- Peeling: Weź kąpiel lub weź prysznic. Następnie wmasuj peeling w wilgotną skórę. Po zakończeniu spłucz peeling.
- Peeling solny to doskonały peeling. Dzięki niemu można pozbyć się martwych komórek, a także sprawić, by skóra była miękka i delikatna.
- Możesz użyć swojego ulubionego olejku eterycznego. Pamiętaj jednak, że do peelingu solnego najlepiej nadają się olejki lawendowe, eukaliptusowe i miętowe.
4 Namocz stopy solą morską. Napełnij miskę ciepłą wodą. Dodaj garść soli morskiej i mieszaj wodę ręcznie, aż do całkowitego rozpuszczenia. Przyjmij wygodną pozycję, a następnie opuść nogi do miski. Zaczekaj kilka minut.
- Masuj stopy, aby złuszczyć martwy naskórek i złagodzić ból.
5 Przygotuj roztwór soli morskiej do twarzy. Wymieszaj 1 część soli morskiej z 1 częścią oliwy z oliwek. Opłucz twarz ciepłą wodą, a następnie wmasuj peeling solny w skórę. Uważaj, aby nie dostać peelingu w oczy. Masuj przez kilka minut, a następnie zmyj czystą ciepłą wodą. Na koniec spłucz twarz zimną wodą, aby zacisnąć pory.

Porady

Sól morska ma nieograniczony okres przydatności do spożycia. Jednak kolor i aromat mogą się znacznie różnić.
Przechowuj sól morską w hermetycznym pojemniku w suchym miejscu, z dala od światła słonecznego.
W przypadku stosowania kąpieli do celów leczniczych, np. leczenia łuszczycy, zabieg powtarzaj 3-4 razy w tygodniu. Najprawdopodobniej zobaczysz wynik nie wcześniej niż za 4 tygodnie.
Weź kąpiel z solą morską, jeśli masz: reumatoidalne zapalenie stawów, skurcze mięśni, łuszczycę i chorobę zwyrodnieniową stawów.
Kąpiele z solą morską pozostawiają skórę gładką, miękką i nawilżoną.
Niektórzy lubią dodawać sól morską do odżywki, aby zwiększyć objętość włosów.

Ostrzeżenia

Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed użyciem kąpieli z solą morską w przypadku niektórych schorzeń, takich jak łuszczyca.
Jeśli jesteś w ciąży, przed zażyciem kąpieli z solą morską skonsultuj się z lekarzem.
Z reguły alergie na sól morską są rzadkie. Jeśli martwisz się o to, dodaj ciepłą wodę do małej miski i dodaj sól morską. Zanurz palec, nogę lub rękę w misce. Jeśli wystąpi reakcja alergiczna, nie bierz kąpieli z solą morską.