Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 2: Przyjmowanie leków
• Część 2 z 2: Zmiana diety
• Porady
• Ostrzeżenia

Nagły, silny ból stawów i długotrwały dyskomfort mogą wskazywać na szczególną postać zapalenia stawów zwaną dną moczanową. Dna może być spowodowana wysokim poziomem kwasu moczowego. Kwas moczowy jest złożonym związkiem, który normalnie jest filtrowany przez nerki i wydalany z moczem. Jednak gdy poziom kwasu moczowego jest podwyższony, może on wytrącać się w postaci kryształów, prowadząc do takich stanów jak dna moczanowa. W związku z tym może być konieczne obniżenie poziomu kwasu moczowego i rozpuszczenie jego kryształów. Można to zrobić za pomocą leków, zmian w diecie i ćwiczeń. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zmianą diety lub zażyciem leków.

Uwaga:informacje zawarte w tym artykule służą wyłącznie celom informacyjnym. Przed zastosowaniem jakichkolwiek metod skonsultuj się z lekarzem.

Kroki

Część 1 z 2: Przyjmowanie leków

1. 1 Dowiedz się o czynnikach ryzyka rozwoju dny moczanowej. W przypadku dny moczanowej, postaci zapalenia stawów związanego z wysoką zawartością kwasu moczowego, w mazi stawowej (stawowej) mogą tworzyć się kryształy. Osoby starsze są bardziej podatne na dnę moczanową, chociaż może ona dotyczyć każdego. Chociaż dokładne przyczyny dny są nieznane, czynniki ryzyka obejmują dietę bogatą w mięso i owoce morza, otyłość i choroby przewlekłe, takie jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca i przypadki dny moczanowej u krewnych oraz niektóre leki.
   • Dna powoduje stan zapalny i napady bólu stawów (zwykle w nocy w paluchu), zaczerwienienie, obrzęk, gorączkę i tkliwość w okolicy stawu. Po ostrym ataku możliwy jest dyskomfort przez kilka dni lub tygodni, choroba może przekształcić się w przewlekłą dnę moczanową i negatywnie wpływać na mobilność.
2. 2 Skontaktować się z lekarzem. W przypadku przewlekłej dny moczanowej lub częstych lub bolesnych ataków, porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu leków. Twój lekarz może zlecić różne testy, aby pomóc zdiagnozować dnę moczanową, w tym badanie krwi w celu określenia poziomu kwasu moczowego, badanie płynu maziowego (próbka płynu pobierana jest ze stawu za pomocą igły) oraz USG lub tomografia komputerowa, aby pomóc zobaczyć kryształy kwasu moczowego ... Na podstawie wyników lekarz będzie mógł określić, czy należy przyjmować jakiekolwiek leki.
   • Twój lekarz może przepisać leki, takie jak inhibitory oksydazy ksantynowej, leki urykozuryczne i inne mniej powszechne leki, takie jak kolchicyna, która pomaga w ostrych atakach dny moczanowej.
3. 3 Weź inhibitory oksydazy ksantynowej. Leki te zmniejszają wytwarzanie kwasu moczowego, co może zmniejszać stężenie we krwi. Zazwyczaj lekarze stosują je jako pierwszy krok w leczeniu przewlekłej dny moczanowej. Inhibitory oksydazy ksantynowej obejmują allopurynol (Aloprim, Ziloprim) i febuksostat (Uloric). Chociaż leki te mogą początkowo pogorszyć ataki dny moczanowej, ostatecznie pomogą im zapobiegać.
   • Skutki uboczne allopurynolu obejmują biegunkę, senność, wysypki i niskie tętno. Pij co najmniej 8 szklanek (2 litry) wody dziennie podczas przyjmowania allopurynolu.
   • Skutki uboczne febuksostatu obejmują wysypkę, nudności, ból stawów i zmniejszoną czynność wątroby.
4. 4 Wypróbuj leki urykozuryczne. Leki tego typu pomagają organizmowi wydalać z moczem więcej kwasu moczowego. Leki urykozuryczne zapobiegają ponownemu wchłanianiu kryształów soli kwasu moczowego z powrotem do krwi, a tym samym obniżają stężenie tego kwasu we krwi. Probenecyd może być przepisany przez lekarza, ale nie jest zalecany w przypadku problemów z nerkami. Przez pierwszy tydzień weź 250 miligramów co 12 godzin. Z biegiem czasu lekarz może zwiększyć dawkę, ale jednocześnie nie powinna przekraczać 2 gramów.
   • Skutki uboczne probenecydu obejmują wysypkę, ból brzucha, kamienie nerkowe, zawroty głowy i ból głowy. Aby zapobiec tworzeniu się kamieni nerkowych, pij co najmniej 6-8 szklanek (1,5-2 litry) wody dziennie podczas przyjmowania probenecydu.
5. 5 Nie bierz niektórych leków. Należy unikać niektórych leków, w tym diuretyków tiazydowych (hydrochlorotiazyd) i diuretyków pętlowych (takich jak furosemid i Lasix), ponieważ mogą one pogorszyć chorobę. Należy również powstrzymać się od przyjmowania małych dawek aspiryny i niacyny, gdyż mogą one prowadzić do wzrostu stężenia kwasu moczowego.
   • Nie należy przerywać przyjmowania leków bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Wiele leków ma analogi.

Część 2 z 2: Zmiana diety

1. 1 Jedz zdrową i zbilansowaną dietę. Staraj się jeść zdrową żywność bogatą w błonnik i chude białka. Pokarmy bogate w rozpuszczalny błonnik pomagają rozpuszczać kryształy kwasu moczowego. Błonnik pomaga rozpuszczać kryształy i usuwać je ze stawów i nerek. Należy również unikać pokarmów zawierających tłuszcze nasycone, takich jak ser, masło i margaryna. Zmniejsz spożycie cukru, w tym syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy i słodkich napojów, ponieważ cukier może przyczyniać się do ataków dny moczanowej. Zamiast tego spróbuj włączyć do swojej diety następujące pokarmy:
   • płatki owsiane;
   • szpinak;
   • brokuły;
   • maliny;
   • produkty pełnoziarniste;
   • brązowy ryż;
   • czarna fasola;
   • wiśnie (te jagody mogą pomóc złagodzić ataki dny moczanowej: w jednym badaniu wykazano, że spożywanie 10 wiśni dziennie może zapobiec pogorszeniu się dny moczanowej);
   • niskotłuszczowe produkty mleczne.
2. 2 Unikaj pokarmów, które mogą podnieść poziom kwasu moczowego. Niektóre naturalne produkty spożywcze zawierają purynę, która jest przekształcana przez organizm w kwas moczowy. Badania wykazały, że spożywanie pokarmów bogatych w purynę może wywołać atak dny moczanowej na kilka dni. Następujące produkty spożywcze zawierają duże ilości puryn:
   • mięso: czerwone mięso i różne produkty uboczne (wątroba, nerki, „słodkie mięso” – gruczoły dokrewne);
   • owoce morza: tuńczyk, homar, krewetki, skorupiaki, anchois, śledź, sardynki, przegrzebki, pstrąg, plamiak, makrela.
3. 3 Obserwuj, co pijesz i bądź nawodniony. Wykazano, że ataki dny moczanowej można złagodzić pijąc 6-8 szklanek (1,5-2 litry) wody dziennie. Chociaż dotyczy to innych płynów, najlepiej pić głównie wodę. Konieczne jest ograniczenie spożycia napojów alkoholowych lub całkowite ich porzucenie, ponieważ przetwarzane w organizmie mogą zwiększać poziom kwasu moczowego. Jeśli chcesz pić cokolwiek innego niż wodę, wybieraj napoje o niskiej zawartości cukru, kofeiny i syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy. Cukier zwiększa ryzyko dny moczanowej, a kofeina może cię odwodnić.
   • Nie trzeba całkowicie rezygnować z kawy, można pić 2-3 filiżanki dziennie. Niektóre badania wykazały, że kawa może obniżać poziom kwasu moczowego we krwi, chociaż nie wykazano, że łagodzi to ataki dny moczanowej.
4. 4 Wzbogać swoją dietę w witaminę C. Niektóre badania wykazały, że witamina C może obniżać poziom kwasu moczowego we krwi, chociaż nie wykazano, że łagodzi to ataki dny moczanowej. Uważa się, że witamina C pomaga nerkom w eliminacji kwasu moczowego. Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu 500 miligramów suplementu witaminy C dziennie. Jeśli chcesz uzyskać więcej witaminy C z diety, spróbuj jeść następujące produkty:
   • owoce: melony, cytrusy, kiwi, mango, papaja, ananas, truskawka, malina, jagoda, żurawina, arbuz;
   • warzywa: brokuły, brukselka, kalafior i kapusta, papryka zielona i czerwona, szpinak, rzepa, ziemniaki słodkie i zwykłe, pomidory, dynie;
   • zboża wzbogacone witaminą C.
5. 5 Uprawiaj sport. Staraj się wykonywać co najmniej 30 minut ćwiczeń dziennie. Jedno z badań wykazało, że ćwiczenia przez 150 minut tygodniowo obniżyły poziom kwasu moczowego. Zmniejszają również ryzyko chorób serca i pomagają schudnąć. Utrata nadwagi może również zmniejszyć stężenie kwasu moczowego we krwi.
   • Poziom kwasu moczowego we krwi nieznacznie spada nawet w wyniku niewielkiej aktywności fizycznej. Na przykład, jeśli nie jesteś w stanie biegać przez pół godziny, spróbuj chodzić w szybkim tempie przez co najmniej 15 minut.

Porady

• Poziomy kwasu moczowego nie zawsze korelują z przypadkami dny moczanowej. Niektórzy ludzie mają wysoki poziom, ale nie mają dny moczanowej, podczas gdy inni mają dnę z normalnym poziomem kwasu moczowego.
• Obecnie nie ma ostatecznych i naukowo udowodnionych dowodów na to, że różne popularne domowe środki i suplementy diety, takie jak harpagophytum (tzw. diabelski pazur), są nieszkodliwe i skuteczne w leczeniu dny moczanowej.

Ostrzeżenia

• Porozmawiaj z lekarzem przed zażyciem nowych leków lub zmianą diety.