Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Baw się z przyjacielem
• Część 2 z 3: Baw się publicznie
• Część 3 z 3: Bądź aktywny
• Porady
• Ostrzeżenia

Nie ma nic gorszego niż uświadomienie sobie, że masz dużo wolnego czasu, ale nic, co mogłoby cię zająć. Na szczęście dla Ciebie istnieje wiele sposobów na rozrywkę bez obcych przedmiotów. Musisz tylko wykazać się kreatywnością i być gotowym na wypróbowanie nowych sztuczek.

Kroki

Część 1 z 3: Baw się z przyjacielem

1. 1 Zagraj w „Lepiej...”. Daj znajomemu dwie opcje do wyboru i zapytaj, którą wolisz. Na przykład: „Czy wolałbyś zrezygnować z jedzenia czy spania?” Aby uzyskać więcej zabawy, wybierz śmieszne lub głupie opcje.
2. 2 Graj zepsuty telefon. Wszyscy siadają w linii lub kręgu, a osoba na końcu szepcze propozycję do ucha siedzącego obok niego. Ta osoba przekazuje wiadomość dalej i dalej, aż zatoczy pełne koło. Ostatni gracz mówi na głos to, co usłyszał, a ten, który rozpoczął frazę, ujawnia, co faktycznie zostało powiedziane.
   • Aby gra odniosła sukces, będziesz potrzebować co najmniej pięcioosobowej firmy.
3. 3 Śpiewać piosenkę. Zacznij nucić popularną piosenkę i pozwól swoim znajomym dołączyć. Jeśli znasz kilka piosenek tego samego artysty, zrób mieszankę tych melodii. Niech każdy spróbuje śpiewać harmonie i zmieniać melodie dla różnych śpiewaków.
   • Jeśli czujesz się bardzo podekscytowany, zatańcz do konkretnej piosenki. Poćwicz grę, a może nawet uda Ci się ją gdzieś zaprezentować, na przykład na pokazie talentów lub przed kolegami z klasy.
   • Możesz także improwizować. Aby to zrobić, po prostu zacznij nucić dowolną melodię, która przychodzi ci do głowy. Pozwól znajomym komponować w locie harmonie, które pasują do Twojej melodii. Cały sens improwizacji nie polega na osądzaniu siebie.
4. 4 Zagraj w podglądaczy. Usiądź naprzeciwko siebie. Znajdź wygodną pozycję, w której możesz na chwilę usiąść. Nawiąż ze sobą kontakt wzrokowy bez mrugania i odwracania wzroku. Ten, który mruga pierwszy, odwraca wzrok lub śmieje się - zagubiony.
   • Dozwolone jest robienie min w celu „złamania” partnera. Ale uważaj, aby nieumyślnie się nie śmiać.
5. 5 Daj swojemu przyjacielowi fryzurę. Jeśli twój chłopak lub dziewczyna ma długie włosy, baw się nimi. Zapleć lub zwiąż je w kucyk. Eksperymentuj z różnymi stylami i wyglądami. Wiele osób czuje się przyjemnie zrelaksowanych, gdy ktoś bawi się ich włosami. To także świetny sposób na wzmocnienie więzi, zajęcie się i spędzenie czasu.
6. 6 Graj w gry w klaskanie. Jest wiele gier, które wymagają tylko dwóch par rąk i odrobiny koncentracji. Ninja Strikes to świetny przykład. Aby zagrać w tę grę, połóż dłonie na dłoniach przyjaciela, dłońmi w dół. Utrzymując kontakt wzrokowy, poczekaj, aż przyjaciel spróbuje uderzyć cię w ramiona, a kiedy to zrobi, powstrzymaj jego ramiona, zanim nastąpi kontakt. Jeśli udało mu się cię trafić, zmień pozycje. Jeśli nie, twój partner może spróbować ponownie.
   • Uważaj, aby nie uderzyć zbyt mocno, ponieważ może to spowodować ból i zaczerwienienie.

Część 2 z 3: Baw się publicznie

1. 1 Zrób listę zajęć na dany dzień. Listy są wspaniałe, pomagają organizować i ustalać priorytety. Zrób mentalną listę wszystkiego, co musisz zrobić w ciągu dnia, i wyjaśnij, w jakiej kolejności będziesz wykonywać te zadania.
   • Tworząc listę rzeczy do zrobienia, przedkładaj jakość nad ilość. Nie wymieniaj czegoś tylko dlatego, że można to łatwo przekreślić.
2. 2 Sprawdź, jak długo możesz wstrzymać oddech. Nauka nie oddychania przez dłuższy czas jest korzystna w przypadku niektórych sportów, takich jak pływanie i surfing. To także świetny sposób na zajęcie się, gdy nie masz nic innego do roboty.Spróbuj użyć zegarka, aby sprawdzić, jak długo możesz teraz wstrzymać oddech. Kontynuuj trening i śledź, jak bardzo ta liczba wzrasta w czasie.
   • Pamiętaj, że zbyt długie wstrzymywanie oddechu może być szkodliwe dla zdrowia, może prowadzić do utraty przytomności, a nawet śmierci.
3. 3 Użyj swojej wyobraźni. Niezależnie od tego, jaką masz fantazję, żyj nią w swojej głowie przez kilka minut. Wyobraźnia jest ważna, ponieważ rozpala Twoje pasje i pobudza Twoją kreatywność. Pozwól swojemu umysłowi dryfować w dowolnym kierunku, w jakim chce. Jest prawdopodobne, że zostaniesz przeniesiony w jakieś interesujące miejsce, a czas szybko minie.
   • Jeśli fantazjujesz w klasie, przynajmniej postaraj się wyglądać, jakbyś słuchał tego, co dzieje się wokół ciebie.
4. 4 Zapamiętaj coś miłego. Pomyśl o zabawnej wycieczce, w której niedawno odbyłeś, lub zabawnej imprezie, w której uczestniczyłeś. Pomyśl o wszystkich szczegółach, które sprawiły, że to doświadczenie było tak przyjemne i spróbuj je sobie przypomnieć. Odtwórz pokaz slajdów wspomnień związanych z incydentem w twoim umyśle. Chodzenie po zakamarkach pamięci sprawi, że twój umysł będzie zajęty i pomoże ci zapamiętać szczęśliwe chwile.
5. 5 Zdrzemnąć się. Kiedy śpisz, czas leci. Krótka drzemka trwająca zaledwie 20 minut może pomóc odświeżyć umysł, ożywić umysł, poprawić nastrój i zwiększyć produktywność.

Część 3 z 3: Bądź aktywny

1. 1 Ćwiczyć. Wiele ćwiczeń można wykonywać bez sprzętu, używając wyłącznie własnego ciężaru ciała. Jeśli jesteś znudzony, aktywność fizyczna to dobry sposób nie tylko na zmęczenie ciała, ale także stymulację mózgu. Wypróbuj jedno z poniższych ćwiczeń, które nie wymagają dodatkowych elementów:
   • pompki;
   • przysiady;
   • skoki;
   • wypady;
   • głębokie przysiady.
2. 2 Rozciągnij swoje ciało. Rozciąganie jest nie tylko dobre dla elastyczności, ale może również poprawić pamięć i nastrój. W przypadku ćwiczeń rozciągających, które Cię zrelaksują i pomogą zachować formę, spróbuj dotykać palców u nóg lub rozciągać ramiona nad głową, aby rozciągnąć ciało.
   • Aby uzyskać maksymalne korzyści, spróbuj rozciągać się przynajmniej raz dziennie.
3. 3 Zrób sobie masaż dłoni. Twoje ręce są stale zajęte, gdy dotykasz klawiatury telefonu lub komputera. Aby dać im trochę odpoczynku, pocieraj dłoń palcami okrężnymi ruchami. Pocieraj także mięsień kciukiem i palcem wskazującym.

Porady

• Jeśli chodzi o zabawę bez używania przedmiotów, różnorodność metod jest nieskończona. Twoja wyobraźnia jest twoim najlepszym przyjacielem, dlatego możesz zaufać jej w swoich metodach spędzania wolnego czasu.

Ostrzeżenia

• Staraj się nie rozpraszać podczas zajęć. Jeśli nie słuchasz nauczyciela przez długi czas, wpłynie to znacząco na twoje oceny i sukces w nauce.