Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 2: Tworzenie dziennika
• Część 2 z 2: Montaż podstawy sprzętu sportowego
• Porady
• Ostrzeżenia
• Czego potrzebujesz

Dla gimnastyków w każdym wieku opanowanie sprzętu sportowego, takiego jak równoważnia, jest podstawową umiejętnością. Początkujący sportowcy uczą się zwinności i równowagi, bardziej zaawansowani ćwiczą swoje umiejętności wykonując skomplikowane ćwiczenia gimnastyczne. Po przeczytaniu tego artykułu dowiesz się, jak samodzielnie montować belki gimnastyczne i cieszyć się treningiem w domu.

Kroki

Część 1 z 2: Tworzenie dziennika

1. 1 Będziesz potrzebować następujących materiałów. Sześć desek sosnowych o długości 8 stóp (2,44 m), jeden na dwa cale, cztery deski o długości 12 cali (30,5 cm), dwa na cztery cale i cztery deski o długości 24 cali (61 cm), dwa na cztery cale.
   • W sekcji „Czego potrzebujesz” znajduje się pełna lista materiałów i narzędzi, które musisz kupić w sklepie ze sprzętem, aby wykonać sprzęt sportowy.
2. 2 Umyj deski z obu stron detergentem i wodą. Aby dokładnie wyczyścić produkty z drewna, użyj gąbki i szmat lub szczotki o twardym włosiu. Jeśli powierzchnia będzie brudna i nieoczyszczona, wpłynie to na skuteczność klejenia elementów przyszłego sprzętu sportowego.
3. 3 Sklej ze sobą sześć desek o długości 2,44 m. Ułóż deski pionowo tak, aby zachodziły na siebie. Przyklej wzdłużny (szeroki bok) deski klejem do drewna (najlepiej wodoodpornym), następnie przyklej kolejną deskę wzdłużnym bokiem. Powtórz tę samą procedurę dla kolejnych desek, aby je skleić. Nie żałuj kleju i dokładnie nasmaruj deski, aby nadać wytrzymałości klejonej konstrukcji. Pozwól klejowi wyschnąć przed przejściem do następnego kroku.
   • Pod koniec tej pracy powinieneś mieć jedno duże drewno o długości 8 stóp (2,44 m) i szerokości 4,5 cala (11,5 cm).
   • Bok o szerokości 4,5 cala (11,5 cm) będzie wierzchołkiem Twojego przyszłego sprzętu sportowego.
4. 4 Zabezpiecz deski, gdy klej wyschnie. Najlepiej jest użyć zacisków, aby mocno zabezpieczyć sklejane kawałki drewna. Jeśli nie ma pod ręką zacisków, ułóż konstrukcję poziomo, szeroką stroną desek na podłodze, a na wierzch połóż coś ciężkiego i poczekaj, aż klej całkowicie wyschnie.
   • Całkowite wyschnięcie zajmuje 24 godziny.
5. 5 Przeszlifuj powierzchnię. Po wyschnięciu kleju zdejmij zaciski lub ciężarek z konstrukcji i przeszlifuj całą powierzchnię przyszłego sprzętu gimnastycznego.
   • Aby powierzchnia była absolutnie gładka i równa, użyj szlifierki lub papieru ściernego.
6. 6 Przymocuj wsporniki ze stali ocynkowanej do powstałego pręta. Przykręć wsporniki mocujące (śruby mogą być dostarczone ze wspornikami) do spodu bloku około 12 cali (30,5 cm) od krawędzi z każdej strony.

Część 2 z 2: Montaż podstawy sprzętu sportowego

1. 1 Przymocuj podpory do drewna. Cztery deski o długości 30,5 cm, dwa na cztery, przymocować do wsporników za pomocą 4 śrub do jednego wspornika. Do zabezpieczenia wszystkich podpór potrzeba 16 śrub.
   • Dla jednego wspornika jeden wspornik to narożnik z czterema otworami na śruby.
2. 2 Dodaj podstawę pod podpory. Przymocuj deskę o długości 61 cm, dwa na cztery cale do dolnej części nóg. Do jednego wspornika potrzebne będą 4 śruby.
   • Zapewni to stabilność i niezawodność konstrukcji.
3. 3 Gotową konstrukcję można tapicerować syntetycznym zamszem. Przygotuj cienki pasek skóry zamszowej, który pasuje do długości i szerokości kłody. Przyklej tkaninę do kłody tak, aby pokryła całą powierzchnię.
   • Aby uzyskać najlepsze wyniki, użyj szerokiego kawałka materiału, aby było wystarczająco dużo na dno, a rogi mocujące również były zakryte.
   • Przed użyciem balansu pozostaw klej do całkowitego wyschnięcia.

Porady

• Jeśli belka gimnastyczna będzie używana w pomieszczeniach, może być konieczne przyklejenie dodatkowych kawałków materiału do spodu podpór belki. Aby uniknąć zarysowania podłogi podczas używania pocisku.
• Kupując tarcicę na belkę gimnastyczną, koniecznie zmierz długość. Ta sama długość jest warunkiem udanego montażu balansu gimnastycznego.
• Wymagania dotyczące standardów jakości balansu gimnastycznego. 16,5 stopy (5,02 m) długości, 4 cale (10,2 cm) szerokości, 4 stopy (122 cm) wysokości od podłogi. Jeśli potrzebujesz sprzętu sportowego dokładnie tego standardu, postępuj zgodnie z naszymi instrukcjami, ale używaj materiałów, które odpowiadają standardowej długości sprzętu.

Ostrzeżenia

• Dokładnie sprawdź i przetestuj swój nowy sprzęt gimnastyczny przed przystąpieniem do treningu. Aby uniknąć kontuzji podczas ćwiczeń, upewnij się, że zmontowany produkt jest mocny i niezawodny.

Czego potrzebujesz

• Detergent i woda
• Sześć desek o długości 8 stóp (2,44 m), jedna na sześć cali
• Wodoodporny klej do drewna
• Zaciski lub duże obciążenie
• Szlifierka lub papier ścierny
• Wsporniki i śruby ze stali ocynkowanej
• Cztery deski 12" (30,5 cm) długości, dwa na cztery"
• Cztery deski o długości 24 cali (61 cm), dwa na cztery cale
• Śrubokręt
• 32 śruby
• Zamsz syntetyczny (opcjonalnie)