Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 4: Oczyszczanie skóry
• Metoda 2 z 4: Nawilżaj, aby skóra była czysta
• Metoda 3 z 4: Ochrona skóry
• Metoda 4 z 4: Zmniejszenie stresu w celu utrzymania czystej skóry
• Porady
• Ostrzeżenia

Jeśli jesteś zmęczony walką z tłustą skórą lub trądzikiem, prawdopodobnie jesteś również zmęczony samą liczbą sprzecznych „rozwiązań”, z którymi musisz się zmierzyć. Najbardziej powtarzającym się (i nadmiernie podkreślanym) przekonaniem, jakie mogłeś słyszeć, jest to, że masz określony „typ” skóry. Jednak w rzeczywistości większość ludzi ma mieszany typ skóry. Co więcej, każda skóra zmienia się z wiekiem, a także zmienia się w zależności od płci biologicznej osoby i środowiska. Ale kimkolwiek jesteś, możesz utrzymać swoją skórę czystą i tłustą dzięki kilku podstawowym znajomościom pielęgnacji skóry.

Kroki

Metoda 1 z 4: Oczyszczanie skóry

1. 1 Myj twarz czystą, ciepłą wodą i łagodnym mydłem przynajmniej raz dziennie. Możesz myć twarz 3 razy dziennie, ale nie przesadzaj. Jeśli właśnie wyszedłeś z siłowni, warto się myć, ale w zasadzie dokładne mycie 2 razy dziennie (rano i wieczorem) to wszystko, czego naprawdę potrzebujesz.
   • Nie używaj gorącej wody, ponieważ ciepło wysuszy skórę, której potrzebuje, prowadząc do niepotrzebnego pieczenia i pękania. Unikaj również bardzo zimnej wody. Zimna woda jest dobra do odświeżenia twarzy, ale lodowata woda zwęża pory, uniemożliwiając skuteczne usuwanie z nich zanieczyszczeń.
   • Podczas mycia twarzy używaj łagodnego mydła do twarzy. Podczas gdy woda zmywa widoczny brud i luźne cząsteczki, mydła i podobne produkty zapewniają dokładniejsze oczyszczenie. Bądź jednak ostrożny przy wyborze miękki mydło, aby uniknąć nadmiernego tarcia. Ostatecznie właściwości ścierne mydeł mogą bardziej zaszkodzić skórze niż pomóc.
   • Chociaż silne pocieranie wydaje się logiczne, gdy czujesz, że twoja twarz jest brudna, usuwa naturalną warstwę ochronną, którą wytwarza twoja skóra. To z kolei może zmienić równowagę pH i wpłynąć na rozwój drobnoustrojów na skórze. Pamiętaj, Twoja skóra jest organem, który wymaga troski.
2. 2 Zastosuj tonik lub inny produkt do pielęgnacji twarzy. W zależności od potrzeb stare dobre mydło i wodę należy uzupełnić innym lekarstwem. Ale cokolwiek nałożysz na twarz, upewnij się, że najpierw zapoznałeś się z produktem, a także nie nadużywaj go. Nie używaj żadnych produktów do twarzy na twarzy częściej niż mycie twarzy.
3. 3 Oczyść twarz przed snem. Pora dnia powinna odgrywać bardzo ważną rolę w codziennej pielęgnacji twarzy. Chociaż można myć twarz rano, zobaczysz więcej wyników (i prawdopodobnie mniej tłustości), jeśli umyjesz twarz przed pójściem spać.
   • Jeśli to możliwe, przygotuj maskę na noc, którą zmyjesz rano. Jeśli nie używasz maski w nocy, przetrzyj twarz tonikiem, a następnie natychmiast nałóż krem ​​nawilżający na skórę.
4. 4 Paruj swoją twarz. Parowanie twarzy oznacza po prostu trzymanie jej przez kilka minut nad naczyniem (rondelkiem, zlewem, wanną itp.) z wodą tak gorącą, że wytwarza parę. Niektórzy ludzie zakrywają głowę i szyję ręcznikiem. Proces ten otwiera pory i umożliwia naturalnemu pocie wypłukiwanie zanieczyszczeń.
   • Chociaż jest to często świetna sztuczka dla osób z tłustą skórą, gotowanie na parze nie rozwiąże problemów z trądzikiem. To jest poważniejsze pytanie.

Metoda 2 z 4: Nawilżaj, aby skóra była czysta

1. 1 Zaakceptuj, że potrzebujesz kremu nawilżającego. Jeśli masz tłustą lub tłustą skórę, szaleństwem może być nakładanie jeszcze większej ilości produktów na twarz. Jednak tłusta skóra i trądzik nie są spowodowane wilgocią na twarzy. W rzeczywistości jest to nawet reakcja skóry na brak nawilżenia. Przygotuj się więc na dodanie jeszcze jednej rzeczy do swojej rutyny twarzy.
2. 2 Znajdź krem ​​nawilżający odpowiedni dla siebie. Możesz szukać produktów zaprojektowanych dla Twojego dominującego typu skóry lub ukierunkowanych na określone problemy lub obszary problemowe, z którymi chcesz walczyć. Jeśli masz tłustą skórę, lepiej od kremów (które zazwyczaj zawierają jeszcze więcej tłustych olejów) lepiej balsamy.
3. 3 Weź pod uwagę klimat i środowisko. Jeśli żyjesz w ekstremalnych temperaturach, bardzo wysokich lub bardzo niskich, lub jest to środek ostrej pory roku, powinieneś poszukać produktów, które pomogą Ci zrekompensować te dodatkowe czynniki zewnętrzne.
4. 4 Najpierw przetestuj wszystkie produkty do twarzy na przedramieniu. Jeszcze bardziej frustrujące będzie znalezienie pięknie wyglądającego kremu nawilżającego, który ostatecznie spowoduje wysypkę. Niewielką ilość produktu nakładaj lekko na przedramię codziennie przez co najmniej tydzień lub nawet dwa, jeśli możesz poczekać. Jeśli w tym czasie nie wystąpi żadna reakcja, najprawdopodobniej ten produkt jest bezpieczny dla Twojej twarzy.
5. 5 Po oczyszczeniu nałóż krem ​​nawilżający. Nigdy nie nakładaj produktu przed myciem twarzy. Krem nawilżający pomoże zachować miękkość i gładkość skóry, ale sam nie usunie brudu z porów.

Metoda 3 z 4: Ochrona skóry

1. 1 Pij wodę przez cały dzień. Zaleca się wypijanie 8 szklanek wody dziennie. Woda pomaga wypłukać z organizmu toksyny, które powodują trądzik i zaskórniki na powierzchni twarzy.Jedynym sposobem odżywiania skóry jest żołądek (pamiętaj, że skóra jest organem), więc pij wodę i nasączaj nią skórę.
2. 2 Ćwicz regularnie. Nasze ciała są stworzone do ruchu. Jeśli będziesz aktywny, na pewno zauważysz poprawę swojej skóry.
3. 3 Uważaj na to, co jesz. Bardzo ważne jest, aby jeść zdrowo, jedząc dużo owoców i warzyw. Niektórzy ludzie odkryli, że mogą poradzić sobie z problemami z trądzikiem i tłustą skórą, wprowadzając pewne zmiany w swojej diecie. Unikanie przetworzonej żywności, żywności zawierającej kofeinę lub wzbogaconą cukrem oraz zbyt słonej żywności pomogło wielu. Eksperymentuj z ograniczeniem spożycia niektórych problematycznych pokarmów, aby zobaczyć, jak twoje ciało i skóra zareagują na zmianę.
4. 4 Zmniejsz ilość czasu spędzanego na słońcu. Jedyny w 100% skuteczny filtr przeciwsłoneczny to brak słońca. Jeśli musisz dużo wychodzić lub pracować na zewnątrz, zawsze zakrywaj skórę lub stosuj krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym.
   • Duże czapki z rondem co najmniej 5 centymetrów doskonale blokują szkodliwe promienie słoneczne. Potrzebujesz kapelusza, który zasłania część twarzy. Odkryj różnorodność dostępnych obecnie kapeluszy, aby znaleźć coś modnego, pasującego do Twojego stylu.
5. 5 Zastosuj krem ​​przeciwsłoneczny 30 minut przed wyjściem na zewnątrz i odnawiaj co 2 godziny. 30 ml kremu przeciwsłonecznego (mniej więcej tyle, ile wypełni kieliszek) powinno wystarczyć. Istnieje wiele różnych opcji, więc jeśli planujesz intensywną aktywność fizyczną na słońcu, korzystaj z najwyższego stopnia ochrony.
   • Jeśli wysuszysz ręcznikiem po kąpieli, ścierasz nałożoną ochronę, więc musisz ją ponownie użyć.
   • Pamiętaj jednak, że przed snem musisz spłukać krem ​​przeciwsłoneczny ze skóry. Dodaj więc jeszcze jeden element do swojego programu pielęgnacji skóry.

Metoda 4 z 4: Zmniejszenie stresu w celu utrzymania czystej skóry

1. 1 Spokojnie. Badania naukowe wykazały, że wiele problemów skórnych, zwłaszcza trądzikowych, ma związek ze stresem. Pamiętaj, Twoja skóra jest organem! Podobnie jak twoje serce, płuca lub inne części ciała, twoja skóra reaguje na stres i trudy życia. Uważaj na to i pomóż swojemu ciału, opracowując strategie i metody relaksacyjne.
2. 2 Bądź pozytywnie nastawiony. Twoje problemy skórne mogą wyparować. Zachowaj optymizm i staraj się zmniejszyć stres, skupiając się na przyjemnych rzeczach w życiu, w szkole, w pracy, a zwłaszcza po przebudzeniu lub pójściem spać.
3. 3 Określ, co powoduje stres. Oprócz intensywnego pocierania lub używania ostrych produktów do skóry, stres powoduje, że Twoja skóra reaguje negatywnie. Dlatego stale identyfikuj przyczyny swoich zmartwień. Zastanów się, co Cię denerwuje i pracuj nad tym, aby to wyeliminować lub zmniejszyć wpływ tych czynników na Ciebie.

Porady

• Jeśli masz tłustą skórę, twoje włosy też mogą być tłuste. Włosy mogą zanieczyścić skórę i odwrotnie. Myj włosy 3-4 razy w tygodniu i używaj szamponu i odżywki, które Ci odpowiadają.
• Usuń włosy z twarzy i zwiąż je przed pójściem spać (jeśli nie jest Ci wygodnie spać, poluzuj gumki).
• Jeśli uważasz, że robisz to dobrze, ale Twoja skóra nadal jest w złym stanie, zapoznaj się z krokami opisanymi w tym artykule, aby upewnić się, że niczego Ci nie brakuje.

Ostrzeżenia

• Żadna metoda nie sprawdzi się idealnie dla każdej osoby. Na przykład trądzik (stan, w którym gruczoły łojowe skóry zostają zatkane) może być spowodowany wieloma czynnikami, od stresu po zmiany hormonalne związane z dorastaniem.Wiele osób korzysta z metod opisanych w tym artykule i uważa je za bardzo pomocne, ale jeśli tak nie jest, możesz mieć poważniejsze problemy ze skórą i potrzebować porady lekarza. Jeśli skóra jest w złym stanie, który z czasem się pogarsza, skonsultuj się z dermatologiem.