Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 5: Pomyśl o ryzyku
• Część 2 z 5: Korzyści
• Część 3 z 5: Kiedy przestać spać razem
• Część 4 z 5: Przygotuj pokój
• Część 5 z 5: Zachowaj środki ostrożności
• Ostrzeżenia

Spanie z noworodkiem to kontrowersyjny temat. Zarówno eksperci, jak i rodzice mają argumenty za i przeciw. Jeśli zdecydujesz się spać z dzieckiem, upewnij się, że jest ono bezpieczne. Zwróć uwagę, że „spanie z noworodkiem” może oznaczać „dzielenie z nim łóżka” lub „spanie na łóżku z łóżeczkiem dziecka” (to drugie jest bardziej powszechne). W tym artykule wyjaśniono, jak spać z dzieckiem w jednym łóżku.

Kroki

Część 1 z 5: Pomyśl o ryzyku

1. 1 Zaakceptuj fakt, że spanie z dzieckiem w jednym łóżku nie jest zalecane. Wiele badań pokazuje, że wspólne spanie zwiększa ryzyko obrażeń, uduszenia i innych zgonów. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie ma sposobu, aby całkowicie pozbyć się tych zagrożeń, nawet jeśli próbujesz jakoś dostosować się do tej sytuacji, aby była bezpieczniejsza dla dziecka.
   • Większość pediatrów zaleca spanie z dzieckiem w tym samym pokoju niż w tym samym łóżku.
2. 2 Porozmawiaj ze swoim pediatrą, aby zrozumieć zalety i wady wspólnego spania. Wielu pediatrów ma różne opinie na temat spania z noworodkiem. Niektórzy lekarze mocno wierzą w korzyści płynące ze wspólnego spania dla dzieci i rodziców, dlatego zalecają taki sen. Inni nie podzielają tej opinii i będą się jej zdecydowanie sprzeciwiać.
   • Niezależnie od osobistej opinii lekarza, poproś go, aby opowiedział Ci o zaletach i wadach spania z noworodkiem oraz poproś o radę, jak zapewnić dziecku bezpieczeństwo.
3. 3 Znajdź informacje w Internecie. W Internecie jest mnóstwo informacji na temat spania z dzieckiem, ale niektóre artykuły opierają się na hipotezach, fałszywych założeniach i spekulacjach. Znajdź dobre artykuły naukowe, które opierają się na badaniach na ten temat.
   • Na stronie http://pediatrino.ru/ i innych stronach poświęconych medycynie znajduje się wiele przydatnych informacji dla rodziców.
   • Idź do biblioteki i znajdź literaturę na temat spania z dzieckiem. Szukaj książek w dziale dla rodziców i zbieraj książki różnych autorów. Wybieraj książki medyczne, a także książki pisane przez mamy - piszą na podstawie swojego doświadczenia.
4. 4 Zrozum, że wielu rodziców nie śpi wystarczająco długo, niezależnie od tego, czy ich noworodek śpi z nimi w tym samym łóżku, czy nie. Jednak wielu rodziców uważa spanie z dzieckiem za bardziej komfortowe i dlatego jakość snu może być lepsza. Niektórzy rodzice stają się niespokojni i niespokojni, gdy muszą spać z dzieckiem w tym samym łóżku. Obawy o bezpieczeństwo dziecka zakłócają jego spokojny sen.
   • Ponadto wielu rodziców odkrywa, że ​​budzą ich każdy ruch dziecka i każdy dźwięk.
5. 5Pamiętaj, że jeśli nauczysz dziecko spać z tobą w tym samym łóżku, będziesz musiała nauczyć je spać oddzielnie od ciebie, a to będzie trudny moment dla dziecka.

Część 2 z 5: Korzyści

1. 1 Twoje dziecko może czuć się bezpiecznie, gdy rodzice z nim śpią. Jest więc bardziej prawdopodobne, że będzie dobrze spał przez całą noc.
   • W pierwszych dniach po porodzie trudno jest regulować codzienną rutynę dziecka i spać w nocy. Wielu rodziców ma do czynienia z faktem, że dziecko nie śpi w nocy i dużo śpi w ciągu dnia. Spanie z dzieckiem może pomóc rodzicom w regulowaniu snu i czuwania dziecka.
2. 2 Zastanów się, czy możesz dobrze spać, jeśli Twoje dziecko śpi obok Ciebie. Zarówno mama, jak i tata prawdopodobnie będą zmęczeni i wyczerpani po raz pierwszy po urodzeniu dziecka. W nocy dziecko ciągle się budzi, poza tym cały czas krzyczy - to dodaje jeszcze więcej trudności.
   • Spanie z dzieckiem sprawia, że ​​nie musisz w nocy wyskakiwać z łóżka i potykać się w ciemności, gdy dziecko krzyczy.
3. 3 Zastanów się, czy ułatwi to karmienie dziecka w nocy. Pomyśl, o ile łatwiej będzie Ci, jako młodej matce, zrelaksować się wczesnym rankiem, jeśli dziecko po prostu tam leży.
   • Niemowlęta często jedzą – prawie co 1,5 godziny. Jeśli masz okazję po prostu przewrócić się na drugą stronę i podać pierś głodnemu dziecku, będzie to o wiele łatwiejsze niż wyskakiwanie z łóżka co 1,5-2 godziny, aby nakarmić dziecko.
4. 4 Rozważ możliwe emocjonalne korzyści ze spania z noworodkiem. Twoje dziecko może czuć się bezpiecznie, jeśli śpi obok Ciebie. Dlatego lepiej będzie spał w twoim łóżku niż w łóżeczku.
5. 5 Rozważ korzystny wpływ nocnego spania z rodzicami na dzieci. Podczas gdy większość specjalistów jest temu przeciwna, wielu lekarzy i specjalistów od zdrowia psychicznego uważa, że ​​pomoże to dziecku poczuć się spokojniejszym i bardziej pewnym siebie niż dziecku, które nigdy nie spało z rodzicami.

Część 3 z 5: Kiedy przestać spać razem

1. 1 Nigdy nie kładź się z dzieckiem do łóżka, jeśli jesteś pod wpływem alkoholu lub narkotyków. Wspólne spanie może znacznie wpłynąć na stan Twojego dziecka, a nawet mu zaszkodzić.
2. 2 Powstrzymaj się od spania z dzieckiem, jeśli ty lub ktoś z rodziny pali papierosy. Badania wykazały, że ryzyko SIDS (zespołu nagłej śmierci niemowląt) jest znacznie zwiększone, jeśli rodzice dziecka palą.
3. 3 Nie pozwól starszym dzieciom spać obok dziecka. Dzieciom trudno jest być świadomym obecności dziecka podczas snu. Nawet małe dziecko może przypadkowo skrzywdzić dziecko, jeśli po prostu przewróci się na niego we śnie.
4. 4 Nie zostawiaj malucha samego w łóżku. Dzieci nie mogą spać w łóżkach dorosłych bez samych dorosłych. Nawet małe dziecko może przypadkowo przewrócić się i spaść z krawędzi łóżeczka. Ponadto może się udusić, gdy jest zaplątany w pościel (prześcieradła, poduszki i koc).
5. 5 Unikaj spania obok dziecka, jeśli jesteś wyczerpany stresem i brakiem snu. W głębokim śnie najprawdopodobniej nie zareagujesz na każdy ruch dziecka.
   • Tylko Ty wiesz, jak Twoje dziecko zachowuje się w nocy i jak głęboko śpisz. Jeśli nie jesteś pewien, czy możesz być świadomy obecności dziecka w pobliżu we śnie, lepiej odmówić wspólnego spania.
6. 6 Unikaj spania z dzieckiem, jeśli masz nadwagę, zwłaszcza jeśli masz bezdech (przerywasz oddech na krótki czas). Otyłość jest bezpośrednio związana z bezdechem sennym, który zwiększa ryzyko uduszenia podczas niespokojnego snu.

Część 4 z 5: Przygotuj pokój

1. 1 Przygotuj swoje miejsce do spania z wyprzedzeniem. Przygotuj pokój tak, aby nowa powierzchnia do spania była wygodna i bezpieczna dla Twojego dziecka.
   • Jeśli łóżko znajduje się w pobliżu okna, wypierz zasłony, aby pozbyć się kurzu i zanieczyszczeń, które mogły nagromadzić się w tkaninie. Jeśli łóżeczko jest wentylowane pod sufitem, zastanów się nad przestawieniem go, aby dziecko nie przeziębiło się z przeciągu podczas snu.
2. 2 Przygotuj swoje łóżko. Zanim położysz dziecko do łóżka, musisz podjąć wszelkie środki, aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo i komfort. To Ty musisz przygotować miejsce do spania.
   • Pomyśl o wielkości łóżka. Czy jest wystarczająco dużo miejsca dla rodziców i dziecka? Próba spania z dzieckiem w łóżku, w którym ledwo mieści się dwoje rodziców, jest bardzo niebezpieczna.
   • Twardy materac jest najlepszy dla bezpieczeństwa Twojego dziecka. Niemowlęta są podatne na zespół nagłej śmierci niemowląt i uważa się, że jednym z czynników ryzyka jest brak swobodnej cyrkulacji powietrza. Zbyt miękki materac tworzy „kieszonkowe pułapki” na powietrze, przez co dziecko oddycha powietrzem, które właśnie wydychało, a nie nowym.
   • NIE kładź dziecka do spania na dmuchanym materacu.
   • Kup arkusze w odpowiednim rozmiarze. Prześcieradło powinno szczelnie przykrywać materac, nie tworząc zagnieceń. Upewnij się, że wszystkie rogi są podwinięte, aby prześcieradło nie wychodziło spod materaca. Zwróć uwagę na jakość tkaniny. Zbyt szorstka tkanina może podrażnić delikatną skórę dziecka.
   • Rozważ przykrycie krawędzi łóżka czymś miękkim, aby dziecko nie uderzyło się w głowę.
   • Zastanów się, jaki rodzaj koca przykryjesz. Unikaj kupowania nieporęcznego kocyka lub innej podobnej pościeli, ponieważ kocyk może łatwo stłumić płacz dziecka, a dziecko może się zaplątać w kocyk lub prześcieradło. Być może najlepiej będzie nosić ciepłą piżamę, zamiast używać całkowicie koców.
3. 3 Ustaw swoje łóżko prawidłowo. Ponownie, każdy szczegół musi być wzięty pod uwagę dla bezpieczeństwa i komfortu dziecka.
   • Opuść łóżko lub rozważ umieszczenie materaca na podłodze. Nikt nie jest odporny na wypadki, a to najprostszy sposób, aby dziecko nie wypadło z łóżka.
   • Przesuń łóżeczko jak najbliżej ściany, aby dziecko nie wypadło z łóżka. Jeśli między ścianą a łóżkiem jest przestrzeń, możesz ją przykryć zwiniętym kocem lub ręcznikiem, aby zabezpieczyć szczelinę.
   • Rozważ zakup poręczy, aby Twoje dziecko nie wypadło z łóżka. Ale nie kupuj składanej poręczy przeznaczonej dla starszych dzieci, ponieważ może to zaszkodzić Twojemu maluszkowi.
   • Umieść matę do jogi lub inną matę wzdłuż krawędzi łóżka, aby zmniejszyć obrażenia od upadku, jeśli maluch wypadnie z łóżka.
   • Przyjrzyj się uważnie obszarowi wokół łóżka. Upewnij się, że nie ma zasłon ani kabli, które mogłyby zaplątać dziecko. Sprawdź gniazdka ścienne przy łóżku. Zastanów się nad zapewnieniem dziecku bezpieczeństwa, zakrywając wyloty specjalną osłoną.

Część 5 z 5: Zachowaj środki ostrożności

1. 1 Sprawdź ponownie, jak bezpieczne jest łóżko i obszar łóżka dla Twojego dziecka. Usuń z łóżka stare poduszki, pluszaki i niechciane przedmioty. Na łóżku powinny pozostać tylko to, co niezbędne do wygodnego snu.
2. 2 Rozważ umieszczenie dziecka między jakąś powierzchnią ochronną (ścianą lub płotem) a matką. Zazwyczaj matki instynktownie wyczuwają swoje dziecko podczas snu. Dlatego bezpieczniej będzie umieścić dziecko w ten sposób, a nie między dwojgiem rodziców.
3. 3 Połóż dziecko na plecach, gdy śpi, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt. Badania z ostatnich kilku lat wykazały, że rzeczywiście zmniejsza to ryzyko SIDS.
4. 4 Nie zakrywaj niczym główki dziecka podczas snu. Nigdy nie zakładaj na nią śpiworka, który mógłby zsunąć się na twarz dziecka. Uważaj na koce, poduszki i inne przedmioty, które mogą zakrywać twarz dziecka. Niemowlęta nie są w stanie samodzielnie usuwać przeszkód w oddychaniu.
5. 5 Nie owijaj dziecka zbyt mocno. Pamiętaj, że Twoje dziecko może nie potrzebować tak dużej ilości ubrań, ponieważ ciepło jest przenoszone z jednej osoby na drugą. Dzieci zwykle potrzebują mniej ubrań, aby się ogrzać, niż dorośli.
6. 6 Usuń wszystko, co może być potencjalnie szkodliwe dla Twojego dziecka. W rzeczywistości im mniej rzeczy między tobą a twoim dzieckiem, tym lepiej. Ułatwi to karmienie piersią i spanie.
   • Śpij w ubraniach bez ramiączek, marszczeń i innych elementów dekoracyjnych, w które maluch może się przypadkowo zaplątać. Łańcuszki i inna biżuteria są również potencjalnie szkodliwe dla dziecka, dlatego najlepiej zdjąć je przed snem.
   • Unikaj używania pachnących balsamów, dezodorantów lub maseczek do włosów, które zasłaniają Twój naturalny zapach. Dzieciak instynktownie wyciąga do ciebie rękę, kierując się zapachem. Mogą również podrażniać drogi nosowe dziecka.

Ostrzeżenia

• Porozmawiaj ze swoim pediatrą o możliwości spania z dzieckiem, zwłaszcza jeśli stan zdrowia dziecka (lub Twojego) może skłaniać do refleksji nad tą sytuacją