Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Przyjrzyj się jasno swojemu życiu
• Metoda 2 z 3: Stwórz plan na życie
• Metoda 3 z 3: Wyznacz sobie cele

Przejęcie kontroli nad swoim życiem to ważny krok. Musisz zdecydować, czego chcesz, dowiedzieć się, co jest dla Ciebie najważniejsze i stworzyć plan realizacji, aby spełnić swoje marzenia. Naucz się planować swoje życie, aby osiągnąć swoje cele i uzyskać wszystko, czego chcesz!

Kroki

Metoda 1 z 3: Przyjrzyj się jasno swojemu życiu

1. 1 Pomyśl i zdecyduj, co jest dla Ciebie najważniejsze. Planowanie swojego życia może być dość żmudne, ponieważ musisz wziąć pod uwagę różne obszary swojego życia. Aby uzyskać najlepsze wyobrażenie o tym, jak powinna wyglądać Twoja przyszłość, warto poświęcić trochę czasu na zastanowienie się, co jest dla Ciebie najważniejsze w tym życiu, co czyni je bardziej satysfakcjonującymi. Oto kilka pytań, nad którymi warto się zastanowić, aby zrozumieć, w jakim kierunku należy podążać w życiu:
   • Jak rozumiesz sukces? Czy jest to określona pozycja, czy pewna kwota pieniędzy? Czy to szczyt oryginalności i kreatywności? To jest rodzina?
   • Jak wyglądałoby twoje życie, gdybyś miał okazję zmienić wszystko już teraz? Gdzie byś mieszkał? Jak wyglądałaby Twoja kariera? Jak spędziłbyś wolny czas? Z kim byś to spędził?
   • Czyje życie podziwiasz? Co jest takiego w jego życiu, które jest dla ciebie tak atrakcyjne?
2. 2 Napisz, co widzisz. Gdy już odpowiesz na te pytania, zostaniesz sam ze sobą i zorientujesz się, co jest dla Ciebie najważniejsze, zapisz odpowiedzi na te pytania w taki sposób, aby te zdania służyły Ci jako swego rodzaju „przewodnik”. Innymi słowy, sformułuj te zdania w czasie teraźniejszym, tak jakbyś już je wszystkie miał.
   • Przykładem takiego zdania może być: „Odnoszę sukces, bo jestem swoim własnym szefem, na co dzień czuję się wolny, z powodzeniem wykorzystuję swoją kreatywność i oryginalność, spędzam dużo czasu z rodziną”.
   • Planowanie swojego życia w szalonym tempie współczesnego świata jest trudne, ale możesz wykorzystać te sugestie jako zasady przewodnie, które pomogą Ci nakreślić swoje życie, pamiętając jednocześnie, że Twoja praca, miejsce zamieszkania i cele mogą się zmieniać wraz z idź. jak wdrażasz najważniejsze i podstawowe zasady.
3. 3 Nie spiesz się. Sprawy mogą nie iść tak gładko i gładko, jak planowałeś. Dość rzadko wszystko dzieje się dokładnie tak, jak zaplanowałeś lub oczekiwałeś. Życie składa się z nagłych zwrotów i nowych możliwości. Ma też wiele porażek i upadków, ale to nie znaczy, że możesz się poddać. Przygotuj się do działania, robiąc nawet małe kroki do przodu. Gdy zbliżasz się do celu, ucz się na swoich błędach i doświadczeniach.
   • W życiu mogą wystąpić sytuacje impasu. Być może zawiedzie Cię praca, od której wiele oczekiwałeś, ale która nie spełniła Twoich oczekiwań. Możesz mieć kłopoty w swoim związku lub rodzinie. Pamiętaj tylko, że nie ma dokładnej daty ani dokładnego harmonogramu. Idź w kierunku swoich celów i ucz się na błędach, rozwijaj i ulepszaj swoje życie.
4. 4 Przygotuj się na tworzenie dla siebie nowych możliwości. Możesz nie mieć idealnej pracy, mieszkania lub świetnej okazji. W takim przypadku będziesz musiał stworzyć te możliwości dla siebie, nawet jeśli nie odpowiada to Twojemu pierwotnemu planowi. Zrozum, że posiadanie planu na życie oznacza, że ​​być może będziesz musiał stworzyć sobie możliwości realizacji swoich celów. Rozumiejąc to, możesz lepiej przygotować się psychologicznie na możliwe zmiany, które nadejdą na twojej drodze.
   • Na przykład, jeśli marzysz o pracy dla siebie, może to oznaczać, że będziesz musiał uczyć w studiu tańca lub być konsultantem w dużej firmie. W obu przypadkach będziesz w stanie zaspokoić swoją potrzebę poczucia wolności, ponieważ będziesz swoim własnym szefem i liderem.

Metoda 2 z 3: Stwórz plan na życie

1. 1 Zapisz swój plan na całe życie. Plan życia to format, który pomoże Ci wymyślić i zapisać zmiany, które planujesz wprowadzić w różnych obszarach życia: karierze, miejscu zamieszkania, kręgu towarzyskim i czasie wolnym. Zapisując swoje plany życiowe, możesz lepiej zrozumieć, które obszary twojego życia powinny zostać zmienione, aby osiągnąć swoje cele.
   • Plan na życie pomoże ci spojrzeć na wszystko, co się dzieje z innego punktu widzenia. Zobaczenie swoich notatek na papierze pomoże ci lepiej ustalić priorytety i przemyśleć swoje pomysły.
   • Przekładając swój plan życia na papier, możesz zobaczyć podobne cele i hobby, a także możesz dostosować swój plan, usuwając z niego to, co ci nie odpowiada.
2. 2 Zdecyduj, które obszary swojego życia chciałbyś zmienić. Jeśli masz plan na życie, wcale nie oznacza to, że będziesz musiał całkowicie zmienić wszystkie obszary swojego życia, ale to plan życia jest punktem wyjścia, od którego możesz rozpocząć swój ruch naprzód. Być może w niektórych obszarach swojego życia jesteś całkowicie szczęśliwy (na przykład miejsce zamieszkania), podczas gdy w innych nadal chciałbyś postępu (na przykład bardziej odpowiedniej pracy). Najprawdopodobniej będziesz miał kilka dziedzin życia, w których chciałbyś dokonać pewnych zmian, ale najpierw lepiej wybrać jedną - najważniejszą.
   • Zdecyduj, od którego obszaru swojego życia zaczniesz. Może to być Twoja kariera, krąg społeczny, hobby lub coś innego. Dziedziny życia, w których możesz wprowadzić zmiany obejmują pracę, edukację, planowanie dochodów lub finansów, stosunek do siebie, poglądy na życie, kreatywność, wypoczynek, rodzinę i przyjaciół, kręgi społeczne i życie towarzyskie, wolontariat w ważnej sprawie. zdrowie.
   • Zadawanie sobie pytania, jakie dobre zmiany zajdą w twoim życiu, jeśli dokonasz pewnych zmian w pewnym obszarze swojego życia - pomoże ci to lepiej zrozumieć, dlaczego zdecydowałeś się pracować nad tym konkretnym obszarem życia.
   • Zadaj sobie pytanie, która część zmiany jest dla Ciebie najtrudniejsza. Gdy już wiesz, co będzie najtrudniejsze, możesz lepiej przygotować się na moment, w którym staniesz przed wyzwaniem. Na przykład dla niektórych osób najtrudniej jest zacząć. Jeśli wiesz, że chodzi tylko o Ciebie, możesz poprosić o wsparcie bliskich, którzy pomogą Ci rozpocząć to, co planujesz.
3. 3 Znajdź potrzebne informacje i uzyskaj wsparcie. Wsparcie lub osoby, które mogą Cię wesprzeć, gdy tego potrzebujesz, to bardzo ważny moment w każdej próbie zmiany czegoś w swoim życiu. Planując zmiany, ważne jest, aby wiedzieć, na kim można polegać, do kogo zwrócić się o pomoc w przypadku bardzo trudnej sytuacji. Opowiedz swoim bliskim o swoim planie życiowym, a także o obszarach życia, które chciałbyś zmienić. Zrób listę osób, na których możesz polegać w trudnych czasach.
   • Zbierz jak najwięcej informacji o nadchodzących zmianach. Posłuchaj historii ludzi, którym się udało, weź udział w grupach samorozwoju. Zapytaj ich, jakie podejścia pomogły im zaplanować i zmienić swoje życie, jakich trudności możesz się spodziewać.
4. 4 Zastanów się, jakie masz zasoby i zaplanuj wszystko krok po kroku. Aby zacząć podejmować kroki w kierunku pewnych celów i zmian, będziesz potrzebować pewnych zasobów. Być może będziesz musiał kupić książki, obliczyć i ustalić budżet, nauczyć się nowych umiejętności oraz uzyskać wsparcie i pomoc bliskich. Najprawdopodobniej będziesz musiał również dowiedzieć się, jak poradzisz sobie z pewnymi trudnościami i przeszkodami.Po tym, jak zdecydujesz, czego potrzebujesz, aby zacząć z powodzeniem, zacznij myśleć o krokach, które sprawią, że Twój plan się urzeczywistni.
   • Na przykład, jeśli Twój plan życiowy zawiera element „poprawiający zdrowie”, pierwszym krokiem może być decyzja, aby dowiedzieć się więcej o zdrowym odżywianiu i przygotowywaniu zdrowej żywności, a następnie decyzja o jedzeniu przynajmniej jednego warzywa dziennie. Lepiej zacząć od małych rzeczy i powoli dążyć do celu, aby nie wypalić się i nie zmęczyć.
   • Innym przykładem może być plan na życie, który doprowadzi Cię do zdrowej diety. Aby to zrobić, musisz znaleźć niezbędne zasoby, które doprowadzą Cię do tego celu. Na przykład możesz potrzebować literatury żywieniowej, budżetu na zakup odpowiedniej żywności i wsparcia dla swoich bliskich, ponieważ zmiany w diecie wpłyną również na nich.
5. 5 Zaakceptuj, że czasami twoje życie będzie odbiegać od planu życiowego, który nakreśliłeś. Planowanie życia to świetny sposób, aby jasno zrozumieć, co chcesz osiągnąć iw jaki sposób, ale życie jest często bardzo nieprzewidywalne i czasami sprawy nie idą zgodnie z planem. Dlatego musisz popracować nad umiejętnością pojednania, aby nie poddawać się i wracać do swoich celów, bez względu na to, co się stanie.
   • Możesz wypróbować technikę, która skupia się na samym problemie. Chodzi o to, aby móc obiektywnie spojrzeć na sytuację, zrozumieć, nad którymi punktami warto było więcej popracować, a następnie opracować plan rozwiązania tego problemu. Proces ten obejmuje identyfikację możliwych opcji, zbieranie informacji, umiejętność kontrolowania sytuacji i wreszcie faktyczne przełożenie planu na rzeczywistość.
   • Na przykład, jeśli pracujesz nad planem, którego głównym celem jest poprawa ogólnego stanu zdrowia, ale zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę, musisz być w stanie poradzić sobie z problemem, dostosowując się do nowej sytuacji. Aby szybko wrócić do zaplanowanego planu życiowego, musisz zapoznać się z dodatkowymi informacjami na temat cukrzycy, nawyków żywieniowych, a także badań, które będziesz musiał wykonać.
   • Inny rodzaj pokory jest emocjonalnie zależny. Jego istotą jest to, że musisz radzić sobie ze stresem emocjonalnym związanym z pewną nieplanowaną sytuacją.
   • Na przykład, jeśli zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę, oczywiście będziesz odczuwać pewne emocje w tym zakresie: strach, złość, smutek. Aby poradzić sobie z tymi emocjami, możesz porozmawiać z przyjacielem lub ukochaną osobą, możesz też zmniejszyć stres ograniczając zakres swoich obowiązków, dodatkowo możesz prowadzić pamiętnik i zapisywać tam swoje emocje i uczucia, aby móc lepiej zrozumieć i pomyśleć o nich.

Metoda 3 z 3: Wyznacz sobie cele

1. 1 Zrozum, jak ważne jest wyznaczanie sobie celów. Wyznaczanie celów jest ważną umiejętnością, której wielu ludzi sukcesu używa do motywowania się. Wyznaczanie celów pozwala lepiej skoncentrować się na specyfice konkretnego zadania, a także pomaga zorganizować niezbędne umiejętności, które przydadzą się do osiągnięcia tego celu.
   • Jedną z najlepszych części skutecznego wyznaczania celu i osiągania go jest poczucie pewności i zadowolenia ze swojej pracy po osiągnięciu tego celu.
2. 2 Posługiwać się technika SMART. Wyznaczanie celów to świetny sposób na rozpoczęcie realizacji planu życiowego. Ta technika SMART pomoże Ci sformułować cele tak, aby były konkretne, mierzalne, możliwe do przypisania, realistyczne i ograniczone czasowo. Technika SMART jest ważna w planowaniu, ponieważ pomaga zrozumieć, jak blisko lub daleko jesteś do osiągnięcia określonego celu.
   • Jeśli Twoim celem jest praca na rzecz zdrowszego stylu życia, nie wystarczy powiedzieć sobie: „Zjem więcej warzyw”. Zastosuj technikę SMART do tego celu i powiedz: „Jem dwie porcje warzyw dziennie przez miesiąc i zacznę w poniedziałek”.
   • W ten sposób precyzyjniej i zdecydowanie sformułujesz swój cel i będziesz miał wytyczne, którymi możesz się kierować. Ponadto Twój cel również będzie mierzalny, ponieważ będziesz wiedział, jaki efekt chcesz osiągnąć. Będzie to również realistyczne i będziesz miał czas na jego osiągnięcie.
3. 3 Określ swoje cele bardziej szczegółowo. Istnieje kilka sposobów, aby Twoje cele były bardziej szczegółowe i osiągalne. Najpierw zapisz swój cel. Spisany cel jest bardziej realny niż tylko myśl w twojej głowie. Postaraj się, aby było to konkretne. Zgodnie z techniką SMART musisz sformułować swój cel tak, aby brzmiał jasno i dokładnie.
   • Przedstaw swoje cele w pozytywnym oświadczeniu. Jeśli chcesz schudnąć, powiedz sobie: „Jem dobrze i schudłam 2,5 kg” zamiast „Przestań jeść niezdrowe jedzenie i przytyjesz”.
   • Nadaj priorytet każdemu celowi. Jeśli masz wiele celów, nie ma możliwości osiągnięcia wszystkich celów naraz. Zdecyduj, który z celów jest najważniejszy i osiągalny, który może poczekać, którego osiągnięcie zajmie więcej czasu.
   • Powinieneś podzielić swoje cele na mniejsze części, aby można je było osiągnąć wystarczająco szybko bez odkładania na półkę. Dlatego jeśli wyznaczyłeś sobie cele globalne, lepiej rozbić je na mniejsze, aby krok po kroku przejść do celu głównego.