Jak radzić sobie ze swędzeniem w nocy

Zawartość

Kroki
Metoda 1 z 3: Łagodzi swędzenie w nocy
Metoda 2 z 3: Naturalne środki zaradcze
Metoda 3 z 3: Leczenie przypadków specjalnych
Porady
Ostrzeżenia
Czego potrzebujesz

Swędzenie może być spowodowane różnymi przyczynami, takimi jak alergie, ukąszenia owadów, egzema lub wysypka z trującego bluszczu. Nieleczone swędzenie w nocy może prowadzić do bezsenności, a ciągłe drapanie może powodować infekcje i blizny. W tym artykule wyjaśniono, jak radzić sobie ze swędzeniem w nocy.

Uwaga:informacje zawarte w tym artykule służą wyłącznie celom informacyjnym. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem jakichkolwiek leków.

Kroki

Metoda 1 z 3: Łagodzi swędzenie w nocy

1 Stosuj miejscowe lub doustne leki przeciwhistaminowe. Kremy i tabletki przeciwhistaminowe łagodzą swędzenie spowodowane reakcją alergiczną. Zapobiegają przyczepianiu się histaminy do komórek, a tym samym hamują uwalnianie neuroprzekaźników wywołujących objawy alergii, w tym swędzenie.
- Nałóż żel z difenhydraminą ("Psilo-balsam") na skórę lub weź tabletki ("Difenhydramina") przed snem. Difenhydramina nie tylko łagodzi swędzenie, ale także wywołuje senność, która pomaga lepiej spać w nocy. Należy pamiętać, że difenhydramina jest wydawana w aptece wyłącznie na receptę lekarza.
- Jeśli odczuwasz swędzenie w więcej niż kilku miejscach, lepiej jest przyjmować leki doustne, aby nie nakładać balsamu na duże obszary skóry.
- Użyj balsamu lub preparatu doustnego z difenhydraminą.Pod żadnym pozorem nie używaj ich razem, ponieważ może to prowadzić do przedawkowania.
- Pamiętaj, aby postępować zgodnie ze wskazówkami użytkowania i nigdy nie przekraczać zalecanej dawki.
- Można również stosować inne dostępne bez recepty leki przeciwhistaminowe, takie jak cetyryzyna (Zyrtec) i loratadyna (Claritin).
- Przed zażyciem leków doustnych należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, jeśli masz jakiekolwiek inne schorzenia lub jesteś uczulony na niektóre leki, lub jeśli przyjmujesz inne leki.
2 Nałóż krem kortykosteroidowy na dotknięty obszar. Kortykosteroidy wpływają na funkcjonowanie komórek i różnych substancji w skórze, a tym samym skutecznie łagodzą stany zapalne. Jeśli swędzenie jest spowodowane stanem zapalnym, takim jak egzema, wypróbuj krem kortykosteroidowy.
- Podczas stosowania kortykosteroidu na wierzch można nałożyć wilgotną bawełnianą szmatkę zwilżoną wodą, aby skóra lepiej wchłonęła krem.
- Na rynku dostępne są dostępne bez recepty kremy i silniejsze kortykosteroidy na receptę.
- Jeśli odczuwasz swędzenie na niewielkim obszarze skóry, lekarz może przepisać inhibitory kalcyneuryny, takie jak Protopic lub Elidel, zamiast kremów z kortykosteroidami.
3 Na swędzącą skórę nałóż krem nawilżający, krem ochronny lub krem przeciwświądowy. Może to pomóc w opanowaniu łagodnego swędzenia, jeśli nie chcesz stosować leków na receptę lub bez recepty. Nakładaj krem nawilżający przed snem lub przynajmniej dwa razy dziennie, jeśli swędzenie utrzymuje się przez dłuższy czas, aż do ustąpienia nieprzyjemnych objawów.
- Wypróbuj produkty takie jak Cetaphil, kremy nawilżające CeraVe lub produkty kosmetyczne z owsem Aveeno.
- Kalamina i mentol są również dobrymi środkami na swędzenie. Pomagają chwilowo złagodzić nieprzyjemne objawy.
- Kremy na bazie tlenku cynku, lanoliny lub wazeliny tworzą na skórze barierę ochronną. Na przykład wazelina jest niedrogim emolientem, który pomaga przy swędzącej i suchej skórze.
4 Zastosuj chłodne, wilgotne okłady na swędzący obszar. Pomoże to nie tylko zmniejszyć podrażnienia, ale także ochroni Twoją skórę i zapobiegnie jej drapaniu w nocy.
- Kiedy swędzi, chcesz podrapać podrażniony obszar, ale staraj się tego nie robić. Ciągłe drapanie skóry może ją uszkodzić, zwiększając ryzyko infekcji. Jeśli masz trudności z drapaniem, obcinaj paznokcie na krótko lub noś rękawiczki na noc.
- Możesz również użyć plastikowej folii na swędzącym obszarze, aby uniknąć drapania go w nocy.
5 Przed snem weź ciepłą kąpiel w owsie lub sodzie oczyszczonej. Owies zawiera awenantramidy, naturalne przeciwutleniacze, które zmniejszają stan zapalny i zaczerwienienie skóry oraz łagodzą swędzenie.
- Zmiel płatki owsiane w blenderze i stopniowo wlewaj do wanny, podczas gdy pobiera wodę. Następnie zanurz się w wannie przez co najmniej 15 minut przed pójściem spać.
- Możesz również użyć dostępnego w handlu produktu do kąpieli na bazie owsa, takiego jak Aveeno. Produkty te są dostępne bez recepty i są łatwe w użyciu.
- Spróbuj dodać 1 szklankę (230 gramów) sody oczyszczonej do ciepłej kąpieli wodnej i zanurz podrażnioną część skóry w roztworze na 30-60 minut przed pójściem spać.
- Możesz również złagodzić swędzące miejsca pastą z sody oczyszczonej. Wymieszaj 3 części sody oczyszczonej i 1 część wody i nałóż powstałą pastę na skórę. Nie nakładaj pasty na skaleczenia lub otwarte rany.
6 Noś luźną bawełnianą lub jedwabną piżamę na noc. Materiały te pomagają zmniejszyć podrażnienie skóry. Unikaj odzieży podrażniającej skórę (wełna i niektóre materiały syntetyczne). Wskazane jest również, aby nie nosić obcisłych i obcisłych ubrań.
7 Nie używaj w nocy czegoś, co może podrażnić Twoją skórę. Niektóre przedmioty i produkty, takie jak biżuteria, perfumy, silnie pachnące wyroby skórzane, detergenty i kosmetyki, mogą powodować podrażnienia i reakcje alergiczne. Nie używaj ich w nocy.
- Podczas prania piżamy i pościeli używaj bezzapachowego detergentu i uruchom dodatkowy cykl płukania w pralce.

Metoda 2 z 3: Naturalne środki zaradcze

1 Nałóż sok z cytryny na podrażniony obszar. Cytryny zawierają substancje aromatyczne, które mają właściwości znieczulające i przeciwzapalne. Zastosuj sok z cytryny przed snem, aby złagodzić swędzenie i lepiej spać.
- Wyciśnij nierozcieńczony sok z cytryny na swędzące miejsce i poczekaj, aż wyschnie przed pójściem spać.
- Pamiętaj jednak, że sok z cytryny może powodować mrowienie i pieczenie, więc używaj go ostrożnie, aby leczyć podrażnioną skórę.
2 Spróbuj jagód jałowca i goździków. Połączenie przeciwzapalnych substancji lotnych w jagodach jałowca i eugenolu (substancji łagodzącej zakończenia nerwowe) w goździkach pomoże złagodzić nocne swędzenie.
- Rozpuść 60 gramów niesolonego masła i 2 łyżki (30 gramów) wosku pszczelego w osobnych miseczkach.
- Gdy wosk pszczeli się rozpuści, wymieszaj go z roztopionym masłem.
- Dodaj pięć łyżek zmielonych jagód jałowca i trzy łyżeczki zmielonych goździków i dobrze wymieszaj.
- Poczekaj, aż mieszanina ostygnie i nałóż ją na podrażnioną skórę przed snem.
3 Spróbuj złagodzić swędzenie ziołami takimi jak bazylia, mięta lub tymianek. Zawarte w nich substancje działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie, łagodząc swędzenie.
- Herbatę miętową, bazyliową lub tymiankową zalej wrzątkiem suche liście lub torebkę herbaty ziołowej. Przykryj pojemnik, aby zatrzymać aromat, poczekaj, aż herbata ostygnie i odcedź. Zwilż czystą szmatkę herbatą i umieść ją na podrażnionym obszarze przed pójściem spać.
4 Nałóż żel Aloe Vera na podrażniony obszar. Aloes jest często stosowany w leczeniu oparzeń. Jego substancje nie tylko zmniejszają stany zapalne i zapobiegają powstawaniu pęcherzy, ale także łagodzą swędzenie.
- Nałóż żel Aloe Vera na podrażnione miejsce przed snem.
5 Weź suplementy oleju rybnego. Zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, których organizm potrzebuje do nawilżenia skóry. Jeśli swędzenie jest spowodowane suchą skórą, spróbuj regularnie przyjmować suplementy oleju rybnego.

Metoda 3 z 3: Leczenie przypadków specjalnych

1 Swędzenie w nocy może być związane z wysypką po dotknięciu niektórych roślin, takich jak trujący bluszcz lub sumach. Olej w tych roślinach podrażnia skórę i powoduje swędzenie.
- Nałóż balsam Calamine lub krem hydrokortyzonowy na podrażnione miejsce przed snem.
- Możesz również wziąć doustne leki przeciwhistaminowe przed snem lub nałożyć krem na skórę.
- Jeśli reakcja jest ciężka, dermatolog może przepisać maść sterydową lub doustny prednizon.
2 Traktuj ukąszenia owadów. Swędzenie jest często spowodowane ukąszeniami owadów, zwłaszcza latem. W przypadku drobnych ukąszeń można umyć obszar wodą z mydłem i nałożyć krem przeciw swędzeniu przed snem.
- Jeśli zgryz jest obolały lub opuchnięty, przed snem zastosuj hydrokortyzon, środek przeciwbólowy lub krem przeciwhistaminowy.
- Aby zmniejszyć chęć drapania miejsca ugryzienia, przed snem nałóż na nie zimny kompres.
3 Leczenie egzemy. Egzemie (atopowemu zapaleniu skóry) towarzyszą różne objawy, w tym swędzenie. Aby złagodzić swędzenie związane z egzemą w nocy, wypróbuj następujące środki:
- kremy i maści kortykosteroidowe (bez recepty lub na receptę);
- doustne środki przeciwhistaminowe, takie jak difenhydramina;
- kremy gojące skórę, takie jak Protopic lub Elidel.Ponieważ leki te mogą powodować działania niepożądane, należy je stosować tylko wtedy, gdy inne środki nie pomogły.
4 Leczy swędzenie kąpiących się. Tak nazywa się wysypka skórna spowodowana reakcją alergiczną na mikroskopijne pasożyty obecne w zanieczyszczonej wodzie. Jeśli swędzenie w nocy jest spowodowane tą przyczyną, wypróbuj następujące metody:
- Zastosuj zimne okłady na dotknięty obszar, aby złagodzić podrażnienie;
- Kąpiel z solą Epsom, sodą oczyszczoną lub płatkami owsianymi przed snem.
- Na dotkniętą skórę nałóż maść kortykosteroidową lub krem przeciwświądowy.

Porady

Możesz również zażyć niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ) dostępny bez recepty (NLPZ), taki jak ibuprofen, aby złagodzić swędzenie w nocy.
Wypróbuj kojącą herbatę lub tabletkę nasenną przed snem, aby lepiej spać w nocy.

Ostrzeżenia

Jeśli martwisz się stanem skóry lub jeśli swędzenie nie ustępuje w ciągu kilku dni, skontaktuj się z lekarzem. Twój lekarz nie tylko zaleci, jak złagodzić swędzenie, ale także pomoże ustalić przyczynę i leczyć podstawowy stan.
W rzadkich przypadkach swędzenie może być oznaką chorób wewnętrznych, takich jak wątroba lub tarczyca.
Przyjmuj leki dostępne bez recepty i na receptę zgodnie z instrukcją użycia i nigdy nie przekraczaj zalecanej dawki.
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli nie masz pewności, jakie leki zażywać, jeśli masz jakiekolwiek schorzenia lub alergie, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub zażywasz inne leki.