Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Samoleczenie
• Metoda 2 z 3: Inne sposoby leczenia nudności i wymiotów
• Metoda 3 z 3: Leczenie wymiotów u dzieci
• Porady
• Ostrzeżenia

Przy wymiotach zawartość żołądka jest wypychana siłą i mimowolnie. Zwykle wymioty poprzedzają nudności. Wymioty mogą być spowodowane wieloma przyczynami, takimi jak choroba, ciąża, choroba lokomocyjna w transporcie, zatrucie pokarmowe, zapalenie żołądka i jelit (grypa żołądkowa), nadużywanie alkoholu i migreny. Niektóre leki mogą również powodować nudności i wymioty. W wielu przypadkach z wymiotami można sobie poradzić samodzielnie, ale należy skontaktować się z lekarzem, jeśli stan się nie poprawi lub jeśli zauważysz jakieś znaki ostrzegawcze.

Uwaga:informacje zawarte w tym artykule służą wyłącznie celom informacyjnym. Przed zastosowaniem jakiejkolwiek metody skonsultuj się z lekarzem.

Kroki

Metoda 1 z 3: Samoleczenie

1. 1 Trzymaj głowę. W przypadku wymiotów głowa może mimowolnie drgać. Staraj się trzymać go tak, aby nie rozciągać mięśni szyi ani o nic nie wpadać.
   • Jeśli masz długie włosy, ściągnij je z powrotem, aby zapobiec zniszczeniu włosów przez wymioty.
2. 2 Usiądź lub połóż się na czymś. Możesz usiąść na kanapie, opierając się na poduszkach. Poruszanie się lub leżenie na płaskiej powierzchni może pogorszyć twój stan.
   • Jeśli jesteś przykuty do łóżka, połóż się na boku, aby uniknąć zakrztuszenia się wymiocinami.
   • Leżenie na równej powierzchni z głową na poziomie stóp również zwiększa ryzyko uduszenia się wymiocinami.
   • Nie kładź się po posiłku, ponieważ może to pogorszyć nudności.
3. 3 Pij płyn. Wymioty szybko prowadzą do odwodnienia. Jednak zbyt szybkie wchłonięcie zbyt dużej ilości płynu może spowodować kolejny atak wymiotów. Pij powoli i małymi łykami. Staraj się pić około 30 ml (½ małej filiżanki) płynu co 20 minut.
   • Ssanie wiórków lodowych i lizaków również pomaga utrzymać nawodnienie. Lód topi się dość wolno, co może pomóc zmniejszyć nudności.
   • Spróbuj wody cytrynowej, herbaty imbirowej lub herbaty miętowej.
   • Na ogół pomocne są przejrzyste, klarowne płyny, takie jak lekki bulion, sok jabłkowy i napoje dla sportowców.
   • Jeśli wymioty trwają przez jakiś czas, mogą prowadzić do zaburzeń równowagi elektrolitowej w organizmie.Aby przywrócić równowagę, wypij doustny roztwór nawadniający lub napój sportowy zawierający niezbędne elektrolity.
   • Unikaj mleka, alkoholu, napojów zawierających kofeinę, napojów gazowanych i większości soków owocowych. Mleko zwiększy nudności. Alkohol i kofeina mogą prowadzić do odwodnienia. Napoje gazowane mogą pogorszyć nudności. Wiele soków owocowych, takich jak sok pomarańczowy i grejpfrutowy, ma wysoką zawartość kwasu, co może powodować dalsze wymioty.
   • Jedz pokarmy zawierające dużo wody, takie jak arbuzy. Pomoże Ci to zwalczyć odwodnienie.
4. 4 Jedz małe posiłki. Zbyt dużo jedzenia może powodować nudności i wymioty. Staraj się jeść małe przekąski przez cały dzień, zamiast jeść sporadycznie i w dużych ilościach.
   • Jedz pokarmy nieżołądkowe, takie jak krakersy, tosty, ziemniaki i ryż. Banany i mus jabłkowy są również dobre. Te pokarmy są łatwo trawione przez żołądek. Aby uzyskać wystarczającą ilość białka, możesz również zjeść pieczonego kurczaka lub rybę, ale nie dodawaj do nich przypraw ani przypraw.
   • Unikaj tłustych i pikantnych potraw, takich jak kiełbasa, fast food, chipsy ziemniaczane. Smażone i przesłodzone potrawy również nie są korzystne.
   • Nie jedz produktów mlecznych. Wymioty mogą prowadzić do nietolerancji laktozy, nawet jeśli nigdy wcześniej nie miałaś problemu z produktami mlecznymi.
   • Jedz powoli. Nie zmuszaj się do jedzenia zbyt dużo na raz. Przeciążenie żołądka może nasilać nudności i powodować wymioty.
5. 5 Unikaj okoliczności wywołujących wymioty. Wymioty mogą być wywołane przez pewne czynniki, szczególnie jeśli jesteś wrażliwy na zapachy wokół ciebie.
   • Zapach tłustego jedzenia może wywoływać nudności.
   • Jeśli zapach gotującego się jedzenia niekorzystnie wpływa na ciebie, poproś kogoś innego o ugotowanie jedzenia. Dzieje się tak często we wczesnych stadiach ciąży.
   • U niektórych osób silne zapachy, takie jak dym tytoniowy lub perfumy, mogą wywoływać nudności i wymioty.
6. 6 Nabrać świeżego powietrza. Podczas leczenia wymiotów lekarze często przepisują tlenoterapię. Ten rodzaj terapii zwykle nie jest dostępny w domu. Jednak siedzenie w pobliżu otwartego okna lub krótki spacer na świeżym powietrzu może pomóc zmniejszyć nudności i chęć wymiotów.
7. 7 Wiedz, kiedy iść do lekarza. Nudności i wymioty mogą być spowodowane różnymi przyczynami. W niektórych przypadkach możesz się ich pozbyć samodzielnie w domu. Jeśli jednak nie możesz pić lub jeść przez 12 godzin lub dłużej lub nudności i wymioty utrzymują się przez 48 godzin, powinieneś skontaktować się z lekarzem. Od razu zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli nudnościom i wymiotom towarzyszy którykolwiek z następujących objawów:
   • silny ból brzucha, szczypanie LUB ostry ból w klatce piersiowej;
   • rozmazany lub podwójny obraz otaczających obiektów;
   • omdlenia przed lub po napadach wymiotów;
   • zmętnienie świadomości;
   • zimna, wilgotna i blada skóra;
   • ciepło;
   • drętwienie mięśni szyi i tyłu głowy;
   • ostry ból, bóle głowy;
   • oznaki odwodnienia (intensywne pragnienie, osłabienie, suchość w ustach);
   • wymiociny są zielone, przypominają fusy z kawy lub zawierają krew;
   • wymioty zawierają kał;
   • wymioty zaczęły się po urazie głowy.

Metoda 2 z 3: Inne sposoby leczenia nudności i wymiotów

1. 1 Spróbuj głęboko oddychać. Głębokie oddychanie pomaga nasycić organizm tak potrzebnym tlenem. Oprócz zwiększonej wentylacji lekarze zalecają również głębokie oddychanie brzuchem w celu zmniejszenia nudności.
   • Połóż dłoń na środku brzucha. Połóż drugą dłoń na klatce piersiowej.
   • Zrób wdech przez nos jak zwykle. Poczujesz, że twoja dłoń na brzuchu jest uniesiona bardziej niż na klatce piersiowej.To wypełni dolną klatkę piersiową i brzuch powietrzem.
   • Wydychaj powoli przez usta.
   • Ponownie weź powolny, głęboki oddech przez nos. Wdychaj powietrze tak głęboko, jak to możliwe, wypełniając nim płuca.
   • Znów wydech przez usta.
   • Powtórz wdech i wydech jeszcze co najmniej cztery razy.
2. 2 Rozważ aromaterapię. Aromaterapia polega na wdychaniu aromatów ekstraktów roślinnych i innych substancji. Nałóż 1-2 krople ekstraktu na bandaż z gazy i wdychaj zapach, podnosząc go do nosa. Badania naukowe wykazały, że następujące substancje i olejki eteryczne mogą pomóc w nudnościach i wymiotach:
   • Olej miętowy... Ten olejek eteryczny pomaga złagodzić uczucie nudności.
   • Ekstrakt z imbiru... Zapach imbiru pomaga normalizować żołądek i zapobiegać wymiotom.
   • Alkohol izopropylowy... Ten alkohol może zmniejszyć wymioty w przypadku wdychania bardzo mały wielkie ilości.
   • Nie używaj więcej niż 1-2 krople! Duże ilości, takie jak zbyt głębokie wdychanie, mogą powodować rozstrój nosa.
3. 3 Użyj imbiru. Korzeń tej rośliny może pomóc złagodzić nudności i wymioty poprzez wdychanie lub połknięcie. Jest dostępny zarówno w postaci świeżej, jak i w postaci proszku, tabletek lub herbaty.
   • Po wypiciu piwa imbirowego, ty czy możesz czują się lepiej, ale czysty imbir lub przygotowane z niego preparaty są skuteczniejsze niż ten napój. Większość marek piwa imbirowego zawiera znacznie mniej tego korzenia niż naturalny imbir. Gaz w ale może również pogorszyć nudności.
   • Przygotuj herbatę lub herbatę imbirową. Przepisów jest wiele, ale najprostszym jest zetrzeć około 100 gramów (jeden dość duży zraz) świeżego korzenia imbiru. Następnie dodaj ½ łyżeczki mielonego imbiru do 200-250 ml gorącej wody. Pozostaw roztwór na 5-10 minut. W razie potrzeby dodaj trochę miodu. Lekko słodzone napoje mogą pomóc złagodzić niestrawność.
   • Maksymalne dzienne spożycie imbiru to 4 gramy (około ¾ łyżeczki).
   • Kobiety w ciąży i karmiące piersią mogą również pić herbatę imbirową, jednak w tym przypadku dzienna dawka nie powinna przekraczać 1 grama.
   • Imbir może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami przeciwzakrzepowymi. Jeśli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe, przed użyciem imbiru skonsultuj się z lekarzem.
4. 4 Wypróbuj inne środki ziołowe. W przypadku nudności i wymiotów zaleca się również przyjmowanie goździków, wyciągu z kardamonu, kminku, wyciągu z korzenia tarczycy bajkalskiej. Jednak fundusze te nie przeszły wystarczających badań klinicznych. Zażywanie ich może zarówno poprawić kondycję, jak i nie prowadzić do zauważalnych zmian.
5. 5 Spróbuj akupresury. W przeciwieństwie do akuprzebicieco wymaga użycia igieł i profesjonalnego przeszkolenia, łatwa akuciśnienie można zrobić w domu. Stymulacja punktu akupunkturowego P6, znajdującego się po wewnętrznej stronie przedramienia, może zapobiegać nudnościom i wymiotom. Kiedy ten punkt jest stymulowany, do rdzenia kręgowego i mózgu wysyłane są sygnały, które inicjują uwalnianie do krwi substancji, które zmniejszają nudności i wymioty.
   • Zlokalizuj punkt P6, znany również jako punkt Nei-guana. Wyciągnij rękę, dłonią do góry, z rozluźnionymi palcami.
   • Połóż trzy palce drugiej ręki poziomo na nadgarstku. Umieść kciuk tuż pod palcem wskazującym. W tym obszarze nadgarstka znajdują się dwa duże ścięgna.
   • Naciśnij ten punkt przez 2-3 minuty, wykonując okrężne ruchy.
   • Powtórz z drugim nadgarstkiem.
   • Możesz również użyć urządzenia do akupresury, takiego jak Sea-band® lub ReliefBand®.
6. 6 Weź leki dostępne bez recepty. Subsalicylan bizmutu (Kaopectate) jest pomocny przy wymiotach spowodowanych zatruciem pokarmowym lub przejadaniem się.
   • Czasami leki przeciwhistaminowe, takie jak meklozyna i nawodnienie wymiaru, pomagają w wymiotach. Są szczególnie skuteczne w leczeniu nudności wywołanych chorobą lokomocyjną.Należy pamiętać, że leki te mogą powodować senność.
   • Podczas przyjmowania leków postępuj zgodnie z zalecaną dawką.

Metoda 3 z 3: Leczenie wymiotów u dzieci

1. 1 Dowiedz się, jak rozpoznać niedomykalność. Wylewanie u noworodków różni się od normalnych wymiotów. Niemowlęta często zwracają małe ilości mleka lub innych pokarmów. Zwykle niedomykalność pojawia się wkrótce po karmieniu, nie trwa długo i nie jest powodem do niepokoju.
   • Wymioty u niemowląt mogą być oznaką poważnego zaburzenia, takiego jak niedrożność jelit. Jeśli Twoje dziecko ma ciężkie, nawracające napady wymiotów, natychmiast skontaktuj się z pediatrą.
2. 2 Upewnij się, że ciało dziecka nie jest odwodnione. Odwodnienie jest szczególnie niebezpieczne w dzieciństwie. U dzieci roztwory elektrolitów są zużywane szybciej niż u dorosłych. Użyj doustnego roztworu nawadniającego, aby zachować nawodnienie.
   • Użyj standardowego roztworu, takiego jak Rehydron. Możesz samodzielnie przygotować rozwiązanie nawadniające, ale ze względu na wysokie prawdopodobieństwo błędu pediatrzy zalecają stosowanie produktów aptecznych.
   • Upewnij się, że Twoje dziecko pije powoli. Daj mu 1-2 łyżeczki (5-10 ml) roztworu co 5-10 minut.
   • Nie podawaj dziecku soków owocowych, sody oczyszczonej ani zwykłej wody. Nie są wystarczająco skuteczne, aby przywrócić równowagę wodną i nie przywracają zaopatrzenia organizmu w elektrolity.
3. 3 Zaoferuj dziecku niewielką ilość jedzenia. Unikaj podawania pokarmów stałych przez pierwsze 24 godziny po rozpoczęciu wymiotów. Gdy tylko ustaną wymioty, podaj dziecku zmiękczone jedzenie, takie jak galaretka, puree ziemniaczane, rosół, ryż, banany. Nie nalegaj na jedzenie, jeśli dziecko nie jest głodne.
   • Unikaj pokarmów bogatych w błonnik i cukier.
   • Karmienie piersią pomaga przywrócić równowagę wodną dziecka i zapewnia mu wystarczającą ilość składników odżywczych.
4. 4 Dziecko musi leżeć na boku. Małe dzieci leżąc na plecach mogą zakrztusić się wymiocinami, więc upewnij się, że dziecko leży na boku.
   • Starsze dzieci można położyć na poduszce z podpartą górną częścią ciała.
5. 5 Nie używaj leków. Małym dzieciom nie należy podawać leków dostępnych bez recepty, takich jak salicylan bizmutu lub leki przeciwhistaminowe, ponieważ mogą one prowadzić do poważnych chorób, jeśli są stosowane nieprawidłowo.
   • Porozmawiaj ze swoim pediatrą o tym, jakie leki możesz podać dziecku.
6. 6 Wiedz, kiedy iść do lekarza. Jeśli wypity płyn nie pozostaje w ciele dziecka lub jego stan się pogarsza, natychmiast skontaktuj się z pediatrą. Powinieneś również skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
   • w wymiocinach jest krew;
   • wymiociny są zielone lub jasnożółte;
   • ciało dziecka jest odwodnione;
   • kał jest żywiczny, w kolorze czarnym.

Porady

• Jedz małe posiłki przez cały dzień. Nawet kilka krakersów lub tostów może pomóc utrzymać żołądek.
• Unikaj potraw tłustych, pikantnych lub ciężkich dla żołądka.
• Nie pij zbyt dużo wody, dopóki żołądek nie będzie w stanie jej wchłonąć. Nadmierne przyjmowanie płynów może tylko pogorszyć wymioty i doprowadzić do ciężkiego odwodnienia. Pij w małych dawkach, ale często (na przykład co 20 minut).
• Nie podawaj dziecku słodyczy, napojów gazowanych i tłustych potraw, bo sytuacja się pogorszy.
• Ssanie miętówek może pomóc utrzymać żołądek.

Ostrzeżenia

• Jeśli wymioty utrzymują się przez 12 godzin lub dłużej, skontaktuj się z lekarzem.
• Jeśli zauważysz co najmniej jeden z objawów wymienionych w pierwszej metodzie, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem.