Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Chroń siebie (i innych) przed agresywnym partnerem
• Metoda 2 z 3: Poznaj swoje prawa
• Metoda 3 z 3: Zdefiniuj przemoc domową

W społeczeństwie powszechnie przyjmuje się, że sprawcami przemocy domowej są mężczyźni. W rzeczywistości kobiety też mogą być agresywne. Jeśli jesteś w związku z agresywną kobietą, musisz nauczyć się, jak chronić siebie i innych w gospodarstwie domowym. Sprawdź swoje prawa w tej sytuacji i dowiedz się, co możesz zrobić, aby uzyskać pomoc.

Kroki

Metoda 1 z 3: Chroń siebie (i innych) przed agresywnym partnerem

1. 1 Zapewnij bezpieczeństwo na pierwszym miejscu. Jeśli twój współmałżonek jest obraźliwy wobec ciebie lub innych domowników, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to dostać się w bezpieczne miejsce (i schronić resztę niewinnych). Może to być zamknięty pokój, dom/mieszkanie sąsiada lub posterunek policji. Jeśli kobieta cię zaatakuje, staraj się chronić siebie tak bardzo, jak to możliwe bez odwetu, w przeciwnym razie również zostaniesz uznany za winnego.
   • Jeśli w domu są dzieci, za każdym razem, gdy pojawiają się krzyki lub inne oznaki nadużycia, ostrzeż je, aby uciekały w „bezpieczne miejsce”.
   • Jeśli uważasz, że grozi Ci niebezpieczeństwo, natychmiast zadzwoń pod numer alarmowy 112.
2. 2 Zaufaj osobie, na której możesz polegać. Często pierwszym krokiem do wyjścia z takiej sytuacji jest po prostu poinformowanie innych osób, że jesteś w związku opartym na przemocy (obraźliwym) i potrzebujesz wsparcia i pomocy.
   • Oprócz rozmowy o sytuacji z ukochaną osobą, pomocne może być poproszenie jej o pomoc w znalezieniu sposobu na odejście. Z reguły w ramach przygotowań do wyjazdu konieczne jest zebranie zasobów materialnych, kopii dokumentów i innych rzeczy. Zaufany przyjaciel może zachować te rzeczy dla siebie.
   • Zbierz wszystkie przedmioty potrzebne do wyjazdu (takie jak paszport, telefon komórkowy itp.), aby nic nie zatrzymywało Cię w domu. Ponadto, jeśli ty i twój współmałżonek macie wspólne konto bankowe, utwórz dla siebie osobne konto.
3. 3 Jeśli to możliwe, zerwij związek lub wyjdź z domu. Zapoznaj się z opcjami składania dokumentów rozwodowych, opieki i innych kwestii prawnych, które będziesz musiał rozwiązać w razie potrzeby. Jeśli masz dzieci, jeśli to możliwe, opracuj bezpieczny plan opieki dla was wszystkich. Plan ten musi uwzględniać lokalne przepisy dotyczące opieki oraz warunki, na jakich możesz zabrać dzieci ze sobą, jeśli chcesz.
   • Ponieważ przemoc często występuje w regularnych odstępach czasu, możesz być w stanie rzucić palenie, gdy twój partner myśli, że wszystko jest „w porządku” lub przynajmniej spodziewa się, że coś się wydarzy. Jeśli musisz odejść w okresie intensywnej przemocy, pamiętaj, że w tym czasie częściej spotykasz się z fałszywymi oskarżeniami, że jesteś agresorem, a nawet doznajesz krzywdy fizycznej.
4. 4 Nagrywaj każdą agresywną akcję. Musisz chronić się przed odwetem w postaci fałszywych oskarżeń o przemoc ze strony partnera. W takim przypadku pomoże Ci prowadzenie ewidencji.Jeśli prowadzisz pamiętnik lub inną dokumentację, pamiętaj, aby przekazać kopię swojemu przyjacielowi do bezpiecznego przechowywania z dala od domu.
   • Aby udokumentować przemoc, możesz sfotografować obrażenia zadane Tobie lub innym ofiarom, poprosić świadków o napisanie zeznań lub prowadzenie dziennika, podając daty, godziny i szczegóły tego, co się wydarzyło. Aby zostało to uznane za potwierdzenie przemocy, nie musisz wyrażać własnej opinii ani osądzać. Trzymać się.
5. 5 Powstrzymaj się od zemsty. Być może właśnie tego chce, żebyś zrobił. W niektórych agresywnych związkach kobieta stosująca przemoc próbuje nakłonić partnera do gwałtownej reakcji lub zemsty. W zależności od lokalnych przepisów, ta akcja może skończyć się więzieniem.
   • Podejmowanie działania i niereagowanie na przemoc jest dla ciebie o wiele bezpieczniejsze na dłuższą metę, bez względu na to, jak wielkie może być pragnienie zemsty.
6. 6 Skontaktuj się z centrum kryzysowym dla mężczyzn. Mężczyźni znacznie rzadziej zgłaszają nadużycia, ponieważ myślą, że są sami. Szukanie pomocy i wsparcia pokaże Ci, jak powszechne jest to zjawisko. Poszukaj centrów kryzysowych, programów pomocy i innych form wsparcia w swojej okolicy.
7. 7 Przygotuj plan bezpieczeństwa na okres opieki. Plan działania pomoże Ci przygotować się na wszystkie możliwe rezultaty, jeśli w końcu zdecydujesz się opuścić dom. Ale powinna obejmować nie tylko niezbędne działania z Twojej strony: ważne jest również, aby komunikować, co dzieje się z Twoimi bliskimi. Na przykład, Twoja rodzina powinna być świadoma, jeśli wyjeżdżasz z dziećmi, a krewni powinni wiedzieć, co zrobić, jeśli Twój partner zadzwoni i Cię poszuka.
   • Wiele programów wsparcia dysponuje zasobami, które pomagają przygotować i wdrożyć plan bezpieczeństwa. Obejmują one zapewnienie schronienia, aby agresor nie wiedział, dokąd się przeprowadziłeś, oraz inne odpowiednie sposoby, aby cię chronić.

Metoda 2 z 3: Poznaj swoje prawa

1. 1 Przestudiuj statystyki dotyczące przemocy wobec mężczyzn. Nie ma oficjalnych statystyk na temat takich incydentów w Rosji, jednak według niektórych danych około 6-10% mężczyzn w tym kraju jest ofiarami przemocy i najczęściej nie są one zgłaszane. Ci mężczyźni pochodzą z różnych środowisk, a także mają różne orientacje seksualne i inny styl życia.
   • Kobiety agresorki znacznie częściej stosują kontrolę lub przemoc emocjonalną wobec partnerów płci męskiej niż na odwrót.
2. 2 Skonsultuj się z prawnikiem rodzinnym, jeśli masz dzieci. Błędem jest zakładanie, że kobieta zawsze ma dzieci. Jeśli chcesz, aby twoje dzieci zostały z tobą, walcz o nie. Sąd pozostawi dziecko z ojcem, jeśli uda się wykazać, że matka nie może go wychowywać z powodu swojej niezdolności lub niemoralnego, aspołecznego trybu życia. W orzeczeniu sądu ważną rolę może również odgrywać zaistniała przemoc lub niechęć do zaangażowania się w wychowanie, złe warunki materialne i mieszkaniowe.
   • W Rosji pierwszeństwo w ustalaniu miejsca zamieszkania dzieci podczas rozwodu zawsze miała matka. Eksperci zwracają jednak uwagę, że udział takich orzeczeń sądowych w ostatnich latach zmniejszył się z 95 do 88% (dotyczy to sytuacji, w których nie doszło do przemocy). Nie poddawaj się. Masz szansę na wygraną.
   • Ogólnie rzecz biorąc, masz prawo do opuszczenia domu, ale jeśli jesteś w związku małżeńskim, mogą wystąpić problemy prawne, które musisz rozwiązać, aby formalnie rozłączyć się i ustanowić opiekę. Jeśli nie podejmiesz kroków prawnych, nie będziesz miał prawa po prostu odejść z dziećmi.
   • Zbadaj prawną stronę problemów, z którymi się spotkasz, aby uniknąć dalszych gróźb lub manipulacji ze strony partnera.
3. 3 Dowiedz się, co zrobić w takich przypadkach w Twojej okolicy. Jeśli udasz się do lokalnego centrum kryzysowego, najprawdopodobniej będą mieli informacje o lokalnym systemie egzekwowania prawa i przepisach. Praca z prawodawstwem leży w twoim najlepszym interesie.Pracownicy ośrodka pomogą Ci w sprawach takich jak złożenie dokumentów rozwodowych lub nawet wydanie zakazu zbliżania się (prawodawstwo rosyjskie nie przewiduje takiego zakazu), jeśli tego potrzebujesz. Podejmując kroki, aby spokojnie koordynować swoje działania zaraz po wyjściu z domu, nie będziesz musiał zajmować się większym problemem przy swoich dzieciach.

Metoda 3 z 3: Zdefiniuj przemoc domową

1. 1 Jak ona z tobą rozmawia? Znęcanie się nad partnerem może przybierać różne formy poza użyciem siły, co często przychodzi na myśl wielu osobom, gdy słyszą termin „przemoc domowa”. Interakcja werbalna jest również uważana za obraźliwą, jeśli kobieta:
   • wyzywa cię, obraża lub upokarza;
   • obwinia cię za każdy wybuch gniewu i mówi, że zasługujesz na taką postawę;
   • krzyczeć lub grozić, że zastraszy cię, że nie zobaczysz rodziny lub przyjaciół;
   • Zrzuca na ciebie winę za każdym razem, gdy próbujesz omówić problem (na przykład mówisz, że to rani twoje uczucia, ale i tak w końcu przepraszasz);
   • w obecności innych ludzi poniża cię, oskarżając o bycie gejem lub zły w łóżku, aby cię skrzywdzić;
   • robi wszystko, aby odizolować Cię od innych i zachować w tajemnicy to, co dzieje się w domu.
2. 2 Zwróć uwagę na manipulację psychologiczną. W takiej sytuacji twój partner manipuluje tobą, abyś kwestionował własne zdrowie psychiczne i polegał na tym, że tylko on wie, co jest prawdziwe, a co nie. Dziewczyna może oskarżyć cię o wymyślanie wszystkiego lub przesadne reagowanie i próbować wmówić ci, że nie możesz odróżnić prawdy od fikcji.
   • Na przykład mówi: „Nigdy tego nie powiedziałem/zrobiłem” lub „To się nigdy nie zdarzyło”.
   • Wywraca wszystko na lewą stronę i zaprzecza, że ​​coś się zmieniło.
   • Mówi ci, żebyś przestał reagować gwałtownie, jeśli wspomnisz o problemie.
   • Nazywa cię szaleńcem lub kłamcą (lub nawet mówi w ten sposób przed innymi ludźmi, aby nie chcieli cię słuchać).
3. 3 Czy twoja żona lub dziewczyna ci grozi? Zachowanie groźne może być zarówno subtelne, jak i szokująco oczywiste. Zagrożenie może być fizyczne, emocjonalne lub związane z seksem. Na przykład:
   • Poinformuje cię, że jeśli spróbujesz odejść, wezwie policję w celu aresztowania za przemoc domową lub inne przestępstwo, którego nie popełniłeś.
   • Wykorzystuje twój strach przed utratą kontaktu z dziećmi, aby zatrzymać cię w domu, mówiąc, że nigdy więcej nie zobaczysz swoich dzieci, jeśli zachowasz się w niedopuszczalny sposób.
   • Pozwala ci komunikować się z rodziną lub przyjaciółmi tylko pod warunkiem, że zgodzisz się na jej żądania lub przemilczesz swoje walki.
   • Grozi, że skrzywdzi siebie lub kogoś innego, jeśli ją opuścisz / nie będziesz jej posłuszny.
4. 4 Czy twój partner często próbuje cię kontrolować? Inną formą przemocy może być kontrolowanie innej osoby dorosłej. Na przykład:
   • Ogranicza dostęp do telefonu lub innych środków komunikacji ze światem zewnętrznym do tego stopnia, że ​​cała komunikacja przez niego przechodzi. Może również śledzić i weryfikować rachunek za telefon komórkowy i wymagać nieograniczonego dostępu do kont e-mail.
   • Jest zazdrosna lub przesadnie reaguje nawet na nieznaczny kontakt z innymi kobietami w miejscach publicznych lub na luźną rozmowę z koleżankami. Ta niechęć może być wykorzystana jako sposób na usprawiedliwienie fizycznej i emocjonalnej agresji z jej strony.
   • Czujesz się, jakbyś cały czas chodził po cienkim lodzie, ponieważ w każdej chwili może wpaść w złość.
   • Manipuluje tobą i utrzymuje cię w niezdrowych związkach, grożąc, że zrobi sobie krzywdę lub popełni samobójstwo.
   • To ona przejmuje kontrolę nad domowym budżetem do tego stopnia, że ​​nie możesz kupować rzeczy dla siebie bez jej zgody lub musisz dać jej dostęp do wszystkich zarobionych pieniędzy (bez Twojej zgody).
5. 5 Czy kiedykolwiek użyła siły fizycznej? Nie ma znaczenia, czy jesteś od niej większy, czy nie, jeśli kobieta cię uderzy, można to uznać za przemoc.
   • Wielu mężczyzn uważa, że ​​powinni po prostu znieść cios współmałżonka, nie reagując na niego, ponieważ „silniejsza płeć” w żadnym wypadku nie powinna uderzać kobiety. Można to wykorzystać jako część manipulacji.
   • W zależności od lokalnych przepisów kobieta, która bije mężczyznę, może być traktowana inaczej niż przeciwnie. Kobieta może to wykorzystać jako zagrożenie, aby zachować prywatność. Na przykład może ci powiedzieć, że to mężczyzna jest zawsze aresztowany, gdy idziesz na policję.
   • Uderzenie nie zawsze oznacza bicie. Jeśli twój partner cię popycha lub kopie, potyka cię lub w inny sposób rani cię fizycznie, jest to również uważane za znęcanie się. Obejmuje to również używanie przedmiotów jako broni, na przykład rzucanie w ciebie szklanką lub uderzanie cię pasem. Jeśli twój partner celowo nie trafia w cel, chcąc cię przestraszyć, a tym samym skłonić do uległości, jest to również uważane za przemoc.
6. 6 Pamiętaj, że przemoc może mieć również charakter seksualny. Według statystyk kobiety częściej niż mężczyźni wykorzystują seks do kontrolowania zachowania partnera. Niestety jest to również rodzaj przemocy.
   • Twój partner może powstrzymać się od seksu (jako kara) lub grozić fałszywymi oskarżeniami o molestowanie seksualne.
   • Seks może być również formą przemocy, jeśli dziewczyna używa go jako sposobu na upokorzenie lub odebranie męskiej godności. Obejmuje to niechciany dotyk, powodowanie bólu podczas seksu lub zmuszanie do zrobienia czegoś, czego nie chcesz robić.
   • Powinieneś być w stanie swobodnie powiedzieć nie (lub bezpieczne słowo), nie martwiąc się o to, jak zareaguje. Ponadto powinna cię szanować, nie obrażając się odmową z twojej strony.
7. 7 Czy te interakcje powtarzają się w regularnych odstępach czasu? Bycie w związku pełnym przemocy nie zawsze oznacza bycie pod presją. Zazwyczaj po okresach gwałtownej przemocy następuje okres, w którym dziewczyna głęboko przeprasza i jest gotowa zrobić wszystko, aby ponownie „pozyskać” swojego partnera. Często najlepsze czasy są przed członkami rodziny, więc prawdopodobnie nie zostaniesz zrozumiany, jeśli będziesz mówić o odejściu.
   • Śledź pozytywne i negatywne interakcje pod kątem wzorców. Może być trudno zrozumieć, że powtarzasz ten sam cykl i że pozytywne zachowanie wkrótce ustąpi miejsca nadużyciom.
   • Ten obraźliwy cykl zwykle przebiega według tego schematu: przemoc, poczucie winy, „normalne” zachowanie, iluzja, a potem znowu przemoc.
   • Zrozumienie wzorców może pomóc Ci przewidzieć początek przemocy i zacząć rozpoznawać ją jako nadużycie.