Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 2: Zdecyduj, czy naprawdę chcesz
• Metoda 2 z 2: Sukces

Czyli chcesz wyglądać jak wysportowany mężczyzna z mocno napompowanym ciałem? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak możesz to osiągnąć.

Kroki

Metoda 1 z 2: Zdecyduj, czy naprawdę chcesz

1. 1 Wielu mężczyzn chciałoby wyglądać jak wysportowany, wyglądający na modela mężczyzna, którego można zobaczyć w telewizji lub w czasopismach. Zanim jednak zaczniesz, będziesz musiał odpowiedzieć na 2 pytania:
   • Czy jesteś gotów za to zapłacić.
   • Jesteś naprawdę świadomy tego, czego chcesz.
2. 2 Aby pomóc Wam odpowiedzieć na pierwsze pytanie, mam przyjemność przedstawić Wam film dokumentalny Chcę wyglądać jak ten facet. Podczas kręcenia tego dokumentu facet zamienia się z dobrze odżywionego mężczyzny w prawdziwego mężczyznę o wyglądzie modela. W tym filmie nie ma nic zbędnego. Pokaże Ci, co naprawdę musisz zrobić, aby wyglądać na wysportowanego mężczyznę o wyglądzie modela.
3. 3 Odnośnie drugiego pytania: musisz zrozumieć, że faceci z mocno napompowanym ciałem, które widzisz w telewizji i czasopismach, mogą pochwalić się takim ciałem tylko tymczasowo. Nikt na świecie nie jest w stanie długo utrzymywać „napompowanych form”. Dzieje się tak, ponieważ musisz mieć niebezpiecznie niski procent tkanki tłuszczowej, aby wyglądać na muskularną. Będzie to wymagało ciężkiego treningu, dobrego odżywiania i suplementacji. To jest coś, czego człowiek po prostu nie jest w stanie przestrzegać przez całe życie.
4. 4 Kiedy już poznasz prawdę o tym, jak to jest być z napompowanymi mięśniami i nadal jesteś gotowy, aby to zrobić, możesz podjąć działanie.

Metoda 2 z 2: Sukces

1. 1 Zacznij działać jak bestia.
2. 2 Wyeliminuj z diety wszystkie niepotrzebne pokarmy, napoje i tłuste potrawy. Rejestruj wszystkie kalorie, które spożywasz każdego dnia, aby pomóc w zarządzaniu porcjami posiłków.
3. 3 Powinieneś mieć regularną zdrową dietę każdego dnia i wystarczająco dużo snu. Pamiętaj, aby zabrać ze sobą wcześniej przygotowane posiłki do pracy lub szkoły, aby utrzymać regularny harmonogram posiłków. Powinno to być przygotowane przez Ciebie jedzenie, a nie stare gotowe produkty spożywcze kupione w supermarkecie.
4. 4 Pracuj dalej nad sobą i nie poddawaj się.
5. 5 Musisz zrozumieć, że stworzenie mocnego, napompowanego ciała dla wysportowanego mężczyzny o wyglądzie modela to długi proces. To nie jest kilka rzeczy do zrobienia przed snem. Aby to zrobić, będziesz musiał zmienić swój styl życia, zmienić znajomych i nawyki.