Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 4: Pozycjonowanie
• Metoda 2 z 4: Nauka zasad i taktyki
• Metoda 3 z 4: Ćwiczenie
• Metoda 4 z 4: Zostań częścią zespołu
• Porady
• Ostrzeżenia

Być może dorośli ostrzegali cię, abyś nie próbował zostać zawodowym piłkarzem, ponieważ jest to bardzo trudne. Chociaż zostanie zawodowym piłkarzem jest naprawdę trudne, nie możesz wiedzieć z wyprzedzeniem bez odpowiedniego treningu. Oto podsumowanie treningu wymaganego, aby zostać zawodowym piłkarzem.

Kroki

Metoda 1 z 4: Pozycjonowanie

1. 1 Musisz zdecydować, na jakiej pozycji chcesz grać. Każda pozycja wymaga innego poziomu umiejętności i siły. Jeśli nie masz pewności, którą pozycję wybrać, poniższe względy pomogą Ci to rozgryźć.
   • Bramkarze muszą mieć możliwość swobodnego poruszania się i dobrego łapania piłki. Muszą skakać po piłkę i podejmować ryzyko, muszą mieć bardzo szybką reakcję. Bramkarze stanowią ostatnią linię obrony, dlatego gdy sprawy przybierają zły obrót, muszą zachować spokój.
   • Obrońcy starają się uniemożliwić przeciwnikom ominięcie ich. Obrońcy muszą być bardzo szybcy, aby nie zostali wyprzedzeni przez szybkich napastników, muszą mieć doskonałą wytrzymałość.Wzrost może być również ważny dla obrońcy, aby trafiał w narożniki i neutralizował szanse na zdobycie gola. Dodatkowo obrońcy muszą być bardzo silni, aby powstrzymać nadchodzącego wroga.
   • Pomocnicy przesuwają piłkę do przodu. Muszą być bardzo szybkie i dobre w mijaniu. Dodatkowo ważna jest dla nich siła, aby nie mogli ich zneutralizować zawodnicy drużyny przeciwnej. Czasami pomocnicy dostają szansę na zdobycie gola, więc umiejętności strzeleckie również są dla nich zaletą.
   • Atak kończy wszystkie wymiany, zdobywając (jeśli się powiedzie) piękną bramkę po drugiej stronie boiska. Muszą być szybcy, żeby nie stracić orientacji, silni - żeby pewnie stać na nogach, muszą też dobrze uderzać na bramkę i grać w powietrzu.

Metoda 2 z 4: Nauka zasad i taktyki

1. 1 Poznaj zasady. Zasady piłki nożnej są dość proste. Jedyną zasadą, która może być trudna do zrozumienia, jest zasada spalonego. Reszta zasad jest dość prosta. Oto krótki opis:
   • Piłka nie może być dotykana rękami. Nazywa się to „rozgrywką ręczną”.
     • Jeśli rozdanie jest rozgrywane w twoim polu karnym, twoja drużyna ma prawo do rzutu karnego. Jeśli rozdanie zostało rozegrane celowo, gracz może zostać usunięty z boiska.
   • Żadnych desperackich ataków. To jest naruszenie.
     • Jeśli złamiesz zasady poza własnym polem karnym, drużyna przeciwna wykona rzut wolny pośredni.
     • Jeśli złamiesz zasady we własnym polu karnym, drużyna przeciwna wykona karę.
     • Jeśli naruszenie nie było zbyt poważne, ale zauważalne, możesz otrzymać żółtą kartkę. Potraktuj to jako surowe ostrzeżenie. Dwie żółte kartki zmienią kolor na czerwony.
     • Jeśli naruszenie było bardzo niebezpieczne, możesz otrzymać czerwoną kartkę. Jedna czerwona kartka wystarczy, aby odesłać Cię z boiska bez prawa powrotu do końca meczu. Ta sama zasada obowiązuje, jeśli otrzymasz dwie żółte kartki.
   • Wrzut należy wykonać obiema rękami, trzymając je za głową i stojąc obiema stopami na ziemi.
2. 2 Zobacz więcej gier. Jeśli Twój telewizor ma kanały sportowe, skorzystaj z tego. Oglądaj nie tylko swoją ulubioną drużynę sportową, oglądaj mecze drużyn głównych i mniejszych lig. Pozwoli ci to zobaczyć, co zrobiła drużyna z głównej ligi, a czego nie zrobiła drużyna z niższej ligi oraz jak wpłynęło to na grę. Na przykład jedna drużyna dawała dobre podania, co prowadziło do dużej liczby szans i bramek. Spróbuj wdrożyć tę taktykę w swoich grach. Pamiętaj, aby zapamiętać pracę wszystkich zawodników, a zwłaszcza zawodników na pozycji, na której chcesz grać efektywnie.

Metoda 3 z 4: Ćwiczenie

1. 1 Trenuj codziennie. Jeśli chcesz zostać profesjonalistą, musisz być sumienny. Oznacza to utrzymanie formy, jedzenie odpowiedniego jedzenia i wystarczającą ilość snu. Powinieneś ćwiczyć codziennie, ale nie przemęczaj się ani nie obciążaj mięśni, ponieważ może to odrzucić cię daleko w tył. Kiedy poczujesz pieczenie w mięśniach, zrób małą rozgrzewkę i zrób sobie przerwę. Niezależnie od tego, na jakiej pozycji grasz, musisz maksymalnie rozciągnąć mięśnie rąk i nóg. Oto kilka przykładów rozgrzewki.
2. 2 Uruchomić. Znajdź trasę w swojej okolicy. To może być park kilka przecznic od twojego domu. Nie ma znaczenia, gdzie biegniesz, ale musisz to robić codziennie i każdego dnia starać się biegać szybciej. Aby to przećwiczyć, pobiegnij kilka metrów, a następnie sprintuj przez ten sam czas. Wróć do biegania, sprintu itp. Staraj się nie przestawać.

Metoda 4 z 4: Zostań częścią zespołu

1. 1 Dołączyć do klubu. To da ci wyobrażenie o tym, jak to jest być częścią zespołu i jak rozgrywane są prawdziwe mecze. Da ci również możliwość interakcji z innymi graczami, sędziami i zespołami.Dzielenie się wskazówkami, jak grać lepiej i jak biegać szybciej, też nie zaszkodzi, ktoś może nawet podzielić się z tobą swoimi wskazówkami. Grając w klubie lub drużynie, twoje szanse na to, że zostaniesz zauważony przez skauta drużyny, są znacznie większe.
2. 2 Bądź nieustraszony. W piłce nożnej musisz podejmować ryzyko, więc nie wahaj się! ty będzie czasami popełniasz głupie błędy, ty będzie zranić się, ale to wszystko proces uczenia się. Do zobaczenia na boisku...

Porady

• Trenuj nawet poza sezonem. Jeśli nie możesz wyjść na zewnątrz, wykonuj ćwiczenia, które robiłeś przez cały rok. Dzięki temu będziesz w formie nawet po zakończeniu sezonu.
• Ciężka praca to sukces. Nie pomijaj i daj z siebie wszystko.
• Trzymaj się swojego celu i nie poddawaj się. Jeśli rezygnujesz z jednego ze składników, rezygnujesz ze wszystkiego.
• Kilka tygodni przed rozpoczęciem sezonu wyjdź na zewnątrz i biegaj kilka kilometrów dziennie. Poprawi to twoją wytrzymałość i w pełni przygotuje sezon.
• Skakanka. Zwiększa to prędkość nóg i poprawia responsywność.

Ostrzeżenia

• Nie okazuj złości, jeśli coś nie działa za pierwszym razem. Wściekli gracze to duży problem dla trenerów.
• Żaden trener nie lubi zarozumiałych i zbyt pewnych siebie graczy. Na boisku nie ma nikogo lepszego od któregokolwiek z graczy. Słowo „zespół” zostało wybrane nie bez powodu: nie będziesz mógł grać sam. W żadnym wypadku nie naśladuj nikogo. Nie będziesz mógł wychodzić na boisko.